サーバーの引っ越しをします。 今まで使っていたサーバーが使えるのが今日までで、今日新しいサーバーへ引っ越ししようとしましたが、まぁ難しくてできない・・・。 何がいけないのか引っ越しできないんですよね。 そんなわけで引っ越し間に合わないのでし
サーバーの引っ越しをします。 今まで使っていたサーバーが使えるのが今日までで、今日新しいサーバーへ引っ越ししようとしましたが、まぁ難しくてできない・・・。 何がいけないのか引っ越しできないんですよね。 そんなわけで引っ越し間に合わないのでし
最近全然運動出来てない。完全に休み癖ついてしまった。 来週あたりからまたやり直そう(明日からとはならない) 断食時間 朝昼兼用食 ★青汁ゴマ豆乳★ナッツ★ぽんかん 合計 335カロリー おやつ ★煎餅★釜焼きチーズ★ストロベリーケーキ★饅頭
今日もなかなかお菓子の手が止まらなかった。チョコ1個食べると、もう1つ…ってなって気付いたら1袋食べてた。チョコってやっぱり中毒性強い。口に入れたくてソワソワしてくるし。逆に1個で止められる人ってどんだけ意志が強いんだ？って尊敬する。 結局
最近ダイエットサボっていた。気付いたら最後に記録してから1週間も経っていた。記録してない日は結構食べてしまっていたので、この1週間デブの道へ突き進んでいた。 久しぶりに体重計乗るの怖すぎた。絶対増えてるじゃん…。 案の定1週間で1キロ増えて
今日は朝昼ご飯を食べてないので、1日1食になった。だが、カロリーオーバーした。 お好み焼き2枚食べたのがいけなかった。朝昼食べてないから少し多めに食べちゃってもいいよね？と余裕かましたのがいけなかった。あとおやつ食べなければカロリーオーバー
暴飲暴食が続いてたけど、昨日今日は少し落ち着いた。まだまだ食べたい衝動はあるけど、どうにかなってる。 そして今朝は久しぶりに朝ジョギングにも行けた。膝の調子が悪かったりでちょこちょこ休んで気づいたら最後に走ってから8日も経ってた。ちょっと休
最近暴飲暴食してた。ダイエットや〜めた！とかじゃないけど、自分を抑える力が弱くなってきて、気付いたら食べてるってことが増えた。 昨日も散々食べてしまって、今日は胃の調子が良くなかった。なのでなるべく食べないようにした。 吐くまで食べたりはし
この前どれだけ食べても太らない人の動画を見た。朝から夜までずーっと甘いもの食べ続けているのに見た目は細い。 なんかそれ見たあたりからメンタルが更におかしくなって、ここ数日とにかく食べまくっていた。 チョコ1粒でも、ドレッシングでも、ちょっと
昨日は食べ過ぎたので、今日は気を付けようと思っていたのだけど、定期的に来るネガティブ感情に襲われた。 『今日ちょっと気を付けたところで最近全く体重減ってないし、今更じゃない？抑えたところで何も変わらないよ。ダイエットなんかもう辞めちゃえば？
世間はバレンタインの流れで、チョコ系のお菓子押しが強い。 この前デパートのバレンタインカタログ見たのだが、本当にチョコ高い。1粒300〜500円位がもはや平均価格な気がする。 これ1粒でうまい棒何本買えるんだろ…とか考えてしまう。 バレンタ
最近ちょくちょく62キロ台に戻るときが増えてきた。そういう時は食べてしまった日でもあるのだけど、逆にカロリー値を抑えても減らなくて、体重になかなか反映されない。 我慢してもなかなか減らないのに、ちょっと食べたらすぐドーンと増える。最近ずっと
やはり膝の調子が良くなくて今日は運動休み。 明日は長距離ウォーキングしようと思っていたのに、それも延期することにした。 休むと再開するのが本当キツくなるので、なるべく間をあけずに再開したい。 断食時間 朝昼兼用食 ★青汁ゴマ豆乳★バナナ★チ
あすけんに朝ジョギングで消費したカロリーを記入してみたら、点数が高くなった。 別に高得点狙っているわけではないけど、これからは記入してみるか。 それにしてもまた膝がちょっと痛い気がする。やっぱり癖付いてるなぁ。走っているときはサポーターして
今日は外食したので、完全カロリーオーバー。とは言っても満腹になるまで食べてはいない。食べ終わった後は物足りないなという位に抑えた。 あまりに小腹が減って、通りかかったお店でクッキーを1枚買って食べたが、そのクッキーのカロリーが凄かった。1枚
