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本日も無事12日目達成！ 今日は朝4時半からほぼぶっ通しで、完遂することができた。 その分エネルギーの放出が大きい… 睡魔が、、、 エネルギーのコントロール＝昇華法を 習慣化する過程である。 今回の限界突破も、閾値を上げることに成功したといえよう。 筋トレ→脚（スクワット3セット） 瞑想→5分＋5分 副業→（30分×4） ビジュアライゼーション→◎ エロ禁→△（視線で追ってしまう…） スマホ禁→2h8 ジャンクフード→△（小麦の闇） https://diary.blogmura.com/stoic/ranking/in?p_cid=11192740
本日も無事11日目を達成することができた！ -スーパーサイヤ人の帰還- おかえり。 久々に思い出した！ この感覚を！ 作業中に、他のことは目に入らない聞こえない フローに入るこの感覚を。 今日は30分×9セット集中して、副業に取り組むことができた。 その後は、どっと疲れが出て通常モードに。 禁欲11〜30日目に、どれだけ自分を高められるかが スーパーサイヤ人の質を決めるポイントとなるだろう。 ストイックかつ完璧になりすぎずに、積み上げていきたい。 やる習慣とやめる習慣 禁欲を続ける上で、重要な習慣。 それは大きく分けると2つの分類ができる。 それが、やる習慣とやらない習慣である。 やる習慣は …
本日も無事10日目を達成することができた！ 筋トレで性エネルギー昇華・副業で性エネルギー昇華をすることができている。 ランニングや瞑想をすることで、正常なホルモン産生を促し スマホデトックスやジャンクフード減により悪質なドーパミン依存に陥る伏線を断つことで、今の所難なくポルノという魔物を封印することに成功している。 今回は、禁欲効果の検証をしていく。 オナ禁期間:1日～10日編 ・抜け毛が減る→△ そこまで気にすることはなかった。・髭が薄くなる→△ これも特に着目していなかった。・目覚めが良くなる→○ 目的がなく、猿時はあと5分、あと5分とアラームに手が伸びていた。 最近はすっきり目覚められる…
こんばんは！ 王子です！ 本日も無事禁欲9日目を達成することができました。 昨日はスマホ依存に陥り気味だったが、今日は一転ほぼスクロールに時間を費やすことはなかった。 その代わりに筋トレやランニングに昇華させることができた！ やはり8日目から禁欲を通して得られるエネルギーの高まりを感じている。 これを昇華させることができると、人生を好転させることができる。 逆に暴発させてしまうと、オナ猿街道まっしぐら。 やるべきことを明確に定めて、理想の未来を手繰り寄せるためにも コツコツと積み上げていく！
【子どもの隠れた力を引き出す 最高の受験戦略——中学受験から医学部まで突破した科学的な脳育法】感想・レビュー
はじめてまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『子どもの隠れた力を引き出す 最高の受験戦略——
『怠惰怠惰な自分はよくない、やめたいと誰もが思っていることですが、常に勤勉でいることは至難の業です。 実は怠惰は聖書において罪とされています。 私にとって怠…
さて、みんなは自分が物事を判断する時の、自分なりの傾向を把握しているだろうか。今日の記事は、婚活に関わることと同時に、“物事を判断する時の脳の働き”という点も交えて解説する。そんなに難しい話ではないので気軽に読んでくれ。 世間の婚活市場では相変わらず数多くのエピソードが溢れかえっているが、そのうちの一つの傾向として、「そんな理由で断るのか？」と交際を断ってしまう事例が多数ある。例えば、「デート代を割り勘にされた」「着ている服がダサかった」「エスコートが下手だった」などなど、枚挙にいとまがない。こういう、結婚生活の本質とは無関係の些細な理由で断るケースは女性の方が多い。しかも、こういう婚活をして…
遠隔操作による「長距離」「大容量」のマインド・コントロール・デバイスが韓国で発表された。 韓国の基礎科学研究所（IBS）の研究者たちは、磁場を使って離れたところから脳を操作するハードウェアを開発し、雌の被験者であるマウスに「母性」本能を誘導することでこの技術をテストした。 別の...
減った😃 朝一、草取り1袋分した👏 洗濯、布団干し、布団取り込んで～ 昨日もジム行ったのじゃ ヨガ 45分 この先生も2回目 お初に近い 同じヨガでも、微妙に違うから面白い(⌒∇⌒) このヨガが良かったのか？！ 毎朝、朝一は、腰が痛く、 コルセットをして行動するのだが...
