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メンタル を消耗 心理カウンセラーの竹内成彦は、「メンタルを消耗させる心のムダづかい」はやめようと呼びかけています。「メンタルを消耗させる心のムダづかい」と…
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
モテる遺伝子を手に入れたいなら、食事から始めよう。ブレインフードで脳を活性化し、本能的な魅力を高めます。認知機能、ストレス軽減、健康維持の秘訣を公開!
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
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50代 脳トレ アプリや本を使わずに、無料でできる脳を鍛える習慣を紹介します!
脳の認知機能は、50歳ごろから低下するといわれています。脳トレのアプリや本も色々とでていますが、そのまえに日常生活の中でできることはないのでしょうか。 この記事では、脳機能を低下させる要因や、アプリや本を使わなくても無料でできる脳を鍛える習
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
クリティカルシンキングで天才に勝つ方法。 クリティカルシンキングとは、物事を多角的に見る能力。(創造性) それは凡人が天才を越える唯一の方法とも言えます。 なぜなら、天才はクリティカルシンキングが苦手だからです。 天才は、自分の得意分野を鍛
以下は、Psychiatry 2023 年 10 月号に掲載された Chacko らによる「ハバナ症候群における神経心理的混乱の調節経路モデル」の要約です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ キューバのハバナに駐在する米国の外交官は...
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
人生100年時代と言われるようになってきましたが、実際のところはどうなのでしょうか。脳の老化や体の不調、一人暮らしはいつまでできるのか…不安ばかりが募ってしまいます。 この記事では、未来予測の専門家、長澤光太郎さんの「還暦後の40年」で紹介
【脳内物質について学ぼう】樺沢紫苑:『脳を最適化すれば能力は2倍になる』
樺沢紫苑先生作『脳を最適化すれば能力は2倍になる』という書籍を読みました。 当記事では本書から学んだ重要ポイントを感想を言います。
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
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みなさん、こんにちは。 今日は「暑い」一日でした。 11月に入っての、この暑さは、あまり体験したことがありません。 食べ物の話です。 我が家は、ほぼ毎日「味噌汁」を
2023/11/4 石川善一53才です。 2022年7月15日から書き始めた【夢の続きが始まりました】 私はこの1年、昔の事を思い出し続けています。 若い自分の写真を見る機会が多いので 今でもあの頃の顔…と錯覚してしまいます(笑) 楽しい事やキツかった事… 高校時代~30才...
「お酒で脳が小さくなる」ではなく「脳が小さいからお酒を飲む」?!
断酒して13年にはなる管理人です。まぁ、飲んでも1年に1回くらいです。よく「お酒を飲むと脳が小さくなる」とか言われていますが、違う可能性が示唆されています。GIGAZINE:「お酒で脳が萎縮する」のではなく「脳が小さいとお酒を飲む」という可能性が示される以下抜粋--------------------------------------お酒を飲むことと脳の萎縮との間に関係があることは、過去の研究でたびたび示されてきました。しかし、新たな研究では、...
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
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「脳のことをちょっと意識してみる。」 心と身体の栄養補給に!!
ネコの額 ( ひたい ) というか ネズミの額ほどのわが家の庭に、ネコがう〇こをしていきました。私がもし...
アダルトチルドレンによる半世紀以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
「脳」・ハルメク11月号 表紙も、秋の装い 定期購読しているハルメクは、毎号タイムリーな内容で、今回は、免疫力アップと脳を元気に!! 毎日の食事が、一番大事!!ということですね~ に
人はすぐに慣れてしまう生き物。 いつでも出来る、いつでも食べれる、いつでも手に入る、それがわかってしまうと、途端に喜べなくなる。 はい、まいど! どんなに良い生活、地位、高級品、昇給でも、慣れてしまえば結局は飽きて(当たり前になって)しまう
咲心館の空手☆は、超〜!深い☆・・・まだまだ!「進化☆」して「深化☆」して行くゾ〜☆
昨日も、 稽古前に、 先生(タローさん)から呼び出され、 動画を一本撮影しました〜♪ そんな今回は、 空手の基
【間違いない!】記憶を定着させたいのならノートを使った記憶術。
資格や勉強で必要となる記憶術、一体どんな方法、やり方がベストなんだろう?間違いない!世の中には本当にたくさんの記憶術があります。動画を使った勉強法、睡眠学習、ストーリー法、語呂合わせ、ゲーム学習、アプリなどなど、でもどれが自分に合った方法か
脳は「わかっちゃいるけど、やめられない」行動を私たちに命令します。しかし、脳のクセを理解すれば、困った行動を抑える方法が見えてくる。というのです。エイジングストレス度チェックをやってみたら、5~7個。「エイジングストレスを感じ始めています。」ですって。アラ
完璧主義はメンタルを弱らせ、病みやすく、人生を狂わせる。ダメ!それだけではありません、寿命が縮むともまで言われていて、完璧主義「者」ともなると自殺率だって高くなる。研究によれば、完璧主義の傾向は1990年代から増えるようになったそうです。条
よく妻が「脳が痛い」と言います。不眠に関する記事を調べていると、脳の温度についての記事を見つけました。脳温というのは、つまり深部体温のことのようです。
【BRAIN WORKOUT ブレイン・ワークアウト 人工知能(AI)と共存するための人間知性(HI)の鍛え方】感想・レビュー
はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『BRAIN WORKOUT ブレイン・ワークアウ
岩波英知先生の誘導瞑想三十八回目 炭で目と目の間あぶってみた 覚えてなきゃいけない!って強迫観念
先生になにわ香炭の使い方聞いたら、目の間とかいいっておっしゃってた。どうせ想像ゲームする時間に一緒にやっちゃえば、忙しくてもできるんじゃない?って邵氏温灸器と専用温灸剤でやってみる。これはベルトが付いてるから手放しで固定できるしね。目温灸やってるお店…
9月28日からの合宿、未定の予定告知あって職場の人たちに相談。代わりの出勤頼んだ人が合宿頑張ってきてって言ってくれて、ほんとにありがたい。 なんか、相談ってしてみるもんだなっていうか、私を快く助けて応援までしてくれる人がいるんだ、って発見にもなり、心が温かい。 告知から7週間近く経って9月入ってから、ホームページが更新されて合宿が延期に~。 スタッフさんに、仕事の休みの申請が前月の中旬まで…
昔、同僚が 「あ〜まずい!最近、ルーティーン化してきた」 と、言ったときは、仕事や作業に飽きてきた証拠。 仕事のルーティン化を妙に嫌っていた彼。 毎日、判で押したような仕事は、若者には刺激が少なかったようです。 そういえば「毎日コピーやお茶汲みだけじゃつまらない」と嘆いてい...