拘置所に移送されてから毎日書いている日記や読んだ本の感想などを掲載しています。
獄中日記、拘置所生活、本やマンガを読んだ感想、差し入れメモ
美祢センターの居室の窓は設計が窓と、窓の間に虫が入ってこれる隙間があるので、こんな日は暑くても窓を開けられない。
出所まで423日（水曜日） 休み 朝はパン、さつまいもあん、りんごジャム、牛乳。午前はテレビを観て過ごす。昼食はピリ辛つけ麺の具、チキンナゲット。つけ麺はまさかの冷やしタイプで驚いたが、このクソ暑い日には丁度よくて、中々美味だった。 午後はちょっと昼寝をしてから筋トレして、また昼寝。あと水曜日は14時からホールのテレビでリアルタイムでやっている将棋フォーカスが観れるということに気づいて、将棋好きの何人かで集まって視聴した。 夕食は麦飯、野菜炒め、小松菜のお浸し、味噌汁、ストロベリーフレッシュゼリー。最近夜にすごい量の羽アリが集まるようになってきた。美祢センターの居室の窓は設
たぶんもっと社会に、そして弱者に目を向けて考えてほしいってことを伝えたかったんだと思う。
出所まで424日（火曜日） 矯正＆座学 午前は居室で教養番組を観て過ごす。今日は珍しくレパートリーが変わってスイッチインタビューが放送されたのだが、今回は ROLANDと水谷隼の対談ということでビックリ。スゲー組み合わせだな（笑）正直ホストという職業に偏見がないと言えば嘘になるけど、ROLANDは色々な番組で見ててなんだかそういう悪いイメージのホストとは違う気がするし、何より面白くて魅力的だなと思える。特に今回の番組ではいつもの強気のキャラとは一見矛盾するような「自分が弱いことを分かっているから、自分を律するためにデカいことを言う」とかの本音の部分も見れて、益々好感を持てた。
流石にアイスは持ち帰れないので昼食と一緒に食べることに。オヤジも「ゆっくりでいいぞ〜」と気を使ってくれた。
出所まで425日（月曜日） 遅出 今日は海の日ということで、昼食のタイミングで祝日菜のスーパーカップ バニラ味が配られた。いつもだったら出業しているときの祝日菜は作業が終わって居室に帰ってから喫食だったけど、流石にアイスは持ち帰れないので昼食と一緒に食べることに。オヤジも「ゆっくりでいいぞ〜」と気を使ってくれた。やっぱクソ暑いときのアイスはいい！！でも美祢センターでは祝日菜としてしか出なそうだから、その点、毎週水曜にアイスと炭酸が交互に出てきた大刑は最高だったな…。その代わり普段の食事はヒドかったけど（笑） 今週から美祢でも少しずつ新クルーのドラマが始まってきた。今日は月9の「
出所まで426日（日曜日） 遅出 作業はフツーにいつも通り。最近は暑くて作業中は汗びっしょりだ。夜、テレビで鬼レンチャンをやっていたのだが、今年の27時間テレビが めちゃくちゃ面白そうでマジで観てぇ。なんか気合の入れ具合がフジテレビ全盛期の頃の感じがするよね。 最近夜が熱帯夜っぽくなってきて、寝るときは扇風機を “ 強 ” でつけて 首振りなしで 直当てしててもしんどい。美祢センターは冬より夏の方がキツイかもな…。あと先月から官本のドラゴン桜を読み始めたのだが、7,8巻が ずっと待っていても出てこない。いったい誰がずっと借りてるんだ！？ 人気ブログランキング へ Mu
明後日月曜が祝日の関係か、番組レパートリーが めちゃくちゃ変わってて
出所まで427日（土曜日） 休み 午前は語学番組、特にハングルッナビを観ようとしていたのだが、明後日月曜が祝日の関係か、番組レパートリーが めちゃくちゃ変わってて、「現代の国語」と「プロフェッショナル」になっていた。ただ プロフェッショナルは 元々好きだし、今回は藤原竜也がハリーポッターの舞台に挑む姿を特集してたので めちゃくちゃよきだった。そういや同じ密着番組でも情熱大陸よりプロフェッショナルの方が深くて面白く感じるのはなぜなんだろうか。シンプルに尺の問題？ 午後は映画「インディ・ジョーンズ 魔宮の伝説」と「東京リベンジャーズ」をやっていたので、もちろん前者を観た。金曜ロード
最近風邪ぎみで休んでた筋トレを今日復活させたけど、7月にもなるとやっぱ暑くて汗かくな。
