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昨日は本気で確定申告のe-tax送信をしようと思ってましたが、 前日の通院とイケアで疲れまくり、 寝ているとき身体が痒くて痒くて2時間ぐらいしか眠れなかったので(涙) 間違いがあってはいけないから送信は今日やることにしました。 (寝不足で昨
先週は・・・体育館2回 カーブス2回自転車をこぎこぎして体育館へも、疲れたしコーチの『カーブスでの時間を一日のなかで、イチバン!くらいに苦しい時間 にしてがんばりましょう!』とのアドバイスにしたがいマシーンに取り組んだら・・・ほんとに疲れました今朝は体育
老化は素直に受け入れるべき。高齢者は頑張り過ぎない生き方がベスト。
私は昭和24年生まれの団塊世代で、今年75歳の「後期高齢者」になります。最近は体力・気力が衰えてきているほか、時々憂鬱な気分になったりよく物忘れするなど「老人性うつ」や「認知症」の始まりかとも思うこともあります。1.以前書いた「健康法」「呼