工夫しながら作品を作るのが楽しい

最近の作品 手作りは続いています。 ポケットはそのまま利用 ブラックデニムのパンツをほどいて小さなバック。 細身のパンツなので大きなものは作れません。 （ホントはアームカバーを作りたかった） できる限りの大きさで作ったら横幅が広くなりました。 バランスが悪かったけど底にマチをつけたらいい感じ。 持ち手の他に両端にDカンをつけてショルダーバッグとしても使えるように。 布を眺めてどんどんアイデアが沸いてくるようになりました。 作品にしていく 古くなったスカート生地と残り生地を使って、 大きめの丸底トートを作りました。 真ん中は横から入れるポケットになっています 生地を眺め、手芸雑誌を眺めているうち…

来年に向けて着々と準備しています 予定を立てて記録する

体調が良くなって 春から夏にかけて体調不良でした。 猛暑が収まる頃から元気が出てきました。 健康体操に参加する気持ちにもなり、 そこで出会った指圧の先生の治療のおかげもあるでしょう。 手つかずで放置していた庭仕事や、 書類の整理などをし始めています。 心も落ち着いていて苦手なことも淡々と進めます。 予定を立てる 日常生活を見直しています。 婦人之友社の手帳を活用することにしました。 『主婦日記』が 『Diary for simple life』名前が変っています。 もう主婦は少数ですものね。 一日の時間表、週の予定表、などスケジュールを書き込みます。 掃除などの家事も週間と年間で予定を決めます…

指圧師の先生からの指摘 矯正方法や日常生活について記録

指圧 健康体操に通っていて、リンパマッサージやツボの勉強をしています。 そこに指圧の先生も参加していて、 個人的に不調に対する対処法を実技も交えて教えてくださることがあります。 私は胃腸の不調が長く続きましたが、 呼吸に合わせてお腹を押す方法で改善してきました。 自宅で開業もしているとのことなので通うことにしました。 我が家から徒歩15分と近所なのがラッキーです。 痛い 今まで3回治療をしてもらいました。 毎回「痛い」です。 特に首のあたりや腰。 痛いところは凝りがたまっているところで、 それがほぐれるまでは痛さを我慢しなくてはならないと覚悟しています。 以前からリラックスな癒やしの場所をほし…

修行は続きます 薄物ブラウスにパイピング

贈り物 私自身は柔らかい薄物を着ることがないのですが、 知人に作ってあげたいブラウス。 高齢で介護を必要としています。 だから少し伸びて脱ぎ着が楽な方がいいです。 寝たり座っている時間が長いようなのでシワになりにくいのも大切。 この本の中から選びました。 たくさんの部分縫いがでています 襟なしで簡単かと思って作り出したのですが、 柔らかい生地とパイピングに手こずります。 でも挑戦。 後ろのあきと袖口が共布のパイピング開き。 端布で練習をして少し要領が分かってきました。 お天気が良くて明るい午前中に再度挑戦予定。 あと5回くらい練習したら上手になるかしら？ 襟ぐりと袖口はサテンのバイアステープで…

こむら返りの時の対処法 記録として

こむら返り 地域のコミュニティセンターの健康体操に通っています。 そこで教えていただいたこむら返りの時の対処法、 忘れないために記録しておきます。 立ち上がり痛い方の足を軸にして動かさないようにして もう一方の足を小刻みに動かして身体を1周させる これで分かっていただけるかしら。 教えていただいたときは「へぇ～」と思ったのですが、 次の週に他の参加者の方が確かに治った、 それも身体を半周した時点で治ったと報告していました。 こむら返りは寝ているときに片方のふくらはが なにかの拍子に急にけいれんしてとても痛いものです。 そのときこれができるかどうか疑問ですが記録として残します。 健康体操 健康体…

夢二つ 悪夢でなく楽しくて心地よい緊張感

セミナー参加 夢の中ではかなり高度なセミナーに参加していました。 高度というのは有能有名講師で参加者には高市現総理も。 私も臆することなく講義に聴き入っています。 一番後ろの席にいる私でしたが順番でプレゼンをすることに。 他の参加者の女性にも助けられて準備 仲間に助けられているという安心感もあり、 不安は全然なくてセミナーを楽しんでいます。 試験前 夢の中で私は高校生になっていました。 高校三年の最後の試験の前日。 夜遅くまで友人たちとおしゃべりを楽しんでいます。 仲のいい男友達たちもいてたわいもない話に興じてくつろぐ。 次の日の試験は数学と物理と保健体育。 数学と物理は公式を覚えてないからき…

幸せになるために参考になる動画 現代科学が行き着いたところがお釈迦様の智慧

利他と広い視野 幸せについてお二人で語り合っています。 幸せについて世界の学者が研究をしています。 統計やアンケートでわかることは、 学歴とか知識によって、文化によって幸福観に違いがあります。 遺伝的民族的な素因もあるけど、環境など後天的な要素も大きいそうです。 www.youtube.com 動画で紹介された本 幸せのメカニズム 実践・幸福学入門 (講談社現代新書) 作者:前野隆司 講談社 Amazon 最終的に「利他」と「広い視野」を持つことが必要ということですが、 それは仏教の「慈悲」と「智慧」と言換えられると発見して一人で喜びました。 お釈迦様ってやはり偉大な哲学者です。 ちょっと面倒…

読書の秋 古典にも取り組んでみたら心が豊かになれそう

百人一首 猛暑に大げさに言えば息も絶え絶えだったのですが、 やっと涼しくなって意欲がわいてきました。 図書館で手に取ったのが 『馬場あき子の「百人一首」』 馬場あき子の「百人一首」 作者:馬場 あき子 NHK出版 Amazon NHKの短歌番組のテキストに連載されたもので、 それぞれの歌の ・歌の心 ・語注 言葉の説明 ・解説 が3ページにわたって書いてあります。 日本人の常識として読んでみたいなと思ったのです。 古典 わたしのKindleの中には『徒然草』や『方丈記』 が入っています。 清川妙さんの本で古典に興味を持ったからです。 でも解説なしの原文だけでは楽しく読めません。 学校で一応古文…

『サイの角のようにひとりで行け』孔枝泳 著 石坂浩一訳 韓国女性の物語です

隣の国の女性たち 1993年に出版されて韓国でベストセラーになったそうです。 1990年代の韓国社会の雰囲気を教えてくれるということです。 30年前のことですが、女性たちが苦しんでいます。 男尊女卑の風潮がまだ根強く、男子の出産が求められているのです。 生まれたときに祝福されなかった女性3人の物語。 大学で男子学生と同様に高等教育を受け、 文学や芸術・政治について熱を込めて議論していた彼女ら。 卒業して10数年たって、社会通念とか古い価値観にぶつかり傷ついています。 キョンヘ アナウンサー希望だけど就職試験で落ちてから1年後、 痩身エステに通って外見をブラッシュアップして見事アナウンサーに。 …

かわいい先輩を見つけました 手芸歴40年はすばらしい

kiiの部屋 YouTubeのおすすめで出てきて出会いました。 www.youtube.com ご自分の体型に合ったお手製の洋服を見せてくれます。 柄も色も形もかわいいのです。 洋服や小物を紹介して「かわいかろ？」というのが、 なんとも愛らしい。 こんな先輩見つけてうれしくなりました。 工夫がいっぱい 長年手芸をしていらしたせいでしょうか、 ちょっと背中が曲がっています。 お首も年齢相応にくたびれているかも。 それをカバーするようなデザインとパターンだと思われます。 首回りを隠すようなタートルのブラウスが多いです。 ギャザーやタックを使ったエプロンドレスがお気に入りのようです。 小物にもかわい…

衣食住を工夫して 夏バテ秋バテを防ぎたい

猛暑一段落 35℃超えの日々が続きましたが、 やっと台風が来て雨も降り温度が下がってきました。 散歩もできずひたすら家にこもっていたら、 体調が良くないです。 エアコンをつけた部屋に長い時間いると、 足下が冷えます。 素足で涼しい服装をしているのが悪いようです。 エアコンの部屋では靴下が必要だと反省。 まとめ調理 朝から実だくさんのお味噌汁を作りました。 他の野菜もグリルしてつけ汁につけました。 涼しくて元気のある朝のうちに料理をすませます。 どれも2，3日かけて食べて料理時間を減らします。 冷蔵庫にすぐ食べるものがあると安心。 よい睡眠のために 夜もエアコンなしでは眠られないのですが、 冷風…

夏バテ防止はキッチンから 肉料理を仕込む一日

真夏の肉仕込み 猛暑でも食欲はなくなりません。 ただ口当たりのいい甘いものが食べたくなります。 しっかりタンパク質もとるように肉類を仕込みました。 お肉の評判のいい「ロピア」に買い出しに行きました。 豚ロース肉の酒煮 婦人之友社の『魔法使いの台所』から 豚ロースの紅茶豚を作るつもりでかたまり肉を購入。 でも見ていたら煮豚にしたくてレシピ変更 ロース肉に100gにつき醤油大さじ1で味付けです。 あとはお酒と蜂蜜。 表面を焦がした方がいいので油で焼き付け、 そのままフライパンで仕上げました。 ネギの青いところとニンニク、ショウガも加えて。 冷えたら薄切りにして冷凍保存 紅茶豚 さっぱり食べたいとき…

安心させることばを伝えることで他人を幸せにできるのでは

『ツバキ文具店』 小川糸さんの本の中で出会ったことばです。 雨の中投函してしまった手紙を取り返してほしいと言われ、 主人公が返した言葉に感動しました。 「手紙はきっと戻ってきますから、ご安心ください」 父親の臨終に駆けつける途中で心にもない手紙を書いてしまった、 なんとしても取り戻したいとあせる面識のない女性にかけたことば。 郵便事情にくわしいから出てくる言葉ですが、 戻ると断定し安心してと心に寄り添う優しさに満ちた言葉かけです。 職場でも 以前の職場に周りから怖がられていた部長がいました。 品物の発注でミスをした人が顔を青ざめて同僚に相談した場面に出くわしました。 その同僚は事情を把握した上…

