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よっしーさんのプロフィール

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新宿区
出身
大阪市

美容鍼灸整体師です。仕事柄、美容・健康関連の記事が多くなるかと思います。どうぞよろしくお願いします!!

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よしろぐ
ブログURL
https://www.curebelle.net
ブログ紹介文
40代美容鍼灸整体師よっしーが、体型キープのエクササイズや器具、おサボり時短料理などお役立ちテクニックや情報を発信するブログです。
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    食べるって幸せですよね・・・・・好きなものを思いっきり食べている時は、至福のひとときですね。しかし!!欲望に任せて食べていると、肥満への道をまっしぐらです。今回は、これを食べると太りやすい!!「世界一太る食べ物」について解説しました。太る食

  • コロナ太り解消!お部屋で有酸素運動しよう!

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  • アーモンドはダイエットの味方!

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    ほうれい線や目の下のたるみ、シミ、白髪・・・・鏡をみて、ため息をついたことはありませんか?年齢を重ねていくにつれて肌や髪などに老化が見られるのは仕方ないこと、と諦めたくはないですよね。実はこの老化には、私たちが毎日食べている食べ物が大きく関

  • タンパク質は本当に太りにくいの?

    タンパク質は太りにくいって聞いたことあるけど本当?糖質を制限して、タンパク質ならいくら食べても太らないって本当?タンパク質について色々な情報を聞くと思いますが、本当のところはどうなの?ということで、今回はタンパク質はたくさん食べても太らない

  • 毎日、体重計にのっていますか?

    みなさんは毎日、体重計に乗っていますか?自分の体重を把握しておくことは、ダイエットに必須!ですよね・・・・?しかし、体重を測ることで良くない結果が出ることも。今回は体重を毎日測ることのデメリットについて解説しました。毎日、体重計にのっていま

  • 【早寝早起き】ダイエットで痩せ体質に!

    夜更かししてたらお腹が減ってついついポテチに手が伸びる。朝はギリギリに起きて朝ごはん抜き。早寝早起きはなかなか難しいですよね。早寝早起きはダイエットに役立つのはなんとなく知ってるけど、その理由は分からない。今回は早寝早起きがなぜダイエットに

  • 【肩こり】解消には◯◯をほぐそう!

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  • 【キムチ】健康に良いからって、食べすぎていませんか?

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  • 体脂肪が落ちにくいのは何故?

    お腹周りについた脂肪。二の腕のぷよぷよした脂肪。太ももについたガッチリ脂肪。体についた脂肪・・・なぜ落ちにくいの?今回は体脂肪が落ちにくいワケと、効果的な体脂肪の落とし方の秘策をご紹介します!体脂肪が落ちにくいのは何故?体脂肪が落ちにくいワ

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    みなさんはツイストボードを使ったことはありますか?私はダイエット目的で、実際に3種類のツイストボードを買って使っています。その中で、最もおすすめだと感じたツイストボード【バランス&ツイストボード キュキュ】をご紹介します!ツイストボ

  • 朝、目覚めのコーヒーを飲んでいますか?

    みなさんは朝、スッキリ目覚めていますか?私は朝は起きてすぐに、眠気覚ましにブラックコーヒーを飲みます。しかし、この習慣は実はNGなのです!!正直、コーヒー好きの身としてはとてもショックでした(/ _ ; )なぜ朝、目覚めのコーヒーがNGなの

  • 反り腰と坐骨神経痛

    前回ご紹介した梨状筋症候群の他に、反り腰が原因になっている足(太もも後ろ、ふくらはぎなど)の痺れ・痛みがあります。普段の姿勢やクセが大きく関係してきます。お尻をストレッチしても足の痛みや痺れがよくならない方はぜひご覧ください。反り腰と坐骨神

  • 座り過ぎてお尻や脚が痛い・・・梨状筋症候群ってなに?

    もともとデスクワーク中心で運動不足だったのが、コロナの影響で在宅ワークが増えてさらに運動不足・・・以前よりも残業が増えて座っている時間が長くなった方も多いのでは?そんな時に腰、お尻、あしの痛みや痺れ・・・・痛くて座っていられない!とても不快

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    「食事制限をすると、痩せにくい体になる・・・?」こういうことを聞いたことはありませんか?「食事制限をしているのに、太りやすくなるとはどういうこと??」疑問に思った方に、解説していきますね!よろしくお願いいたします(^-^)食事制限をしている

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    突然ですが、高野豆腐はお好きですか?私は正直なところ・・・あまり好きではありませんでした。しかし、保存のきく高野豆腐は便利な食材です!そして、高野豆腐にはダイエットに良い成分【レジスタントプロテイン】が含まれています。今回は、【レジスタント

  • ダイエットの味方?ゼロカロリー食品は太らない?人工甘味料の安全性は?

    「痩せるためにはカロリーを減らさなければ!」「ゼロカロリーのお菓子やジュースならたくさん食べても太らないよね?」「ゼロカロリーなんだから毎日食べてもいい?」と、巷にあふれる【カロリーゼロ】とうたわれているお菓子やジュースをバクバクごくごくし

  • ダイエットのために水を飲むのは何故?

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  • MCTオイルでダイエット?!

    「MCTオイルって何??」「MCTオイルがダイエットにいいって聞くけど、ホント??」「MCTオイルダイエットは糖質制限と一緒はないと効果はないの??」MCTオイルをコーヒーに入れて、ダイエット結果を公開しているYouTuberさん達もいます

  • ダイエット中は油を抜いたほうがいい?

    「油は太る」、「油は健康に悪い」、「油はニキビや吹き出物の原因」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか?油を抜いたほうがカロリーダウンしやすいし痩せやすいのかな・・・?こういった油(脂質)についての疑問にお答えしていきます。

  • 昔より太りやすくなった・・・なぜ?

    「今日はちょっと食べ過ぎちゃったな〜、でも明日ご飯の量を減らせばいいか!」って若い頃はすぐに体重を減らせたのに・・・・30代を過ぎたあたりから、「痩せにくくなった!」、「太りやすくなった!」という方は多いのではないでしょうか?今回は、「年齢

  • お尻が冷たくなっていませんか?【温活のススメ】

    あまり気づかないものですが・・・・ふと、お尻が冷たいことに気づいたことはありませんか?「お尻のほっぺの部分だけヒンヤリ・・・なぜ??」という方は意外にも多いのではないでしょうか?!お尻が冷たいと、色々な悪影響が出てくるのです!ズバリ、下半身

  • 冷やご飯でダイエット!炭水化物を食べてもいいの?レジスタントスターチって何?

    冷やご飯でダイエット!炭水化物を食べてもいいの?レジスタントスターチって何?白米が好きーーー!でも痩せたい・・・・!白米は炭水化物だし、あまり食べちゃいけないよね・・・と悩んでいる方は多いのではないでしょうか?私も白米が大好きです。卵かけご

  • 開脚前屈できないのは骨盤のせい?

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  • 中腰姿勢は腰痛の原因?

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  • キレイなくびれを作るために骨盤を整えよう!

    こんにちは!美容鍼灸整体師のよっしーです。ダイエットを頑張ってくるのに、ウエストのくびれができない・・・!左側はくびれているのに右側はずん胴・・・・なぜ??と、ウエストのくびれで悩んでいる方は多いのではないでしょうか?今回は美しいくびれを作

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