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MERRELLのベアフットシューズレビュー。ソールの薄い裸足感覚で歩くのが楽しくなるのシューズ
ソールを極力薄くし裸足に近い感覚で歩けるベアフットシューズが今注目されていますよね。私も最近購入して履いている
疲れたら休む。 無理をしては、のちのち何かが起きる。 この季節は、とくに要注意。 ここ数年はそう心がけてはいた。 でも、季節の変化にいつも敗北していた。 今、心がけているのは、 『疲れる前に休む』 ということ。 私の場合、疲れちゃったら回復するのに時間がかかるから、疲れる前に休むのがいいんだなと。 なんだか、怠け心をごまかしてるみたいだけど。 いいんです。 ちょっと体調がいいからといって、調子に乗ってはいけません、と、自覚しておこうと思う。 昼間のホームセンターまでの往復は、本屋に寄ったせいもあり、6000歩超えてしまった😵💧 休まねば（笑） 寝転がり読書を、正当化するワタシ。 ★★★★ お読…
HUAWEI最新スマートウォッチ FIT 4 Pro vs GT 5 Pro あなたにピッタリなのはどっち？ 機能・デザイン・リアルな声を徹底比較！
HUAWEI最新スマートウォッチ「WATCH FIT 4 Pro」と高評価の「WATCH GT 5 Pro」を詳細比較。ゴルフ機能、ECG、バッテリー、屋外視認性、価格、レビューを網羅。あなたに最適な一台を見つけよう。
☆私は「ぜんそく」の症状があり、咳止め薬を飲んでいます。朝4錠を飲んで、効き目が弱まるとさらに4錠・・写真は私が飲んでいる市販薬。5つの瓶はからっぽ。一瓶...
痩せたのに胃炎再発！？共働き夫婦の健康診断と新しい命への思い
結婚式直後の健康診断で「胃炎再検査」の通知。努力して痩せたはずが、なぜ？ピロリ菌、緑内障、不安と希望、そしてお腹の子どもへの想い。共働き夫婦のリアルな健康体験記。
猫動画 ～「いつまで経ってもイライラしますね！」2024.12.03～
猫動画 ～「いつまで経ってもイライラしますね！」2024.12.03～ 前回の動画 「いつまで経ってもイライラしますね！」2024.12.03 平和に収めたいむく スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫動画 ～「いつまで経ってもイライラしますね！」2024.12.03～ この動画は、2024年12月3日に撮影された動画です。 前回の動画 前回は、うんちを念入りに隠そうとするむくの様子をご覧頂きました。 www.suzumeneko1.com 「いつまで経ってもイライラしますね！」2024.12.03 今回は、イライラしてむくに八つ当たりするすずめの様子をご覧頂こうと思います。 前々…
「スマートフィット100 高田馬場店」パーソナルトレーニング
「スマートフィット100 高田馬場店」パーソナルトレーニング昨日は運良くパーソナルトレーニングを受けることが出来た。未だに両肘の微妙な痛みが抜けないため、腕の…
カロリー収支で体重は本当に維持できるのか？第9週の家計簿と体重グラフ公開！【5月26日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「摂取－消費」で体重はどう動く？グラフで検証...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪早朝で誰もいない静けさを感じる野球スタジアムを横目に👀👀👀下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで18000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチはっちゅうとまずはくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗生き返ったぁ～o(^▽^)oひとり焼肉「牛タンランチ定食」牛たん定食をお得なお値段で味わえる限定ラン...
