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60歳すぎても進化中 ほいみんの日記 https://hoymin.hatenablog.com/

断捨離から始まって、インド哲学に触れヨガの練習。インド哲学から仏教・禅へと関心が移ってきました。日々の学び、考えたこと、感じたことを自分のメモとして書いていきます。60歳過ぎても進化中。シンプルで心穏やか健康を目指しています。

心の平安を求めヨガに出会い、インド哲学と仏教も好きに。本当に大切なものに時間とお金を使いたいと、生活はシンプル、家事の合理化を目指します。簡単レシピや役に立った本の紹介も。 ブログは自分の記録と同世代の方との励まし合いの場所にしたいです。

ほいみん
フォロー
住所
清瀬市
出身
豊橋市
ブログ村参加

2018/01/02

1件〜100件

  • 84歳のおじいさんのバッグ作り 幸せな老後のモデルです

    病床から立ち上がる 人って頼りにされると元気が出るようです。 病気がちで寝たきりになりそうだったおじいさんが、 「ミシンを直して欲しい」という娘の依頼に立ち上がったのです。 直したミシンを使ってみると、ガチャガチャと進んで縫われる様子が楽しくて ミシンかけが好きになって物作りにとチャレンジしていくのです。 今では予約で1年以上待たなくてはならない人気商品に。 g3sewing.com 孫たちは宣伝部隊 twitter.com 家族のヘルプ 職人気質を知っている娘さんがミシンの修理を頼んだのはナイスプレー。 完成品の糸くずを取って検品しているのが奥様。 SNSを駆使して宣伝を引き受けているのがお…

  • 秋支度 ブラウス2着完成 予行練習をして丁寧に作りました

    リネンのブラウス 盛夏はリネンやコットンの簡単ブラウスが大活躍しました。 ちょっと涼しくなってから着る物がなく、 既製品の半袖ティーシャツを着ていました。 安い既製品の半袖ティーシャツは洗っているうちにすぐ色あせてきます。 1シーズンで終わりです。 秋に向かって購入してあるリネンで長袖ブラウスを作りました。 それぞれ1日で完成 形は決まっていました。 この中に載っているシンプルトップス。 bonponさんの何歳でもおしゃれを楽しめる手作り服 (レディブティックシリーズno.8095) 作者:bonpon ブティック社 Amazon サイズはMで、首回りを肩線で1cm、首下も1cm下げて作りまし…

  • 給湯器取り替え 高騰していました ランクを下げて13万円節約

    故障 給湯器が急に「追い炊きをします」としゃべり出しました。 何も操作していない昼間に。 リモコン操作ができなくなり動作がおかしい。 東京ガスの地域担当窓口のライフバルに連絡しました。 4月にも故障してその時は修理できました。 17年使っていましたし、給湯器の品薄のニュースもあるから 今回はもう取り替えも念頭に。 見積もりを取ったところ、32万円!! 脅すわけではないけど、と前置きがありながら 「今は品物が少ないけど、これだったらすぐつけることができます」 「冬になると品物があるかどうかわからないし、冬にはもっと故障の可能性が高くなる。」 「人数が減ってもサイズはこのままの方が良い」 と「丁寧…

  • 【居るのはつらいよ】東畑開人 著 何もしないのも辛い 精神科デイケアでの臨床心理士のジレンマ

    カウンセリング 著者は臨床心理士です。 彼が学んだカウンセリングは、優しい傾聴ではありません。 深層心理学といって 人の心には無意識があって、そういう自分ではない自分によって人生が左右されて難しくなってしまう だから 心の深いところに、自分ではどうにも制御しにくい何かがある。 だからそういう自分の深いところとしっかり向き合うためにセラピーが行われる。そこに傷があればそれに触れる。そこに目をそらしたい欲望があれば、それをよく見てみる。・・・自分のことを深く理解して、変わっていくことを目指すのがセラピーだ 対話をして相手が変わっていく深層心理学に魅了された筆者は、 カウンセリングを職業にしたいので…

  • 【ボイスオブデイジー】ダウンロードしたファイルをiPhoneで聴く 試行錯誤中

    ボイスオブデイジー デイジー形式のファイルをiPhoneやiPadで聴くためのアプリです。 有料 3180円でした。 OSのバージョンアップでそのままでは使えなくなりました。 サポートに聴いたり調べて、DropBoxを使ってできたのですが、 その後dropboxの仕様変更でできなくなり困っていました。 hoymin.hatenablog.com 視覚障がいの方との茶話会で使う方法を教えてもらいました。 LINEの準備 LINEへ送るなど他のアプリをかませることで読めるようになります。 私の場合、LINEのkeepメモと自分の買い物用ID二つを使いました。 最初に送るIDと次に送るIDと二つ要る…

  • 【イーディ、83歳 はじめての山登り】夫の介護から解放され登山に挑戦 Never too late

    プライムビデオ Amazonプライムビデオでおすすめに出てきて見ました。 www.youtube.com 30年夫を介護した後、3年間一人暮らし。 娘からは施設行きを勧められ、見学に行くけど入る気にならない。 設備は豪華でも、生活する人の弱々しさや生気のない顔つきに、 自分の暮らすところではないと思ったから。 父親からの誘い 昔父親から山の絵はがきをもらい、 そこにある山に一緒に行こうと書いてあった。 荷物を整理していてその絵はがきを見つけ、 父親のことを思い出します。 そこで一念発起して山行きを目指すというストーリー。 後からだんだんわかるのですが、山行きは「比喩」です。 幼い頃はやんちゃで…

  • 余裕が大切こと 洋裁から音訳のこと、日常のあらゆることにも言えることと気づきました

    接着芯の貼り方 相変わらず洋裁動画で勉強しています。 ただ服さんの接着芯の貼り方動画で「目から鱗が落ちる」 思いがしました。 www.youtube.com 使うだろう範囲を「あら裁ち」するのです。 細かいパーツが全部入るように配置し、 それより余裕を持って四角く大きめに裁っておくのです。 するときれいにもれなく簡単に接着芯を貼ることができます。 今までの私 実は私は接着芯も「無駄を出さない」をモットーにしていました。 小さな断片も捨てずに使うことが、倹約だと思っていました。 でも、そんなケチ臭いことをして、作業も手間が増えてしまいます。 曲がっていたりして、出来上がりも良くないという結果にな…

  • 【管長日記】「恩徳忘れがたし」 人に出会い一筋に道を究めた南嶺管長

    禅一筋 南嶺管長のお話の中によく登場する今までに出会ったお坊様。 先日の管長日記に簡潔にまとめています。 youtu.be 小学生の頃に、興国寺の目黒絶海老師 坐禅の道があることを知りました 中学生の頃に、松原泰道先生 この道の間違いのないことを知りました 高校生の頃に山田無文老師 この道に進もうと思いました 大学生になって小池心叟老師 私は僧侶にしてもらった こんなふうに人に出会い、道を見つけ、歩み続ける禅一筋の生涯なのです。 迷うこともあったはずです。 でもこの大恩人の方々との出会いを思い返す度、 南嶺管長は禅の道こそ自分の一生をかける道だと思いを新たにされたのでしょう。 松原泰道先生と小…

  • 【iPad】ペーパーレス化 スキャンしてgoodnote5に取り込む方法 メモ

    定例会資料 コロナで集まることができず、音訳の定例会ができません。 市の広報を製作した後の勉強会です。 そこで定例会の代わりにリーダーの方が資料を作って下さいます。 自分たちの班でしっかり校正したつもりでも、 毎回指摘事項があります。 いい読みを褒められることもあるんですけど。 その資料をiPadで管理しているのですが、 スキャン方法をすぐ忘れるのでメモ。 iPadの撮影するときの向きとプリントを置く方向などです。 この向きでスキャン goodnote5に直接取り込む ①goodnote5の定例会資料のnoteを開く ②サムネール画面にする ③表紙の右下のメニューから「ページを追加(後に)」を…

  • 【小物の型紙】やはりを購入してよかった型紙類 けーことんさんの布小物

    けーことんさん お人形の洋服作家さんですが、布小物作りの動画もたくさん出しています。 www.rakuten.co.jp 楽天スーパーセールで型紙がセール価格になっていたので購入しました。 item.rakuten.co.jp 作り方の動画を見たことがあって作りたいお財布の型紙があったので購入。 無料の型紙ダウンロードもあるのですが、お試しで購入。 有料だけの価値はありました。 やはりいいです。 スーパーファイン用紙というしっかりした紙に。 写真と作り方動画のQRコードがついています。 無料の型紙をダウンロードしても、 チャチな紙はそのうちどこかに紛れてなくなります。 10個の作品、全部作りた…

  • 【音訳奉仕員指導者養成講習会】⑨発生、発音(調音)、アクセント 聴いて覚えるしかないのです

    アクセント辞典 今までNHKのアクセント辞典だけ持っていましたが、 三省堂のアクセント辞典も購入することにしました。 NHKのアクセント辞典は、アナウンサーが読むための言葉が集められています。 それも全国のNHKアナウンサーの平均的な読み方。 だから、 差別語など放送で使わない言葉は入っていないのです。 三省堂のアクセント辞典の方は、 東京の山の手の言葉が基本になっています。 だから標準語ではなく、東京の方言とも言えます。 音訳者が使うアクセントは、 聴き手が違和感なく、全国的に通じる言葉 つまり共通語です。 NHK日本語発音アクセント新辞典 作者: NHK出版 Amazon 新明解日本語アク…

  • 【音訳奉仕員指導者養成講習会】⑧音声技術指導のポイント 私は基本がまだなのを再認識

    基本がわからない 音訳特有の言葉があります。 ・ピッチ ・ピーク ・テンポ ・ポーズ ・プロミネンス それぞれどういうことか、 なんとなく耳にして知っているつもりでも、 しっかり定義しておくことが必要。 ピッチ その人の音域の中で音の高さや低さ 絶対的でなく相対的 ピーク 強調すべき部分での音の高さ アクセントの幅が大きいか狭いか 高低の幅をつけて協調することができる プロミネンス ピッチ、ポーズ、ピークを含めた表現 よくわかっていませんでした。 自分がわかっていなくては指導はできません。 しっかり勉強します、 基本ができていない ピッチ練習をしてみました。 音の上げ下げを記号通りにするのです…