今日もギリギリ目標カロリー値を下回った。朝食は極力少なく、昼食は無しなのに、それでもギリギリなんだなぁ。 お菓子食べてしまっているせいもあるけど、それでもかなり抑えてるつもりなんだけどなぁ。 明日は外食になってしまうからカロリーオーバーは確
夜ご飯を食べ始めてから気付いた。あれ？炭水化物無くない？ いつも米か芋食べてた筈なのに、単純に食べるの忘れていたことに驚いた。 忘れるくらいならわざわざ炭水化物無くてもよくないか？ というより炭水化物食べないで、1日の摂取カロリーが丁度位な
今朝はデニーズにモーニングに行った。サラダとチーズサンドを頂いた後、久しぶりにポテトを注文した。 デニーズの会員クーポンでポテトが安く食べられるのだが、問題はそれが“山盛りポテト”だということだ。 山盛りなのでもちろんカロリーも山盛り。ダイ
今日はショックなことがあり、つい食に走りそうになった。 なんと車の電気付けっぱなしにしてしまい、バッテリーがやられてしまった。業者に頼まなければならなくなったが、土日休みなので今度連絡するが、いくらかかるのか恐ろしくて堪らない。その不安から
今日は色々あって、かなり歩いた。バイトの出勤前に1時間歩いたせいでヘロヘロである。 こんな歩くなんて思ってなかったから、朝からちゃんとジョギングもしたので、とにかく今日は疲れている。 『カロリー消費できてダイエット進むなぁ〜』とか思っていた
母が健康診断の為、今日は絶食している。良い機会だから一緒に絶食付き合おうとしたのに、『冷凍庫にあるグラタンが邪魔なのでさっさと食え！』というお言葉を頂いたので、夜ご飯はグラタンになった。 食べられない人間が目の前にいる中の食事ってなんか罪悪
最近食べ過ぎだったので、今日は控えめにしたはずなのに目標カロリー数値をオーバーした。 毎回『これで超えちゃうの！？』って驚く。 食べた物の写真を確認しても、とてもそんなカロリーがあるように思えない。計算間違いかも…と、再度確認しても間違いが
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今日はわりと気をつけたつもりだったけど、それでも目標カロリーをオーバーした。厳しい。 夜ご飯の炭水化物にチョココロネ食べたのがいけなかったなぁ。 普通に米食べるつもりだったけど、親がパンを買ってきたので我慢出来なかった。 食べてしまう意志の
今日は家族で出掛けたので、だいぶカロリーオーバーした。かなりオーバーしたものの、お腹まだ空いてて全然食べれるのが恐ろしい。 一応甘い飲み物は少し控えたり、多少は気を付けたつもりだ(これでも)多分その意識が無かったら、余裕で3千カロリーくらい
今日はなんやかんやあって、前から行きたかったパンケーキのお店に行った。新年早々に横道に外れる。 パンケーキ6枚食べたので、1発アウトのカロリー値である。 しかも飲み物はココアにしてしまった。なんか美味しそう！って理由で何も考えていなかった。
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あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。 年末年始はめっちゃ食べてました。やりたい放題やったので今日からまた気を付けよう！と思ったものの、きつかった。 昨日までめちゃくちゃ食べていたのに、今日朝昼抜いただけで苦しくて堪らな
最近食べ過ぎてレコーディングするのも面倒になってきて記録付けてないし、体重すら計測していない。 とりあえず今日はちゃんと記録付けた。 多分年内はこれが最後の更新になる気がする。 今年は全く痩せなかったけど、来年の自分に頑張ってもらおう。 今
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ついにクリスマスも終わってしまった。とは言っても、私にとってクリスマスなんて平日となんら変わらないが、母がコンビニでショートケーキを買ってきてくれた。嬉しい。 これからは福袋とかでまた色々と買って食べてしまうんだろうなぁ。意志が弱すぎるので
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引き続き風邪で不調。 風邪引くと気も緩むのか、今日はシュークリーム食べながら帰宅。 美味しかったです。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日は買ってしまった。 朝昼兼用食 ★ヨーグルトの桃ジャム＆デーツ乗せ★スープ★みかん 合計 395