人が力尽きて倒れ込む様子（笑）：ジム最強の有酸素マシン？クライムミルのヤバさ
「人が力尽きて倒れ込む様子（笑）：ジム最強の有酸素マシン？クライムミルのヤバさ」以前から気になっていた「無限階段マシン」こと「クライムミル」。やってみた。これ…
「クロストレーナー最高レベルと富士山・御殿場ルートと」8月の富士山最難関・御殿場ルート挑戦までに、ジム最強の有酸素マシンと言われているクロストレーナーを、最高…
こんばんは 前回の記事にも遊びに来てくださってありがとうございます 『【無印良品】可愛くデコるのに使える新商品＆新調したスリッパ』こんばんは 昨日に引き続き…
朝ごはん。 今日は、ゆで卵がちょうどよい好みの茹でかげんだった。 それだけで、なんだかうれしい。 前にもおしゃべりしたけれど、夏場は、朝、昼と夜の分もまとめて、野菜サラダを準備してしまう。 （冬は、体が冷えるとだめだから、生野菜サラダはあまり食べません） めんどくさがり屋だからね。 できるだけ、食事の準備、楽したい。 お料理好きの人を尊敬している。 そういう方々は、食事の準備を楽をしたいのでなくて楽しみたいんだもの、すてきだな。 まあ、人それぞれですから、いいとしましょう。 キャベツやキュウリやトマトやチーズなどの基本のものを、みっつのサラダボウルに分けて入れて。 最近は、テレビで知った、魚肉…
豚丼の栄養はどこまで正確？ChatGPTと付き合う60代の食事記録術【5月23日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 栄養素の摂取記録と「豚丼」のカロリーとの格闘ChatGPTの数値の誤差と割り切り外食などの栄養素は厄介です外食はカロリーの塊と割り切ってます60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊...
豚丼の栄養はどこまで正確？ChatGPTと付き合う60代の食事記録術【5月23日】
栄養素の摂取量を可視化する表の作成から、ChatGPTでの豚ロース肉や豚丼の成分分析までを紹介。外食の栄養管理に悩む方に向けて、具体的な工夫や考え方をまとめています。
こんにちはパート主婦のどろしーです自己紹介はここをクリック▼人気記事はこちら憧れの個人向け国債▼アメトピ掲載買ってよかった100均商品 四十肩疑惑4月から肩を…
私、腰痛持ちなんです。 何が原因かわかりませんが、時たま やばい！ くるぞ！ ピキ！！！ 痛〜い・・・・そして腰が曲がったおばあさん・・・ 自分で自分の姿が情けなく、笑えてくるが、 笑うとまた痛い・・・ 本当に辛いんです。 なので、腰痛ベル
こんにちは♪ブログが2日空いてしまった？毎回内容も薄いですが…今の心配事のひとつ主人の病気のこと今回からふた月に一度の病院での治療自分でできることは水分補給、…
生成AIを活用した花粉症対策の最新トレンドを解説。生活習慣の見直しや予防行動に役立つAI活用法を紹介します。
運動を続けるためには、**習慣化・楽しさ・継続しやすい環境づくり**が重要です。以下のような対策を取ることで、運動を無理なく続けられます。 --- ## **1. 目標設定を工夫する** ### **(1) 小さな目標から始める** * 「毎日10分歩く」「週2回ストレッチをする」など、達成しやすい目標を設定する。 * 目標が大きすぎると挫折しやすいので、段階的にレベルアップする。 ### **(2) 具体的なゴールを決める** …
昨日は16km程度のランだったけど、大量発汗もあり疲労感が凄かった。そこで22時頃には布団に入ったらガクッと眠ってしまった。一旦目覚めて、あ、いけない電気が点…
推し活で体に無理をしていませんか？長時間の応援による健康リスクとその対策を、医学的な視点から分かりやすく解説。楽しく推し活を続けるためのセルフケア術も紹介します。
「足りない栄養素が見えてきた！」64歳の食生活をグラフで丸裸に！【5月19日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 栄養グラフ、5日目の進化！栄養素の摂取比率：注目ポイント（※推奨量は64歳・男性・体重62kg基準）唯一の弱点は…ビタミンC60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪...