昨日ヨガで途中眠くなった。疲れているのか、風邪気味なのか（喉が痛い）どちらかだと思います。 さて本題です。高～～い国民健康保険料と私の介護保険料決定通知が届いた。まずビックリしたのはsinianinarimasite.hatenablog.com4月に届いた保険料段階が変わってた。6段階の徴収だったのですが、、、もしかして4月に来たのは仮ですか？今回来た保険料額は61200円（年）で4段階の区分になってる。どちらも決定通知書になっているので7月に来る書類が正しいと思った。 そして家族分の国民健康保険料は234400円（年）2つ合わせると295600円です。去年主人は嘱託で働いてたのでこの金額で…
寝る前に「鼻呼吸」で『脳』をクールダウン！良質な睡眠で脳リフレッシュ!
良質な睡眠は「脳」をリフレッシュする！ 睡眠は、単に体を休めるだけでなく、脳をリフレッシュする重要な役割を担っています。主に2つのメカニズムによって脳のリフレッシュが行われています。
新しいメニューを始めると書いた前回の記事から1ヶ月以上経ってしまいましたが、ようやくホームページにも載せることができました。 「インナーハート」というセッショ…
FIREもしたことだし、母親の存命中に実家のピアノを引き取ろうと重い腰をあげました。 配送できるのか 再生できるのかで現在苦戦中。というのも、天板が開かない（…
タイトルは長いですが、記事は短いので読みやすいです。・・・よくあるといえばある、健康を意識したバラエティー番組。割と簡単に健康がたもてる、これはぜひやってください、最低限、食べるとムダになりません、などなど。コレは何という怪しいサプリメントより、手軽にできるなら、健康オタクではないにしても、とりあえず見てから、取り入れられる内容だけを活かしている。そんな中で最近、目からウロコ、一番、びっくりしたの...
【40代50代】和田秀樹先生から学ぶ40歳から一気に老化する人
更年期は女性なら誰でも通る道だけれど、実は40歳を過ぎた頃から『脳の老化』も始まっているって知っていますか？ 今回は、『和田秀樹先生から学ぶ40歳から一気に老化する人』についてお話ししますね。 和田秀樹先生から学ぶ40歳...08
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！これから、トラウマと依存症についても何回か書いていきますね。今日は、アルコールです。お酒ですね。中毒症状と言うと、幻覚が出…
心は脳である YouTubeで発信を続けている精神科医益田裕介さんの動画をたまに見ます。益田さんによれば、「心は脳である｣ということを提示しています。普通、…
脳卒中で左半球に大きな損傷を受けた脳科学者ジル・ボルト・テイラー博士。左脳の活動が停止したとき彼女が体験したのは、ワンネスであり、今ここである右脳の世界。8年…
昨今某大リーガーの元通訳がギャンブル依存で億単位の金を使ったとかメディアで騒がれています。そのたびに専門家が出てきていろいろ話をしています。あれを見て「怖いなあ」と思っている人もいると思います。 ただ、ギャンブル依存というものはみなさんが思っているよりかなり身近に存在します。誰でも陥る可能性があるわけですね。 日本では賭博は公営のものと、パチンコくらいのものです。私はギャンブルやったことがないから関係ないと思っている人もいるかもしれません。ただ、一度やるとハマりこんでいく人は、多いです。 なぜなら人間の脳がそうできているから。報酬と快楽を求めるように設計されています。そこにきっかけがあると、簡…
脳のリハビリ期限は6ヶ月までじゃなかった！脳は必ず回復する！
おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ チョキママゆりの思考部屋にようこそ！ 数あるブログのな
認知症さえ遠ざければ、在宅介護ははるかに楽になります。 例えば、癌に罹患したとして、認知症がなければその治療へのアプローチに専念ができます。 一方で、認知症を抱えた親御様が、さらに癌に罹患したとなると外科的手術、放射線治療、化学療法等々、
今現在の「脳内の様子」を診断するテストです！設問は5問で全て択一式。1～2分でできる簡単なテストなので今すぐトライしてみましょう♪
「一日平均 5時間」これは何の時間だと思います？タイトルで分かった方もいると思いますが。(T ^ T)それくらいの時間を、毎日、スマホに使っている人は、「スマホ依存症」ということらしいです。「5時間だけでー？！」はい、そうなんです。ゲームをしながらオンラインで対戦もする、動画を見ながらそのアップもする、LINE、Instagram、X、TikTokなどなど、SNSをリアルタイムでかなり見ながら、投稿もしている、夜には必ず動画を...