出所まで428日（金曜日） 休み 午前はテレビでバラエティ番組を観て過ごす。「ぽかぽかゴールデンSP」。やっぱりハライチのトークは面白いし安定感がある。 午後はちょっと昼寝してから1時間筋トレして、また昼寝。最近風邪ぎみで休んでた筋トレを今日復活させたけど、7月にもなるとやっぱ暑くて汗かくな。 夜はペンディングトレインの最終回を観る。1話目とかの序盤はめちゃくちゃ面白くなりそうってワクワクしてたのに、だんだん尻下がりにつまらなくなって残念なドラマだったな。最終回のオチなんか「嘘だろ！？これで終わり！？」って叫んでしまうほどだった。 今日は先々週注文した電話面会用のブラステ
出所まで429日（木曜日） 早出 早出の朝はいつもなら起床時間（5時）のちょい前か、居室の電気がつけられた瞬間に起きているはずだったのだが、今日はなぜか爆睡しちゃってて、見かねたオヤジがドアをノックしてくれたおかげで やっと気づいて起きた。「やべぇ、寝坊だ！！着替える時間あるか！！」と焦って時計見たら、まだ起床時間から1分しか経ってなくて一安心。急いで仕度して間に合わせる。 朝礼後、作業してたらオヤジがやってきて、「あんな爆睡してるやつ初めて見たわ。一瞬起こすか放置するか迷ったけど、優しさで起こした（笑）」と笑われた（笑）いやー、まさか寝坊するとは思わなかったな。最近暑くて寝つ
出所まで430日（水曜日） 遅出 相方の新人が徐々に成長してきているおかげで、多少作業が楽になってきた。 昼食後の休憩で家族が送ってくれたハングルッナビの6月号が届いた。丁度前回の放送から6月号の内容が始まったから、マジでベストタイミングだ。 今日は朝の申し出のタイミングで厚い方の掛け布団が回収された。もう暑くなってきてるし、いらないもんね。 人気ブログランキング へ Panavage クリップボードフォルダ a4 ファイルボード バインダー 会議用パッド 水色 amzn.to 999円 (2024年02月12日 21:10時点 詳しくはこちら)
出所まで431日（火曜日） 矯正＆座学 午前はひたすらお勉強と読書。昼食後に体育館で運動をし、午後はボランティアの座学。今日もクセスゴおじいちゃんと助手のペアが講師で、おじいちゃんが世間に物申したいこと9割、手話1割といった割合の授業だった。 今日家族からの手紙が届いたのだが、まだ所内で告知はされていないが、どうやらまた自治体の非課税世帯への給付金の受付が始まったようで、その申請書が同封されてきた。 人気ブログランキング へ 正規品 フィリップス SmartSleep スマートスリープ ウェイクアップ ライト 光目覚まし時計 HF3519/15 ホワイト a
ぱっと見まわりの人達の原型刈りと前五分刈りの比率は半々くらいって感じだ。
出所まで432日（月曜日） 休み 午前は9時前に理髪があり、鼻毛を切って、原型刈りにしてもらった。僕はいつも原型刈り（0.2cmくらい）にしてもらってるが、ぱっと見まわりの人達の原型刈りと前五分刈り（1.6cmくらい）の比率は半々くらいって感じだ。ぶっちゃけ刑務所内では見た目を気にする必要はないし、短い方が楽だから、釈放が近くない限りは原型の方がいいと思うんだけどな。原型刈りにしている人達の間でも、「前五分なんてシャバッ気出したいだけでしょ」って意見が多い。 理髪のあとは教養番組を観ながら手紙を書いて過ごす。 午後はちょっとだけ昼寝をしてから手紙の続きを書く。本当は15時か
出所まで433日（日曜日） 休み 午前は語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。午後は映画「レイダース／失われたアーク」と「ルパン3世 カリオストロの城」をやっていた。どちらも大好きな映画だが、金曜ロードショーの企画通りに美祢センターが放送してくれれば、4週連続でインディ・ジョーンズシリーズが観れる可能性大なので、前者を観た。あぁ、最新作の「運命のダイアル」を劇場で観れないなんて…。 夕食後は布団乾燥の順番がまわってきたので、乾燥させた。 人気ブログランキング へ HEIAN SHINDO レンジ上ラック マットブラック 幅46cm 奥行29.5cm 高さ
出所まで434日（土曜日） 未記入。後日日記が届き次第修正予定
民間の指導員の先生から声をかけてもらえて、僕の頑張りをしっかり見てもらえてることに嬉しくなった。