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風邪ひいた。最初に違和感を感じたのは5日前からだが、2日前から悪化。倦怠感と喉の痛みと鼻水が止まらない。ただ、熱は無いのでとりあえず土日大人しくしていた。 そして、風邪のときは『とりあえず何か食べなきゃ！』という気持ちになる。 子供の頃から
大晦日まであと12日。私の気持ちはだいぶ緩んでしまっていて、常に『何食べよう』と考えている。 今日はポテチを買ってしまったのだが、『大晦日に食べよう♫』と早くも買い溜めに走っている。 私にとって大晦日は最強のチートデーで、その日は好きな物を
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昨日は友人達と会って食べ過ぎてしまったので、今日は朝食無し。 話しの流れで、『最近食べることばかり考えている』と言ったら、友人が『私、食に興味が無さすぎるんでいいなぁ』と反応が返ってきた。 食に興味無いの、羨ましい…。どうりで痩せているわけ
SNSを見ていたら、ファミマでホイップサンドが発売されると知って凄く食べたかった。 そして帰宅中に信号に引っかかってしまい、近くのファミマに吸い込まれるように入店。ホイップサンドを手に取りレジに向かう。 くそっ！信号にさえ引っかからなければ
初めてクルンジというものを食べた。クロワッサンをプレスして薄く焼いたあのお菓子だ。 母が興味半分で買ってきてくれたので、2人で分けて食べた。美味しかったが、普通のクロワッサンでいいやという感じ。 普通のクロワッサンに砂糖まぶして焼いてるから
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昨日は甥っ子達が来てクリスマスパーティーをした。甥っ子達を見てて思うのは、「食」への考え方が私とは正反対だ。 まず食べる量が少ない。クリスマスケーキも残したことに驚いた。ケーキ残す子供とかいるんだ…と信じられなかった。 食に貪欲な自分として
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今朝はナッツを食べた。 以前のAmazonセールのときに買ったやつだ。初めて小袋のを買ったが、いちいち自分で計らなくて良いので、超楽である。 朝ご飯だけ見ると、意識高い人っぽく見える気がする。ただ、それ以外が意識低すぎる感じだが。 とりあえ
昨日は食べすぎたので、今日は1食だけにした。 朝昼おやつ無しの夜ご飯のみ。 本当は夜ご飯も無しにしようとしたが、前回それやったら、次の日食べた後お腹くだして面倒だったので、軽く食べといた。 そして最近スープデリにハマっている。 断食時間 お
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今日はバイトでミスしたショックで食べ物に逃げた。 帰宅中コンビニで爆買いしようと思ったものの、そこだけは思い止まれた。帰宅後、家にあるお菓子をとにかく食べた。 以前にどうしても食べたかったクッキー缶があって、まだ開けてなかったんだけど、それ
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昨日より少し体重は落ちたものの、61キロきれない。 さて、新年まであと24日。今年中にやっておきたいことが色々あるが、とにかく食べ物系の願望が多い。 今使っている手帳は1ヶ月毎に願望を書くページがあって、12月は51個中30個が食べ物に関す
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ダイエット433日目 〜どうして太るのはこんな簡単なのか？〜
昨日は友人に会って、沢山食べた上に、かなり遅めの時間に夕食を食べた。ここまで乱れると、なんかもうどうでもいいや！って気持ちになった。 そしてその気持ちを今日も引きずってしまい、今日は爆食い。 今月は出掛けるイベントも多いので、とにかく体重増