二人で半人前？ 知的なお二人の愛と軸のある生活 木林文庫館長さん夫妻

木林文庫 夫婦で営む小さな図書館で学芸大学という駅にあります。 e-ecrit.com YouTube動画でお二人の生き方をたどることができます。 出版社を始めた経緯や本を集めて図書館を開かれたことなど。 www.youtube.com 二人で半人前 動画の中で何度も「二人で半人前」ということばが出てきました。 出版も旅も出掛けるのもいつも「妻と一緒」 二人で一人前ではないかと思うのですが、 二人会わせても半人前という謙虚さがとても新鮮で驚きでした。 文章のスタイルも同じで狭い世界かもしれないけど、 狭いかもしれないけど知的に深く豊かな世界を大切にしていると思います。 語学にも堪能で大切に思う…

心の持ち方一つで風景は変ってしまう 絶対とか確実なものってないのかも

地味なパンツ 手持ちの布で使ったパンツは、 とても地味でした。 手持ちのどんなトップスとも合わないような気がしました。 鮮やかな色とも合わないし、 地味で揃えると限りなく本人も地味に沈み込んでしまいそう。 小川糸さん 最近私が関心を持っている小川糸さんの洋服、 仕事中の日常着は高品質なサルエルパンツとTシャツ。 色は自然となじむようなくすみ色です。 作った地味パンツは小川さんの洋服とテイストが似ている！ そう思ったらがぜんうれしくなりました。 白や黒とあわせても、しっくりなじむような気がします。 ボーダーだって大丈夫だと思えるから不思議です。 あれこれ組み合わせて 気持ち次第 汚い地味な色だと…

友を偲んで 一年過ぎても悲しい

残った布地 高校時代からの友達がちょうど1年前に亡くなりました。 病気で身体の動きが不自由になった彼女に、 私は洋服を作ってあげていました。 彼女のために購入した布が残っていたので、 私の夏用のパンツを作りました。 あとベルト付けだけ 彼女の気遣い 病気の彼女に何かしたいという私の気持ちに応えるため、 彼女は既製品にはないシャツを希望しました。 洗い物で濡れないように八分の袖丈。 斜めがけのバッグのひもがこすれないよう襟付き。 コインランドリーで乾燥までするから化繊。 汚れが目立たななく地味な色。 自然素材のかわいいものが好きな私とは、 全く違ったリクエストに驚き、 布地選びとか縫製に苦労しま…

クーポンの魅力に負けない 行かない方がいいのだから

割引クーポン 会員冊子についてくるクーポン。 飲食店やドラッグストアの割引券です。 切り取って使う そそられます。 数日眺めていましたが、資源ゴミで出しました。 行かない買わない ファミレスやカフェも10％引きだからと、 わざわざいくこともないです。 ドラッグストアも差し迫って必要なものがないから、 行くのをやめます。 行けばついでに何か買ってしまう恐れもあります。 利用できるかもしれないけど、 いつか来るそのときのために紙のクーポンを持ち歩く、 それが財布の中も心もざわざわさせてしまいます。 なかったことにしたら、 気持ちがすっきりしました。 行かない買わない、シンプルになりました。 選択肢…

パン焼きももうやめようかしら シンプルライフへの妄想が止まらない

乾物整理のつづき この暑さの中で残っている粉類をせっせと食べています。 あと残っているのは米粉、葛粉、片栗粉、白玉粉。 今朝は米粉と黒砂糖でパンケーキを焼きました。 黒砂糖は「ふくれ」という蒸しパンを作りたくて購入。 そう思ったのはもう数ヶ月前のことです。 豆類は玄米炊飯に使う小豆だけになっています。 収納場所にかなり空間がでてきて、 もっと欲が出てきました。 粉類豆類が少なくなって パン焼きをやめたら 近頃話題の四毒抜きにも少し影響されて、 パン焼きはやめようかなって思い始めました。 粉類の在庫を持たなくてもいいからです。 調理台周りもすっきりします。 パンを焼くと美味しくて食べ過ぎてしまい…

乾物整理 ものが多いと管理しきれない

乾物整理 連日の猛暑で外に出掛けることなく、 家の中を片付けたりしています。 食品にとって湿気や高温はよくないです。 梅雨の間に片付けようと思っていたけど、 あれこれと残っています。 冬に風邪を引いたときのために買った葛粉。 蒸しパンを作るときのベーキングパウダー。 数ヶ月出番なしです。 乾麺 去年からある素麺をたべきらないのに、 お蕎麦を買ってきたりします。 小麦粉をあまり食べない方がいいと思うからです。 私が調理しなければ素麺はいつまでたってもなくならない！ 明日は素麺を食べることにします。 去年の一月に賞味期限が切れている中華麺も見つけました・・・ パン用粉類ほか ライ麦粉は使い終わりま…

利他のためにも健康維持が一番必要

孫守り 息子家族は共働き。 保育園に行く幼児が2人で別の保育園に通っています。 この夏はヘルプ要請がもう2回。 1回目は4日連続、2回目は3日連続でした。 2回目はRSウィルス感染ということで手強かったです。 クリニック通いと下がらない熱でした。 シニアにも感染し入院や死亡もあるというWEB記事にビビりました。 体力的にも限界を感じて4日目は無理と断りました。 在宅勤務 孫守りと言っても私一人でみるのではなく、 親も在宅で仕事しているのでその点は楽です。 父親か母親、時には2人とも在宅にして乗り切ります。 昼食やおむつ替えなんかは親にお任せ。 私は会議中とか電話中は大人しくさせ、 パソコン作業…

『これだけで、幸せ ー小川糸の少なく暮らす29ヵ条』小川糸 著 大切なものを少なく持つ

著作2冊 小川糸サンのことをもっと知りたくて、 早速図書館にリクエストして 届いたのは生活スタイルの本でした。 小説は貸し出し中でリクエストを出しています。 今私は彼女の生活スタイルに一番関心があります。 装丁も美しい 『これだけで、幸せ』 彼女のもの選びの基準がわかります。 たんにものを少なくしようというのではありません。 炊飯器はなくてお鍋でご飯を炊くけど、 精米機は必需品になっています。 精米したてのお米で炊いたご飯が美味しいからです。 充分蒸らしたご飯をおひつに移すとき幸せな気持ちになれます。 物欲が出てきたときそれって本当に必要？ と問いかけます。 それが自分を幸せにしてくれるか、が…

家にいて本をリクエスト、無料で電子図書が読めます

公共図書館 私の住んでいる市では電子図書を借りられます。 PCでもタブレットでも図書館にログインし、 借りられる図書の一覧から「予約」「貸し出し」 を選びます。 「貸し出し」と表示されている図書なら、 すぐに読み始めることができます。 読むためのリーダー（？）アプリは、 Libby こんな画面が出てきて、図書館のカードの番号を入れて使います。 自宅図書館 図書館が大好きな私ですが、 連日の猛暑で自宅を図書館にしています。 電子図書はすぐ読むことが出来ます。 それに関連して読みたい本が出てきたので、 図書館にリクエストをしました。 別冊天然生活 小川糸さんの春夏秋冬を味わうシンプルな暮らし (扶…

先回り癖が治りません その瞬間に向き合っていない？

ヨガ動画 猛暑で外での運動ができないとき、 動画を見て身体を動かします。 健康体操やヨガの動画でお気に入りがいくつかあります。 まりこさんのB-Flowはどれも魅力的。 www.youtube.com 一時期まりなさんのチャンネルを見ていました。 www.youtube.com どちらも楽しく家の中でエクササイズできます。 自分流 まりこさんは完成形を目指さなくていいと、 度々アドバイスしてくれるのがうれしい。 できるところまでで、自分の気持ちがいいところを探しましょう、 というスタンスです。 頑張って完成形を目指そうとする私には、 そのたびに我に返って、自分に優しくするようにします。 そんな…

ゼロウェイストの洋服作り モンペみたいなヨガパンツ作りました

地球に優しい いつも関心を持って活動を見ている美濃羽さんの新刊。 端布をたくさん出さない工夫がされた洋服です。 世界的にもゼロウエスト、ゴミを出さないことが意識されています。 「使い切る」ソーイングと暮らし 作者:美濃羽まゆみ 主婦と生活社 Amazon よく見ている動画でサチコさんも取り上げています。 www.youtube.com ゼロウェイストな服といえば、日本のモンペです。 せまい布を工夫して動きやすい作業着にしています。 ヨガパンツ ヨガ講師の秀子セティさんの本にヨガパンツの作り方が載っています。 浴衣でも作れるというこのヨガパンツは、 モンペとお何ような作り方だと思います。 私は着…

YouTubeのPremiumを継続 PCから申し込むとスマホより安いです

Premium会員 YouTubeは無料で見ることができる動画ですが、 広告なしで見るためにはPremium会員になる必要があります。 動画をかなり見ているので毎月1260円支払っています。 支払いに使っているクレジットカードが期限切れになって、 しばらくぶりに広告入りになってしまいました。 広告を見るのは短時間だし無料でも内容は見ることができます。 でもすぐに再度有料会員になることにしました。 広告は時間の無駄という感じもありますし、 なにより購買意欲をかき立てるものばかりだからです。 PCから サブスクリプションを購入する場合、 iPhoneから申し込むと高くなります。 Appleに手数料…