  • 【ギャザーキュロット】真夏の家着、これならちょっとお外にも出かけられます

    シニアYoutuber この頃シニア女性がたくさん動画を出しています。 私もおもしろくてついつい見てしまいます。 Vlogといって、日常生活の出来事を淡々と流していたり。 その流れで出てきた人で親近感を覚える人を見つけました。 手作り洋服、園芸の土作り、ヨガなどをアップしています。 食事風景より洋服作りの方が視聴回数が多いから、 これからはこの路線で行こうかしらなど、 動画初心者の本音も垣間見られます。 動画編集にチャレンジしているだけでも尊敬します。 低年金暮らしやおしゃれインテリアより、 こういう動画が好きです。 夏の定番 夏に出番の多かったスカートとして紹介されていたのが、 ギャザーキュ…

  • 最近のこと 園芸と縫い物と料理とか

    園芸 園芸動画をたくさん見ています。 園芸好きではなかったのですが、やはりお庭はきれいな方が良い。 草取りとか害虫、日焼けも嫌いですが、お花が咲くのはうれしい。 始めてビオラの種まきをしました。 まだ温度的には高いので、低温管理しています。 保冷箱に保冷剤を入れて24時間管理。 赤ちゃんを育てている感覚 20度以下を目指しています ヨーグルト 最近ヨーグルトのトッピングにチアシードが仲間入り。 賞味期限切れがお得に購入できたのです。 あらかじめ投入 牛乳と豆乳半分ずつで作ったヨーグルトに、 クコの実、ミックスドライフルーツ、チアシードを入れておきます。 食べるときはフルーツと共に フルーツはキ…

  • 【推し燃ゆ】宇佐見りん 著  思っていたより若い少女の物語 

    ヒロインが若い 著者が21歳というのは読み終えてから知りました。 芥川賞受賞で話題になったとき、 「推し」って誰かに夢中になることくらいの認識でした。 韓流ブームで韓国俳優に夢中になる女性とか、 ホストの誰かに入れあげるというイメージでした。 だから女性は20代から50代くらいを想像していたのです。 lこの本の主人公は高校生。 推しの対象はアイドル男性。 子役出身で今はグループで音楽活動をしている。 CD購入で投票できる人気ランキングでは、スキャンダルの後で最下位に。 そしてグループ解散と芸能界引退へと話が進んでいく。 その間の「推し活動」が、事細かく書かれているのです。 推し、燃ゆ 作者:宇…

  • 【音訳奉仕員指導者養成講習会】⑦「眼の代わりになること」が大切 そして仲間であること

    音訳って何 指導者養成講習会も7回目からは点訳と音訳が別れます。 音訳に特化しての実践的なお話になります。 一番最初に問われたのは「音訳って何ですか」 ボランティア養成講座で、受講者に聞かれてなんと答えるか、 一人ずつ答えました。 ・朗読とは違うこと ・目に障害のある方などに情報を伝える ・情報は文字だけでなく写真や表もある 私なら、 「実際に図書館や市の広報誌を読んでいる具体的な活動」 をお話しして、イメージしていただくのがいいのでは。 定義として 定義をしっかりしていくことが大切というお話の後で、 講師の先生は音訳をこう定義しました。 「活字にアクセスすることが難しい人に、 目の代わりとし…

  • 【真夏の家着】ダブルガーゼ2mで上下つくりました

    真夏に涼しく 今年は猛暑日が続き、熱帯夜も多かったです。 家の中で快適に過ごせる服を作りました。 外には着て出て行けません。 半ズボンとフレンチスリーブ 2mを無駄なく使い切ります 教えてくれたのは縫製職人のsenjyuさん。 www.youtube.com 高島ちぢみというとても肌触りのいい布で作ったそうです。 私は手持ちのダブルガーゼ。 くちゃくちゃになりますが、軽くて吸水性も良くきごこちがいいです。 もっとすてきな布でもう1着作りたい。 その時は着丈とズボン丈をもう少し長くしたら、 庭の水やりくらいには出ることができるかもしれないです。 来年のために記録しておきます。 この身ごろを4cm…

  • Winmail.dat の添付ファイルが来たときの対処法 PDFにしてgoodnote5に取り込む  個人メモ

    音訳資料 地元で初級音訳講習をしている先輩から資料をいただきました。 メールに添付だったのですが、 どういうわけかPCのメーラーのアウトルックの調子が悪く、起動しません。 niftyのWEBメールで開いてみたところ 添付されていたのが、Winmail.dat iPadやiPhoneで見ても同じで開くことができません。 そこでいろいろ調べてみました。 たくさん出てきました。 Outlookでメールを送信すると、Winmail.datが添付されるときの対処方法 | PC,LAN,WiFi,NASの出張トラブル解決,中小企業のITサポートは(株)とげおネット gmailに転送 難しいことが並んでいま…

  • 【音訳奉仕員指導者養成講習会】アップデートが必要

    今回は5回目 4回目の記事を書けないままに今日は5回目がありました。 久しぶりに会場に行っての講習会参加。 コロナの不安がある人はZOOM参加も可能と言うことで、 会場10人ほど。 暑かったけど、講師の先生に直にお目にかかるといいです。 眠気にも負けずしっかり聞くことができました。 覚えているうちに一つメモを。 新しい知識 音訳と点訳合同での講義で、これからの方向というお話もありました。 表意文字を表音で訳していくことについて、 全く同じにはできない難しさについて時間が多く割かれました。 固有名詞、特に人名や地名の難しさです。 時代と共に上書きする必要があります。 埼玉県の鷲宮 ワシノミヤ か…

  • ご叱声をいただければうれしく存じます という気持ちになれればいいのだけど

    『般若心経ものがたり』 青山 俊董という尼僧の方の本を図書館で借りました。 著書はたくさん 「あとがき」を読んでいてハッとしました。 『般若心経ものがたり』は熱心は執筆依頼を受けたものの10年の時間がかかり、 改訂版も依頼後8年もかかってしまったことを謝したあと、 言い訳がましいことを長々と書き、お目を汚したことをお詫び申し上げます。 『般若心経』に関する本は、いろいろな角度から多くの方が執筆しておられます。さいわいにご叱声いただければうれしく存じます。 こういう日本語があったことを思い出しました。 そしてどうぞお叱り下さいという言葉が胸に刺さったのです。 いさぎよく、身を差し出しています。 …

  • 【管長日記】声の力 おろそかにできません 私の声は嘘偽りがあるのかしら 

    心に残っている声とは 管長日記の中で紹介されていた松居 桃楼さん。 松居 桃楼とは - コトバンク 私はよく知らなかったのですが、 劇作家で社会福祉でも活躍なさった方。 南嶺管長は中学の時にラジオ放送でこのかたの講話を聞いたそうです。 そして今でもその声が心に残っているのです。 もう今から四十年以上前に、中学生の時に聞いたラジオの講話ですが、今も私の耳には、松居先生の優しく、暖かい口調で、 『ひとつぶでも まくまいほほえめなくなるタネは。どんなに小さくても大事に育てようほほえみの芽は。』 という声が耳に残っているのです。 声というのはウソがつけません。声にはその人が現れます。 いろんなご苦労を…

  • 去年の8月を振り返ってみた ブログに残してあるといいものですね

    猛暑 今年の夏は記録的な猛暑です。 コロナ感染の拡大は止まらないし、家族の感染もありました。 そんなこんなで体力と気力を消耗している気がします。 そして、体力温存とばかりに自分を甘やかしているような。 一夏を越すのがこんなに大変なのは今年だけかしら、 去年はどんな風に過ごしていたのかしらと、 去年の8月のブログを読み返しました。 夏の冒険 去年は東京オリンピックをしていたんでね。 なんだか夢みたいです。 そして13歳の少女の金メダルに日本中が湧いていて、 だから夏の暑さもコロナの不安もちょっと吹き飛んでいました。 hoymin.hatenablog.com スケートボード女子の決勝のゲーム、 …

  • 【断捨離】捨てられないもの 捨てるまでの心の葛藤

    自分を苦しめる 洋裁の資材が増えています。 ファスナーとか金具類です。 動画を見て、 おもしろそう! これならできそう! 便利そう! そんな理由ですぐ作り出します。 そのための資材を購入するにあたって、 大量に購入。 大量に購入する理由は、 送料を無料に。 今買わないとなくなりそう。 次に作るときにないと困るから。 各色揃えたい。 そんな理由で買い集めたものが、 使われないままに存在し、その存在が心を苦しめます。 例えば1本ファスナー ミシンおじさんの動画で1本ファスナーを知りました。 簡単に袋物ができるのに驚き、すぐに注文しました。 でも注文が殺到しているようで思うような色は品切れ状態。 そ…

  • 手書き文字をきれいに書きたい 音訳でも必要なスキルみたい あわてないでていねいに

    自己紹介 指導者養成講習会では初日に自己紹介文を書きました。 それを全員分プリントして下さるのですが、 みなさん手書き文字がきれいなのにびっくりしました。 私が一番下手です。 それにフリガナをつけるのを忘れたのも私だけ。 なんだか受講生で一番の落ちこぼれ生かもしれないです。 文字がきれい どうして皆さんきれいな文字を書くのかを考えてみました。 それは「校正」をするからじゃないかしら。 音訳や点訳を校正するとき、手書きでわかりやすく書く必要があります。 校正結果を正確に音訳者に伝えるためです。 紛らわしい読めない文字では困ります。 私も薄々感じていたんです。 音訳のベテランさんは、わかりやすいき…

  • 【音訳奉仕者指導者養成講習会】④視覚障害者の情報アクセスの方法と現状について 他

    MS-DOSが出てきた PCの歴史の概要があって、そのときMS-DOSという言葉が出てきました。 講師の先生が「皆さんは知らないでしょうね。知っている人いますか?」 という問いかけに、何人かが手を上げているようです。(全員ZOOM参加) 受講生の年齢の高さがわかると同時に、 パソコンについてもベテランさんが多いことにも驚きました。 MS-DOSというのは、Windows 95が出るまでのOSです。 たぶん私も知っています。 結婚したときから家にはマイコンがあって、 チャチなゲームを作ったことがあります。 そんな頃からコンピュータを視覚障害者が便利に使う取り組みがされていたんです。 基本は点字 …