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最近年末は何食べようか？とかよく考えてる。私の頭の中って本当“食”のことばかりだな。食べてるときが1番幸せだけど、食べ物のことを考えてる時間も楽しいんだよなぁ。 今日は他の人のダイエットアカを見てモチベーションを上げようと思ったら、お菓子情
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無印良品の前を通ったら、正月用品が売ってて、その中に紅白まんじゅうがあった。 紅白まんじゅう…… 凄く食べたい！ 私が子供の頃、年末になると母がどっかから紅白まんじゅう貰ってきてたなぁ。その頃はおまんじゅうそんな好きでも無かったから食べなか
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クリスピークリームドーナツのクリスマス限定がどうしても食べたかった。 ドーナツ大好きだけど、ダイエット始めてから1度しかミスドは食べていない。ミスドは我慢できる。でもクリスピークリームドーナツは我慢できなかった。 ダイエットする前はミスドの
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丸一日の断食を経てようやく食べれた。1日でも断食辛い。 それにしても丸一日断食するの本当久しぶり。以前は月曜断食に挑戦して挫折したからなぁ。 そして朝起きて鏡見たら、お腹ぺたんこになってたの嬉しかった。でも朝ごはんを食べたらもう膨らんでた。
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昨日はチートデーで大量に食べてしまったので、今日は断食することにした。 水とノンカフェインのお茶しか飲んでいない。 それにしても断食は辛い。今日何食べよう♫っていうワクワク感が無いのが寂しい。それどころか、『あっ…今日何も食べれないんだ…』
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この前トワイニングのピーチティーが美味しかったので同じの買おうとしたら、リプトンのピーチミックスティーしか最寄りのスーパーに無かった。ピーチとパイナップルとマンゴーのミックスらしい。 マンゴー好きじゃないのであまり気が進まなかったものの、試
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ようやくナッツを食べ切った。Amazonで600gのやつ買ってちょこちょこ朝ごはんに食べていた。 賞味期限とかの前に食べ切るのに時間かかって酸化しそうだったので、冷凍庫にぶち込んでおいたら途中忘れてて、完食までに11ヶ月かかったわ。もう暫く
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今日の夜ご飯はパン。前々から気になっていたパン屋に向かっていると、ふとローソンが目に入る。 そういえばローソンのデカ盛りチャレンジでからあげくんあったなぁ…と思い、勢いで購入。からあげくん好きなんだけど、最後に食べたのがいつになるか全く思い
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前々から話題の腸活ココアを飲んでみた。普通に美味しすぎて、何杯でも飲めそうだ。 でもやっぱりココアってカロリー高い。1日1杯を心がけてはいるものの、お菓子食べ過ぎの日とかはココア飲まないようにしているので、腸活の効果がわからん。ただ純粋に美
今日の夜ご飯はおはぎだった。ふと思ったのだが、おはぎって食事というよりおやつなのでは？ 我が家では祖母がたまに作ってくれて、幼い頃から食事として食べていたから、おはぎは食事って感覚が強い。 でもよく考えてみたら、これっておやつの要素だよなぁ
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最近食べ過ぎなので、今日はあまり食べないようにしよう！と思ったものの、出先であまりの空腹にフラッとパスタのお店に入ってしまった。 しかも大盛りにしようか散々悩んだ。私の最後の理性が頑張ってくれたので大盛りは避けられた。それだけが救いだ。 だ