クーラー効いたバスでの対策は指圧

おでかけ 久しぶりに電車とバスを乗りついでの買い物。 バスは小1時間かかるのですが車内はクーラーがしっかり効いています。 用心してUVパーカーを着たのですが、それでも寒い。 始発なので幸い座れたのでリュックを膝の上に。 かなり寒さをしのぐことができます。 指圧 上半身はそれでも冷えます。 上の方から冷気が降りてくるんですよね。 それで思いついたのが指圧です。 最近通い始めた健康教室で教えてもらいました。 手の爪の両端の指圧です。 終わったら指の骨の間も指圧します。 そんな指圧をしながら姿勢にも気をつけます。 座骨で座るようにして仙骨を立てるのです。 座骨で座席を押して頭頂を上に引っ張る感じ。 …

猛暑に備えてワンピースの制服化

去年と同じワンピース 湯上がりや猛暑の日に重宝したワンピース。 高島ちぢみで作ったので涼しいです。 高島ちぢみは男の人の肌着によく使われるクレープです。 楊柳ともいい日本製。 とても良かったので昨年から布を買ってあって作りました。 でもちょっと違う？？？？ 姉の分と2着 まず生地が違いました。 シーズン終わりのセールで買ったので、 高島ちぢみはもうなくて、リップルという生地です。 よく子供の浴衣に使われるちょっとチープな凸凹した生地。 それに袖の形が違いました。 去年のはフレンチスリーブで肩が隠れるのですが、 今回のはランニング型です。 去年は型紙を自分なりに工夫してアレンジしたようですが、 …

【発酵】ちょっとしたアイデア ぬか漬けも手にこだわらない

無印良品 ぬか漬けは無印良品を毎年春夏に愛用しています。 毎日混ぜなくていいというコンセプトが私向けです。 冬は漬かりが悪くなるし野菜も少ないので作っていません。 だいたいつけているうちにどんどん味が薄くなります。 量も少なくなって1，2回は補充するのですが、 だいたい1シーズンで終わっていました。 冷蔵庫 ぬか漬け容器は冷蔵庫。 大きいのでこれがなくなると途端に空間にゆとりがでます。 夏は冷蔵庫にものをため込まない抑止力にもなっているかも。 冷蔵庫の中にいれているせいか、 ぬか床から野菜を出してかき混ぜるとき手が冷たくなります。 秋はもう手が冷たくてぬか漬けのやめ時と決めるくらいです。 手よ…

失敗を認めて諦める 白Tシャツ自作計画は道半ば

Tシャツへの憧れ カットソーもロックミシンがあれば簡単です。 かたやまゆうこさんの本を参考にたくさん作りました。 みんなのカットソー (レディブティックシリーズno.4790) 作者:かたやま ゆうこ ブティック社 Amazon この表紙の白Tシャツを作りたくて挑戦。 薄っぺらい安いニット生地でなく、 ちょっとお高いアプハウスで生地を購入。 練習をかねてなので半袖と長袖を作りました。 無念 綿100％で着心地はいいのですが襟が広がってしまいます。 それでも自分で作ったものなので愛着があり、 インナーとしては気持ちよく着用できていました。 でもそれ一枚で外に出ることはできません。 インナーとして…

充電ケーブルなどの断捨離 あこがれ夢みたことをすっぱり諦める

ケーブル類の棚おろし 毎日使っていiPadのケーブルが壊れました。 Amazonで早速購入と思ったのですが、 ちょうどいい機会だと家の中のコード類の見直し。 ほとんど使うことのないイヤホーンもあります。 以前はiPhoneを買うたびに有線のイヤホンがついてきたものです。 ケーブルは充電用もありますが電子辞書のコンテンツ追加用のものも。 今は使っていない自撮り棒のケーブルもありました。 処分するものと活用開始 自撮り棒はもう処分です。 旅行先で自分も一緒に撮ろうと思っていたのですが、 今は自分の顔を写真に撮りたいと思いません。 もう10年以上前に海外の旅行者が使っているのを見て、 なんとなくその…

自律神経の整え方 どれが実践できるかな

実践に向けて 本に出ていた自律神経の整え方のうち、 自分でも取り入れてみたいことを考えてみました。 以前テレビで放映された内容です。 カラダが変わる! 自律神経セルフケア術 (趣味どきっ!) NHK出版 Amazon ゆっくりした呼吸 心が疲れたとか不安だったりしたときは とにかくゆっくり呼吸することだそうです。 座禅とかヨガで呼吸法をすれば即セルフケアというわけです。 ストレスを感じたときもまずはゆっくり深く呼吸。 困ったときも慌てないでゆっくり呼吸。 おまじないのように「ゆっくり呼吸」と唱えたい。 好きな物を見る、会う ペットが癒やしになるってことですね。 「押し」に夢中になったり会いにい…

リラックスデイ 自律神経を整えるためにしたこと

日常生活からトリップ 久しぶりにカフェに行ってリラックス。 コーヒーの匂いが分からないので、 カフェでの楽しみから遠ざかっていました。 家での洋裁で煮詰まってしまっていたので、 カフェに出掛けて日常から少し離れてみました。 その後ショッピングモールでウインドウショッピング。 どんな洋服が今好まれているのか、 化粧品やアロマのお店でわたしの臭覚リハビリ。 「生活の木」というアロマ製品のあるお店では、 サンプルが並んでいましたが残念ながらあまりよくわからない。 「RUSH」は天然由来の化粧品などのメーカー。 ここは匂いがきつく感じられました。 匂い刺激用に何か楽しい物を購入したら良かったかも。 図…

身体の炎症を抑える生活の工夫 整えることに行き着きます

リンデロン 臭覚障害でいただいた点鼻薬が リンデロン、どこかで見た名前と思ったら、 掌蹠膿疱症で使っている軟膏でした。 調べてみると炎症を抑える薬のようです。 ということは、私の身体が炎症を起こしやすくなっている、 というか炎症まみれの状態とも言えます。 外に出ている以外に、内部でも炎症が起こっているでしょう。 以前身体の不調はすべて（？）炎症によって起こる、 と聞いたことがあります。 炎症を抑えるだけでは不十分で、 炎症を起こさない生活をすることが大切です。 炎症を抑える食生活 炎症を抑える食べ物について調べてみました。 AIによる概略 炎症を起こしにくい食品としては、発酵食品、緑色の葉物野…

臭覚障害が続いています 長引く？治らないかも

回復 体調はかなり回復しました。 連休の時には寒気がずっとしてホッカイロを背負っていました。 ただ回復しないのは臭覚障害です。 味覚の方は戻ってきてのですが、匂いはまだ。 毎日コーヒーで定点観測？しているのですが、 全然コーヒーのアロマを感じません。 それでもこの頃、 ご飯の炊けるに老い、キッチン洗剤の匂いは感じられるように。 オレンジのカットした物を冷蔵庫に入れて、 ときどきそれの匂いを確認しながら食べています。 クリニックで そのうち治ると思っていたのですが長引くのでクリニックに。 レントゲンを撮って副鼻腔炎ではないということで、 「原因不明」「加齢による物かも」ということ。 そうすると治…

予備校の先生の講義はおもしろい カルチャーセンターに通っているよう

大人の国語便覧 予備校講師のうえのあいさんが作っているサイトが素晴らしい。 www.youtube.com 最初は大河ドラマ関連で源氏物語についての動画がおすすめで出てきました。 楽しく見ているうちにどんどんそのほかの動画も見たくなって、 過去分コンプリートしそうな勢いです。 物語の登場人物 作中の人物を掘り下げる動画では、 例えば源氏物語の明石の君では1時間以上の長尺。 うえのさんは最初彼女にあまり興味がなかったけど、 読み込むと改めて明石の君の魅力を発見していきます。 そして紫の上と対比して考察することで、 女性の生き方や性格の違いなどが浮き彫りになります。 それが作者紫式部が狙っていた意…

『DIE WITH ZERO』ビル・パーキンス 著 若い人が読んだ方がいい本です

話題書 図書館にかなり前にリクエストして、 やっと順番がきて読みました。 家族や友人を大切に 内容は、家族や友人との時間を大切にしようってことです。 お金儲けに時間もエネルギーも使ってしまうより、 たくさんの経験をすることに時間もお金も使うべきだと言うことです。 死ぬ前にたくさんの人が思うのは、 もっと人を愛したり愛されたりの経験をしたかったということ。 死ぬときにお金が残っていても後悔するばかりです。 80代で死んだとき、残された50代の子供はもうお金に苦労していません。 30代40代のときの方が子供の教育費や住宅費に苦労していたはずです。 旅行に行けるのも体力があるうちです。 食べ歩きなど…

家の中にあった宝物 ロジカル家事 ロジカルクッキングの指南書

宝探し 家の中にうもれたままでいる宝物探しが続いています。 清川妙さんの本を読んで、徒然草と枕草子を読みたくなりました。 そしたらどちらももうKindleの中に入っていてびっくり。 Kindleももう長く使っているので購入した本も忘れています。 そんな中で見つけたのが勝間和代さんの著作です。 勝間さんの追っかけだった頃 勝間さんがはてなブログを始めた頃から追っかけをしていました。 ホットクックを激推ししていて、私もすぐ導入しました。 料理セミナーも開催されてそれに参加したりして 直接お目にかかったことが3回ほどあります。 新刊も出るたびに購入していたのは、 自分の生活や考え方にかなりプラスにな…

味覚異常と嗅覚異常 食べ物に心が向いていなかった

香りなしコーヒー もらい物のちょっと高級な紅茶を入れたけど、 何だか香りがありません。 これはおかしいと久しぶりにコーヒーを飲んだけど、 これも全然香りがしない。 臭覚異常になっているのに気がつきました。 長らくの風邪症状で、白湯ばかりを飲んでいました。 いつの間にか匂いを感じなくなっていたのです。 それと気がついてみると、味もあまり感じていないみたい。 こんな風で暮らしていたなんて、なんていい加減な生活をしていたのかしら。 味わう 食事中もテレビやスマホを見ながらでなく、 食べ物に集中すべき、 それは分かっているのにいつもテレビの大画面で動画を流し、 手元のスマホでも何か流したりすることもあ…

