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ここ最近我が家の食卓に頻繁に上るもの・・・それは【青魚】！皆さん、お魚摂ってますか〜うちはものすごく回数が減ってました私はそうでもないんだけど夫と娘はもともとお刺身とフライ以外の魚が嫌いで数年前にやたら美味しくないサバの塩焼きに遭遇してしまい（パサパサだ
青魚は記憶に良いよ～、と言われてアジやイワシをせっせと食べたりEPAとDHAが記憶にいいらしい、とサプリメントで補ったりと、いくつになっても記憶力は大事だな～と思ってはいるのですが実際のところEPAやDHAにはどのような効果があるのでしょう。復習の意味もこめておさらいしてみました。EPAはエイコサペンタエン酸の略でDHAと同様にω-3系の高度不飽和脂肪酸 ※ω=オメガお魚の脂に含まれる栄養素で化学構造式もとても似ている成...
超簡単★作り置きおかず★いわしのしょうが煮★電気圧力鍋で調理💕無水/低温/ほったらかし/時短
スーパーに行ったらイワシが安かったので買っ て作った。 加圧により骨🦴ごとパクパクいけるから 小さなお子ちゃまからお年寄りまで みんなが食べられると思うよ🤗 使うのはね、コレ👇 働く主婦の強い味方『電気圧力鍋』 【パナソニック SR-MP300-K】 これで作る無水カレーは、素材の自然な甘みを 引き出すので旨みがぎゅっと詰まって絶品。 厚切り大根もトロトロに仕上がる。 肉🍖料理なども完璧。 材料入れたら完全放置で出来上がる。 玄米モードもあって短時間で美味しく炊き上げ てくれるの❤️ イワシの煮付けは、便利な常備菜🤗 《作り方》 ①圧力鍋に イワシ、しょうが、にんにく、赤唐辛子などを投入。 ②…
旬の秋刀魚を食べるべき3つの理由とは？DHAを効率よく摂取できるレシピも紹介
秋が深まるにつれて、美味しい食べ物が増えてきます。今回は、旬の秋刀魚を食べるとどのようないい事があるのか、美味しい秋刀魚を選ぶコツ、さらにどのように調理すれば美味しく、無駄なく栄養がとれるのかを解説していきます。
認知症、脳に影響する、魚の汚染「水銀」 築地市場が、ついに豊洲へ移転しました。 もめにもめた末、作ってしまった箱、進んでしまった計画は、止まることはありませんでした。 東京都は、東京ガス
9時限目、第一段階の見極めです。昨日の雨が上がり、カラっと晴れました。気分がいい。家族すら関心がない「還暦過ぎのバイク免許取得記」だけど、そもそもが備忘録ですから、需要があろうがなかろうが記しておきます。あとで見るのが楽しみだから。wこの日は、4時限目を一緒に受けた一本橋が苦手な一回り年下の彼と一緒です。これまでの4つの課題に加えて、MTでの急制動も。短い自主練の後、広いコースを周回しながら、「1本橋」...