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最近食べ過ぎだということはわかってはいるんだけど、結局流されて食べ過ぎてしまう。 今日もとんかつを食べに行ったとき、ご飯・味噌汁・キャベツおかわり無料で、『食べ過ぎになるからおかわりはしないぞ！』と最初は思ったものの、終盤になるにつれて、『
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昨日、一昨日は家族旅行に行って食べまくってきたので今日は控えめにした。朝昼おやつ無しの夕飯のみ。 そして3日ぶりに計測したら、旅行前より1.3キロ増。これはやばい。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日は買ってない。 夕食 ★けんちん汁
今日からローソンの盛りすぎチャレンジだ。何度もローソンの中に入りそうになったが、『とりあえず今まだ残っているお菓子片付けてから考えよう！』と言い聞かせた。 実際賞味期限が近づいているお菓子あるし、賞味期限間に合わなかったお菓子は冷凍して保管
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母が知り合いから食べるラー油貰ったので惜しみなく使ってみた。 お粥にラー油を豪快にかけて食べたら美味しかったが、カロリー計算すると、ラー油だけで250カロリー近くもとっていた。 ラー油って言ってんだからカロリー高いに決まってるのに全然考えて
今日は3食食べた。とは言っても3食外食なうえ、おやつみたいなメニューなので総カロリーが凄かった。 あすけんで、今日はチートデーでしたか？とか言われたけど、普通に3食食べただけなんだけどなぁ。別にお腹いっぱい食べたわけでもないし、食べ過ぎたっ
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SNSですき家のローストビーフ丼が話題になってて、見ていたら無性に食べたくなった。 1個買って母とシェアして食べたが、最高に美味しかった。 まんまと情報に踊らされているけど、とても満足である。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日は買っ
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明日はバイト休みで引きこもる気満々なので、パン屋に寄って明日の朝ごはん用のパンを買いに行った。 最近は休みの日の朝にパンを食べるのがとても楽しみなのである。 2個買うと、1つが焼き立てだった。 焼き立て…。 焼き立てなのにわざわざ明日の朝食
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昨日はケーキビュッフェに行って大量に食べてきたので、今日の朝昼は無し。 恐らく3日分くらいのカロリー摂取したんじゃないかと思う。 おかげで胃をやられて、昨日の夜から今朝まで胃もたれで苦しんだ。苦しんだのにまたケーキ食べたい！と思うあたり甘い
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明日友人と会うのだが、誕生日プレゼント何渡したらいいかわからなくて結局食べ物にした。どんなお菓子がいいかなと調べているうちに、いつの間にか自分が食べたい物リストが出来上がっていた。それもかなりの数。 この世には美味しそうな物がありすぎる。
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今ファミマでチョコだらけが開催されている。ファミマの前通るたびに食べたいなぁ〜と思っていたら、母が買ってきていた。喜んでいいのか…？ そんな訳でショコラロールを頂いた。やはりチョコを食べると一気に幸せになれる。全種類食べたいが、さすがにそれ
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今日はダラダラ食いしてしまった。 途中からもう開き直って気にせず食べてしまったので、3千近いカロリーになってしまった。恐ろしや。 私の友人が言うには、私の1回に食べる量は特別多くないが、1日の全体量は多いらしい。たしかにビュッフェとか行って
