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山さんぽもしていないし、ジョギングもすこしお休みしているので、1日の歩数が伸びない。1日8000歩はクリアしたいのですが、1000歩なんてこともある。その時は1日ほとんどパソコンに向かっている、しかし
【夜のウォーキング45分】ボディーガード付き。運動不足解消は、心も整う。
こんばんは。 まだまだ寒い日が続きますが、関東では春一番が吹いたと聞いて、春の訪れを感じ始めた今日この頃です。 この時期
かかりつけの担当医が交代してから、どうも見方が異なるのか、今度は運動するように言われている私。たしかにねぇ、食欲は増しているけれども運動らしいことは減ってます。体重も増加してきてますしね。東京だと自動車も持ってませんでしたから、基本的には徒歩。徒歩と電車、電車も基本的には満員なので立ちっぱなし。それが今では自動車で買い物やら通勤やらと動くことは少なくなってます。自転車はあってもねぇ、買い物に行くのも近所にお店がなければどうしても自動車になりますし。荷物が多ければなおさらです。というわけで、とりあえず休みの日は運動しないといけません。ジョギングとかありなんでしょうけども、いきなりジョギングってのはかなり負荷が高い。というわけで犬を連れてのウオーキングです。近くの山道を犬を連れて歩く、歩く、歩く・・・。なかな...再び歩き回っております、健康のために・・・
こんばんは。 元銀行員ママのNonです♡ にわかに忙しくなってきました… 体調、今のところ大丈夫です＼(^o^)／ 最近は、毎日のようにしていたお昼寝をしなくても、朝それなりに目覚められるようになりま
今年やりたい事の一つ☆ウォーキング☆激しいスポーツが好きですが身体に優しいのはウォーキングかなと。セロトニンという幸せホルモンが増加する効果もあるそうです...
こんにちは。 元銀行員ママのNonです♡ ご無沙汰しております(^-^)/ 最近は、元気に過ごしております♪♪現在も慢性疲労症候群や不安症等、体調が不安定な方への希望になれば嬉しいです。 体調改善のきっ
シナノキ * 花の芳香 * に 誘われて〜 散歩の足を止める
JUGEMテーマ：植物 時おり、“おきな” を誘って散歩のようなウォーキングをしている “おうな”コースは自宅から少し足を延ばして、神社や田畑があるところを選ん
