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昨日は本気で確定申告のe-tax送信をしようと思ってましたが、 前日の通院とイケアで疲れまくり、 寝ているとき身体が痒くて痒くて2時間ぐらいしか眠れなかったので(涙) 間違いがあってはいけないから送信は今日やることにしました。 (寝不足で昨
こんにちは今朝の歩数は10600歩。そのうちほとんどがスロージョギンググダグダしつつもなんとか午前中に家を出た!今日は途中からいつもと違うルートを走ってみた…
「最近疲れやすい」 「最近老けた感じがする」 「老化防止に効果的な食べ物って?」 老化は誰もが経験する自然なプロセスですが、元気な毎日を送るためには、健康な生活習慣やバランスの取れた食事が役立ちます。これらの取り組みによって、老化の進行を遅
脳は従順です! 脳はあなたが『口に出した言葉』どおりに、あなたをその状態に持っていきます。日頃、こんな言葉を使
専業主婦なので家事はしっかりやろうと頑張っています 午前中はパソコンで色々な事をしていますが 昼食後は自由時間。😄英語の勉強を1時間位します。…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。あなたはどうですか?「もっと出世したい!」「理想の恋人と付き合いたい!」こんな夢や欲望を持っていますか…
もう若くないし、年かな~、疲れるわ~、食欲もないし・・・ だってしょうがないよ、もう高齢者の仲間やもん。 シルバーシートにも座るのも気兼ねしなくていいし、身体を大事にしなきゃ。 これね、この頃の私の口癖。 年を重ねると体力も落ちるし、気力落ちる、って普通に思いますよね。 でも、これは「気力が落ちる=脳の老化を早める」ということになるそうです。 だからこのまま老化が進めば認知症になるかもしれない。 そこで、なんと「脳の老化」を止めることも可能だし、 それどころか若返ることも可能なんだそうですよ。 脳が若返ると、身体もそれにつられてシャンとなるのです。 具体的にどうやって脳を若返らせるのかというと…
今日読んだ仕事関連の雑誌に「旅の計画が脳の老化防止になる」という興味深いコラムが掲載されていました。 脳の老化防止には運動・読書・脳トレ・料理などが推奨されているけど、旅の計画も効果があるそうです。 旅行は決めることがたくさんありますね。 目的地・交通手段・宿泊・観光・食事...
自力で若返る方法を知りたいのならこの1冊【不老長寿メソッド】
30歳も後半になると老いを感じること多くなりませんか?今回は若返る方法について書かれたサイエンスライター鈴木裕さんの著書『不老長寿メソッド』をもとに、筆者の体験も交えて若返る方法をお伝えしていきます。
こんばんはー!(`・∀・´)ゞご訪問ありがとうございます! ❥︎:❥︎ ブログのご紹介 ❥︎:❥︎ 特別支援学校 中学3年生の娘の日々の事や闘病の記録をメイ…
こんにちは。40代女性の開運コーチ坂本ともこです。坂本ともこの開運コーチング【重要なお知らせ】新規クライアントの受付は2022.12.31で終了します。※お申…