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今日はお菓子をあまり食べなかった。そのおかげで1日の総カロリーをだいぶ抑えられた。 なんで今日は抑えられたんだろう？と思ったが、よく考えると夕食のかぼちゃサラダはサラダというか最早スイーツだった。かぼちゃのスイーツって感じだったので、それを
【中年フリーター日記】健康は失わないとありがたみに気づかない
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今日はそこまで食べ過ぎてないし、結構抑えられた気がすると思ったけど、カロリーオーバーしていた。 そうだ、朝からスコーン食べていつもよりカロリー摂取したからだった。 スコーン大好きだけど、カロリー高いのよね。 朝のカロリー摂取量でその日のトー
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今日は引きこもりの1日。家にいると無性にお菓子が食べたくなる。 バイトしてるときは食べれないけど、家にいるといつでも好きなときに食べれるって思ってしまうから、気付いたらなんかしら口が動いてしまう。 私の場合は適度に働いている方が食べ過ぎ防止
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昨日は日帰り旅行に行き、計測不能な程食べてきてしまったので、今日はあまり食べないように気をつけた。というか、今日はあまりお腹も減らなかった。 夜も別に食べなくてもいいかなと思ったが、柿が食べたくなったので食べた。 話しは変わるが、先日『おい
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サーバーの引っ越しをします。 今まで使っていたサーバーが使えるのが今日までで、今日新しいサーバーへ引っ越ししようとしましたが、まぁ難しくてできない・・・。 何がいけないのか引っ越しできないんですよね。 そんなわけで引っ越し間に合わないのでし
最近全然運動出来てない。完全に休み癖ついてしまった。 来週あたりからまたやり直そう(明日からとはならない) 断食時間 朝昼兼用食 ★青汁ゴマ豆乳★ナッツ★ぽんかん 合計 335カロリー おやつ ★煎餅★釜焼きチーズ★ストロベリーケーキ★饅頭
今日もなかなかお菓子の手が止まらなかった。チョコ1個食べると、もう1つ…ってなって気付いたら1袋食べてた。チョコってやっぱり中毒性強い。口に入れたくてソワソワしてくるし。逆に1個で止められる人ってどんだけ意志が強いんだ？って尊敬する。 結局
最近ダイエットサボっていた。気付いたら最後に記録してから1週間も経っていた。記録してない日は結構食べてしまっていたので、この1週間デブの道へ突き進んでいた。 久しぶりに体重計乗るの怖すぎた。絶対増えてるじゃん…。 案の定1週間で1キロ増えて
今日は朝昼ご飯を食べてないので、1日1食になった。だが、カロリーオーバーした。 お好み焼き2枚食べたのがいけなかった。朝昼食べてないから少し多めに食べちゃってもいいよね？と余裕かましたのがいけなかった。あとおやつ食べなければカロリーオーバー
暴飲暴食が続いてたけど、昨日今日は少し落ち着いた。まだまだ食べたい衝動はあるけど、どうにかなってる。 そして今朝は久しぶりに朝ジョギングにも行けた。膝の調子が悪かったりでちょこちょこ休んで気づいたら最後に走ってから8日も経ってた。ちょっと休
最近暴飲暴食してた。ダイエットや〜めた！とかじゃないけど、自分を抑える力が弱くなってきて、気付いたら食べてるってことが増えた。 昨日も散々食べてしまって、今日は胃の調子が良くなかった。なのでなるべく食べないようにした。 吐くまで食べたりはし
この前どれだけ食べても太らない人の動画を見た。朝から夜までずーっと甘いもの食べ続けているのに見た目は細い。 なんかそれ見たあたりからメンタルが更におかしくなって、ここ数日とにかく食べまくっていた。 チョコ1粒でも、ドレッシングでも、ちょっと
昨日は食べ過ぎたので、今日は気を付けようと思っていたのだけど、定期的に来るネガティブ感情に襲われた。 『今日ちょっと気を付けたところで最近全く体重減ってないし、今更じゃない？抑えたところで何も変わらないよ。ダイエットなんかもう辞めちゃえば？