出所まで435日（金曜日） 遅出 昼食後の休憩のタイミングで先月の報奨金の告知があった。今回は3,542円。先々月と同じく6等工だったが、よくわからないけど微増した。 今日の作業も新入のお守りをしながらの作業でめちゃくちゃしんどかった。でも民間の指導員の先生から「色々よく見て指導してあげてるね〜。〇〇さん（新入）も大切なこと教えてもらってるんだから、しっかり覚えにゃいかんよ。」と声をかけてもらえて、僕の頑張りをしっかり見てもらえてることに嬉しくなった。 人気ブログランキング へ DOOMUS 財布 メンズ 2つ折り 財布 栃木レザー 二つ折り 財布 本革 折り財布 折
出所まで436日（木曜日） 遅出 今日から新しいレイバー。主菜盛り付けは久々ということもあるし、相方がまだ調理室入って 間もない新人だからかなりカバーしなきゃいけなかったし、めちゃくちゃしんどかった…。 人気ブログランキング へ キャッスルエンタープライズ 大皿 ホワイト 幅26×奥行き26×高さ2.5cm 毎日使えるシリーズ 9種の オードブルプレート 31367 amzn.to 1,407円 (2024年02月06日 11:46時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
麺は袋で蒸したやつが別盛りにされててソースと具の入った丼ぶり皿に入れて混ぜて食べるスタイルなので
出所まで437日（火曜日） 休み 朝食はパン、手作りあんこ、マーガリン、牛乳。午前は手紙を書きながらテレビを観て過ごす。今日はメインがアメトーク3時間SPで中々アタリの日。ダンス踊りたくない芸人が最高に面白かった。 昼食は焼きそば、高野豆腐煮、小松菜のナムル。焼きそば、とはいうものの いつも通り麺は袋で蒸したやつが別盛りにされててソースと具の入った丼ぶり皿に入れて混ぜて食べるスタイルなので、正確に言えば “ 焼き ” そば ではない。 午後は引き続き手紙を書いた後昼寝。夕食は麦飯、鶏肉と茄子の鍋しぎ、胡瓜とコーンのサラダ、清汁、青梅ゼリー。7，8月はなんと毎週水曜の夕食にゼ
出所まで438日（火曜日） 矯正＆座学 午前は居室で教養番組を観ながらお勉強。 昼食後はグラウンドで運動して、午後はボランティアの座学。いつもの社協のおじいちゃん先生が今日は助手を連れてきた。このおじいちゃん先生はいつも話しが暴走ぎみなのだが、流石助手、慣れた口調で「あれ、なんで話がこっちに飛んじゃったかな〜？」と漫才のように先生をコントロールしていく。そのおかげか今日はやっと手話の話に入ることができ、今回は指文字の50音を教わった。一発で覚えるのはムリそうだが、覚えやすい方法で教えてくれるので7割くらいは覚えられた気がする。なんか次回テストをするらしいのだが、持ち帰って勉強す
出所まで439日（月曜日） 遅出 今のレイバーとして最後の出業。新しい作業のルーティンもなんとなく確立して後任に引き継げたし、やり残したことは特にない。 昼食後は体育館で運動だったので、いつも通り将棋をした。慣れない四間飛車相手だったけど、なんとか競り勝った。 人気ブログランキング へ 幻冬舎(Gentosha) 完全木製版 デラックス将棋 ブラック amzn.to 5,831円 (2024年02月01日 16:23時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
娯楽の少ない刑務所では、みんなこういった何かトラブルが起きたとか、誰かがもめたとかの話題に興味津々なんだよな。
出所まで440日（日曜日） 早出 今日は全ての矯正施設で作業安全月間に入るということで、作業開始時の朝礼のタイミングでオヤジから「事故・ケガに注意して、いつも以上に安全に作業するように」といった旨の訓示があったり、昼食後に安全衛生ビデオを観せられたりした。 以前募集された安全標語も発表されたのだが、「高める意識と安全行動みんなで築こうゼロ災職場」というもので、僕が出したやつは残念ながら選ばれなかったようだ。 この前の木曜に色々あったことで、「この前大丈夫だった？」「何があったの？」と色々な人に聞かれまくった。娯楽の少ない刑務所では、みんなこういった何かトラブルが起きたとか、
