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11月17日(金)の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
光田整体で腰痛改善の施術と日曜の泳力認定会に向けての準備。健康の恩人ピカリとの再会と的確な助言。「ヒップリフト」・「お尻歩き」・「上背筋」
【骨盤ダイエット】でヒップアップ!美しい体型を手に入れる方法!
骨盤ダイエットは、最近注目されているダイエット方法の一つですよね!骨盤周りの筋肉を鍛えることで、ヒップアップや美しい体型を手に入れることができます。また、骨盤ダイエットは、下半身太りや姿勢の悪さなど、様々な悩みを解消することができます。骨盤
【骨盤ダイエット】で理想のボディラインを手に入れよう!効果的なトレーニング方法とポイント!
「骨盤ダイエットで理想のボディラインを手に入れよう!」誰しもが一度は抱く憧れでよね。しかし、簡単に手に入るものではありません。この記事では、あなたが今まで見たことのない骨盤ダイエットのトレーニング方法と、成功のポイントを紹介します。骨盤周り
「年だから、垂れたお尻は仕方がない💦」そう思って諦めてはいませんか? 実はお尻は一度垂れてしまっても、鍛えれば引き上げることができるんですよ♪今回は、『垂れ尻とはサヨナラしよう!』についてお話ししますね。 どうしてお尻っ...26
「身体」が、ゆがんでます。「心」も・・・(/▽\)📒 カロリー集計 8月 19日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。昨日、「ちょこっと」食べすぎたら、「ちょこっと」だけ、「62.5㎏」の目標上限をオーバーしちゃいました。8月16日の夜に起き...
7月14日トレーニングの記録 マイナポイントの申請手続き完了!
こんにちは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 この間の通院でジワジワきてますねぇ~と体重が700㌘増えた事を主治医にチクリと言われたけど確…
📒 カロリー集計 5月28日分📙 「回鍋肉」料理しました。ヾ(≧▽≦*)o
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月28日(土)分 184kcal プロティン 45g (8時)162kcal 納豆 2パック (8時)274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ(9時)693kcal 回鍋肉の素で料理 (17時)398kcal バナナ 463g ...