「足りない栄養素が見えてきた！」64歳の食生活をグラフで丸裸に！【5月19日】
毎日の食事を栄養素別に数値化しグラフで記録。推奨摂取量との比較で健康管理の精度が向上！サプリ活用も紹介。
本日のトレーニング＆ランニング妙な予知能力を持つ母がランニングの出掛けに、「こんな暑い日は止めた方がいい」と、わざわざ言って来た。こう言う時は要注意。そこで「…
山本恵里伽アナは甘党でお酒好き？体調管理と同棲の噂まで丸わかり！【2025年最新】
TBSの報道番組で活躍している山本恵里伽（やまもと えりか）アナウンサー。きりっとした表情と落ち着いた語り口が印象的で、「次のTBSの顔かも！」なんて言われている存在です。でも実は、そんな彼女にはちょっと意外な素顔も…。甘いものが好きだった...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでえ！？九州南部で梅雨入り！？はやっ！Σ（ﾟдﾟ ）こちらはちゃんと継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪木々が芽吹いて鮮やかに茂らせる新緑の季節を感じながら下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで19000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチはっちゅうととりあえずくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗COCO’Sの鉄板ハンバーグメニューから「ハンバーグ...
ラクにダイエットをするには、「恐怖感情」をうまく使う私たちの行動は、「欲望」と「恐怖」に支配されています。したいから、する。怖いから、しない。この2つの感情に従うのは、とてもラクです。逆に、つらいのは「我慢」をすることです。ですので、食べた...
体調が気になるので健康診断を受けようと思っているのですが・・
最近、胃の調子が良くありません。時々シクシク傷んだり重くなったり。食べ過ぎなのかな。以前と比べてそれほど食べてはいないと思うけれど、加齢で消化器官の働きも弱っていると思います。地域活動の会合の前などに居たくなるからストレスかもしれません。市から健康診断の案内も届いていることだし、心配なので特定健康診断を受けようと思います。明日予約をしようと思っています。が、ふと「健康診断までに中性脂肪を減らしたいんで、ダイエットしてから受診しようかななどと、アホなことを考えてしまいました。中性脂肪と悪玉コレステロール値が高くて、投薬ギリギリなのです。薬を飲むようになったら嫌だなとつい考えてしまいます。健康診断…
厚生労働省の推奨摂取量と実際の栄養摂取量を比較したグラフを作成！朝の定番・鶏もも肉の保存法も紹介。家計管理とダイエット実験の記録を毎日更新中。
まあまあ近所にようやくジムが出来た。一応徒歩圏内。どーしたものか。chocoZAPのような会員制だが、もっと設備が全然充実している。クロストレーナーの凄い版が…
1年で最も気候の良い時期で、お出かけするなら今！と思う、普段は究極のインドア派。🏡📚☕️（↑の写真、ちょうど像の部分が新緑に隠れてしまったけど、平和公園の原爆の子の像です）………………………今読んでいる本は、こちら↓に更新しました↓（試し読み出来るところもリンクを貼って）麻綿ソックス手編み＆【読書】『疑惑』『疑惑JAL123便墜落事故このままでは520柱は眼れない』/感想・レビュー・試し読み-読書メーター↑試し読みあります↑1993年第一刷出版されてから年月が経っ...言の葉つづり2ふっと浮かんだ言の葉を、感性の趣くままに…本に没頭している間に、クリニックにも薬を貰いに行ってきたんだけど、風邪のウイルスも貰って帰って来たのか？やっと咳も少なくなってきたところです…😥（しかも、その上に血液検査の結果では薬の...薬の副作用と風邪と読書とハーブティー🌿🫖
健康寿命とは？平均寿命との違いや都道府県ランキング、伸ばすための運動・食事習慣をわかりやすく解説。50代からでも遅くない健康づくりの第一歩を！
【シニアの健康】国民健康保険加入後の初人間ドック申し込みました。
今日の動静 フィットネスクラブでプログラム2本 NISAのマイナスがなくなった 昨日のアメリカ株の回復で、NI