出所まで441日（土曜日） 休み 午前は居室で語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。先日届いたテキストを手にハングルッナビを観たが、めちゃくちゃ捗るなこれ！！これあれば予習復習もできるし、問題を解いて学んだことを定着させられるし、いいことしかない。ハングルの勉強意欲が高まってきたぞ！！ 午後は映画「ワイルド・スピード/ジェットブレイク」「名探偵コナン 漆黒の追跡者」をやっていたので迷わず前者を観た。公開当時逮捕されて留置場にいて、観れなかったのでめちゃくちゃ嬉しい！にしてもテレビで放映するの早いな！ちゃんとブライアンが存在しているかのような演出の仕方からスタッフの
出所まで442日（金曜日） 休み 午前は居室でテレビを観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。午後はひたすら昼寝した。 ここ数日湿度はすごいけど 気温は少し寒いビミョーな天気が続いている。扇風機をつけるとちょっと寒いし、つけないとジメジメして気持ち悪いし、非常に過ごしにくい。そのせいか昨日の朝から喉がちょっと痛くて、熱も少しある気がする。とりあえす暖かさ優先で この風邪っぽさを治すしかないか。 人気ブログランキング へ FIDAC 非接触式電子温度計 非接触温度計 非接触 赤外線： 1秒測定 30回記録 小型軽量デザイン 赤外線温度計 FD100TM am
出所まで443日（木曜日） 遅出 昼食後は体育館で運動だったので、いつも通り将棋をして過ごす。そこまでは平和な一日だったのだが、午後からその平和は消えることになる。だが手紙には書けない内容なので、また今度話そうと思う。あ、懲罰になったとかの話じゃないのでご安心を。 人気ブログランキング へ 手軽な木駒との手軽な折将棋盤セット! 将棋セット 新桂5号折将棋盤セット(木製将棋駒樺材優良押し) amzn.to 3,760円 (2024年01月22日 16:47時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
今日は電話面談の願箋とその電話料金として使うブラステルカードを買うために特別購入願箋をもらった。
出所まで444日（水曜日） 遅出 来週からのレイバーが発表された。なんと僕は2ランクダウンして主菜盛り付けになってしまった。矯正のときに雑誌読んだ件で怒られてからの1ヶ月ちょい、かなり全力で頑張ってきたが、こうなってくると精神的にくるものがあるな…。まあ評価されるために頑張ってるんじゃなく、自分のために頑張ってるって考え直してやってくしかないな。 今日は電話面会の願箋とその電話料金として使うブラステルカードを買うために特別購入願箋をもらった。カードは1,000円分と3,000円分があるのだが、先輩に聞いたら1回の面会（10分）で500円くらい使うらしいので、3,000円分を買う
今日は、ろう者の方がどういった生活を送ってきたのかをお話してもらった。
出所まで445日（月曜日） 座学 午前は居室のカーテンの縫製作業。昼食後はグラウンドで運動。みんなと雑談しようかなと思ってたら、いきなり将棋好きの大人しいおっちゃんが「将棋やりましょう！」と珍しく強めの押しで挑んできたので、ベンチで座って相手をすることに。こっちがだいぶ優勢だったのだが、途中で時間切れになって引き分けに。 午後はボランティアの座学。例の社協のクセの強いじいさんが、今日はろう者の方を連れてきていて、ろう者の方がどういった生活を送ってきたのかをお話してもらった。休憩のタイミングで本の交付があり、「最近注文してないから身に覚えがないな… 」と思いながらオヤジのところに
地域タグ：美祢市
参加しているセンター生は僕のようにクリスチャンではない人もいれば、ガチクリスチャンっぽい人もいたりって感じ。
出所まで446日（日曜日） 矯正 午前はテレビで教養番組を観ながらお勉強。11時頃に理髪があり、原型刈りにしてもらう。午後も同じく語学番組を観ながらお勉強。ただ15時から集合教論が実施されるとのことで教室へ移動。今回が初の参加だった。半年近く前に参加希望の願箋を出してたけど、毎月運悪く出業と被ってずっと参加できていなかったのよね。 いくつか宗教・宗派がある中で、僕はプロテスタントを選んでいたので、その教室に入る。教室には椅子がいくつか円形に配置されていて、牧師さんと僕らセンター生が輪になってお話を聞くスタイル。まず開始のお祈りから始まり、賛美歌の斉唱。僕も含めた初参加の人に向け
