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脳細胞を鍛えるための運動のすすめ【脳を鍛えるには運動しかない! ジョンJレイティ】
運動は脳細胞を鍛え、学習、ストレス、不安、うつ、注意欠陥障害、依存症、ホルモンの変化、加齢予防に効果があります。多くの研究結果から運動をすすめる本です。
平等に与えられた24時間を、上手に使うことで時間を有効活用する方法について、「集中力を高める」という視点から考察します。今回参考にさせてもらった本は「時間を2倍3倍にする方法 神・時間術 樺沢紫苑・著」です。集中力を持続させるためにウルトラ
マインドフルネス瞑想法とは今ここにあることを意識する瞑想法。ちょっとしたコツさえ掴めば誰でも実践でき、習慣にできれば人生の強い味方になります。時間がなくてもできる1分間瞑想法なら、継続することも簡単です。これまで瞑想に挫折した人も、再度挑戦してみてください。
● 僕らはアルピーヌ本来のパフォーマンスには満足できていない!現状では『5番手』とオコン
◆他のチームにできて、僕らにできないわけがないと抱負!先日行なわれたF1サウジアラビアGPで、アルピーヌはエステバン・オコンが8位、ピエール・ガスリーが9位に…
この記事では、仕事や勉強中に集中力が切れてしまった時に、短時間の仮眠がパフォーマンス向上や集中力回復に効果的であることを解説します。また、仮眠に最適な時間や方法、注意点や効果的な使い方についても紹介します。仮眠をうまく活用して、仕事や勉強での成果を上げるためのノウハウを身につけましょう。
このブログを始めたきっかけは、習い始めたばかりの私の施術で、W先生の足の痛みが消えたこと。 整形外科へ行っても、鍼灸に行っても、整体に行っても治らず、かかとを…
3学期が始まってからも、平日は毎日のように生徒や先生の施術をさせていただいています。 その中でも一番興味深かったのはKちゃんの症例です。 Kちゃん「先生~! …
一般的に筋肉量(=アウターマッスル)が増えたら代謝が上がるとされてますよね でもよく考えてみてください 筋肉(アウターマッスル)は主に動かしている時…
こんにちは。badass tigerです。僕が最近毎日やっているトレーニングを、今回はご紹介します。その名はアニマルフローといいます。動物の動きを取り入れた自…
夏休み中に、頭痛治療の後、上肢の施術を行った女の子からの報告です。前回の記事頭痛治療1(高校1年生女子) 2学期が始まってすぐのこと。「先生、施術していただい…
夏休み中に、頭痛治療の後、上肢の施術を行った女の子からの報告です。前回の記事頭痛治療1(高校1年生女子) 2学期が始まってすぐのこと。「先生、施術していただい…
昨今、ミランダ・カーやスティーブ・ジョブズやグーグルやインテルなど欧米の大手企業、シリコンバレーの大手IT企業のAppleもがこぞって社員研修に取り入れていることで話題になった『瞑想』ですが、瞑想の驚くべき様々な効果を紹介したいと思います
全部知ってた?Canvaの便利な機能と隠し技14個【初心者〜上級者】ブラウザ版
ブログのアイキャッチ画像や、YouTubeのサムネイルなどで利用している人が多いCanvaキャンバ。初心者から上級者まで徹底的に使いこなしたい人のための便利機能をご紹介します。上級者の機能はまだまだ日本語での解説が少ない部分なのでしっかり最後まで読んで下さい!
Canva【キャンバ】60種類以上‼︎超時短ショートカット Mac用
Canvaの便利な機能と隠し技14個【初心者〜上級者】の記事がアクセスが好調なので、今回はCanva【キャンバ】の超時短ショートカット機能をお届けします。実際に自分のMac Bookで挙動が確認出来たものだけを掲載しております。動画やプレゼンテーションのショートカットは日本語の記事が少ないのでしっかり最後まで読んで下さい!
西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。