世間はバレンタインの流れで、チョコ系のお菓子押しが強い。 この前デパートのバレンタインカタログ見たのだが、本当にチョコ高い。1粒300〜500円位がもはや平均価格な気がする。 これ1粒でうまい棒何本買えるんだろ…とか考えてしまう。 バレンタ
最近ちょくちょく62キロ台に戻るときが増えてきた。そういう時は食べてしまった日でもあるのだけど、逆にカロリー値を抑えても減らなくて、体重になかなか反映されない。 我慢してもなかなか減らないのに、ちょっと食べたらすぐドーンと増える。最近ずっと
やはり膝の調子が良くなくて今日は運動休み。 明日は長距離ウォーキングしようと思っていたのに、それも延期することにした。 休むと再開するのが本当キツくなるので、なるべく間をあけずに再開したい。 断食時間 朝昼兼用食 ★青汁ゴマ豆乳★バナナ★チ
あすけんに朝ジョギングで消費したカロリーを記入してみたら、点数が高くなった。 別に高得点狙っているわけではないけど、これからは記入してみるか。 それにしてもまた膝がちょっと痛い気がする。やっぱり癖付いてるなぁ。走っているときはサポーターして
今日は外食したので、完全カロリーオーバー。とは言っても満腹になるまで食べてはいない。食べ終わった後は物足りないなという位に抑えた。 あまりに小腹が減って、通りかかったお店でクッキーを1枚買って食べたが、そのクッキーのカロリーが凄かった。1枚
今日もギリギリ目標カロリー値を下回った。朝食は極力少なく、昼食は無しなのに、それでもギリギリなんだなぁ。 お菓子食べてしまっているせいもあるけど、それでもかなり抑えてるつもりなんだけどなぁ。 明日は外食になってしまうからカロリーオーバーは確
夜ご飯を食べ始めてから気付いた。あれ？炭水化物無くない？ いつも米か芋食べてた筈なのに、単純に食べるの忘れていたことに驚いた。 忘れるくらいならわざわざ炭水化物無くてもよくないか？ というより炭水化物食べないで、1日の摂取カロリーが丁度位な
今朝はデニーズにモーニングに行った。サラダとチーズサンドを頂いた後、久しぶりにポテトを注文した。 デニーズの会員クーポンでポテトが安く食べられるのだが、問題はそれが“山盛りポテト”だということだ。 山盛りなのでもちろんカロリーも山盛り。ダイ
今日はショックなことがあり、つい食に走りそうになった。 なんと車の電気付けっぱなしにしてしまい、バッテリーがやられてしまった。業者に頼まなければならなくなったが、土日休みなので今度連絡するが、いくらかかるのか恐ろしくて堪らない。その不安から
今日は色々あって、かなり歩いた。バイトの出勤前に1時間歩いたせいでヘロヘロである。 こんな歩くなんて思ってなかったから、朝からちゃんとジョギングもしたので、とにかく今日は疲れている。 『カロリー消費できてダイエット進むなぁ〜』とか思っていた
母が健康診断の為、今日は絶食している。良い機会だから一緒に絶食付き合おうとしたのに、『冷凍庫にあるグラタンが邪魔なのでさっさと食え！』というお言葉を頂いたので、夜ご飯はグラタンになった。 食べられない人間が目の前にいる中の食事ってなんか罪悪
今日は土曜日なので週に1回の運動講座がある日だ。だが、腰の調子が思ったより悪いので行けなかった。運動中止して10日目、さすがにこれ以上放置しても治らなさそうなので以前通っていた接骨院に明後日に行ってくる。真っ直ぐ立つのもしんどいくらいには悪
今日は何故か空腹感が強くて、食べても食べても満たされない感覚があった。我慢できなくて色々食べまくってしまったが、それでも全然足りなくてどうしようかと思った。夜ご飯食べた直後に『お腹減った』と言うと、「今食べたでしょ！」と母に言われ、まるで老
Amazonオーディブルで、ローランドの本があったので聴いていたら、『デブは甘え。普通に生きてたら太らない』と言っていた。 うん、否定できない。自分は食べることが大好きなので太っていると思っていたが、最近になってそれだけではなく、精神状態が
ゴールデンウィーク中は毎日がチートデーだった。甥っ子と一緒になりながらずっとモグモグ何か食べていた。おかげでバッチリ体重は増えた。甥っ子はまだ小さいので、いくら食べても全然太らなくて私1人だけ太った。今日からまた気をつける。 そして腰は治る
