6月のウォーキング通信簿
6月のウォーキング結果です。・出かけた日数24日・出かけなかった日数6日・8000歩以上歩いた日数21日・最も多く歩いた日6/296/29のウォーキング内訳16493歩。12km。2時間55分。内、強く歩いたのは12054歩。消費カロリー457kcalこの日は、雨の中日だったので出かけられることが嬉しくて、東山植物園のあと久屋大通公園に回ってしまったから歩数が増えました。 降圧剤をもらいに月に一度、掛かりつけ医に通っています。今回から、なにやら健康指導などの要請が関係官庁からあったらしく、いつもと異なる質問があり、その後、看護師さん（？）から改めて食事に関してアドバイスがありました。しかしねぇ、短時間で、しかも私のライフスタイルを何も知らずにアドバイスなんて、無謀だよねえ。('ω')思った通り、ダダ滑り。...6月のウォーキング通信簿
2024/07/03 07:54