  • 【魔法のクローゼット】くぼしまりお 著 こんなのが作りたかったんです

    サブタイトル <50代になった娘が選ぶ母のお洋服>とありますが、 母は『魔女の宅急便』で有名な作家の角野栄子さん。 娘が80歳になった角野さんから洋服選びを頼まれます。 おしゃれだった母が、洋服選びと買いものに疲れてしまうからです。 本の製作はそれから6年。 著者が角野さんのために、おしゃれで高齢者に心地よい洋服を考えました。 メインのワンピース以外にも、取り入れたり洋服がありました。 50代になった娘が選ぶ母のお洋服 魔法のクローゼット 作者:くぼしま りお KADOKAWA Amazon ワンピース ・首回りは飽きすぎてない方が良い ・ウエストはマークしない ・あしさばきのいい裾幅 ・肘を…

  • シニアの日常着問題 理想的なユニフォームを探してます 角田栄子さんのワンピースがいい

    服装 おしゃれ、特に服装に関しては苦手です。 おしゃれにしたいけど、センスがなくてどうしたらいいのかわからない。 自分の軸が決まっていないのです。 外見なんてどうでもいい、 哲学者のシモーヌ・ヴェイユは、 「同じスカートに赤と緑の2枚のセーターを交互に着ていた」 んだからと思ったりします。 偏頭痛に苦しみながらも思索を深め、実践活動もした彼女を 心から尊敬していた若い時代があります。 一方で、全盲の若い女性が洋服選びを楽しみ、 「この洋服を着ると友達がよく似合っていうから嬉しい」 という言葉にふれると、外見も大切なんだと思い返したりしています。 ユニフォーム化 ミニマリストとかシンプルライフの…

  • 【楽天モバイル】 1G未満はまだ0円だから 外出先には持って行かない

    月末最後の日 0円プランがなくなった楽天モバイルですが、 10月まで1GB未満なら実質0円キャンペーンをしています。 6月は孫と出かけた際に地下鉄に内でゲームのアップデートをし思わぬ浪費、 3GB超過して2178円も使ってしまいました。 今月は慎重に使っていましたが、 あと0.06GB 30日の時点で0.94GB使っていました。 昨日出先からラインで写真を送ったのが失敗。 カフェで作業していました 外に出て電話が来たりラインが来ると、オーバーになりそうです。 いろんな通知が来る場合もあるので、 今日は出かけるときに持ち歩かないことにしました。 ほんのちょっとしたことで1078円払うことになると…

  • 注意するのは熱中症とコロナ感染 対策グッズを買いました

    消毒 家族でコロナ感染した娘からの注文で消毒シート購入。 詰め替え用シートも買いました 看護師の娘のご指名で、安心の白十字製です。これで家中を消毒するそうです。 白十字 ショードックスーパー(ボトル) 42654(140X200)100マイ 白十字 Amazon 我が家用にも買いました。 いつ何時我が家も必要になるかわからないから準備として。 アイスリング こんなのがあるのを最近知りました。 ハンドメイド作家の主婦のミシンさんがインスタで 「アイスリングポーチを作りました」とあったので 何かしらと探して見つけたのです。 私は首にとても汗をかきます。 頭が熱くなるのかもしれないです。 歩いたりす…

  • 和田秀樹さんが70歳からのお医者さんとの付き合い方を教えてくれます

    服薬を断る理論武装 和田秀樹著『70歳が老化の分かれ道』の中から服薬についての部分を中心に。 私が高血圧や高コレストロールの治療薬を薦められても、 断るときの理論武装のために本の中から抜き書きします。 検診結果からお医者さんが進めるだけでなく、 家族や市の健康センターからも「指導」が来ます。 今の定説が正しいとは限らないことから ・以前は年齢+90までは正常値とされていた・今の基準が正しいというエビデンスはない・欧米と違って日本では心血管障害が原因で死ぬことは少ない・薬の副作用 男性ホルモンが少なくなって非活動的になる・健診は役に立たない 「判定」は健康と考えられる人の平均値を挟んで95%の人…

  • 【70歳が老化の分かれ道】和田秀樹 著 まさにタイムリーで私の気持ちにフィットします

    和田秀樹さん 「30年以上高齢者専門の精神科医として医療現場にいた」 という書き出しに驚きました。 私にとっては東大出身で、受験のノウハウを教えてくれる人だったのです。 著書がたくさんあり、活躍していることは知っていました。 この人の本を読んで、甥が塾にも行かず自宅学習で慶応大学現役合格です。 それもあって、書いてあることが信用できるんです。 70歳が老化の分かれ道 (詩想社新書) 作者:和田秀樹 詩想社 Amazon 70歳以上の服薬とか手術について 癌が見つかっても手術はしないことを勧めています。 健康診断さえしなくていいと。 癌は見つからなくても数年元気に生活することができる。 それより…

  • 自粛期間中にしていたこと 自分を甘やかす生活の中でブログは書かなかった

    体力温存 濃厚接触者とも言えないけど、7日間自粛生活をしていました。 その時考えたことは、体力温存。 気力の温存にもなるかな。 コロナ感染の恐れもあったので、無理はしないと決めました。 草取りとか家の掃除とか、気になっても無視。 自分を甘やかしていたとも言えます。 暑さもあり倦怠感があると、ふとコロナ感染を疑います。 熱を計って平熱だと安心するのですが、これもストレスです。 娘家族のサポートと自分たちが平常生活を続けることが優先です。 動画 Youtube動画もたくさん見ました。 俳句協会がコロナで開催できない講座を動画配信にしてくれました。 令和3年春期と秋期令和4年春期の俳句講座のシリーズ…

  • 濃厚接触者みなしで7日間自宅で 体力と免疫力落ちてしまいそう

    濃厚接触者? 近くに住む子ども家族がコロナに感染しました。 発熱の前日に遊びに来ていました。 肩が痛いというのでちょっとマッサージしたり。 そのまえの連休中も日中来て、Youtube動画をみたりゲーム。 基本自分たちで遊んでいて、私が相手をすることはなかったです。 さて、コロナ感染が疑われて、 私も濃厚接触者になるのかしら。 とりあえず自分が発症しないことを願いながらネットスーパーで食料品を購入。 検査結果 発熱で受診しようにも小児科は予約でいっぱい。 コロナの検査をしようにも検査キットがないと断られるクリニックも。 ようやくキャンセル枠に入れて検査しても、 結果は翌日の夜9時までに連絡という…

  • 【音訳奉仕者指導者養成講習会】③バリアフリーとユニバーサルデザイン

    ZOOM参加 身近な家族がコロナ感染濃厚ということで ZOOM参加にさせてもらいました。 私以外にも一人先回に続いてZOOM参加の方がいます。 来週は講師の先生のご都合で全員がZOOM参加になります。 先生がオンライン授業になるからです。 感染者数の最大が続いているので、ZOOM参加できることはうれしいです。 資料は街中のサインなど 資料はたくさんの写真でした。 街中にある点字ブロック、音声信号機、電車のホームドアなど。 どれも見知っていましたが、特別注視していませんでした。 点字ブロックに種類があるのって、知りませんでした。 直線と点があるんです。 直線のライン上のものは「進め」 点が並んで…

  • ニッセンでお買い物メモ Yahooメールで登録してセブンイレブンで商品受け取り

    夏物 ニッセンは通販サイトです。 ニッセンのPRで欲しい製品を見つけました。 楽天市場のニッセンでも購入することができますが、 公式サイトの方が安いのでそちらでを購入してみました。 あとから 楽天の方でも違うキャンペーンがあるのを見つけました。 結局、どちらがお得だったのかはわかりませんでした。 メールアドレス 新しいサイトで買い物をするには会員登録してのログインが必要です。 会員登録をするにあたって、YahooIDで登録できるとありました。 普段は使っていませんが、Yahooメールも持っていたのでこれ幸いとYahooIDの登録を選びました。 ニッセンをこれからも使うかどうかわからなかったので…

  • 【スマナサーラ師】イラストが多いからって、簡単に理解できるわけではない。上座部仏教の話

    上座部仏教とは 釈迦本来の教えをそのままに伝えられている仏教です。 以前は小乗仏教といわれていましたが、 これは大乗仏教側からの蔑称なので今では 上座部仏教とかテーラワーダ仏教、原始仏教とか言われます。 佐々木閑先生の動画を見ていたので、 原始仏教についてある程度の知識はありました。 たくさんの著書 著者のアルボムッレ・スマナサーラ師のことは知らなかったです。 うちこのヨガ日記で読んで早速図書館にリクエスト。 2冊借りましたが、理由はイラストが多くてわかりやすそうだったから。 ブッダのことは宗教者としてより、 心理学者として解説されています。 真理に目覚めた人とは、 人間の心の働きの真理を解明…

  • 南嶺管長も点字ボランティア!そして笑顔と明るい声のもつ可能性

    管長日記を音読 毎日更新される日記を音読しています。 難しい禅語や人名などは検索したり、音声を頼りにしたりして。 初見で読む勉強になります。 今日のお話で、南嶺管長が学生時代に点字ボランティアをしていたことを知りました。 みえるて・どんなん | 臨済宗大本山 円覚寺 敬愛する坂村真民先生の影響だというのです。 座禅をし仏教の勉強をして出家した、 そんな学生時代にボランティアまでしていたとは頭が下がります。 元NHKアナウンサー村上信夫さん その中で村上信夫さんと視覚障害者との対談動画を紹介されています。 どうぞご覧下さいとあったので、早速見ました。 長い動画でしたが、音訳に携わるものとしてとて…

