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トレーニングやるなら、、、カラダ、でかくしたいカラダ、かっこよくしたいそう思うことは、とても良いことです。そして、そうなったらいいよね、って思うことが、何よりも大切。その気持ちや感情に見合う「結果」となるのですからただ、早急に結果を出さねばなどすれば、もう結果、、、ご想像できるかと思います。そしてその焦りや不満、不安、などが、本来あったエネルギーを奪います。その立ち位置からのリスクマネジメントでは...
こういう日に限って運悪くズボンのゴムが緩い体操着だったので、ズボンがずり落ちまくってやりにくかった…。
出所まで542日（火曜日） 早出 昼食後の運動の時間、久々に体育館で体づくりトレーニングが実施された。本当は2ヶ月に1回の実施なのだが、先月分が諸事情で中止になっていたのでその分が今月にずれこんだ形だ。 今回もスクリーンの映像とインストラクターの指示のもとエアロビ的なやつを実施していく。こういう日に限って運悪くズボンのゴムが緩い体操着だったので、ズボンがずり落ちまくってやりにくかった…。にしても懲役が数十人集ってエアロビしてる姿は客観的に見たらちょっと（笑）あと受刑生活で体力が衰えている我々懲役にとっては意外と内容がハードだから、僕ら若いやつらは平気な人が多いけど、おっさんたち
プロジェクターの映像と舞台の上にいるインストラクターの指示に従ってエアロビクス的な運動
出所まで633日（火曜日） 休み 午前は読書をしながらテレビ視聴。バズリズムに UNISON SQUARE GARDEN が出ていたのだが、そこで「 TIGER & BUNNY 」が始まっていることを知る。やっと復活したのは嬉しすぎるけど、出所まで観れないのが残念すぎる…。 午前は体づくりトレーニングが実施されるとのことで、調理室メンバー全員で体育館へ向かう。プロジェクターの映像と舞台の上にいるインストラクターの指示に従ってエアロビクス的な運動を1時間くらい行った。最近は居室内でちょくちょく運動してるからそんなにキツくはなかったが、久々に体重を計ったら、55kgと神拘に
テレビで小学館・集英社プロダクション監修の体づくりトレーニングが放送されている
出所まで670日（月曜日） 休み 今日は休みシフト。昨日と同じくテレビを観て、本を読んで、昼寝をして過ごす。そろそろ美祢センターでの生活にも慣れてきたし、寒くなってきたので、体づくりを始めることにした。夕方18:00から30分間室内運動できるタイミングがあるので、そこで腕立てや腹筋など基本的なトレーニングをこなす。あと18:00から15分程、テレビで小学館・集英社プロダクション監修の体づくりトレーニングが放送されているのでそれもこなす。 器具もないし、シフトの関係で毎日できるわけじゃないし、食事でタンパク質をたくさん摂ることはできないけど、可能な限りシャバにいた頃の水準に体を戻
