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引き締まった美しいヒップラインを目指す女性向けトレーニングガイド。初心者でも簡単にできる下半身トレーニングと食事のポイントを紹介！
大腿四頭筋について大腿四頭筋の構造起始大腿直筋：下前腸骨棘・寛骨臼上縁外側広筋：大腿骨粗線外側唇・大転子下部内側広筋：大腿骨粗線内側唇中間広筋：大腿骨近位2/3停止：脛骨粗面大腿四頭筋の動き▶️解剖学的可動大腿四頭筋：膝関節伸展...
キック力を爆発的に上げる方法。それは大腿四頭筋を強くする事です。
キック力を日本語に略すと蹴る力と言います。 その蹴りを主体とする競技の方の為に、どぅすればキック力を上げる事が、出来るのか！？ その事を私が学んで来た事を主にして、お話しを進めて行きます。 別に喧嘩で勝ちたいからとかそぅ言う目的で
こんにちは。badass tigerです。最近プロ野球を見ていて思うことは各選手ええ体してるなぁってことです。特に、我がタイガースは10年ほど前はヒョロヒョロ…
こんにちは。badass tigerです❗️唐突ですが、40歳を過ぎると普通は体力や気力が衰えていくものです。おそらくみなさんもこんな悩みがあるはずです。・疲…
こんにちは。badass tigerです。僕が最近毎日やっているトレーニングを、今回はご紹介します。その名はアニマルフローといいます。動物の動きを取り入れた自…
5000歩を目指して、上の鳥居を目指して、この日も上がってきました私とジェイド君地元にある小さな八幡宮なのですが、歴史があります石垣の向こうに鳥居が見えますね上の鳥居の先の参道にも民家が続きます鳥居の横の狭い道を車で通るのには、熟練の技が必要でしたが今は、道
【ポッコリお腹にも効く？】 痩せるためには下半身を鍛えるのが効果的
痩せるのはどっち？運動してもなかなか痩せないという悩み。年齢を重ねると代謝が落ちて脂肪がつきやすくなりませんか？特にお腹周りが気になる(￣▽￣)ゴゴスマという番組の中で紹介されていた中野ジェームス修一さんの本痩せるのはどっち？理想のカラダが