70歳。 帯状疱疹にかかりやすい年齢です。 知人で帯状疱疹にかかり後遺症がきつい方がいらして、帯状疱疹って怖いなあと思っていました。 そして、免疫力も衰えているし、あんまり基礎体力ないし、丈夫な身体でもないし・・・・。 まあ、そんなわけで、そろそろ受けようかなあと数年前から思ってはいたものの、きっかけもなくいつもお世話になっているお医者さんにもとくに提案されるでもなく。 そして、去年70歳になったときに、ぐずぐずしていてはいけないかも。 70歳のうちに受けよう。 そう思っていたら、なんだか補助が受けられるとかいう広報があり。 しかし、私は、今年度71歳、残念、補助は受けられませんね。 補助を受…
【2025年最新版】麻生久美子の現在｜若い頃と変わらぬ美貌と健康法とは？
麻生久美子の現在に注目！若い頃との変化や健康管理、更年期対策、インスタで見せる素顔まで、自然体で美しく生きる秘訣を徹底解説。年齢を重ねても輝くヒントがここに。
頻繁に食べるようになった物：末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの
「頻繁に食べるようになった物：末期ガンと脳梗塞の疑いをかわしてからの」先ほどの「ほとんど食べなくなった物」とは逆に、頻繁に食べるようになった物があります。それ…
【40代からの肌改革】ニベア青缶信者が「NIVEA MEN」に目覚めた理由 – 美容オタクの妻の一言が転機に
40代男性必見！長年ニベアの青缶を愛用してきた筆者が、妻の一言をきっかけにニベアメンの化粧水で肌質が劇的に変化した体験を告白。ニベアメンの魅力や40代からのスキンケアの重要性を語ります。
【ニベア徹底解剖】オタクが語る！NIVEA MENラインナップと肌質別ガチ推し！ – もうスキンケアで迷わない！
ニベアメンの全ラインナップをニベアオタクが徹底解説！アクティブエイジ、オイルクリア、センシティブ、ディープモイスチャー、UVプロテクター。各シリーズの主成分、効果、肌質別おすすめをエビデンス付きで詳しく紹介。もうNIVEA MEN選びで迷わない！
なぜ体調管理の目安が必要なのか？ 🌿1. 体調の変化を早期に気づける目安があることで、通常の状態と比較しやすくなり、違和感や異常を早期に察知できます。早期に発見することで、対策をとり悪化することを防ぐことができるようになります。つまり未病の...
『ヒツジのいらない枕』って実際どう？睡眠不足の私が本気でレビュー
緊急特別号：夜の羊たちに異変！？ 原因はまさかの『ヒツジのいらない枕』か！【PR】 みなさん、こんにちは👋😃 急なんですが…ホントに急なんですが… これまで夜、ベッドに入ってからが、私にとって本
↑先日もらった「芍薬」。開きに開いて、直径20センチ超え！！！ どうしても、何か気がかりなことがあると、 そっちばかりに気持ちが持って行かれて、 イレギュラーなことに振り回されてしまうまんじゅう顔。 全然いつもハッピーなわけではないです。 「なんだかなあ」の日々を送っています。 何にも手に付かないんです。 「日々仕事に行って帰ってきて、夕飯作って食べて寝る」 特に4月はそんなだったかな。 読みたい本をKindle Unlimitedで見つけられず、 読書も進んでない。 疲れ切ったら、夜のヨガに行く気分にならないで、休んでしまう。 最近は絵手紙は久しぶりに描いたけど、 ハワイアンキルトは進んでま…
こんばんは😃 今日は、朝早くから昨年お世話になった病院へ🚗=3=3 腎臓結石の手術を受けて、その後の経過のようすを確認 するための診察でした💡 特に問題なく、経過良好です👌 しかし、50歳を超えてくると病院に足を運ぶ回数が 増えてきたな～と実感しています😷 健康第一ですね‼ 今年も人間ドック行きましたが、毎年の健康診断は 必須です💡 早期発見、早期対策して解決できるように することが何よりも大事なことです👍 皆さんも気を付けましょうね🙋♂️ 皆さんの応援が、ブログ更新の活力に！！ 下記のバナーのワンクリックお願いします！！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ビルダー・工務店ランキング にほ…
昨年の5月に受診したので、今日で1年になります。 クレアチニンの値はほとんど大きく変わっていませんでしたが、 体重が4Kg減っています。 薬は、糖を出すの…
