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「お酒で脳が小さくなる」ではなく「脳が小さいからお酒を飲む」？！
断酒して13年にはなる管理人です。まぁ、飲んでも1年に1回くらいです。よく「お酒を飲むと脳が小さくなる」とか言われていますが、違う可能性が示唆されています。GIGAZINE：「お酒で脳が萎縮する」のではなく「脳が小さいとお酒を飲む」という可能性が示される以下抜粋--------------------------------------お酒を飲むことと脳の萎縮との間に関係があることは、過去の研究でたびたび示されてきました。しかし、新たな研究では、...
あなたはご自分の性格をどのようだと思っていますか？ 社交的、内向的、おせっかい、クール、マメ、面倒くさがり、色々あると思いますが、実は私たちは生まれな…
私はずっと音や光、匂いに敏感でした 子供の頃から神経質だったので、人より過敏なのかなと思っていました。 初めてHSPという言葉を知った時は、すごく…
あなたは何か出来事があった時に、ついついネガティブな捉え方をしてしまいませんか そしてそんなネガティブな自分を責めたりしていませんか 実はそれは人…
「脳のことをちょっと意識してみる。」 心と身体の栄養補給に!!
ネコの額 ( ひたい ) というか ネズミの額ほどのわが家の庭に、ネコがう〇こをしていきました。私がもし...
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
「脳」・ハルメク11月号 表紙も、秋の装い 定期購読しているハルメクは、毎号タイムリーな内容で、今回は、免疫力アップと脳を元気に！！ 毎日の食事が、一番大事！！ということですね~ に
人はすぐに慣れてしまう生き物。 いつでも出来る、いつでも食べれる、いつでも手に入る、それがわかってしまうと、途端に喜べなくなる。 はい、まいど！ どんなに良い生活、地位、高級品、昇給でも、慣れてしまえば結局は飽きて（当たり前になって）しまう
咲心館の空手☆は、超〜！深い☆・・・まだまだ！「進化☆」して「深化☆」して行くゾ〜☆
昨日も、 稽古前に、 先生（タローさん）から呼び出され、 動画を一本撮影しました〜♪ そんな今回は、 空手の基
【間違いない！】記憶を定着させたいのならノートを使った記憶術。
資格や勉強で必要となる記憶術、一体どんな方法、やり方がベストなんだろう？間違いない！世の中には本当にたくさんの記憶術があります。動画を使った勉強法、睡眠学習、ストーリー法、語呂合わせ、ゲーム学習、アプリなどなど、でもどれが自分に合った方法か
脳は「わかっちゃいるけど、やめられない」行動を私たちに命令します。しかし、脳のクセを理解すれば、困った行動を抑える方法が見えてくる。というのです。エイジングストレス度チェックをやってみたら、5～7個。「エイジングストレスを感じ始めています。」ですって。アラ
完璧主義はメンタルを弱らせ、病みやすく、人生を狂わせる。ダメ！それだけではありません、寿命が縮むともまで言われていて、完璧主義「者」ともなると自殺率だって高くなる。研究によれば、完璧主義の傾向は1990年代から増えるようになったそうです。条
よく妻が「脳が痛い」と言います。不眠に関する記事を調べていると、脳の温度についての記事を見つけました。脳温というのは、つまり深部体温のことのようです。
【BRAIN WORKOUT ブレイン・ワークアウト 人工知能(AI)と共存するための人間知性(HI)の鍛え方】感想・レビュー
はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『BRAIN WORKOUT ブレイン・ワークアウ
岩波英知先生の誘導瞑想三十八回目 炭で目と目の間あぶってみた 覚えてなきゃいけない！って強迫観念
先生になにわ香炭の使い方聞いたら、目の間とかいいっておっしゃってた。どうせ想像ゲームする時間に一緒にやっちゃえば、忙しくてもできるんじゃない？って邵氏温灸器と専用温灸剤でやってみる。これはベルトが付いてるから手放しで固定できるしね。目温灸やってるお店…
9月28日からの合宿、未定の予定告知あって職場の人たちに相談。代わりの出勤頼んだ人が合宿頑張ってきてって言ってくれて、ほんとにありがたい。 なんか、相談ってしてみるもんだなっていうか、私を快く助けて応援までしてくれる人がいるんだ、って発見にもなり、心が温かい。 告知から7週間近く経って9月入ってから、ホームページが更新されて合宿が延期に～。 スタッフさんに、仕事の休みの申請が前月の中旬まで…