  • 【音訳奉仕者指導者養成講習会】②読書バリアフリー法による今後の読書環境の展望について 他

    講習会2回目 法律について学びました。 難しい単語が多いのですが、講師の先生がかみ砕いて説明。 実際に運動に参加し法律の成立にかかわった方です。 障害者がデジタル社会の中で今現在取り残されていること、 法整備は10年以上の運動の成果として、 この2.3年でようやく形になったことを知って驚きました。 でも、この法律は理念が書かれているけれども罰則規定はないのが弱点です。 読書バリアフリー法 2019年6月成立 正式名称は 視覚障害者等の読書環境の整備の推進に関する法律 「等」がついたのが大きいのです。 発達障害、肢体不自由など範囲を広げて 書籍について視覚による表現の認識が困難な人などを含みます…

  • 『不要不急 苦境と向き合う仏教の智慧』横田南嶺他 著 半分以上動画で知っていた仏教僧侶たち

    南嶺人脈 10人の仏教者が原稿を寄せていますが、 6名は動画で見たり、本を読んだことがある方たちでした。 Newspicksでネルケ無方さんを知った以外は南嶺管長の動画関連です。 この本についても南嶺管長がよく話題に取り上げていました。 不要不急 苦境と向き合う仏教の智慧 (新潮新書) 作者:横田南嶺,細川晋輔,藤田一照,阿純章,ネルケ無方,露の団姫,松島靖朗,白川密成,松本紹圭,南直哉 新潮社 Amazon 図書館の入り口のお薦め本のコーナーで見つけました。 コロナ禍で不要不急と言われてしまった 法話、座禅会、写経、そしてお葬式などの法事。 不要不急の代表のように言われ、 「この際なくなって…

  • 1000円でできた上着 私にはこれが似合うと思うから

    上着を探して 前回の指導者養成講習会が冷房で寒かったので上着を探しました。 改まって出かけることがなかったので、 上着とかジャケットを持っていません。 駅前のちょっときれいめな洋服のお店で探したら、 2万7000円とかしていてびっくり。 30%引きになっていてもちょっと手が出ません。 リュックの中に丸めて入れて、寒いときに羽織るようなものが欲しいのです。 以前動画で見て作ってみたいと思っていたライトコートを作りました。 できあがり 動画はこれ www.youtube.com コスト 吉祥寺のユザワヤで買ったチノクロス 638円×2m 動画では2m30cmとあったけど、2mでも大丈夫でした。 ク…

  • 【音訳奉仕者指導者養成講習会】①視覚障害者の福祉施策等の現状について

    開校式 養成講習会の開校式と第一回の講義がありました。 正式には 令和4年度 点訳・音訳奉仕員指導者養成講習会 東京都からの委託で行われる講習会なので、 都の担当課長さんもご挨拶を。 福祉行政にかかわる勉強なんだと自覚を深めました。 点字と朗読(音訳)の合同の講義が6回あり、 以後は音訳担当だけになって19回あります。 音訳は8名なので、講習を受けている間に仲良くなれそうです。 視覚障害者概論 音訳だけをしていると、視覚障害の方を個人として認識することがありません。 でも茶話会などで視覚障がいの方とお話をする機会があると、 全盲とかロービジョン(弱視)の方がいること、 視野障害でも真ん中だけ見…

  • 最近の手作り品 作ってはみるのですが作る前の意欲とは裏腹 出来てしまうと????

    アームカバー 既製品のアームカバーを持っているのですが、 きつくて取り外しが面倒。 Youtube動画でかわいいアームカバーを見て作ってみました。 www.youtube.com 生地の森で購入、3つ作ったブラウスを解体 できあがってはめてみたら、ロボットの太い腕のようです。 少しも可愛くない。 でも使います。 布地はとても好きだから。 スカート 生地の森で30%引きで購入できた布を形にしました。 美濃羽まゆみさんの本から。 本の通りのサイズで作ったら長過ぎです。 10cmくらい短くしてもいいみたい。 布もしっかりしているので、ちょっと重たい。 一度洗えばいいのかもしれないし、 今の季節のもの…

  • 南嶺管長による『般若心経に学ぶ』 若者に向けて渾身の講義だと思います

    般若心経は難しい 写経でよく書かれる「般若心経」は一番ポピュラーなお経だと思います。 仏教に触れずに育った私は唱えることに気恥ずかしさを覚えます。 10年以上間にヨガ合宿で始めて般若心経を唱えました。 お経を暗記して唱える人には驚きを感じます。 南嶺管長は学生時代に般若心経を研究したけど、 難しいから解説は出来ないと仰っていました。 それが花園大学の公開講座で6回に分けて講義をしています。 www.youtube.com 1回目の講義は11万以上の視聴回数ですから、 皆さんの関心も集まっているようです。 生きにくさを感じる若い人のために 仏教の教えを通じて、 今の若い人たちの閉塞感を抜け出すヒ…

  • 俳句の聖地はご縁のある詩人の聖地 文化を守り伝える心意気

    俳人Youtube動画 プレバトでおなじみの夏井いつきさんの俳句チャンネルがあります。 好きで最初からよく見ています。 今回紹介されていた詩は 南嶺管長さんが心から敬愛する坂村真民さんの詩でした。 www.youtube.com 坂村真民記念館は松山の隣町で、南嶺管長も度々紹介されています。 紹介されたのは、 「あとから来る者のために」苦労や我慢をしようという詩です。 いつきさんたちは俳句を根付かせ広げるために活動しています。 俳句の聖地松山を守り伝える活動です。 文化を伝える者として、自惚れたり権勢に媚びることなく ”あとから来る者のために”という志を親子で確認しています。 坂村先生の詩を紹…

  • 今年半年を振り返って、あと半年を考える 人生の残り5年を考える

    前半の大イベント コロナ禍で外出や旅行を自粛していましたが、 ちょっとしたプレゼントがあって屋久島旅行に行きました。 その準備や手配で疲れたところに、 旅先でのごちそうなどで体調を崩しました。 もう遠いところへの旅行は行きたくないなって思います。 近場に一人でぶらぶらがいいです。 勉強 6月の漢字検定2級を受けるつもりでコツコツ勉強していました。 それが録音図書に携わることになり、 次には指導者養成講座の受講が決まってそれどころではなくなりました。 漢字の勉強は役に立つし続けたいのですが、漢検受験は延期です。 7月から半年にわたって続く、指導者養成講座に集中します。 その間にも録音図書作りと広…

  • 『老いる自分をゆるしてあげる。』で頭の中の老化のことを知って優先順位を決める

    若い脳はすっきり 本の内容をもう少し紹介します。 老いる自分をゆるしてあげる。 (幻冬舎文庫) 作者:上大岡 トメ 幻冬舎 Amazon 老いは頭脳にも確実に訪れます。 その変化は目に見えないけど、老いと共に行動も変える必要があります。 若い頃とは違うことを自覚しようと思います。 たくさんのことを欲張らないで、やることを絞る必要があるのです。 その理由は。 実は脳の活動は若いほど低くて、活動レベルは歳をとると増えていく経年変化でもある。(中略)やがて活動型になった脳のバランスを取るブレーキの方が先にへたってしまうから脳の中は過密状態。しかも歳を重ねると睡眠の質が落ちるので寝ている間に沈静化する…

  • 『老いを自分にゆるしてあげる。』で頭の中の老化のことを知って優先順位を決める

    若い脳はすっきり 本の内容をもう少し紹介します。 老いる自分をゆるしてあげる。 (幻冬舎文庫) 作者:上大岡 トメ 幻冬舎 Amazon 老いは頭脳にも確実に訪れます。 その変化は目に見えないけど、老いと共に行動も変える必要があります。 若い頃とは違うことを自覚しようと思います。 たくさんのことを欲張らないで、やることを絞る必要があるのです。 その理由は。 実は脳の活動は若いほど低くて、活動レベルは歳をとると増えていく経年変化でもある。(中略)やがて活動型になった脳のバランスを取るブレーキの方が先にへたってしまうから脳の中は過密状態。しかも歳を重ねると睡眠の質が落ちるので寝ている間に沈静化する…

  • 【老いる自分をゆるしてあげる。】上大岡トメ 著 70歳から本格的な老いに向き合うのよ!

    50歳で老いに向き合う? うちこさんのブログを見て読みました。 50歳になって喘息になった著者が、 女性にとって50歳って体が変わる時ではないかと思い、 それから老いについていろいろ調べ始めます。 5人の専門家の監修の元、やさしく解説しています。 各ページに4コマ漫画と文章で読みやすい 私はもう1世代上を生きているわけですが 老いを感じると言うことでは同じなのだなと感じました。私は70歳目前にして少々感じているわけで、実は今まで老いと言うことを考えた事はありませんでした。 50歳での身体と心の変化を私は見過ごしてきたのかしら。 忘れてしまったのです。 自分が老いて体力とか生活が変わったと言う実…

  • 音訳は奥深い だからおもしろい 先輩の言葉を肝に銘じて

    録音図書 連日録音図書作りに通っています。 全部読み終えて、自己校正をしていますが、 それがなかなか終わりません。 聞き直すと訂正部分がどんどんでてしまうのです。 読むときも校正するときも同じだなあと感じるのですが、 複数の方向に注意が向きません。 誤読しないようにと読んでいると、声の調子まで整えることが出来ません。 間違えなく読んでいても、スピードや「間」の取り方がデコボコします。 前頭葉の処理能力が減ってくるってこういうことなのかと思います。 誤読がないかと原本と首っ聞いて聞いていると、 変なアクセントや意味のかたまりになっていないことに気がつきません。 次には「間」の取り方が全体に統一さ…

  • 【マインドフルネス】ガイド:川野泰周による瞑想 自宅で気軽に試せます

    南嶺管長の対談 以前公開されていた南嶺管長の対談を繰り返し見ています。 その時心に響かなかったことが、今は響いてきたりします。 その時感銘を受けても、すっかり忘れてしまったことも。 何度も繰り返しみることで心がまた落ち着いてきます。 何度も繰り返し読むことも大切です。 そう思うと、今これ以上に情報を求めることは必要でないような気がします。 診療の場面でも使われている瞑想 川野さんは精神科医でもあり、クリニックで診療をされています。 コロナ禍で瞑想指導を自宅でもできるようにガイドを作られています。 自宅でガイドに沿って提案された瞑想を行ってもらい、 その結果を次の診療日に話し合うようにしているそ…