地域タグ：美祢市
新聞に例の名古屋刑務所の不適切処遇の件で第三者委員会による報告・提言に関する記事が出ていた。
出所まで447日（日曜日） 休み 午前はテレビで語学番組を観たり、集会菓子のプチコーンを食べたり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。新聞に例の名古屋刑務所の不適切処遇の件で第三者委員会による報告・提言に関する記事が出ていた。受刑者に対する刑務官の接し方・考え方を変えることだったり、知的障害を抱えている受刑者への専門家も交えたチームでの対応をすること、刑務官の帽子に小型カメラをつけることなど受刑者である身からしても納得できることが多い提言だとは思う。 ただ、現実的に予算や人員による問題で実現するのは難しいと思うし、そもそも過去に受刑者を死亡させて問題になった名古屋刑務所でさえ意識
なんちゃって “ ととのう ” みたいなことをして楽しんでいる。
出所まで448日（土曜日） 早出 一昨日戻った釜のレイバーは先月までやってたことと作業内容が変わったことがあり、自分の中でルーティンとして落としこむのに中々苦労している。民間の指導員の先生も「色々試行錯誤してみて、次の人にも引き継げるように流れを作ってほしい」と期待を込めて言われたので 頑張るしかない。 作業終わって還室したら、今月の3類集会のお菓子「パイの実」「プチコーン直火焼きとうもろこし味」「ポンスケ」が配られた。明日の夕食までに ゆっくり食べられるので、早速 夜にテレビを観ながらポンスケを食べた。あと最近はだいぶ暑くなってきたので、風呂のときは湯船に浸かってから冷水シャ
オヤジに「家族面会室（しきりのない面会室）ってまだ使えないんですかね…？」と聞いてみたが
出所まで449日（金曜日） 遅出 今日も作業中10時頃に家族が面会に来てくれた。今日が一連の面会のラストとなる。次会えるのはだいぶ先になるだろうし、しばらく会えなくなるということで最後はちょっとしんみりした雰囲気だった。やっぱりわざわざ遠いところからお金も時間もたくさんかけて会いに来てくれて本当にありがたい。 連行の途中にオヤジに「家族面会室（しきりのない面会室）ってまだ使えないんですかね…？」と聞いてみたが、「コロナが完全に収まらんとムリじゃろうな…。」と言われた。もうよくね？とも思うけどなぁ。 人気ブログランキング へ AooYo 引き出し仕切り トレー 5個セッ
出所まで450日（木曜日） 遅出 朝食後、居室の毛布が回収され、夜還室後に薄い掛け布団が配布された。夜寝るとき暑くなってきたので、薄い掛け布団はありがたい！ 今日からうちの班に一人新人が入ることになったので、レイバーが一つずつ上にズレて僕は再びご飯釜まわりの役割（通称：釜）に戻った。なんか喜ぶべきなのか、複雑な心境だ。作業中、10時頃に呼び出しがあり面会へ。今回も30分たわいもない話をした。 昼食後の休憩時にうちの班の班長から「新入りの面倒とか色々任せたわ」と言われた。今日も既に朝食後のホール掃除とか、食堂の配食のやり方とか色々教えていたのだが、その他諸々面倒を見ていこうと
3ヶ月に1回の図書コーナー官本入れ替えがあったので作業を手伝う。
出所まで451日（水曜日） 休み 朝食後の申し出のタイミングで例の求人情報提供の願箋を提出。とりあえず帰住地付近で事務系・IT系の正社員の求人票でお願いしてみた。 申し出の後、3ヶ月に1回の図書コーナー官本入れ替えがあったので作業を手伝う。今回は小説とかのレパートリーはビミョーだったけど、漫画で「ドラゴン桜」があってちょっとテンション上がった。とりあえず交換すぐのタイミングは人気で取り合いになりそうなので、「ドラゴン桜」は落ちついてからにして「浅草キッド」と「嫌われる勇気」を借りた。 午前はテレビでバラエティ番組を観て過ごす。10時くらいにオヤジに呼ばれて面会へ。毎回しっか
今日はついに分厚かった基本情報技術者の教科書を一周することができた。