ちょっとでも嫌なことがあると、もう人生終わり、些細な出来事あればすぐに悲劇として捉えてしまう。大丈夫、それ、理由があるんです！もしそう感じるのであれば、あなたは感情に呑まれやすく、自分と向き合うことを普段から避けているからかもしれません。向
「ため息」を吐くと…幸せ☆が逃げて行く！？・・・正しい「息の吐き方☆」を教えてもらっちゃいました♪
随分と前から・・・ （なんで何だ？？？） ボクには、 とある疑問がありました。 ってか、 ここ数年？で、 その
上手くいっていない時ほど視野が狭くなるもの、だから何をやってもうまくいかない。あ〜また、やっちまった！逆に視野が広いときに解決策を練っておけば、モノゴトはうまく行きやすいもの、これは当たり前のこととは言えなかなか前もって対策する人は少ない。
私はスマホのパズルゲームが大好きで 一日の大半の時間を費やしてしまう日もあります。パズルゲームにも様々な種類がありますが 私が最近ハマっているのは、マージ系のゲーム。アイテムとアイテムをくっつけることで 新しいアイテムに変わって、 指定されたアイテムになるまで それを繰り返すもの。 それから、ソート系のゲーム。アイテムを3つ揃えると消えて、 全部消し終わるとゲームクリア。液体のソートゲームは すぐに飽きてしまいましたが……。食べ物や料理に関するゲームが好きですね。逆に、貝殻や文具などがアイテムだと 途中でやる気が薄れてしまい、 アプリを削除してしまうことも多いです。 まあ、この辺は主観的な好み…
物事を始めるとき、 目標を決めて計画を立てます。 達成できるよう、ゆるく。 それでも……。 それすらできないのです！ おまけに 気分の浮き沈みに順応できず、 なんだか疲れる。 頑張る～↑ ダメでした～↓ 計画倒れと計画疲れ。 色々なことを 無駄にしている気分になります。 『小さな習慣』スティーヴン・ガイズ (著) 田口 未和 (翻訳) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 本日の一杯☕ 脳にYesといってもらう ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 手にしたこの本は、 かわいらしい装丁にひかれました。 癒され、慰められるような 気がしたのです。 ところが、 そうではありませんでした…
ものわすれ外来に行ってきたのですが、なんとも言えない結果でした。 私、指先動かしたりそういうのがとても苦手なのですが、そこはズバリ医師に見抜かれましたね。あと、マルチタスクが苦手なところとか。 得意分野もしっかり当てられたので、脳の先生つよいなーと思いました。流石専門医です。 色々なテストをして出た結論ですが。 健忘は確かにあるみたいです。原因は、不得意分野が昔より更に顕著になったのが大きいようです。あと、やはり注意欠陥は問題ありでした。それは既にADHDの診断おりているので納得ですが。 薬や玉抜き、女ホルも影響している可能性が高いようなので、ここら辺も留意しておこうと思います。まずはお散歩し…
やるだけで「能力」と「脳力」UP！！・・・やっぱり、咲心空手☆はスゴかった♪
昨日は、 以前、 ブログにも書かせていただきましたが、 先生（タローさん）の 「スーパー☆転掌」が、 早速！
心の回復は、寝る、のんびりするだけでは回復できません。全然、疲れが取れないわ不安やストレスなど心の疲労を戻す1番の方法は、『疲れる前に休む』この一択です。バーンアウト（燃え尽き症候群）もそうですが疲れ切っ後の回復はとても難しい。だから覚えて
親にとっての不都合な真実。ゲームや動画視聴は子供の脳の成長を妨げるものだった！やはり子供と向き合って一緒に学び、遊び、会話がとても大切だったらしい。親としてこの本を読むと、反省しかありません。
咲心館の稽古は「身体」じゃなく？「頭」が疲れる！？w・・・これが、咲心空手☆の七不思議♪です！？w
昨日も、 いつものよーに、 道場稽古の日☆だったんですが、 そんな昨日は、 先生（タローさん）と20年来！のお
あれよあれよと言う間に1年 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 先日何気なく気付いたのですが、このブログに記事を投稿したのが昨年の6月1日ということで、いつのまにか1年継...
45年、いや65年経っても変わらない長い歴史の中で有効性を失わなかった三大理論というのがあります。鉄壁の理論1.マクレランドの欲求理論45年2.トヨタ式生産方式3.プルームの期待理論68年やる気を作り出す三大理論です。ほとんどの科学（エビデ