  • 南嶺管長さんだって難しいという 佐々木じょうどうさんのお話 腰を立てる腰を据える

    佐々木じょうどうさん 南嶺管長が何度も言及されている佐々木じょうどうさん。 わたしも動画をみるのですが、 話していることを体得することが難しいです。 マイクの具合が悪いのか、声が割れてしまってききにくいこともあります。 大英博物館のパルテノン・ギャラリーからのライブでは、 そんなところで座り込んで撮影して大丈夫!?と思いながら、 でもいわんとするところが良くわからなかったです。 それが、何回も円覚寺の修行僧と佐々木さんのお話を聞いている管長さんから、 「難しくて今でも姿勢を直される」という声を伺って安心しました。 「立ち上がるぞ、という気持ち」があると「イキイキと躍動感ある姿勢になる」 という…

  • この頃朝食はスパゲッティです 簡単時短のスパゲッティ料理

    スパゲッティを食べる理由 実は小麦粉製品が値上がりするとの報道で、 スパゲッティを大量に買いだめしてあるのです。 (私が買ったのではありません) 梅雨時でもありますしどんどん消費しようと決めました。 勝間和代さんのお話で、スパゲッティはタンパク質も摂れるそうです。 冷蔵庫や冷凍庫にあるものの消費もかねて、 朝食をスパゲッティ料理にしました。 西島秀俊さんの調理する姿をたくさん見て、 フライパンを使っての料理が楽しくなっています。 レンジでスパゲッティをゆでる スパゲッティは大量のお湯を沸かすのに時間がかかります。 レンジを使えば時短調理になります。 レンジでスパゲッティは100均からメーカー品…

  • 【Good Doctor】【シェフは名探偵】自分を甘やかすプライムビデオ 心の栄養

    受け身の楽しみ 疲れたとき、とにかく受け身になって自分を甘やかします。 最近疲れて家に帰ってきて、勉強も物作りもしたくなく、 ひたすら自分を甘やかすときはプライムビデオを見ます。 【NCIS】を繰り返し見ていたのですが、 最近は新しいレパートリーが増えました。 Good Doctor 日本でも韓国でもドラマ化されたそうです。 友人からのおすすめで見ました。 www.amazon.co.jp 自閉症の医師が主人公。 障がいのために不利になったりいじめられるのを見るのはイヤだと思ったのですが、 そんなことはあまりなくって心温まる結末になるのがいいです。 吹き替え版で無料になっているシーズン3まで一…

  • 集中して勉強 脇目を振っていては体力的にきつくなりそうだから

    音訳奉仕者指導者養成講座 7月から講座に通うことになりました。 音訳ボランティアにはステップアップのための講習会があります。 最初に受けたのが初級講習、次に中級講座も受けました。 毎月の勉強会もあります。 そして指導者養成講座っていうのもあるのです。 定例の会議に出ていて、講座を紹介され参加を打診されました。 他の先輩を差し置いてと躊躇しましたが、 すべてのタイミングが良かったので受講することに。 最後のチャンス 私は今69歳です。 講習は来年まで25週間あり、その間に70歳になります。 70歳からどのような生き方をするか考えています。 音訳のボランティア自体いつまで出来るかと思ってました。 …

  • 布製のエコバッグって需要があるのかしら?作ってはみたものの・・・

    できあがり 楽天スーパーセールで購入した布ではこちらも作りました。 1m購入したので2つ作ることが出来ます。 同時に2つ裁断したら、使う布を間違えて縫い直し。 そんなこともありながら完成。 そこは折りマチになっています 小さく折りたたんでスナップで止めます。 三つに折ってたたみます こんな風に収納 マチもたっぷりあって使いやすそうなのですが、 エコバッグって防水機能があった方がいいですよね。 私もスーパーでの買いものは、布製のバッグではちょっと心配。 どんな物を購入するかわからないから、 リュックに常備しているのはナイロン製のエコバッグです。 色違い 布は色違いで1mづつ買ったので、 この形の…

  • 【直角出し】縫い代の付け方とポケットの付け方の動画とか次回迷わないように記録

    サーカスパンツ風コクーンパンツ完成 2日で完成 これは後ろ ホワイトデニムのパンツできあがり。 はくと可愛いんです。 これから何着も作ろうと思うので記録を残します。 岡山デニム 高密度ホワイトデニム 10オンス 綿(コットン)100% 岡山県産 デニム生地641円(50cm)×4 今はこの布は売り切れで値段も上がっていました。 パターンのカスタマイズ この本のパターンをカスタマイズ。 bonponさんの何歳でもおしゃれを楽しめる手作り服 (レディブティックシリーズno.8095) 作者:bonpon ブティック社 Amazon ただ服さんと同じように、 私はMサイズで、丈は10cm伸ばしました…

  • 立ち居振る舞いが大事なこと 身体を鍛えて調えることにもなるのかしら

    佐々木閑先生 いつもの仏教講義と違ってゲストを迎えての回がありました。 禅宗のお若い僧侶二人。 佐々木閑先生の教え子と親友と紹介されていました。 現代に仏教とかお寺がどう役に立つのか、 原始仏教を学びながら人に役立つ仏教を考え続けるお仲間。 「朋あり遠方より来たる、また楽しからずや」 コロナで会えなかった人との再会を 本当に楽しんでいる様子です。 www.youtube.com 僧侶であること お二人を一緒にタイの僧院に滞在したときのこと、 僧形のお二人は尊敬されて大事にされ、 先生は在家として末席に侍したとのエピソード。 僧侶が人々に尊敬されるのは、 古今の知識を広く身につけているからだけで…

  • 視覚障がいの方と街で出会ったとき手助けできること3つ

    石田由香里さん 視覚障がいの方のことを知りたいと思って見ていた動画、 突然消えてしまったそうです。 彼女の発信、動画は私にとって学ぶところが多かったのに。 www.youtube.com この動画の概要欄に動画を配信しようとした動機があります。 たくさんの方に読んでいただきたいです。 私が見た動画でなるほどと思い、 たくさんの方に知っていただきたいことメモとして記録。 街で手助けがあるといい場合 ・電車の中で扉近くに立っている。 空いている座席が見つからないだけで座りたいかもしれない。 「座席が空いていますよ」と声かけをする ・工事などでいつもの道路が通れない 慣れた道を通れないと戸惑ってしま…

  • 【楽天スーパーSALE】欲しかった生地をお買い物 何を作るのかメモ

    サーカスパンツ ただ服を作るさんのサーカスパンツ www.youtube. 旦那さんに作ってから、自分用に改良を加えた 2着目のサーカスパンツ風コクーンパンツ。 いつも作っていた美濃羽まゆみさんのサーカスパンツよりほっそりしています。 生地はただ服さんのお勧めのホワイトデニム item.rakuten.co.jp 楽天スーパーセールで2M購入。 641円(50cm)×4 送料を無料にするため他の生地も探して 岡山県産 サルファーカラーシャンブレー 6オンス 綿(コットン):100% も購入してみました。 トップスを作る予定です。 たためるエコバッグ とても可愛くて機能的なので、プレゼントに良さ…

  • 『京都に女王と呼ばれた作家がいた』花房観音著 努力の人だったかわいらしい人

    山村美紗の夫 サブタイトルが「山村美紗とふたりの夫」とあります。 ひとりは西村京太郎でもう一人は戸籍上の夫山村巍(たかし)さん。 二人の男性に支えられて、美沙は小説家になり、小説を書き続けました。 筆者は小説家ですが、夫へのインタビューをはじめ取材を重ねて書いています。 大手出版社には美沙の夫問題はタブーのようで、 出版は地方の小さな出版社でようやく叶いました。 美沙の死後20年間口を閉ざしていた夫の 本当の気持ちはどうだったかにせまっています。 美沙は努力の人だった 山村美紗は子どもの頃から小柄で病弱だったようです。 ぜんそく持ちで、65歳で帝国ホテルで執筆中に死にます。 それまでも一日20…

  • 一日かけて補修 お気に入りを大切に使う

    何年も毎日のように 家人はお金を使わない人です。 義兄の形見の上着を大切に何年も着ています。 暖かいDAKSのジャケット、袖がすり切れてきました。 袖口のリブを切り取り、直すことに。 周りの布地も弱くなっています 切り取ったリブを裏にして補強のため貼り付けることに 両面テープで仮止めしてジグザグミシンで貼り付け 両手首を補強 カバーしきれないところは裏から布を当ててダーニング。 ジグザグミシンでの補修、補強をしました。 新しいリブニットを縫い付け 今までの修練 思い出の品物を大切にすることが出来ました。 お金の節約もできたので家人も大喜び。 喜んでもらえて私も嬉しい。 今までミシンでいろいろ作…

  • 『目の見えない白鳥さんとアートを見にいく』川内有緒 著 目が見えるか見えないかでなく人間の問題

    自分を見つめ直す 著者は全盲の白鳥さんとアートを巡る旅に出ます。 美術館巡りでもあるのですが、 自分の価値観や生き方を見直す旅にもなっていきます。 絵画や仏像、現代美術を前にして会話をしていると 新しい世界の扉がどんどん開き、 それまで見えていなかったことが見えてきた。 アートの意味、生きること、 障がいを持つこと、一緒に笑うこと。 白鳥さんとアートを旅して、 見えてきたことの物語。(カバー袖より) 目の見えない白鳥さんとアートを見にいく 作者:川内 有緒 集英社インターナショナル Amazon 本の表紙からグラフィックの多い気軽なアート紹介、 障がいの方と行動するときのハウツー本かしらと思っ…