『91歳の人生塾』清川妙 著 私は私の看護人というアイデア

人生の先輩 93歳でなくなった清川妙さんは素晴らしい人生の達人でした。 枕草子などの古典の講義を長年続けられ、90歳過ぎても現役でした。 この本は91歳の時に書かれていますが、 カルチャーセンターでの講義も一人ででかけ、 何本もの連載を持っていました。 頭脳明晰、愛情細やか、美しい物を愛でる方。 子供の障がいにも果敢に立ち向かって教育にあたられらことは、 いくつかの著作にも書かれていて感嘆するばかりです。 前向きな生き方にこちらも心を奮い立たせられます。 看護人から秘書へ この本の中では90歳を過ぎての生き方のヒントがあります。 「まぼろしの介護人を雇おう」という章です。 夫を心不全で突然亡く…

酵素玄米炊飯器 こんな便利な物があるんだ

酵素玄米 寝かせ玄米とも言います。 小豆と塩を入れて炊いた玄米を数日保温して作ります。 健康にいいし消化しやすく美味しいと一時期取り入れていました。 圧力釜で炊いて保温専用のジャーに入れて作っていました。 玄米を好んで食べるのが私だけだったり、 「発酵と腐敗は紙一重だから気をつけて」 という家人の不安などで諦めました。 健康生活 長く不調が続いて健康についても改めて深く考え、 ふと酵素玄米をもう一度調べてみました。 動画では、簡単に「発芽酵素玄米」をつくれる炊飯器が紹介されています。 Amazonではこんな製品があります。 酵素玄米炊飯器 『Labo炊飯器』(交換用パッキン付） 日本メーカー …

おにぎりの作り置き 空いた時間の使い方

お手本 人生の先輩としてお手本としたいようなYouTuber 80代元気ばあちゃん。 毎回たくさんのアイデアを教えてくれます。 一人旅でVlogまで撮っているのは尊敬です。 旅行の持ち物や準備も参考になることばかり。 今回はお昼ご飯のアイデアです。 www.youtube.com 混ぜご飯3種類を一つのラップで包んで、 味変を楽しみながら食べることができます。 レシピ ・炒り卵は白だしとお砂糖で味付け 最後に鰹節を入れてちょっとお醤油 ・洗った高菜漬けを刻んで油炒め しらす干しとごまにちょっとお醤油 ・冷凍インゲンを刻み・コーンと一緒にいためる 塩こしょう ツナを入れてからマヨネーズをたっぷり…

自力整体とヨガの違いと共通点 動く瞑想で内観する

高齢者向け 自力整体とヨガとの違い。 自力整体では完成形を目指さないで、 個人の痛気持ちいいところで身体を揺すります。 ヨガでは呼吸に合わせてアサナを完成させます。 自力整体では呼吸も個人の深さに応じて自由。 できない形はその手前で気持ちのいいところで止めていい。 終わった後に、それまで痛かったところが楽になったり、 気持ちが良くなってからだが温かく軽くなることを目指します。 だから高齢者や不調を持った人には自力整体が向いているのだそうです。 www.youtube.com 今の私向き 70歳を過ぎた私はこの条件にぴったりです。 いままでいろいろなヨガや健康法を試してきました。 アイアンガーヨ…

見つけた宝物のひとつ 自力整体のDVD

埋もれていて CDやDVDの処分は難しいです。 ストリーミングで映画や音楽が楽しめるようになりました。 データ用のCDやDVDの在庫もあるのですが、 もうほとんど使うことがありません。 メディアも経年劣化するというので、 数年前の物は使えるかどうか分からない。 これ全部いらない？ そんな中に健康関係のDVDも埋もれていました。 ヨガとか自力整体。 自力整体ということばはもう忘れていました。 健康法おたくの私ですから、 いろいろ整体関係を経験しています。 整体院にも通ったしアロママッサージは大好き。 自分でも整体ができるのかと興味を持ったのでしょう。 試してみる DVDを見ておもしろそうだとYo…

家の中での宝探し お金を使わない生活

服薬 結局長引いたのでクリニックに行って咳止めをもらいました。 肺炎とか他の人への感染が心配だったのです。 腰や背中のゾクゾクも続いていました。 お薬は咳止めと痰止め。 抗生物質とか抗菌薬ではなく対症療法です。 咳が長引くと体力が消耗します。 服薬すると急激に症状は治まりましたが、 依然として体力温存生活が続きます。 キャンセルばかり 一人で草津温泉で湯治3日間を予定していましたが、 直前キャンセル。 今週は音訳関係の勉強会や集まりもありましたが欠席。 買い物もネットスーパーだよりで家に引きこもり中。 在宅での生活を楽しむ 体調の波があり気分がいいときは在宅でできることしました。 普段後回しに…

風邪の効用 免疫は自然に獲得したほうが強いらしい

風邪をひいたとき 病気にはならないほうがいいとも言えますが、 風邪をひいたときのおまじないの言葉があります。 断捨離関係のセミナーで教えてもらいました。 「風邪をひくのも才能」 おのころ新平さんがやましたひでこさんとコラボしていて、 こんな本を出していました。 病気は才能 作者:おのころ心平 かんき出版 Amazon そのころは「トンデモ学説」だと思っていましたが、 その後いろいろな先生が野口整体の野口晴哉先生の本を紹介されるので、 読んでみました。 万病のもとと忌み嫌われる風邪にも効用があるのです。 風邪が治った後に体がすっきりして浄化されたような状態になるということです。 風邪の効用 (ち…

お寺は女性を救えるか？助産師永原郁子さんのドキュメント

NHK心の時間 仏教の勉強と思ってNHK心の時間を録画しています。 仏教だけでなくキリスト教、イスラム教についても。 宗教的な生き方をした人の紹介番組もあります。 たまった番組を時間があると見直します。 10月の番組を見てお寺について考えました。 助産師 永原郁子さんは「妊娠して困っている人」を助ける 「命の小さなドア」を運営し孤立した女性を支援しています。 彼女は助産師という生きがいのある仕事で、 医師の夫と二人の子供とクリニック開業と順風な生活でした。 それが夫の愛人問題で子供を残して家を出てさまよった末、 キリスト教の教会にたどり着き、扉の前にたたずみます。 その後招き入れられ生きる力を…

背筋がすっと伸びる動画 バレエ団の内幕にはまっています

風邪ひき 4月初めから気の重い出来事が重なったせいか、 風邪をひいてしまいました。 気に病んでも仕方ないことをどうしても心配してしまいます。 主に家族の病気とか旅行など。 たとえば車での長距離ドライブなんかは、 その前から心配し、道中もなんども確認を入れたり。 その結果、 私自身の草津温泉旅行も直前にキャンセルしました。 動画三昧 自分の風邪を他の家族にうつしたくなくて、 ひたすら部屋にこもって寝ていました。 ちょっと良くなると動画三昧。 その中で見始めたのがバレエ団の密着ドキュメント。 谷桃子バレエ団が広報のために制作会社に依頼して、 その様子が本にもなってかなり売れたらしいのです。 リハー…

生きることが皆苦だったとしたら 死ぬことは喜ぶべきこと？

孤独 退屈 不安 ある動画で今の社会で人々が直面する問題は 孤独と退屈と不安 と語られていたのに納得です。 シニアについては特にそうなのですが、 若い方たちもそうなのかしら。 競争社会の中で孤独になっているかも。 長いリタイア後の生活は退屈かも。 若い世代は先行きの不安、 シニア世代は目の前に近づく病気や死への不安です。 対策 シニアが生き生きと楽しそうに暮らしていたら、 若い人たちがもっと元気になれるかもしれない。 そう考えるとシニアの「孤独・退屈・不安」対策が、 社会全体の幸福のために役立つように思います。 元気で楽しそうにしていることで、 社会貢献できているとすれば、 自己肯定感もあがっ…

たたずまいとか後ろ姿で教えられることもある

音訳仲間 年度替わりと言うことで音訳の仲間でも去る方がいたりします。 わたしもあと何年続けることができるか、 そんな思いも胸をよぎります。 でも高齢でも続けている方の存在も心強いです。 パソコンの操作なども新人の方は苦労します。 私もできることなら避けたいと思うほどです。 焦ると失敗して他の方に大きな迷惑をかけることになります。 でも音訳のパソコン操作を習得するために、 他の班のところまででかけて 「私にやらせてほしい」とお願いした人の話を聞きました。 長年続けていたベテラン方が、 新しい技術をいち早く身につけるためです。 他人にも厳しいけど自分にも厳しい人なんだと、 改めて素晴らしい人だと思…

鎌倉の祈り 3，11追悼・復興祈願祭

3宗合同 鎌倉での祈願祭は、仏教・キリスト教・神道が合同で毎年行われているそうです。 3，11東日本大震災とそれ以後も見舞われた災害の犠牲者への追悼、 日本の国土が以後安泰であるようにとの願いも込められています。 大きな伝統宗教が合同で宗教行事を行うのはとても珍しいと思います。 熊さんコースター せっせと残り布消費 単なる慰霊ならどんな宗教や主義主張も網羅して行うことができますが、 祈り願うことは宗教行事ですからそれぞれの「型」があります。 だから祈願祭では、祝詞もお経も賛美歌も登場して心を一つにして 追悼と安泰への祈りを捧げています。 それぞれ信じる宗教が違うのは、「縁」だとも言えます。 そ…