出所まで452日（火曜日） 矯正＆座学 今日は家族が久しぶりに面会に来てくれるのでめちゃくちゃワクワクしている。朝食はパン、じゃがいもオイマヨ炒め、ピーナッツクリーム、乳酸菌飲料。午後は教養番組を観ながら資格のお勉強。今日はついに分厚かった基本情報技術者の教科書を一周することができた。ストラテジ分野とかは昔学んでいて知ってることも多かったけど、テクノロジ分野は計算問題とかも多いから特に重点的に復習しないとな。 昼食は麦飯、ハンバーグハワイアンソース、ほうれん草とコーンのサラダ、味噌汁、ロールケーキ（レモン）。昼食後は 急遽 戸外ではなく居室内での運動となったので、30分筋トレを
出所まで453日（月曜日） 早出 朝、昼食分のお米を茶碗に盛っていたとき、副担のオヤジから「何だそのやり方は。お前のやり方でやっているやつ一人もいないぞ。」と強めに注意された。僕は左手で米盛り機に皿をセットして、出てきた米をグラム調整し、それと同時並行で右手で盛り終わった米をならしてフタするって二刀流みたいなやり方をしていたのだが、この右手でならす部分がほぼノールックというのがダメだったらしい。新入りのときにベテランの先輩から教わった技だし、今まで半年以上このやり方で注意されたことないし、「なぜ今さら？」とちょっと納得いかないところはあるが、まあ素直に非を認めてやり方を変えるしかな
出所まで454日（日曜日） 遅出 昼の下膳作業中に下膳のトレーと皿が流れてくるコンベアが詰まってしまったので、コンベアを停止させ、手を入れて詰まりを直していたのが、急に他のやつがコンベアのスイッチをオンしてしまい、危うく手が挟まるとこだった。わざと わざとじゃないせよマジで危なすぎる。指飛んだらどうしてくれるんだよ。 最近は夜寝るときもだいぶ蒸し暑くなってきたので、扇風機をつけながら寝ることにした。めちゃくちゃ快適だ〜。 人気ブログランキング へ THANKO 超小型の食器洗い乾燥機 1～2人用 THANKO サンコー 工事不要でシンク横に置けるタンク式食洗機 ラクア
出所まで455日（土曜日） 休み 朝食はパン、ナポリタンマカロニ、コーヒー牛乳。午前は語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。 昼食は麦飯、高岡大仏コロッケ、ソース、生野菜サラダ、マヨネーズ。午後は映画「ボヘミアン・ラプソディ」と「南瓜とマヨネーズ」をやっていたので、クイーン大好きの僕は迷わず前者を観た。やっぱ最後のライブシーンは何度観ても興奮するな！ 夕食は麦飯、鶏肉と冬瓜の煮物、きゅうりの酢の物、味噌汁。 人気ブログランキング へ PERLESMITH 壁掛けテレビ金具 ディスプレイアーム 26～60インチ対応 アーム式 耐荷重35kg tv
出所まで456日（金曜日） 休み 朝食後の申し出で就労支援の願箋を提出。午前はテレビでバラエティ番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。午前はホールでヒルナンデスを観て、居室で筋トレをして昼寝した。 夕食前に副担から呼び出され「就労支援希望願は原則パロール（仮釈放審査前の申告書）が来た人か、残刑期半年未満の人しか出せないから、もし今何かしら出所後の仕事について支援を受けたいなら、具体的に受けてみたい企業を決めてそこに応募する願箋出すか、求人情報提供願を出すかして」と言われた。今はまだ具体的に受けたい企業は決まってないし、そもそも受刑中に就職先を絶対に決めたいというわけじ
2種に上がってできるようになるのは、アクリルの仕切りのない面会室での家族面会（今はコロナ対策のため使用不可）と、月1回の電話面会
出所まで457日（木曜日） 遅出 朝食後オヤジから呼び出しがあり、金線のお偉いさんがやってきて制限区分が3種から2種に上がったことを告知された。美祢の場合3種から2種へは、訓練室に配役されてから7ヶ月経ち、その間に懲罰等を受けなければ上がれる、そうなのだが、僕は懲罰は受けてないけどワンチャン例の矯正指導日に雑誌を読んだ件が響くんじゃないかと思ってたから、告知聞いてマジで安心した。告知のあと正担から「ちょっと来い」と呼ばれて、「せっかく作業頑張ってるんだから、この前みたいなしょーもないことせず、普段の生活もマジメにやれよ」といった内容の優しいお言葉を頂いた。信頼を取り戻すためにも全力
今回は「調整力」というテーマで、いつものようにエアロビをこなした。
