メインカテゴリーを選択しなおす
【期間限定】無料で学べる！スタンフォード流の若返り＆健康長寿法
こんにちは。このブログの管理者 ゆるーりすと のぴまゆです。 このブログはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を利用しています。 それではゆるーりとご覧ください。 こんな方におすすめ ア
昔から馴染みのある、くるみは実はかなりのスーパーフードです。ナッツ類でオメガ3脂肪酸を最も多く含み、ポリフェノールやメラトニンなどの抗酸化値もナッツ類で最も高…
たけのこの里・きのこの山どちらが好きですか？私はたけのこの里が好きです。 が、今日は本物のたけのこの里の魅力について知って欲しいことがあります。 たけのこに…
寒暖差激しい今日この頃ですが、体調管理は順調でしょうか？ 旬のものをいただくことは、健康に直結しています。ちょっと気の早い話ですが、今年の夏は、是非ニガウリ…
もう若くないし、年かな～、疲れるわ～、食欲もないし・・・ だってしょうがないよ、もう高齢者の仲間やもん。 シルバーシートにも座るのも気兼ねしなくていいし、身体を大事にしなきゃ。 これね、この頃の私の口癖。 年を重ねると体力も落ちるし、気力落ちる、って普通に思いますよね。 でも、これは「気力が落ちる=脳の老化を早める」ということになるそうです。 だからこのまま老化が進めば認知症になるかもしれない。 そこで、なんと「脳の老化」を止めることも可能だし、 それどころか若返ることも可能なんだそうですよ。 脳が若返ると、身体もそれにつられてシャンとなるのです。 具体的にどうやって脳を若返らせるのかというと…