今年の手作り味噌 失敗と来年への覚え書き

失敗 在庫になっていた大豆と麹で味噌を造りました。 大失敗は乾燥麹が賞味期限切れだったことです。 今年の5月までの品と去年の9月までの品が混在。 色が全く違います。 茶色と白。 混ぜてから気がつきました カビは生えていないし臭いも大丈夫だったので使ってしまいました。 この秋に早めに様子を見ることにします。 今年の材料 ・大豆 800g ・麹 800g ・塩 350g 良かったこと ・大豆が煮上がったらザルに取り鍋に入れてブレンダーで潰す 簡単できれいにできました。 ちょっと煮汁を足して柔らかめだと簡単 すりこぎの出番なし 在庫管理は失敗でした 在庫管理は失敗でした 来年へのアドバイス 今回は全…

スマホを忘れた→買い物しない→物が増えない→後悔しない

無印良品週間 無印良品で年に何回かある全製品10%offのセール中。 今日は補充する物を買おうと出掛けました。 ボールペンの替え芯、ぬか漬けの補充、下着の予備など。 そうは思っていても余分な物を買ってしまうんですよね。 でも今日はスマホを持ってくるのを忘れてしまい、 会員割引を利用できません。 買い物は諦めました。 買わなくて良かった 大きなモールに買い物に行ったので、 そのほかにユザワヤで洋服生地をみました。 富澤商店では米粉パン用の粉を買いたいと思ったり。 どちらでも「買いたい」という気持ちが起こり、 富澤商店ではレジかごにいところまで。 ユザワヤでは、「今ある生地で作る予定がまだあるでし…

物欲と戦いながら小物作り ある物を使い切る

家にこもる 今は音訳の仕事があったりして買い物に行くことも少ないです。 食料品もネットスーパーですまし、 運動と気晴らしを兼ねてのお買い物外出が少ないです。 買い物をしたい気持ちと戦っているというか、 出掛けないことにしたら買い物をしないで済みます。 家にいて何をしているかというと、 小物作りです。 かわいい作品になる 家にある残り布や洋服をほどいた生地での小物作り。 どんどん作品になっています。 小さな布を組み合わせて 買わない 新しい布を買いたい気持ちはとてもあります。 今まではその気持ちのままに、練習中だからと布をどんどん買っていました。 買わない、と決めたことで今残っている布地で工夫し…

旅行をして思うのは 洋服はそんなにいらない あると面倒

2泊3日 湯治宿に泊まる荷物はいつも使っている無印のリュック一つ。 25リットルほどですが余裕で入りました。 冬なのでリラックスできるスウェットパンツが一番の大物。 旅館ではずっとこれを履いていました。 行き帰りはモンベルのウールタイツにスパン生地のレギンスです。 トップスもモンベルのメリノウールの下着にカットソー。 カットソーを何枚か用意して体温調節。 一番上にユニクロの大きなパーカーをいつも羽織っていました。 洋服は全然困らないし、着ない洋服もあったくらいです。 普段着 湯治宿で気取ることもない、ということもあり普段着のまま。 普段着がお気に入りで着やすかったらもう十分。 お気に入りで着や…

湯治宿で勉強 お釈迦様の仏教と現代の価値観

日本の伝統的仏教 佐々木閑先生や古舘伊知郎さんが大好きなお釈迦様の仏教、 つまり原始仏教と日本の伝統仏教は全く違っています。 お釈迦様を大切に思うなら、 お釈迦様の教えと違うことに抗うべき、 という指摘がお二人の対談でありました。 例えば生まれながらの差別に反対したお釈迦様に対して、 日本では本山と末寺、僧侶にも階級があります。 暴力を否定してすべての命を尊ぶ教えだったはずなのに 僧兵がいたり戦争に協力しています。 修行にも暴力的だったり無理難題で困らせる方法が使われます。 瞑想は安楽の法だったはずなの苦行になっています。 歴史的な変遷 それぞれ仏教が変質していったのには理由があります。 諸行…

湯治宿で読んだ本たち 仏教の歴史のおさらい

老神温泉 温泉ブログで評判の良い老神温泉に行ってきました。 2泊3日でしたが、こたつのある部屋で読書三昧。 亀鶴旅館～きかくりょかん～ まだ雪が残っていました 楽天トラベルで予約しましたが、 こちらのHPからの方が安いようです。 湯治 掌蹠膿疱症がもう3年くらい治らないので、 皮膚病に効く温泉と言うことで探しました。 草津温泉の方が薬効はありそうなのですが、 人が多そうです。 アクセスが不便ですがのんびりできるところを選びました。 女性のリトリート客を呼びたいという宿の意向があるようです。 トイレと洗面は部屋にありませんが、 隅々まで清潔でお花が生けてあったり気持ちの良い宿でした。 wifiな…

「分からない方がいい」 で本当にいいのか ラジオ般若心経

若手僧侶二人のラジオ 南嶺管長とも仲良しのお二人がラジオをやっています。 漫才のような掛け合いが面白い。 www.youtube.com 般若心経についてということですが、 その界隈のことの雑談めいた話も。 分別 今回もお二人が分別について、 呪について語り合います。 仏教では分別は良くないこととされます。 分けてはいけない、善悪や善し悪しについてもです。 「分かる」というのは分けることで判断してしまうことになる、 だから分からないままでいいこともある、 そんなふうに話が進みました。 例をいくつか挙げて ・お母さんと死別した少女、お経を聞いた途端に泣き出した わけのわからないお経だからよかった…

買わないで作り替える 端布セットは買わなかった

コートをほどく 作ったけどあまり着ないコートをほどきました。 古着で出すことも考えました。 その方が手間がかからず、モノが減ります。 でもモノを買わない代わりに今あるモノの利用を考えます。 イタリア製圧縮ウール 何年か前に鎌倉スワニーさんの冬の福袋で購入。 頑張ってフード付きのコートを作ったけど、 分厚くて形も気に入らない。 洗濯方法もわからず持て余していました。 ほどいて形を変える これで作れるのではと思ったのは、 折りたためて軽いアイロン台です。 でも3枚重ねてもアイロン台には薄いようです。 真ん中にバスタオルとか入れて作ってみようかしら。 それから、ルームソックスの底部分になら使えます。…

明るく親切 それにプラスしてゆったりとして生きる

自分の弱点 音訳グループでは後から入ってきた方も増え、 私でも先輩と呼ばれることもあります。 そんな方と話していて気づいたことがあります。 褒められた後、イエイエ私なんて・・ 「長い時間座っていると頭が煮詰まってくる」 「焦ってしまってよく失敗するのよ」 「詰めが甘いし」 人と交わることでわかってくる自分の弱点です。 社会に参加していることでわかるとも言えます。 マウイの人 芳賀さんはマウイで明るく親切に布教しています。 そしてマウイの方全体がゆったりとしていることも、 幸せを増幅させていると思います。 レストランでもウエイターを呼ぶのでなく、 向こうが注文を取りに来るのを待つそうです。 ゆっ…

開教師の羽賀さん ハワイに禅の風を吹かせています

開教師を調べてみたら、 海外で布教活動を行う僧侶のこと【開教使の主な活動】として開教区寺院での法要儀式の執行外国語での布教伝道現地の一般社会における宗教者としての活動 なのだそうです。 ハワイで布教活動に精進している弟子を訪問し、 南嶺管長もハワイで法話をなさいました。 動画が公開され、羽賀さんが逐語訳しています。 管長の 「禅を広めたい」 「生きるモノすべての命を大切に」 「世界が平和になってほしい」 という熱意がよくわかります。 禅が人々の生きるための役に立ってほしい、 そのために布教するのだという覚悟です。 孤軍奮闘してきただろう弟子を応援し、 もっと教えを広めたいと自分を鼓舞しているの…

明るく親切になら私にもできるはず

羽賀浩泉さん 今日の管長日記でハワイで伝道をしている羽賀さんのお話がありました。 円覚寺で修行した方で、1年半前にハワイに渡り開教師として赴任しています。 www.youtube.com 日記の中でとても褒めています。 彼の明るさと親切で、 ハワイの人々の心にどんどん溶け込んでいくのです。 多分私はこの人に会っています。 イス座禅に始めて参加したとき、 とびきり笑顔の素敵な僧侶がいたのです。 体調を悪くして中座した私を、 とても心配してくれたことを覚えています。 あの笑顔と明るさは人を引きつけます。 ハワイのマウイ島に来て、 毎朝の座禅会を始めたそうです。 たとえ人が来なくても続けて、 だんだ…

買わない挑戦 プロテインを買う代わりにきな粉

ホエイプロテイン 『科学的に正しいダイエット』の中では、 ホエイプロテインを取ることを推奨しています。 筋トレとかダイエット関連の記事ではよく出てきます。 tokimaruさんも確かプロテインは取っていたような。 つい買いたくなってアマゾンで探したりしました。 そこで「買わない」と思い出しました。 プロテイン、タンパク質ならきな粉を食べればいい。 ヨーグルトと一緒に 豆乳と牛乳を半分ずつで作った我が家の自家製ヨーグルト。 ホエイは乳清で乳成分です。 自家製ヨーグルト+きな粉 でホエイプロテインになるかも。 まるっきり同じではないけど、 家にあるモノだけで作れます。 たっぷりきな粉を入れて蜂蜜も…