  • 【健康おやつ】ナッツの蜂蜜漬けもいいけど酒粕と混ぜるのもおすすめ

    ミックスナッツ ミックスナッツが大好きです。 フルーティアでいつも1kgの大袋を購入します。 パンを作るときにレーズンと一緒に入れるのは勝間さんの真似です。 最初クルミだけ入れていましたが、ミックスナッツもおいしいし手軽です。 少し前から流行っていたのがミックスナッツの蜂蜜漬けです。 ミックスナッツに蜂蜜をかけただけです。 おやつ代わりに食べていました。 蜂蜜をかけておやつに もっとおすすめの食べ方をみんチャレ仲間から教えてもらいました。 酒粕と混ぜるのです。 酒粕って身体にいいと言われますが、私は苦手でした。 酒粕の甘酒はおいしいと思わないし、粕汁も飲みたいと思わない。 それでナッツと酒粕も…

  • フルーティアで買いもの 身体にいいけど果糖摂り過ぎ注意

    フルーティア 楽天やAmazon以外でよく買いものするのがこのお店です。 ナッツ類やドライフルーツの品質が良くてお値段も手頃です。 www.shibatr.com このお店のいいところは3000円で送料が110円になるところです。 他はもっと高くて無料になるのですが、 ナッツ類は新鮮な物を食べたいので一度にそんなに多量に買いたくないのです。 購入品 ヨーグルトにトッピングするのは ・ブルーベリー ・レーズン ・ヒマワリの種 ・カボチャの種 最初からヨーグルトにまぜいれておくのは ・クコの実 ・マンゴー 手作りパンに入れるのは ・レーズン ・ミックスナッツ 時々購入 ・バナナチップ ・プルーン …

  • 【悪夢】そんなにいやな気持ではなく目覚めました 虫の出現

    夢の内容 タンスをどけてみると埃だらけで額縁なんかが置いてある。 そこに小さな黒い虫がウロウロ。 よく見ると玄関から虫の列ができていて外に向かっている。 タタミに虫の行列、アリではないけどアリのような行列。 その先の庭にはボールのようなものに虫がたかってこんもり。 これが元凶かと、手に取り庭の外に放り投げる。 そんなことをしながらも、隣家を見るとお客さんが来ている。 私も知っている人たちが、お隣のオープンハウスに来ている。 家の中に手作りの小物や洋服が飾ってあり、 それを見に来ているのだ。 (お隣さんにそんな趣味ない) わたしもそれを覗きに行く。 家の中はきれいに飾り付けられ、 旦那さん(昨年…

  • 端布と資材のダイエット あるものを使い切る工夫 両面テープが便利です

    グレードアップ 巾着袋をたくさん作っています。 20個くらいになりました 以前から作りためていたのですが、 資材を使い切ろうとグレードアップしています。 四角いタグをつけたり、 紐の先っぽにコードエンドを付けたりです。 タグをつけるとちょっとおしゃれ 両面テープが便利 タグをきれいに縫い付けるのは最初難しかったです。 タグをまっすぐ真ん中につけようとしても、 曲がってしまったり、ミシン目がはずれたり。 でもたくさんつけているうちに簡単に。 はじめにアイロンでまっすぐの折っておくことが肝要。 次に真ん中になるようちゃんと物差しで測ること。 両面テープで仮止めしておきます。 (マスキングテープでは…

  • 【音訳】音訳は奥が深いです 課題が次々出てきます

    読むこと 最初音訳をなめていました。 字を読むことが出来る人なら、誰でも出来ると思ったからです。 漢字の読みにはわりと自信があったから、 私には出来ると思ったのです。 その後講習を受け実際に読んでみると、 すらすらと読むことが難しいことがわかりました。 目で字を追うことは出来ても、口がついていきません。 目ではその先までも見ていないと、相応しい読みが出来ません。 練習が必要です。 アクセント 私は自分が標準語をしゃべっていると思ったのですが、 アクセントが三河なまりです。 「いる」は平板なのですが頭高になります。 「なかった」「ならない」は頻出語ですが、 わたしのアクセントは違っているようです…

  • 【健康法】ZEN呼吸法申し込んでみたけど、もはや情報はたりているかも

    椎名有紀さん この頃円覚寺の南嶺管長が対談をしたり、 僧堂に招いて呼吸法を講義してもらっているという女性です。 15歳からの身体の不調を禅に由来する呼吸法で回復されました。 ZEN呼吸法 - 心と身体のリラックス それ以来、呼吸法を広めるための活動をしています。 ZEN呼吸法は18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が「夜船閑話」に遺した呼吸法に基づき、自身で創り出した数々の不調を、姿勢と呼吸を調えることによって手放していくものです。(ZEN呼吸法 HPより) 白隠禅師 『夜船閑話』については南嶺管長も度々お話しされています。 内観については『新・座禅のすすめ』に書かれていますし、 軟酥の法は南嶺管…

  • 【女文士】眞杉静枝さんの真骨頂は「諦めない」「ただの女でおわりたくない」

    婚家から出奔一人で日本へ 林真理子さんの『女文士』読み返していて発見。 彼女の芯にあるのは、諦めない気持ちだってことです。 親の決めた縁談で、愛情を持てない夫との結婚生活。 このままで終わりたくない、 ただの女では終わらないと決意を固めています。 ただの女というのは、夫に従いて熱帯の国に渡り、夫に仕え子どもを育てることしか知らない女、あきらめることしか知らない女たちだ。女たちは台湾に来て3ヶ月もしないうちに、肌が焼け唇がひび割れていく。そして蕃人そっくりになったいくのだ。 自分はそんな女にだけはなるまいと心に決めていた。 ただの女にはならない、という静枝の気持ちが「女文士になる」という野望につ…

  • 【女文士】林真理子著 おもしろくて一気読みして いじらしさが胸にしみました

    真杉静枝 宇野千代さんと同年配の眞杉静枝さんがモデルになっています。 林真理子さんがどの程度フィクションにしているかわかりませんが、 少女時代を過ごした台湾まで取材されて書いています。 たぶん林さんは宇野千代さんにも取材されたんだろうと思います。 宇野さんがよく登場してきます。 登場と言えば、静枝が関係した文士達が有名人ばかり。 最初に愛人になったのが武者小路実篤、 その後同棲した中村地平や結婚した中山義秀も文士なのですが、 私は知りませんでした。 でも地平が連れてきた友達が太宰治だったり、 義秀の友人として丹羽文雄、石川達夫、小林秀雄など綺羅星のようです。 (小林秀雄はひどく酒癖が悪いって書…

  • 【滑舌練習】ラ行とサ行の特訓中 ココウィズチャンネルではメニューがたくさんあります

    ココウィズチャンネル ボイストレーニングの動画をたくさん出しています。 一番最初に見つけて練習したのは、 声の基礎を作るボイトレ 10分の練習できれいな声が出るようになります。 しばらくココウィズチャンネルでの練習をしていませんでした。 録音図書が始まって「読みが下手になっている」のに気がつきました。 緊張して口がこわばるのです。 「いろいろ」 「素材を育てる」 「市制施行」 こんな単語がバンバン出てくるのですがクリアに発音できません。 ココウィズチャンネルで練習方法を探しました。 ラ行 www.youtube.com 舌の位置が間違っていることと、 舌の筋肉力不足が原因とのことです。 私の場…

  • 気分転換はミシン仕事 起きているためにミシンに向かいます

    連日の録音 最近は毎日録音作業をしています。 市の広報の当番があったのと、 図書館からの依頼の録音図書の下調べが終わり録音に入りました。 相変わらず上手く出来なくて、疲れます。 コロナ禍でのマスク生活、滑舌練習が足りません。 ああ、コロナのせいにしてはダメですね。 良質の睡眠 疲れたからと夕食後すぐ寝ると、睡眠の質が下がります。 夜中に起きたり、早朝寝覚めてから二度寝をしたり。 熟睡した感じがないのです。 ぐっすり良質の睡眠のためにはある程度起きていなくては。 そんなとき、ミシン仕事をすると眠気が飛びます。 わたし用にサコッシュ 自分用のサコッシュを作ってみました。 在庫の解消 ミシンおじさん…

  • 【ITサポート】古い機種ではWi-Fiが使えなくなるのか 

    久しぶり 旅行や体調不良などで参加できなかった 視覚障がいがある方との茶話会ITサロン。 久しぶりにお目にかかって楽しく過ごしました。 参加者の名前を記入したり、部屋の忘れ物がないか点検したり ちょっとしたことでも、晴眼の私が役に立つことが出来ます。 社会とのつながりは、どんな人にとっても必要だと思います。 不具合 以前楽天モバイルへの乗り換えをお手伝いした方、 便利に使っていらっしゃるかと気になっていました。 旦那さんのお古のiPhoneSEで始めてスマホデビューされたNさん。 アップデートのお手伝い、 と思ったら全然できません。 こんなメッセージ初めて見ました 電話番号の確認をするようにと…

  • 【サコッシュ】カスタマイズも自在に出来るように リクエストされると力が出せる

    立ち話から お近所との立ち話から頼まれました。 旅行先の宿のバイキングでつかうサコッシュです。 お盆を両手に持つから、肩から貴重品を下げておきたい。 一人旅の必需品です。 私の以前作ったサコッシュを差し上げたのですが、 もう少し小さいのが欲しいとリクエスト。 幅を7cm短くして作りました。 手持ちの生地を使いました タグもつけて可愛い! 裏側のポケットは別布 ショルダーベルトは共通で使います。 がんばる 縫うことが好きだからがんばってしまいます。 がんばってがんばって2時間くらいで出来ました。 うれしくて、すぐに届けて喜んでもらいました。 予想以上に可愛く出来たので、私も欲しくなりました。 リ…

  • 洋裁便利小物の買いもの 職人さんの知恵で100均を賢く使う

    小物購入 洋裁の道具とか資材はクローバーなどの専門メーカーの物がいいと思います。 それでもプロの職人さんが紹介してくれた小物を100均で購入しました。 ・細長いカット板 パターンの下に差し込んで位置を変えながらロータリーカッターを使います ・ボールチェーン ファスナーにつけると開け閉めが便利 シニアとか障がいの方にも ・ステンレスの物差し 20cm ロータリーカッターを使用するとき 片方にステンレスがついた30cmも購入 さっそくつけてみました ・クマさんメジャー スピードミシンの職人さんとお揃いが欲しくって、 ボールチェーンをつけてぶら下げることにします。 100均に置いてあるカットボードは…

