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10月7日 膝まわりの筋肉体操2種類

昨夜の夕食。鶏手羽中の塩焼き、野菜スープ。キムチなど。最近、なかなか売っていない手羽中。塩焼きがお気に入り。リボン用のムネ肉を少し分けてもらい、甜面醤ソースで。昔の同級生、水村美苗さんからご著書が送られてきました。『大使とその妻 上・下』新潮社、2024年9月刊。13年ぶりの彼女の新刊、読みたかったんです。嬉しい。♪長いアメリカ生活の中で、日本語の素晴らしさを思い知った、という彼女ですが、国際派と呼ばれる...

2024/10/07 22:34

股関節の痛み

今日はいいお天気でしたねレビン・ポンでございます洗濯物バリバリに乾きすぎた（娘談）😃久しぶりに布団干しました^ - ^たまに痛くなっていた左股関節が、いよい…

2023/05/16 21:36

筋トレ体操の掛け声

朝、出勤前にNHKのニュースか何か見ているとたまに筋トレ体操やってたりします。その時の掛け声で「あと5回しかできません」的なものがありました。 確かに「まだ5回もある」と思うより「あと5回しかできない」と言われると、つらい筋トレでも気持ちの入り具合は違いますよね。よしあと5回頑張ってみよう、となります。 おお、これを仕事に取り入れられないか、と思いました。例えば水曜日なんか「あーあと休みまで3日もあるのかー」と思いがちなところを「あと3日しか仕事できません。全力で！」と考え直すと少しはやる気が出てくるかな、と。 で、そのあと家を出るときに「よし、今週はあと3日しか仕事できない。頑張れ俺」と思っ…

2023/04/06 20:44

こころの冷え取り【布袋寅泰】TOP RUNNER トークからLIVEまで盛り沢山の50分

今日はこころの冷え取りです 布袋さんが42歳とあるから18年前の映像ですねLIVEあり、トークありの魅力満載の映像布袋流 ロック道！司会の武田真治さん、筋肉体…

2022/03/25 03:43