タマネギいっぱい作り置き 豆類の在庫消費も課題です

作り置き 大量にタマネギをスライスしました。 中型2個スライスして1時間ほど空気にさらして。 ・玉葱ドレッシング ・鯖水煮缶とタマネギ それでも余ったのでただのスライスオニオンも。 胸肉でサラダチキンも 今日のアレンジ カボチャサラダ+オニオンスライス+サラダチキン 玉葱ドレッシング+ひよこ豆 カボチャは冷蔵庫に数日放置してあったけど、 サラダとオイル焼きで食べきりました。 ただ蒸しただけより味変で大量に食べることができます。 ひよこ豆は大量に買った豆類の在庫を使うきっかけに。 使った圧力釜はその後も大正金時を煮る予定。 実は味噌造り用も大豆も一緒に大量購入してあります。 寒のうちに仕込むつも…

今日の買わない挑戦の実践 菓子パン3つを買わずにお弁当持参

音訳作業 今日は広報の音訳CDを作る作業日でした。 各人が前日録音したファイルを校正、修正。 10人分のファイルを結合して1枚にしてCDを郵送する準備です。 朝から夕方までの作業なので、お弁当持ちです。 菓子パン解禁日 市の施設で作業するのですが、 お昼には市内の福祉作業場のパン屋さんの販売があります。 おいしいし、協力もしたくて購入することがよくあります。 月に一度くらいだから菓子パンもいいかなって。 菓子パン解禁日と自分で決めていました。 食べ過ぎる 菓子パンと惣菜パンがあるのですが、 やはり甘い菓子パン系を手に取ってしまいます。 それに前日焼いたパンは3個で○○円とちょっとお得。 それに…

買わない挑戦 今日はリュックなしで買い物もなし

吉祥寺 この頃吉祥寺に行くことが多いです。 家族が住んでいて手伝いに行くことも多く、 時間はかかるけどアクセスがいい。 シルバーパスのおかげでバス代は無料です。 帰りに井の頭公園を歩いたりして、 買い物をしてなじみになってきました。 好きなお店の大型店舗があるので 品揃えがいいのも気に入っています。 無印良品・ユザワヤ・ワークマンを見ます。 時間があればモンベルとかチェック＆ストライプも。 無印良品のカフェかクレヨンハウスでの食事が、 健康的で好きです。 リュックなし いつもは無印のリュックを背負っていきます。 飲み物を入れたり、買い物をした品を入れるため。 今日は「買い物はしない」「たくさん…

ミニマリストに行き着いたのは PIVOTの動画から靴問題

裸足感覚の靴 PIVOTでは参考になる動画があります。 こんな動画を見つけました。 身体とか健康にいい靴、というトピックスに惹かれます。 www.youtube.com この動画を見てベアフットシューズにがぜん興味がわいてきました。 ベアフットとは裸足のことです。 ベアフットシューズ関連の動画を見ていて、 tokimaruさんというミニマリストが出てきました。 ヨギーの生活 彼の動画が面白くてどんどん見続けました。 朝はアシュタンガのプライマリー練習から始まります。 食事は玄米・味噌汁・納豆・キムチ・ヨーグルト・・・ 持ち物紹介がよくあります。 洋服は速乾性・機能性・軽量を重視するため化繊です…

なろうとは思わないけど、ミニマリストさんの動画を見続けています

エクストリームミニマリスト ミニマリストにもいろいろな段階があると思いますが、 エクストリームと自称されるだけあって、 Tokimaru Tanakaさんはかなり極限まで者が少ないです。 持ち物はバックパックに入るものだけ、 55個とか。 何もない部屋をホワイトボックスと呼んでいます。 Tokimaru Tanaka - YouTube アシュタンガヨガをしていて、 ヨーガの思想もミニマリスト生活と相性がいいようですね。 空海もヨギー ヨーガ哲学を歴史から簡潔に説明した動画も参考になりました。 www.youtube.com その中で空海が日本にヨーガを伝えたとあり、 私もそのことは知っていた…

一回りしてヨーガに戻ってきました 唯識は「瑜伽」の修行者から起こった思想

勉強 唯識の勉強を続けています。 パラパラ読んだとき少しも頭の中に入らなかったけど、 音読したりノートを取りながら読んでいます。 すると驚くようなことが書いてあるので驚きます。 虚無思想の危険性 ただ心だけが存在して、あらゆる存在は実体がない、 という大乗の思想は、 ともすると「一切は全く存在しない」という虚無主義に陥る危険があります。 このような誤解を防ぐために、特に「瑜伽」、現代で言うヨーガを行う人々から、 少なくとも「心」は存在するという思想が打ち立てられました。 このように、心の変革を通して迷いから悟りに至ろうとする＜唯識＞が起こったのです。 唯識の思想を信じ実践する人はヨーガの修行も…

暇な時間にしていること やはりお片付けがしたい

一人時間 自由な時間がないわけではないのですが、 同居の家族が旅行中は本当の自由時間。 時間に追われることなくのんびり。 そんなときはいつもとは違う時間の使い方ができます。 洋裁 作りかけの布を出しっぱなしにできます。 たまっている端布を全部取り出して眺めてみます。 何ができそうか、どんな組み合わせがいいかを時間をかけて考えます。 そしてどんどん形にしていきます。 サンプルや購入した品の納品書を取り出して眺めます。 サンプルから作りたいイメージを固める 好きな布地屋さんからタイムセールのお知らせが続々届いています。 でも今年は布は買わない、という決心をしています。 今ある布を形にするための創意…

AIに相談 仏教と唯識思想って違うの？

GoogleのAIアプリ GeminiというアプリでAIを使うことができます。 ITサロンで教えてもらってみんなで使って面白がりました。 簡単で便利です。 PCでも使えますし、スマホアプリでAndroid版もiOS版もあります。 無料で使えるし、まあまあ安全ではないかと思います。 音訳での調べ物にも使います。 おしゃべり感覚で気軽に質問できます。 「近くのおすすめのレストラン教えて」 「草津温泉で一人でも泊まれる宿教えて」 なんて感じです。 疑問に思ったことを質問すれば簡単簡潔に答えてくれます。 でもAIはいつも正しいわけではないので、 しっかり確認することは必要です。 唯識っ何？ 仏教の中で…

悪夢？腹を立てている自分に驚いて目が覚め 唯識とか阿頼耶識について考えました

あらすじ 税金の申告に来ていて、窓口が空いていてすぐ事前審査（？）は完了。 後から列ができているのを見て、自分は運が良く得した気分になる。 次の本審査（？）も窓口が2つあって、 空港の持ち物検査のような形式。 並んでもう自分の番だけど、 隣の窓口が誰も並んでいないので移る。 すると横から変な人が割り込んでその人がやけに手間取ってします。 本来並んでいた方が早く済んだのにと後悔している。 後悔とともに腹を立てている。 自分の番になったとき、やけに係員が厳しく審査する。 印鑑が枠からはみ出ているからやり直しとなる。 腹を立てて不機嫌な私に係員もそれ以上に係員も腹立たしそう。 夢から覚めて 本当に腹…

売り物だから細心の注意を持って制作 挑戦もうれしい

ボランティア 新しく始めたボランティアがあります。 ポーチ作りです。 刺繍された生地を縫い上げるのですが、 細かな刺繍は福祉センターの作業所で制作されています。 ポーチを縫ってくれる人を探していると聞き、 自分ならできると思い応募しました。 難しい 丹精込めた刺繍のポーチはバザーなどで売られます。 売り物となると責任重大です。 完成品を作る前に別布で何度も試作しました。 実際に渡された布は刺繍布が厚いこともあり、 裏布も堅くて縫いにくいものでした。 ファスナー付けも作っては縫い直しを繰り返し、 やっと要領がつかめてきました。 職業用ミシンでないと難しかったかも。 ファスナーからの立ち上がりに苦…

【サラダチキン 記録】 鶏胸肉 レンチンとソフト蒸し比較検証

サラダチキン 肉は鶏胸肉をメインにしています。 奥園さんの万能胸肉に下処理して冷凍にしたり、 サラダチキンに加工してから冷凍したりしています。 サラダチキンの作り方はいろいろありますが、 余熱で火を通す方法は失敗しがちです。 勝間さんはソフト蒸しが美味しいと言いますが、 簡単なのはレンチン。 どちらが美味しいか検証してみることに。 下準備 ・観音開きにして厚さを均等に ・フォークでたくさん突き刺す ・砂糖を少し両面に塗りつける ・塩こしょうを振ってから、酒も振りかける ・冷蔵庫で数時間 レンジ イワキのガラス容器、フタをしてレンジで600w2分。 上下をひっくり返して2分30秒 余熱でも熱を通…

火も使わない簡単おやつ 健康食材だけで作ります

酒粕 健康にも美容にもいいと言われる酒粕です。 ペーストになっているのが使いやすいです。 いつも近くの農協で買っていますが、 スーパーでも見かけるようになりました。 板状のをペーストにしたこともありますが、 ちょっと面倒なのでいつもこれ。 お味噌にも混ぜたりします おやつにも ついつい食べ得すぎてしまう酒粕のおやつです。 酒粕ペーストにいれるのは ・ミックスナッツ ・レーズン ・蜂蜜 を適当に入れて混ぜるだけです。 こばらが空いたときにスプーンで食べます。 ただアルコール分があるので、車の運転はできません。 お酒に弱い私は食べた後ほっぺたが温かくなります。 ミックスナッツの蜂蜜漬けもいいですが…

本を読んだり聞いたり 世の中は情報にあふれています

本の購入 メルカリでの本の購入は久しぶりでしたが、 Kindle本はよく買っていますし、 図書館でも借りています。 インフルエンザで寝ていたときに、 オーディオブックのAudibleに加入しました。 サブスクでオーディオブック聴き放題のAmazonのサービスです。 1ヶ月99円で2ヶ月加入できるキャンペーンでしたから。 図書館にリクエスト 今日は吉本ばななさんの本を読みました。 動画でばななさんのインタビューをたくさん見て、 もう一度読んでみたくなったのです。 この本の刊行を記念してたくさんのインタビュー動画がでています。 小説家としての生き方 100箇条 作者:吉本ばなな サンクチュアリ出版…