  • 【内田舞先生】しずかちゃんのように生きなくてもいい 「幸せに生きる」「社会正義」が人生の目的

    ソーシャルジャスティス 内田舞先生のお話の中で度々出てくる言葉です。 ソーシャルジャスティス social justice、社会正義です。 内田さんは小児科精神科医で脳科学者です。 プロフィールを詳しくお話ししてくれて疑問が解けました。 北大の医学部在学中にアメリカの医師国家試験を受けて、 イェール大学でレジデンスを始めた理由です。 日本の医学部では女性はマイノリティで、 先輩からもキャリアを築くためには子どもは諦めろと言われたそうです。 日本の医学界では女性が差別されているのです。 日本では幸せに生きることが出来ないと考え、 幸せとキャリアどちらも諦めなくてもいい アメリカに自分を置きたくて…

  • 【日経テレ東大学】成田悠輔さんの師、小島武仁教授が登場 天才的な人のお話がわかりやすい

    この頃の流行 Youtube動画でお勧めに出てきてから集中的に見ています。 成田悠輔さんて流行っているんですね。 全然知らなかったので、おもしろくてどんどん見ていました。 出てきたもう一人の先生。 小島先生のことも初めて知りました。 アメリカから東大に戻ってきた、 つまり「流出した頭脳が戻ってきてくれた」というわけです。 頭のいい人たちが日本のことを考えてくれている、 そう思うと日本も捨てたものではないと気持ちが軽くなります。 www.youtube.com うつ病や精神疾患の遺伝的要因 関連で紹介されていた脳科学者の内田舞先生。 ご自身が妊娠中コロナワクチン接種を実施。 日本では科学的知識な…

  • 【鯖そぼろごはん】鯖に水煮缶でお手軽おいしい料理 2週間に一度くらいいいかも

    魚料理 魚料理は健康にいい、特に青魚は。 週に一度はと思っていますが、 摂取できないでいました。 鯖そぼろは栗原はるみさんのレシピで知って、 関心がありましたが生の鯖の身をこそげ取るのが大変と思っていました。 それが鯖の水煮缶でできるというのです。 奥薗壽子さんのレシピを見つけて早速作ってみました。 www.youtube.com 簡単でおいしかったです。 奥薗流コツ ・キュウリは堅いとき皮を少しむく 薄切りにして塩をして時間をおいてから絞る ・炒り卵の柔らかい作り方 熱したフライパンに塩入の卵を入れて火を止める 余熱で火を通し乾燥しないよう器に移す ・鯖そぼろ 炒り卵の後のフライパンに調味料…

  • 【楽天モバイル料金】3ヶ月の無料期間が過ぎて通常運営 動画はデータ使うけど電話はそれほどでもないみたい

    3ヶ月無料 1月に楽天モバイルに変更しました。 それまで楽天の格安SIMのプランで3Gまで基本1780円(くらい)でした。 楽天モバイルでは主回線は 1Gまでは0円 3Gまでは1078円(税込み) 20Gまで2178円(税込み) 無制限 3278円(税込み) それまで月に1G前後しか使っていませんから、 乗り換えたことで0円か1078円になり、 大幅にコスト減になる予定です。 1月は日割り計算で課金 1月の後半に乗り換えたのですが、 4月末まではキャンペーンでどれだけ使っても無料でした。 4月中に旅行をしたときはデータをたくさん使いました。 民宿や空港のWi-Fiが弱かったので楽天のデータ回線…

  • 【小説 8050】林真理子 著 正義があると思えるのは精神衛生にいい

    8050問題 林真理子さんが現在顕在化しつつある8050問題を取り上げました。 青年期にひきこもった人たちが中年になり、 定年後の親の年金を頼りに暮らすようになります。 親が亡くなった後、社会生活が出来ないまま放り出されることに。 小説の中では、そうならないように20歳の青年の親が立ち上がります。 かれの引きこもりが中学校の時のいじめが原因だとわかると、 加害者と学校を訴える裁判を起こすのです。 引きこもりを立ち直らせると称する各種団体。 家から連れ出すというサービスの存在。 いじめを隠蔽する学校側。 引きこもりを抱える兄弟と夫婦の問題。 さすがストーリーテラーの林さんです。 たくさんのエピソ…

  • 手芸の世界でグローバルを感じる 外国作家さんのレシピで作りました

    カード入れ カードや小銭を入れるケースを作りました。 ジャバラになっているカードケースの作り方を動画で見ました。 Youtubeの自動再生でお薦め動画で出てきました。 3つのポケットがあります 参考にしたのはこちら www.youtube.com アメリカに住んでいる女性が運営しているチャンネルで、 説明は簡単な英語で映像だけでもわかりやすいです。 カーブの所の縫い代の切り方、おもしろいワザアリ!でした。 今は日本の作家さんの動画にも各国語のコメントがついていて、 世界中を相手にしているんだなぁと思います。 若い女性からシニアまで、世界を見据えて発信しているのです。 自由に発言できるメディアを…

  • 職人さんの凄さ 職人になりたいから道具も購入

    80歳過ぎても元気 縫製の仕事を数十年していたという女性。 お元気です。 www.youtube.com 縫製歴55年。 縫製は年月がたつほど上達する定年のない仕事。 「襟付けとカフスは誰にも負けない」と今でも技術に自信たっぷり。 「手先を使うし頭も使うのが元気で長生きにいい」 確かにきれいに早く縫うためにはどうしたらいいのか、 いつでも考えて作業されていたそうです。 今は離れた娘さんのところに引っ越ししたので仕事は辞めています。 でもミシンの前に坐れば縫いだしそうな勢いです。 買いもの 縫製関係の動画に影響されて購入したものがあります。 大容量の縫い糸とそれを家庭用のミシンで使うための糸立て…

  • 洋裁上達に本当に役立つ動画 2つ紹介 ただ服さんとSenjyuさん

    洋裁上手になりたい 趣味でいろいろ小物や洋服を作っています。 動画を見たり本を読んだりして独学です。 ロックミシンを購入したときに、ニットソーイングの教室に体験に行きましたが、 自分の好きなものを作れないので通うのはやめました。 YouTube動画を見ているだけでも簡単なものなら作れるようになります。 たくさん見ているうちに、もっときれいな仕上げのためのプロのような動画を見つけました。 最近良く見ているYoutuberさん二人。 ただ服をつくる 足にハンディがあるお子さんのためのズボン作りのために洋裁を始めた方。 装具をつけるための工夫が必要なのです。 本格的に作りたいと2年間日曜日ごとの洋裁…

  • 【屋久島旅行】鹿児島もすてき 旅の教訓は欲張りすぎない 情報も行動も食べ物も

    体調不良 屋久島旅行は後半は体調不良でした。 屋久島1周観光の昼ご飯がトビウオの唐揚げでした。 その前から疲れていたのか、その夕方から腹痛。 食事も取れず、翌朝からお粥を作ってもらいました。 お粥に梅干しで2日 そんな調子が旅行が終わるまで続いたのです。 もう大丈夫かなってちょっと食べるとまた下痢状態。 結局プレーンなパンをつまむくらいで、 土地のごちそうは全部パスです。 鹿児島での2泊は素泊まりのホテルにして正解でした。 www.hotespa.net このホテル良かったです。 天然温泉の大浴場が疲れた身体をいやしてくれました。 本当はマッサージくらい頼みたかったのですが、 刺激が大きすぎる…

  • 【屋久島旅行】観光バスは便利 辛かったのはマスク

    観光バスで 屋久島旅行で島内一周の一日観光バスに乗りました。 島に着いてから前日予約できました。 大人一人5500円 一人で参加は8000円 大川の滝 マスクしたまま www.veltra.com マイクロバスに運転手兼ガイドさんの女性。 観光客は6人でした。 車内はもちろんマスク、車を降りてもマスクは外せません。 屋久杉ランドで50分の散策中、 私は人の居ないところでは顎マスクにしました。 息苦しいのです。 アップダウンがある木道が霧で滑りやすくなっています。 紀元杉やガジュマルをみたり、 西部林道という世界遺産もドライブしてくれて 窓から猿や鹿を見ることができます。 途中車からでて、歩きな…

  • 旅行前日を振り返り これがリセットかしら 屋久島は再生の島ともいいます

    冷蔵庫 1週間家を空けるので前日は忙しい。 冷蔵庫をからにします。 体調悪くて料理をしなかったので材料が余っています。 昨日も今日も炒り卵と瓶詰め鮭との2色丼。 私は2色スパゲッティ。 食べきるための変なレシピ 野菜も食べきり、使い切ります。 これで大根使い切り 玉ネギも芽が出そうなので冷凍。 冷蔵庫と冷凍庫が空っぽになると汚れが目立ちます。 アルコールで拭いて、賞味期限切れを捨てます。 庭もさっぱり ビオラが咲き誇っていましたが、ピンチしてさっぱり。 水やりはお願いしてあるのですが、この陽気ではしおれるのが心配だから。 鉢物は自動車の影であまり日の当たらない場所に集合。 イチゴは実がなってい…

  • 旅行を前に準備だけで疲れてしまいました ストレスに弱い?