脳の活性化？ その取組で、認知症の改善や、それ以上進行させない効果が本当にあるのでしょうか？ 脳を活性化すると称して、計算ドリル、塗り絵、穴埋め熟語、パズルといった小学校でやるようなペーパートレーニングをやらされるのが介護施設です。 そも
忙しい毎日を美味しく脳ケア！医学博士が推める「カレーココア」
※このページにはプロモーションが含まれています 手軽に始められる、認知症予防法を試してみたくありませんか？ 仕事や家事に追われる毎日、ついつい自分の健康を後回しにしてしまいがちです。しかし、健康な生活を送るためには、日々のちょっとした習慣が大切です。 今回ご紹介するのは、医...
ニンゲンの脳は、目にしているモノやシーンなどに応じて活動に特有の兆候が現れるらしいですね。たとえば海を眺めているときと、机の上のえんぴつを見ているときとで...
「MRIでパニックになる身近な人（笑）」数日前、妹に会った時、間も無くMRIを受けるんだと言ったら、思わぬ反応があり非常に驚いた。「ぇええーーーーーっ！！アレ…
【40代50代】脳科学者がオススメ！脳が老化しない人ベスト3
夫が60歳のお誕生日を迎えました。 還暦は確かにおめでたいことだけれど、玄関の鍵を閉め忘れたり電気をつけっ放しにしたり、最近、物忘れが酷くって、ちょっと心配になるんですよね💦 そこで今回は、『脳科学者がオススメ！脳が老化...22
全身『だるさ』の原因はこれ？「脳」の疲労を軽くする簡単セルフケアをご紹介！
皆さんこんにちは(*^^*) 今日は雨からの晴れでしかも夏日！とってもだるく感じます 最近の気候が安定...
病棟勤務になって1週間が経ちました。 まだまだ慣れない毎日ですが、 だんだん、患者さんとの関わりが増えてきました。 人生の大先輩 今勤務している病棟には、90歳前後の患者さんがたくさんいます。 人生の大先輩です。 一人一人の人生にどんなドラ
「脳の中のこびと（ホムンクルス）」？？・・・いろんなこと☆が、ぎゅ〜っと！凝縮されている！咲心空手☆
最近・・・ （目の調子が、イイ気がするゾ？♪） なんだか 目の調子が、すこぶるイイ☆んですね！ 前までだったら
些細なことシリーズ（短編小説） 選択の瞬間 カートに乗せた幸せ 誤解の向こう側 秘密の一行 相席という小さな冒険 譲り合いのワルツ サスペンス小説 SF小説 そして、電子書籍（ライフハック）も出版してます。よかったら読んでちょ。↓
ジル・ボルト・テイラーさんの著書『奇跡の脳』、読まれた方もいらっしゃるのではないでしょうか？脳科学者である彼女は、37歳のとき、大量の出血のため脳の左半球に大…
Evernoteを使ってみた。情報整理術を極めて、腐ったおっさんを返上したい
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 先日、「Evernote」というアプリをPCとスマホに入れて、ちょっと触っています。 もう何年も前から、Evernoteというのを知って、ずっと使おうと思っていたんですが、それがやっと叶いました。 下の記事によれば、Evernoteはステパン・パチコフという人が2002年から開発に着手して、2000年代から2010年代にかけて一世を風靡しました。 しかし近年、機能が大幅に制限され、物議を醸しながら現在に至っているようです。 note.com Evernoteをもうすでに使い込んでいる人にとっては、なんで今さらEvernoteか？という感…
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝はまた起床時間が遅く、ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ blog以外でする事あって、、スムーズに進まずｱﾀﾌﾀ 時間取りました。 取りあえず 昨日の御飯乗っけます。 干しサバ 湯豆腐 今朝はひとりで 夫の起床は11時半 昼夜逆転...
テレパシーの開発者たちは皆リベートを受け取っているようだ。 ぶにゃねこには正体を明かしていない。 ぶにゃねこは、平和的にやりませんか、と誘い掛けたが、金を理由に拒否されている。 ぶにゃねこは一線も受け取っていない。 むしろ、マインドコントロールにより金銭消費を促されている。 金銭的な困窮を狙っていた節もある。 よって、ぶにゃねこは奴隷治験であった。
教え方も下手だし、マニュアルもしっかりしてなくてわかりづらい。 ほぼ自習ばっかりの放置。 本当に頭良い普通の人用のところ。まぁ普通そうだ！ なんで私採用になったのか！？ 今までで1番全てにおいて
【40代50代】メンタル脳から見る50代からの幸せな過ごし方
毎日忙しくって、ストレスに押しつぶされそう。 女性って、いくつになっても気分の浮き沈みが激しいと思いませんか？ そこで今回は、『メンタル脳から見る50代からの幸せな過ごし方』についてお伝えしますね。 メンタル脳から見る5...19
