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「将来、介護には頼りたくない」このように考え、ウォーキングや筋トレに励んでいる方。やりかたを間違えると、将来 歩けなくなってしまう可能性もあるんです。また毎日の生活の中で自然におこなっている行動、これがNG行動になっていることもあります。一生、自分の足で歩くために、どんな運動や行動がNGになるのかご紹介します。
信号が青のうちにわたりきれない!それってサルコペニア⁈還暦シニアでも筋トレ間に合う?
シニアブロガーkarimeroばぁばの雑記ブログ。「最近歩いていると、どんどんおいこされるなぁ」それってサルコペニア?還暦シニアからでも筋トレって間に合う?ちょっと調べてみました。