今日から甥っ子達が遊びに来ている。つられて食べまくってしまう私。そんな1日目。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日は買って食べてしまったので三角。 朝昼兼用食 ★青汁ゴマ豆乳★バナナ豆乳ヨーグルト ★チョコパン 合計 580カロリ
昨日は完全引きこもりで、腰少しは回復したかな？と思ったが、全然ダメだった。歩いていて何度も激痛で崩れ落ちそうになった。長期戦になりそうな予感。こんな感じなので、今日も全く運動していない。だが食べる量は逆に増えてきているので、少しずつ体重増加
今日は腰痛悪化＆風邪気味の為完全引きこもり。結構前から風邪気味で、ここ最近は良くなったと思ったのだが、昨日の夜から少し悪化。免疫力が落ちているのか？ 幼い頃から『病気になったらしっかり食べなきゃ治らない』という考えが刷り込まれているせいで、
腰が重症化した為運動できず。今日は出掛けたのだが、外で真っ直ぐ立てない事態になる程悪化してしまった。元々慢性的に腰痛はあるのだが、ここまで悪化したのは1年ぶりぐらい。結局安静にするのが1番なので、本当に悔しいが、運動はとうぶん休みだ。せっか
昨日からじわじわと腰に痛みが出てきた。今朝もいつものように運動を始め、YouTubeのダンス運動しようとしたら、かなり痛くなってきて、全然動かせない。これ以上は本当ヤバいかもと思い、途中で断念。いつもの半分も出来なかった。コルセットして固定
今日はなんだか体が疲れていたので、引きこもることにした。最近部屋も荒れに荒れて埃も凄いし、部屋の片付けをすることにした。なんだかんだで家の中でもちょこちょこ動き回っていたので、軽い運動にはなった気がする。 今日の運動 朝ジョギング↓ ズンバ
今日は早くに出掛ける予定だったので、運動短めで急ぎでやったのに、急に予定が変更になりゆっくり出掛けることになった。いつも通り運動やれば良かったなぁ。 でも最近常に足が疲れている感じがある。特に怖いのは膝だ。左膝が右に比べると可動域が狭いし、
今日はフードデリバリーの仕事でひたすら自転車を漕ぐ。気付けば家から8.5キロも離れた街にいた。かなりの運動量だ、疲れた。 今日の運動 朝ジョギング↓ ズンバ6曲とリングフィット↓ 腹筋ローラー↓ 今日のYouTube運動↓ 断食時間 お菓子
世間はゴールデンウィークで、大賑わいだ。ニートの私は逆に休日が稼ぎどきなので、フードデリバリーの仕事で必死に自転車を漕ぐ。疲労で足がしんどい。電動自転車だったら楽でいいのに…と人の自転車見る度思ってしまうが、運動も兼ねているので我慢。運動も
昨日発生した脇腹の痛みは今日も続いているが、無理しない程度に運動することにした。体を捻ると痛みが強くなるので、あまり捻らずに動くも、普段より疲労感がなかったので、負荷がかかってないんだと思う。まぁ、やらないよりはマシか…。 それにしても、今
夜中、お腹の調子が悪く何度も目を覚ます。なんというか、便が詰まりすぎてお腹が張って苦しいような感じ。とは言っても私は便秘ではなく、基本毎日排便はあるので原因はわからず。結局眠りが浅くて4時半起き。早朝からトイレで排便するとお腹の張りはマシに
今日は雨予報だったのでジョギングは中止にして室内運動も休みにしてゆっくりしようかなぁ〜と思っていたが、起きると雨が止んでいたので結局走りに行くことに。最近僅かだが膝に違和感を感じるので、どっかで休息日を設けなければと思うものの、結局休めてい
ついに60キロきれた。直近では、1ヶ月前の3月22日に60キロだったので、1ヶ月ぶりにただ体重が戻ってきただけとも言える。 今のところの最高記録は12月1日の59.4キロなので、厳しい言い方をすれば、12月から太って戻っていない状況が未だに
急激に暑くなり、朝走っていると虫タックルが増えてきた。途中公園の中も走っているのだが、虫すごくて今の時期でこの多さだったら夏は公園通れなさそう。暑さと虫のダブルコンボはキツイ。ますます走りたくなくなるなぁ。楽しみながら走れる人の感性が欲しい
信号待ちをしていたら、隣のスタイル抜群美女がコンビニのフィナンシェを食べていた。 『こんなスタイル良い人でもお菓子食べるんだ…。この人の1日のお菓子の総量はどのくらいなんだろう？やっぱり今食べてるフィナンシェで今日のおやつタイム終了なのかな
