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こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
待ち遠しくて、待ち遠しくて、胸躍る思い・・・・イヤイヤ、まさかの恋愛ではないですよ、(/ω＼)今日は、ジムに行く日。先週の月曜に大腸検査を受け、強制的に一晩、入院になり、ポリープ1個切除、ホッチキスのようなもので止めてあるので、過激な運動は
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); この記事をご覧になられる前に、予めお断りしておきます。 その上においてシーテッドと言う用語に、ご
キック力を爆発的に上げる方法。それは大腿四頭筋を強くする事です。
キック力を日本語に略すと蹴る力と言います。 その蹴りを主体とする競技の方の為に、どぅすればキック力を上げる事が、出来るのか！？ その事を私が学んで来た事を主にして、お話しを進めて行きます。 別に喧嘩で勝ちたいからとかそぅ言う目的で
にほんブログ村今日も出勤前に自主トレ自主トレは足中心にやってます早くみんなに追いつきたいな〜ただメインは空手なのでそれを忘れずに練習練習朝のジムはほぼ貸切ホー…
にほんブログ村昨日のみんなの頑張りに刺激をもらって今日は出勤前に少しだけ自主筋トレ足トレと腹筋をちょっとだけ身体が疲れてるけどみんなもっと疲れてるはずから私も…
にほんブログ村昨日はみんなでジムで筋トレみんなの頑張りが凄かったわたしもみんなに負けないように少しでも追いつけるように今日は仕事前に自主トレ心折れないことも1…