メリカリの支払いがApple Payで便利 久しぶりに本の購入

メリカリで感じていたデメリット 断捨離時に不要品を売買するのに便利なツールのメリカリ。 以前利用していましたが、最近は使っていませんでした。 売るとき ・梱包材が必要 家の古い封筒とか再利用 ・送料の支払い方法 ラベルを印刷 ・値下げのリクエスト 手間と気持ちの負担を考えると気持ちが萎えます。 久しぶりだといろいろ手順をまた勉強し直しです。 便利になったのでしょうけどシステムがどんどん変るみたい。 買うとき ・メリカリで売った金額内での買い物 ・そのほかの支払い方法が面倒 数年ぶり 数年ぶりにメリカリで本を購入しました。 アマゾンの中古より安く買い物できます。 支払い方法を見ると Amazon…

楽しく生きよう楽しみを探そうとすることと 一切皆苦の仏教の世界観

楽しく生きる 今はいろいろなしがらみや制約からかなり自由です。 養い育てるべき対象がないし、 価値観を押しつけるような権力者？権威？も近くにいません。 子供の頃から「世間体が悪い」という親のことばを 聴いて育ちました。 それは歴史的とも封建的とも言える価値観ですし、 他人軸そのものとも言えます。 長い間かかってそれから抜け出して、 自分が楽しいと思える生き方が 今になってどんどん許されてきました。 何が楽しいか、見つけることにもっと貪欲になりたい。 いままでも行動しなかったわけでもないけど、 今健康でいる内にどんどん実行していきたいのです。 病老死 こんな気持ちになったのは 昨年親しい友達を亡…

衣服計画 オールシーズン着まわせるレギンス制作

ストレッチ生地 ニットのカット生地で作りました。 ユザワヤで1000円〜1500円くらいだったと思います。 ちなみに吉祥寺のユザワヤが改装セール中。 細身のレギンスパンツ。 ペラペラ薄くって暖かくはないけど、 下にワークマンやモンベルの極暖レギンスを履きます。 メリノウールの暖かいので冬を乗りきります。 オールシーズン このレギンスはオールシーズンで使えそうで楽しみです。 下にはくレギンスを極暖からだんだん薄くして、 春秋はこのレギンスだけに。 真夏はさすがにステテコみたいなパンツがいいでしょうけど。 でも真夏も冷房対策で必要かもしれません。 バッグに入れて持ち歩き、 下半身が冷えたらすぐ穿く…

録音図書完成！！ 思えばコロナに始まりインフルエンザでおわった半年でした

完成！！ 昨年夏前から調査を始めて読み始めた録音図書が、 先輩の編集校正を経てやっと本日完成し、 図書館に納めることができました。 たくさんの校正をしてくださった方たち、 最後まで適切なアドバイスで伴走してくださった先輩たち。 本当に感謝です。 私にとって3冊目の録音図書でした。 出来については完璧、とはとてもいえません。 難しい内容でもないのに私の体力と気力の足りなさで、 申し訳ない気持ちがあります。 次回はもっと短い作品でないと無理かしら。 健康の大切さ 体力と気力がもっと必要だと痛感。 心身ともに健康でなくてはいい録音はできません。 コロナ感染の後で読み始めましたが、 後遺症なのかいつま…

ブログを書いていて良かった iPadのバッテリーがへたばりました

故障？ iPadが充電できなくなりました。 接触不良とかケーブルの断線などを疑ってテストしましたが、 どうもバッテリーの交換が必要なようです。 公式には1000回の充電が寿命とのことです。 毎日使っているのでそのくらいなるのかな。 アップルストアで調べました。 バッテリーの交換かそれとも他の故障の可能性もあります。 修理依頼をすると宅配便でも引き取りもしてくれて、 バッテリー交換が必要なら交換、 故障なら修理をしてくれるようです。 ブログで調べた使用年数 どのくらい前に購入したかはアップルストアでもよくわかりません。 でもこのブログ内で「iPad購入」で検索すると記事がありました。 hoymi…

楽しさが足りないのじゃないかしら 時間と自分を慈しむこころ

健康 健康のことを考えたり情報を集めているけど、 いまいち健康を実感できないでいます。 健康法の本は山のように読んできましたし、 ヨガから菊池体操までいろいろな教室にも通いました。 そうしてできあがった今の身体や精神が、 そんなにもろくもないけど、頑強とも言えないです。 精神的には「自分軸」、身体的には「体幹」というのが、 欠けているのではと考えたりします。 チョコザップ 昨年からチョコザップに入ったりやめたりしています。 定額で手軽に身体を動かせるのは魅力的です。 ・やらないよりやった方がいい ・費用を払っているからモチベーションにもなる ・暑い寒いにも関係なく身体を動かせる などが入会して…

声に表われる身体の調子 健康のありがたさを実感

ボランティアも復帰 健康も回復し日常の生活に戻れてうれしい！ 早速録音図書の修正に入りました。 インフルエンザでは自分も動けないけど、 感染させる危険があるので公の場所に参加できません。 会議や勉強会も欠席です。 体調がわかる 本を録音していたのは昨年の猛暑の頃。 友人の死とコロナ感染がありました。 心も体も疲れていたのですが、 この作業に没頭することで救われていたのもあります。 行き帰りは辛いけど、作業中はエアコンの録音室で快適。 そう思っていたのですが、今聞いてみると身体は参っていたようです。 息切れがして声にも張りがありません。 いつもの元気がない！ 目指すもの 声の表情とともに息づかい…

理屈や理解を超えたところにあるものにいつか巡り会うかも

インフルエンザ 息子家族から感染したのかインフルエンザだったようです。 検査をしたわけではないけど、同じ嘔吐と下痢。 看病のヘルプに行ったときは一人だけの発熱だったけど、 そのあと家族で嘔吐になったそうです。 私にはそれ以外に賞味期限切れの食品を食べたり、 コンビニスイーツを食べ過ぎたりのほかの要因もあって、 本当にインフルかちょっと疑問なところもありました。 治ってみたら体がすっきりして『風邪の効用』を感じました。 野口整体の野口先生の著書です。 風邪の効用 (ちくま文庫) 作者:野口 晴哉 筑摩書房 Amazon 身体とともに、考える時間もたっぷりあって精神的にもすっきりしました。 健康の…

お墓の中には私はいないから

お墓問題 宗教とかを考えるとお墓の問題にも及んできます。 お正月で家族が集まって話しました。 私は散骨でいいしお墓もいらないということです。 本当にそうしてくれるかはわかりません。 友人が死んで 「お墓参りをしたい」と思いました。 お墓の前で語り合いたいという気持ちです。 そうなると、死んだ後お墓があった方がいいのかとも思ったのです。 残るもの お墓の必要性としては、 死んだ後お墓がないとその人を偲ぶことができない、 があると思います。 でも最近気がついたのですが、 死んだ後に残したものはたくさんあります。 子供たち孫たちの存在もですが、 家族を含めて出会ってきたたくさんの人の中に、 私の存在…

マグカップの蒸しパン レンチン1分半 昼食も夕食も

材料 ショート動画で出てきました ちょっとお腹の調子が悪かったので、カップの蒸しパンを食事代わりに。 昼食 米油、蜂蜜、適量を混ぜて卵。 あとからココアを入れたので混ぜにくかった。 ベーキングパウダー小さじ半分くらい、 米粉30gいれてスプーンでよくかき混ぜる。 レンジで1分半 感想 ・甘みが足りない ・混ぜきれない粉が少しあった 夕食 米油、蜂蜜、黒砂糖、ココアをよく混ぜた。 次に卵1個も混ぜ入れ、 ベーキングパウダー小さじ半分と米粉30g 底までしっかり混ぜた。 レーズンも入れてレンチン1分半 盛り上がりが大きい 感想 ・ベーキングパウダーが多すぎたのか底が空洞になっていた。 ・甘味があっ…

簡単ボックスパンつくり ジップロックコンテナが便利

こなこな・マジック®斎藤ゆかりさん もと製粉会社の研究員だったそうです。 YouTube動画で見かけた簡単パン作り。 ショート動画ではアレンジパンがたくさん出てきますが、 基本のパンの作り方はこれです。 www.youtube.com ・塩 1g ・イースト 2g ・ぬるま湯 90g ・強力粉 100g 少量がいい ホームベーカリーで作るパンは、 250gで一度にたくさんできておいしいから食べすぎ注意。 グルテンの取りすぎにも注意したいし、 腸内環境のために小麦粉そのものの接種も控えたい気持ちもあります。 自分用にちょっと作りたいとき便利と挑戦しました。 手持ちの容器 何とか手持ちの容器ででき…

サブスクを2つ始めました 英語勉強と瞑想アプリを続けたいので1年間課金

Duolingoで英語勉強 7890円 年末に外国人の家族を招いて食事を一緒にしました。 モンゴル人でお母さんと10代の子供2人。 お母さんは日本滞在経験があり日本語ができます。 子供たちは日本語は全然だけど、英語で会話できました 学校でしっかり勉強しているらしいです。 上の子はドイツに4年間留学していて、 留学中もいろいろな国の子供がいたので、 共通語は英語だったのかもしれないです。 私は片言の英語で会話しましたが、 やっぱりもっと会話したかったです。 去年から孫を励ますために使っていた Dualingoという英語学習アプリ。 新年から1年間の有料サブスク契約にしました。 Duolingoは…

