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先に「終わりの時間」を決めて、時間になったら途中でもやめる。
フリーランスになると、時間の使い方が自由。朝起きる時間も決まっていないので、夜遅くまでだらだらと作業をしてしまいます。朝は遅く起きて、スマホを見たりしながらダラダラゆっくり進めて、気がついたら夜になり、焦って作業する。気がついたらずっとだら...
#集中する方法
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みくくくろぐ｜シンプルで心地よい暮らし
成功者の教え、その6587 呼吸に集中する
呼吸を意識して深くすることで、心と体の状態が安定する。その感覚を身につけるようにしよう。
一分間で学ぶ 成功者の教え
