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春の訪れと共に: 女性たちが直面する季節の変わり目の健康とメンタルケア
季節の変わり目は、自然環境だけでなく、私たちの体調や精神状態にも顕著な影響を及ぼします。特に、春から初夏にか…
ブログに来て頂きありがとうございます。もうすぐ春休みです。主婦の家事に加えて、・・・お菓子作りがしたい。ミシンもしたい。映画も行きたい。本屋さんに行きたい。お友達とキッチンで何か作りたい。（コロナ禍できなかった頃のお友達の提案）これって娘のしたいことの一
4月になると、身体やメンタルの不調を感じる方も少なくありません。春のメンタルケア方法をお伝えします。 1. 認知行動療法を活用する認知行動療法は、自分の考え方…
