メインカテゴリーを選択しなおす
【1010日目：-29.6kg】体を動かす時間を作るために調理の時間を減らします
夫のご飯作りで手一杯なので、自分のご飯は手抜きです
#100キロ越からのダイエット
フォローできる上限に達しました。
新規登録/ログインすることでフォロー上限を増やすことができます。
フォローしました
リーダーで読む
減量実録】10か月で30kg痩せたダイエットレシピ＆日記
【1009日目：-29.9kg】体重が増えるのは早いですが、減るのはゆっくりですね💦
ダイエット最小値62キロに戻したいです。
【1008日目：-29.7kg】外出できる体力づくり
少しずつ、外出リハビリします
【1006日目：-29.6kg】外出が出来るようにリハビリします
50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（5月）
50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。
【1004日目：-29.2kg】少し回復してきました
何とか納豆ご飯くらいはつくれるようになりました
【1005日目：-30.4kg】全ての事柄に訓練が必要なお年頃
気を抜くと、すぐに体の様々な機能が劣化してきます
【1001日目：-28.8kg】一日中眠っていました
絶不調な上に、風邪をひいてしまったようです
【1000日目：-29.4kg】普通の生活ができないことを認められない苦しみ
健常者にとっては当たり前のことができなから障碍者なんですけどね
【998日目：-29.7kg】2日で3キロ痩せました
寝込んでいて、食べられず、体重と筋肉が激減しました
【997日目：-27.0kg】寝込んで、ほとんど何も食べられませんでした
ずっと眠っていて、ご飯をたべられませんでした
【998日目：-27.0kg】今日は体重すらはかれませんでした
【996日目：-27.1kg】あえて、chatGPTの言うことを真に受けてみる
久しぶりに「飲み会」に参加してきました
【994日目：-27.1kg】今日は1日疲れてダラダラ食い
ふくよかな体型が好きなのに、一度は痩せてみたいのはなぜ？
【993日目：-26.7kg】ふくよかな体型がすきだけど標準体重まで痩せてみたい
【993日目：-26.2kg】私に痩せ願望はあるのか？（chatGTPと対話）
過食したので、さっそくchatGPTに相談しました
【992日目：-27.1kg】chatGPTに私の過食衝動はトラウマからくるものだと言われました
chatGPTが優しすぎて、ちょっと怖い…
【991日目：-27.1kg】私はクマさん？
季節ごとの行動パターンが野生なわたくし
【990日目：-28.0kg】昼間に最悪の夢遊病過食
最悪の過食をしました
【988日目：-27.8kg】意識がもうろうとするくらいの体調不良でした
最悪に体調不良でした
【989日目：-27.6kg】好きな味のものをずっと食べていたいタイプです
【987日目：-28.0kg】うまくいかないものですね
結局、食べてしまうのさ…
【986日目：-28.2kg】ケーキ会のケーキを我慢します
みんなが食べても、私は食べない
【985日目：-26.7kg】プロテイン断食発動！
たんぱく質を中心とした、超低カロリー献立を短期間実施します
【984日目：-26.2kg】昨日の過食は異常でした
ひどい過食の後なので、超低カロリーにしてみました
健栄製薬 クエン酸 結晶 P (500g)の口コミ・レビュー・評判
手作りスポーツドリンク、手作りジャム、掃除にも使えるクエン酸結晶
【983日目：-27.0kg】コンビニ過食ではなく、家庭内過食
家の中のものを食い尽くしてしまいます。
【982日目：-28.2kg】摂食障害の講演会で「過食症」治療の質問をしてきました
栄養学が好きで良かったと思います
【981日目：-27.9kg】軽度肥満のメリット・骨密度への影響
【980日目：-28.4kg】2時間の徒歩で疲労と過食
今日はたくさんあるいたので、疲れてたくさんたべました
【979日目：-28.4kg】BMI18.5以下は痩せすぎ・脳や心臓を傷める
摂食障害の講演会に行って、お勉強してきました。
【978日目：-28.6kg】今日は摂食障害の講演会に行ってきます
摂食障害の講演会に行ってきます。
【977日目：-27.8kg】足が痛いので整形外科に行きます
体の悪いところを少しずつ治していきたいです。
【976日目：-27.8kg】体力づくりのために外出しているのに…
夫婦ともどもメンタルがまいっています。
【975日目：-27.4kg】今日の昼は過食しませんでした
過食症と闘っています
【974日目：-28.3kg】解離性健忘で食べたものを忘れてしまいます
食べたものを忘れてしまいます
【973日目：-28.4kg】うつ状態から一瞬そう状態に反転
作り置き料理を一日中ダラダラ食べていました
【972日目：-29.2kg】今日は2件の用事をこなすので痩せるかな？
今日は用事が2件入っています
【970日目：-28.5kg】見栄ダイエット強化
人に見られると思うと、見栄を張りたくなります
【969日目：-27.1kg】ダイエット構成を変えつつ初心に帰る
過食しても食事管理は続けます
【968日目：-26.8kg】もうダメだ…いや、まだイケる！のはざまで…
摂食障害との不戦の契り
【968日目：-26.7kg】摂食障害と付きあう
摂食障害とは闘わないことにしました
【967日目：-30.4kg】今日は自転車の修理にサイクリング
今日は自転車の修理に行ってきました
【965日目：-30.1kg】今日は体調不良でした
今日は体調不良で夕方まで寝ていました
【965日目：-29.5kg】所用で出かけますが外食はしません
生きていることのすばらしさを想う
【964日目：-29.6kg】全身筋肉痛です
歳を重ねたら、運動は必須ですね
【963日目：-29.3kg】コレステロール値が高くても大丈夫でした
コレステロール値が少しだけ高かったです
【960日目：-28.5kg】久しぶりに動画を作ってくじけないと決意
何気ないはげましが、やる気に影響します
【962日目：-29.3kg】外出の訓練をしようと思います
youtube動画を差し替えました
【961日目：-28.9kg】ダイエットのビフォーアフター動画を作りました