    久しぶり 旅行に行くのは久しぶりです。 数年ぶり?くらいです。 去年義兄のお葬式で故郷に行ったのは旅行じゃなく里帰り。 それも飛行機と高速船を乗り継いでの離島。 したこともないトレッキングを予定しているので、 準備が大変で、もう疲れてしまいました。 ホテル 鹿児島で1泊屋久島で3泊します。 強行軍は避けたいので、帰りにも鹿児島に2泊。 それぞれのホテルを探して予約するのが一仕事。 楽天トラベルを利用すると口コミもわかるし、 支払いも登録済みなので簡単です。 それでもより安くと頭をひねって、いろいろ探しました。 アパホテル鹿児島が安くて楽天トラベルでも予約できました。 ところが「非接触1秒チェッ…

  • モンベルクラブに入りました 高機能の製品と社会貢献をする会社の姿勢が好きだから

    屋久島旅行 九州の屋久島に旅行に行くことになりました。 思いがけず屋久島行きの高速船のチケットをいただいたので。 調べてみました。 有名な縄文杉までは一日がかりのトレッキングというか登山。 これはちょっと体力的に無理です。 屋久杉ランドという簡単なコースもあるようです。 縄文杉は諦めても、苔むした森林などには行きたい。 www.yamagirl.net 滞在する予定の民宿でも貸し出しがあるようですが、 いくつか装備を購入することに。 モンベル 登山用品ではモンベル商品に以前から好感を持っていました。 以前テレビ番組で紹介されていて、 日本の会社であること、商品開発力が優れている、 アウトドアを…

  • みんチャレ仲間とチャレンジ 動画作りは難しい 1分でも難しい

    自己紹介 みんチャレ仲間で動画作りにチャレンジしたことがあります。 短い1分の自己紹介動画です。 そんなの原稿作って読めばいいのだから簡単と思ったら、 とんでもなく難しかったです。 原稿を作っても、それを覚えることが出来ません。 目線がカメラをむいていなくて、原稿をチラチラ見るのが不自然です。 iPadで撮影したのですが、縦横どうしたらいいか迷います。 カメラが画面の真ん中ではないので、 しゃべりながら自分の顔の表情を見ることができません。 10回くらい試しても上手く撮れなく、 完璧は早々に諦めました。 みんチャレ仲間は足を引っ張るドリームキラーはいないので、 とにかく作って公開してみました。…

  • 買いものの失敗を見て反省 整理整頓と同時に縫うことも瞑想

    洋裁資材の整理 洋裁の布地やゴムなどの資材の整理をしました。 型紙の整理をした勢いで全部出してみたのです。 買いものの失敗の数々。 まず、パンツやスカート用のゴムが大量にあります。 100均などではあまり品質のいいものがありません。 それで、Amazonで太巻きを買ったのですが、 すでにここ当分困らないだけのものはありました。 幅がいろいろ欲しいというのはあるのですが、 それにしても大量に買いすぎました。 使い切ることができるかしら?メルカリ? 口コミを読んで、品質が良くたくさん作っても困らない、 なんて読んで、私もどんどん作ろうとテンションが高くなったのです。 端布もどんどん行く先を決めて …

  • 【手作り】家族の洋服も手作りにしようと大きな目標ができました

    Amazonで買いもの 昨日注文した品物がもう届きました。 Amazonは基本が置配です。 今日はしばらくぶりにコメダ珈琲店のモーニングを楽しみながら スケジュール表を作ったり録音図書の調べ物。 3時間くらい粘ったところでAmazonから配達完了のメール。 家に帰って早速ファイルと本を取り出しました。 早速ファイルには型紙を入れて整理 B4サイズだから余裕で入ります 今まで図書館で資料をいただく厚めのビニール袋の再利用でした。 ファスナー付きのジップロックだったり、 100均のケースを使ったりバラバラに収納していたのをファイルに1本化。 早くこれにまとめれば良かったです。 本も1冊 ファイルだ…

  • 失敗したらやり直せばいい、ではなく、失敗したらやり直す

    洋裁から学んだ 好きで手作りしていますが、よく失敗します。 質より量というか、スピード重視。 考えが足りないとか、早合点してしまうか 全部わかってないうちに、わかった気持ちになってしまうんです。 そんなことも、自分を振り返ってみてわかってきました。 そして失敗したとき、ほどいて縫い直します。 以前は多少曲がっていたりほつれそうだったりしても、 自分が着るのだからかまわなかったです。 でも面倒でもほどいて縫い直すことを、 最近は気持ちよく出来るようになりました。 時間をかけて自分の間違いや悪い癖を訂正していくこと、 縫い物で学んでいると思います。 繰り返すこと 法話や仏教の勉強も、繰り返しするこ…

  • 【法話】緊張してもいい それを受け入れることとか 足下に意識を巡らすと落ち着くとかの工夫

    南嶺管長の法話 今日も南嶺管長のお話を繰り返し聞いています。 円覚寺の若いお坊様を褒めていました。 たくさんの人の前に立つと修行しても緊張してしまう、 そう素直な思いを吐露されたからです。 緊張していい | 臨済宗大本山 円覚寺 緊張は非力な人間が生き延びていくための防御本能だから 素直に受け入れればいいんですって。 それに動悸がしてドキドキするのは、 血行をよくしてすぐ動けるように用意しているから。 そんなふうに理解して、緊張を受け入れるのです。 南嶺管長さんも他の管長さん達の前で儀式を執り行うとき かなり緊張するのだそうです。 その時「ひっくり返らなければいい」と心に決めます。 そうすると…

  • 奥薗壽子さんがいまはお気に入り にんじんチヂミが孫達のお気に入り

    春休み 小学生の孫たちが春休みで良く来ています。 算数のドリルを一緒にしています。 ちょっと勉強であとはゲームやYoutube。 お昼を食べるときにいまお気に入りなのが 「にんじんのチヂミ」 今日はこんなにいっぱい 天板一枚に広げて焼いて、 ポン酢と紅ショウガで全部食べました。 にんじんが甘い。 万能にんじん 奥薗さんのお料理は簡単でおいしいです。 ・万能鶏むね肉 ・万能塩もみキャベツ に引き続いて万能にんじん(?)も作っています。 キャベツもにんじんも冷蔵庫で1週間くらい持ちます。 どちらも作り方は簡単 少しのお塩をまぶしてポリ袋で揉んで空気を抜いて冷蔵 www.youtube.com 以前…

  • お気に入りを身近におくこと 毎日目にするものに気をつかう

    辞書カバー アクセント辞典の辞書カバーを作りました。 広げるとこんな感じ いちいち箱から出すのが面倒なのと、 いつでも手に取って読みたいからです。 辞書を引くのではなく、読みたいのです。 特に付録の部分を何度も眺めていたい。 自分の苦手で出来ないアクセントのルールは、 1回や2回調べたところで身につく物ではありません。 何度も調べて、そのうちルールがあるのがわかってきて、 そのルールを調べて覚えるまで、何度も辞書を読むしかないです。 そんな辞書のためにカバーを作りました。 布選び 手持ちの布で選びました。 最初花柄の可愛いのを使おうかと思いましたが、 ちょっと雰囲気が違うと無地やチェックで。 …

  • わたしが食らいついていこうと思う人 ユーモアがあり利他の精神で生きる人

    本の再読 ちきりんさんの本を再読して、 一度目には理解できなかったことがわかりかけてきました。 本は一度読んだら終わりでなく、何度も何度も読んで味わうことが出来ます。 一度読むときもじっくり読みたい本と、 その時知りたいことがわかればいい本とあります。 何度も読みたい本 例えばヘッセや漱石の本 ちきりんさん、佐々木閑先生、松浦弥太郎さん、 などなどかな? ときどき読み返して知識を確認したい本 お料理や洋服のレシピ、 断捨離お掃除など実用本、 英語・漢字・俳句など勉強本、 健康関係なども新しい物に飛びつきがちですが、 以前にもいい智慧をたくさん読んだはずです。 kindleで振り返り 私の電子書…

  • 視覚障がいの方との茶話会に初参加

    茶話会 視覚障がいの方のITサポートの会に参加していますが、 茶話会も開催されているので初参加しました。 日頃困っていることや工夫していることなどをお話しする会です。 「見えない、みえづらいことでなやんでいませんか?」 ということで 「分かり合える仲間と、有意義な時間を過ごしませんか?」 と活動しています。 歩道で風に揺れていました 行政への不満 コロナの影響で開催が休止していて3ヶ月ぶりだったそうです。 近況報告では、最近困っていること、悩んでいること、 挑戦していることなど。 普段おしゃべりをする機会がなく過ごしていたりするので、 お話ししたいことがたくさんあるようです。 ガイドヘルパーさ…

  • 『自分の時間を取りもどそう』ちきりん著 本を返す前に記録を残さなくては 時間の無駄です

    生産性の追求 これまで生産性が追求され続けてきました。 どんどん生産性が高くなると、人はそんなに労働しなくても良いはずです。 身の回りでもどんどん変化しています。 たとえばレジは人が手打ちしていたのが、バーコード読み込みに移り、 いまではセルフレジが多くなっています。 ユニクロはカゴを置けば計算してくれます。 こうなると、レジ打ち名人はいりませんし誰もいなくても大丈夫になります。 ちきりんさんは車の自動運転もそのうちもっと普及するだろうと予想されています。 そんな時代に向かっていくにあたっての考え方を書いた本です。 大半の人が働かなくてもいいくらい生産性の高い社会が実現するかもしれない今、私た…

  • ミシンを購入してからがわたしの縫い始めだから

    オカダヤ 新宿の岡田屋で生地を購入。 美濃羽さんの本からボートネックプルオーバーを作るため。 必要量は天竺ニット170cm幅1m。 お店に行く前に本で作りたい形とその必要量を確認しました。 本がkindleに入っているのですぐ確認できて便利。 今年はこの本からたくさん作る予定です。 「めんどう」を楽しむ 衣食住のレシピノート 作者:美濃羽 まゆみ 主婦と生活社 Amazon 本の掲載品の布はcheck&stripeで購入だけど、 ちょうど新宿にいたので服地が安いと評判のオカダヤさんで探すことにした。 天竺ニットでもたくさんあり、椿オイルでしっとりさせたものとかある。 100%綿とポリウレタンが…

  • また挑戦してしまいました めげないでもう一度録音図書

    基本姿勢 わたしの基本姿勢というものがあります。 頼まれたら基本断らないというのです。 出来るだろうと思ってくれたのだから、 できる限り力を尽くそうというのです。 でも、自分がいいように使われているだけだとわかったときは、 遠慮せず断ることにします。 大概は「利用しようとするだけ」という人はいません。 録音図書 前回初めて録音図書のお仕事をして、 アクセントや録音機器の設定などで大変苦労しました。 校正や編集の方の手をたくさん煩わせました。 仕組みがよくわかってなかったことも反省。 それ以上に困ったのが口の中の異常でした。 張り切りすぎたのか、緊張とかストレスのせいか、 舌や口内を傷つけ、痛く…

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60歳すぎても進化中 ほいみんの日記
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