どんな生き方をしたいかを、まだまだ問い続ける日々

試行錯誤 たくさん動画を見たり本を読んだりしています。 集めた情報はもうたくさんだから、 手元にあるものを繰り返し読んだりするだけでいいのは、 と思いながらも新しいものも「貪欲に」求めています。 貪欲に求めることがいいことだと思っていたけど、 それは限りのないことで不安や不幸につながることを仏教で学びました。 それでも新しい情報が欲しい、 これは個性といってもいいかもしれないです。 人によって求め続けてしまう個性があり、 それを無理に押さえつけることは難しいです。 残るもの それでもしっかり自分の中に残っているものがあります。 それを大事にしていけばいいのかもしれない。 例えば、 「神秘的なも…

70歳はゆらぐ年代かも 「気力」と「体力」のアンバランス

足立洋子さん 自由学園を出て友の会で料理講習の先生を長くしていた方です。 NHKの番組に出演して全国的に活躍。 私と年齢がほぼ同じ、これからの生き方の参考になります。 レシピでなく生活全般 足立さんは70歳になって「体と心が一致しない」ことに気がつきます。 この七十の壁が、なかなかどうして、分厚い。 目は霞むし、疲れやすいし、怪我もしやすい。 この先どうなるのかという、老いへの不安もわいてくる。 手放しでポジティブでいられない現実に直面する時期だと、 先輩たちのことばを思い出して納得していくのです。 私もそういう時期なんです。 こだわらない 友の会の会員だから生活にルールを作った方が、 快適に…

クリスマスも静かに過ぎて、年末年始も疲れないように過ごしたい

無宗教 私は無宗教だから、宗教的な行事はあまりしません。 そんな家庭に育ったからです。 自分の子供のお宮参りもしませんでしたし、 七五三もちょっとまねごとのカタチだけ 「信じていない神様に祈るなんてナンセンス」 と心の中で思っていました。 無宗教が新しい時代の正しい考え方だというのが、 私たちの青春時代のスタイルだと思っていました。 だから写本とか御朱印も流行のように見てしまいます。 お経を黙読はいいけど声に出して読むなんてできません。 例えばお経 訳の分からない読経を、 有難いと思えません。 内容を勉強したあとでも、 それを唱えようとはどうしても思えません。 音訳の滑舌練習としてでもできませ…

ネット注文店頭受け取り ロッカーをスマホで開ける 支払いがまだなら店内ロッカー

カインズ こなこな・マジックの簡単パンをつくるため、 ジップロップコンテナ510mlを探しました。 いくつかのスーパーを探してもありません。 ポピュラーな形ではないようです。 アマゾンではネットで好評だと品切れが多いです。 別の出店者では送料が必要だったり数が多いとか、 高額になります。 いろいろ探した結果カインズでは適正な価格ですが、 店頭にはなくネットでの取り寄せで2週間くらいとあります。 ネット取り寄せ カインズは近くに店舗があるのでネットで注文、 店頭受け取りをすることに。 支払いは店頭なのでクレジットカードの登録などしなくて済みます。 店頭だと、店員さんに聞くこともできるので安心。 …

菊池雄星選手のことばから学ぶ メンタルとフィジカル

花巻東高校 YouTubeで2回にわたり菊池雄星選手がインタビューに答えていました。 www.youtube.com 花巻東高校野球部は 大谷翔平選手や佐々木麟太郎さんなどを輩出しています。 野球選手でありながら読書とか勉強もおろそかにしないのは、 監督の指導もあるようです。 スポーツの部活では昔ながらの根性論がまだ多いです。 花巻東でも根性練習があるけど、 「これはいま根性を鍛えるためだ」と目的をはっきりさせた、 ところがやみくもの古い根性論とは違ったようです。 フィジカル 日米の違いについてフィジカルについて語っています フィジカルを鍛える、筋トレで筋肉をつけていくことです。 成長期でも正…

AIの読み上げで心は癒やせるか 心を動かすことができるか

PHP 月刊の雑誌で横田南嶺管長の対談などが載ることもあります。 今月号の特集は「一日を笑って生きる」 笑って生きることの大切さを語っているたくさんの方々。 生きることが楽になるヒントが詰まっています。 その中で精神科医の榎本稔先生記事が興味深かったです。 PHP2025年1月号：一日を笑って生きる PHP研究所 Amazon 笑って生きるために大切なこと 榎本先生は現在はPCやスマホにだけ向かって 精神的な病を抱える人が増えていると言います。 そのための処方箋として、 自分の居場所を複数持つことの大切さを書いています。 一人だけでいて視野が狭くなると孤独感によって、 不安になったり孤立して心…

もう一段階上がるために基本に立ち返ってみる

洋裁本購入 迷いに迷って購入したのがこの本。 図書館で借りたこともあるけど、手元にほしくて購入。 家庭科3だった私が365日、手作り服で暮らしています。 (美人開花シリーズ) 作者:津田 蘭子 ワニブックス Amazon 家庭洋裁の基本的な考え方の本です。 自分サイズの服 この本には実物大型紙はついていません。 自分サイズで型紙を自分で作るのです。 簡単な基本的な形から、ちょっとアレンジしたりの展開があります。 本や動画を見ながらたくさん洋服を作ってきたのですが、 それだと自分の好みの服が作れるような気がしません。 どれもちょっとした不満があります。 それを解消するためのアイデアが私には不足し…

残された人が困らないように 家事をシンプルにシステム化

覚悟 定期健康診査で再検査になった項目があります。 幸い今回は異常なしでしたが、これを機に考えました。 死はいつでも誰にでも訪れるから その準備をしておかなくてはと。 その覚悟を持って生きることが、 楽しく豊かに生きることにつながるはずです。 じつはいつ死んでもいいと思う気持ちがあります。 私が世話をしなければならない小さな家族がいる間は、 「大きくなるまで死ぬわけにはいかない」と思っていました。 いまはいつ死んでも心残りはないと思っています。 残される人のために 生物の生存理由が種を残すためだとしたら、 もうその役割は終わっています。 人間が生きる意味は、もちろんそれ以上のものがあります。 …

『松岡まどか、起業します』安野貴博 著 SF小説と言うより、今の現実世界みたいなAI

安野貴博 東京知事選挙に立候補したときの経歴は、 AI技術者、ベンチャー企業の社長に加えてSF作家とありました。 毛色の変わった泡沫候補者だと思っていたけど、 街頭演説やYoutube動画を見ている内に興味が湧いてきました。 この人が都知事になったら、東京を変えてくれそうな。 編集者の奥さんと一緒に出ている動画もおもしろくて見ています。 東大卒の夫婦の会話って中身があるし、 仲のよいのが見ていて微笑ましい。 小説 夫婦揃って本や映画が好きでよく語り合っているようです。 最新作のこの作品は都知事選挙のすぐあとに発売。 書き上げて仕事を片付けたところで立候補したということかしら。 SF小説は久しぶ…

失敗もあるし、大した問題ではないしそこから学ぶことが大切

失敗かな 昨年から編み物を始めました。 といっても、昨シーズンには間に合わず やっとこの12月にできあがり。 マルティナさんの腹巻きマフラー。 でもゆるゆるで首に巻いても暖かくないです。 編み目が緩い。それも下に行くにしたがってどんどん緩い。 同じ目数なのにこんなに違う 編み物は好きじゃない こんなに時間が掛かったのは、 編み物が好きじゃないから見たいです。 形になるのに時間が掛かるのが自分には不向き。 編み物に根をつめると、そのあと目がかすみます。 本を読んだりパソコンを見たりしていても、 目が疲れることはないのに。 それに今年の夏は異常に暑かったから、 毛糸を触る気にもなれなかったです。 …

修行の成果でアレンジができるように 襟や長さを変えます

ニット生地 秋冬にはニット生地で洋服作り。 まだ扱いが慣れてなく、襟のリブが伸びたり、 洗濯のたびに丈が縮んだり。 4m1000円で購入したリブ編みニットで2着作りました。 この冬はこの2着が大活躍しそう タートルの襟はぶかぶかするので、2枚目はちょっと変形の襟を考えました。 チョコもう一つアレンジは丈を長くして作りました。 のびのびレギンスと一緒にチョコザップでの筋トレ仕様の1式できあがり。 安かったので生地は重くて色もいまいち、 次回は高くてもいいから好みの色をさがす予定。 アレンジ この頃は本に出ている形から アレンジをすることができるようになりました。 それはこの本を読んでから。 家庭…

余命を生きる森永卓郎さんは 仏陀と横並びと認識している

余命宣告から1年 昨年がんで余命4ヶ月と言われた経済学者の森永卓郎さん。 それから1年ほど経ちますが、執筆に動画にと大活躍です。 8月には自分の人体実験。 1ヶ月に13冊の本を書くと決めて、 ほぼ徹夜状態で書き続けたそうです。 それでもそのあとの検診ではどこも悪いところが出なかったと。 気持ちが高ぶりアドレナリンがでると、 免疫機能が上昇することを身をもって実験なさったのです。 無料では前半だけですが、それでも十分。 www.youtube.com パソコンの前で打ち続けて、 外付けキーボード3台壊したそうです。 この気迫、恐るべしです。 苦しみを救う 対談の中で「悟り」に触れています。 大学…

凹んでしまうけど 甘えてもいい 許すと言うこと

大失敗 昨日の音訳の作業で大失敗してしまいました。 録音のあと校正してもらって修正します。 修正したあとのファイルの操作を忘れてしまって、 修正しないままのファイルがアップされることに。 失敗はもう引き返せないところで見つかり、 あとは重い気持ちを引きずりながら作業しました。 わりと思い込む質なんです。 こんな初歩的な操作を忘れたことがショックで、 「認知症の始まりかもしれないから音訳は止めようかな」 くらいに考えてしまいます。 管長日記 毎日の管長日記がある朝アップされなかったように思ったことがあります。 1400回以上続いた日記をアップすることを、 もし担当の方が忘れたらどうだろうと想像し…