出所まで458日（水曜日） 早出 昼食後に体育館で2ヶ月に1回の体づくりトレーニングが実施された。今回は「調整力」というテーマで、いつものようにエアロビをこなした。 人気ブログランキング へ [Bormran] ダンスシューズ スニーカー レディース エアー ジャズダンス スプリットソール エアロビ 通気 軽量 YG3613 (25.5cm, レッド) amzn.to 3,580円 (2023年12月07日 11:35時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
でもその感じがおもしろくてみんな笑って楽しみながら聞いてたし、退屈はしなかったな。
出所まで459日（火曜日） 座学 昨夜は夜中になんでか分からんが急に目が覚めて、パッと枕を見たらちっちゃいカナブンみたいなのがいてビックリした。俺こいつに起こされたのか！？ 虫入ってくるの嫌だし、もう夜に窓開けるのやめようかな。 朝食はパン、肉まんの具、マーガリン、飲むヨーグルト。朝食後、金線のオヤジから全員呼び出されて「差し入れやら購入やらで全体として本が届きすぎだぞ。もっと考えて注文しろ。」といった内容の注意を受けた。 どうやらみんなの本が届くタイミングが重なりすぎて、今日配布する量がすごいことになったらしい。まあ美祢センターは他の刑務所より購入できる冊数は多いし（月に最大
地域タグ：美祢市
金子みすゞの詩とお話を聞きながらクレープとコーヒーを喫食した誕生会
出所まで460日（月曜日） 矯正 朝食はパン、ポテトマヨ焼き、チョコジャム、野菜ジュース。日数調節の都合か、今日は休みではなく矯正となる。そして今日は今月誕生日の人の誕生会をやるということで、9時前に放送で集合がかけられて、居室棟から指定の教室へと移動していく。他の一般訓練室と違って、僕ら調理のセンター生はオヤジなしで居室棟を出て移動をすることがほぼないので、この自分たちだけで歩いている状況にちょっとそわそわした。教室に入ったら誕生会のおやつのちっちゃいチョコクレープ（フレンズクレープとか書いてあった）とファストフード店のMサイズくらいの紙カップに入ったインスタントコーヒーをもらっ
地域タグ：美祢市
出所まで461日（日曜日） 休み 朝食はパン、さつまいもクリーム、コロッケ。午前はテレビで語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。昼食は麦飯、豚肉と青菜の煮物、レバーの甘辛煮、味噌汁。 午後は映画「キリング・マシーン」と「映画ドラえもん のびたの宇宙小戦争2021」をやっていたので前者を観た。大味なストーリーでオチもビミョーに感じた。16時頃に布団乾燥の順番がまわってきたので、布団を持ってって乾燥をかけた。 夕食は麦飯、炒り豆腐、もやしの磯和え、味噌汁。 人気ブログランキング へ PERLESMITH テレビスタンド tvスタンド tv stand テ
出所まで462日（土曜日） 遅出 今日もいつもどーり作業をこなしていく。この前怒られて下がってしまった今のレイバーは以前も経験して慣れており、時間にかなり余裕を持つことができているので、余った時間で他の人の作業を手伝ったり、普段掃除がいき届いていないところを丁寧に掃除したりした。 人気ブログランキング へ 掃除機 コードレス 33000Pa 【芳しい排気出す】 400W 强吸引力 LEDタッチパネル付きサイクロン 20-50分長い持続時間 1.5L大容量ゴミ箱 軽量静音 全家掃除できる多機能コードレス HONITURE S13 充電式 amzn.to 19
出所まで463日（金曜日） 遅出 雨ということで昼食後の運動が食堂での実施となったため、今日も近くの席の人に将棋で前回のリベンジマッチを挑んだ。ようやく本調子を取り戻してきたのか、今回はかなり余裕を持って勝つことができた。やっぱ将棋っておもしれーわ。 人気ブログランキング へ トイセンティック将棋 将棋盤セット 木製 将棋 こども 将棋セット スタディ将棋 ぼーどけーむ 小学生 人気 日本旅行ゲーム チェス 将棋 駒 子供 将棋 将棋の駒 将棋 グッズ 駒の動きがわかる初心者用と漢字が読みやすい上級者用の2種類の駒付き 折りたたみ式の将棋盤と駒台付き ルール説明書付き *
出所まで464日（木曜日） 早出 午後の作業中に担当から呼ばれて、先月の報奨金の告知を受けた。今回は3206円。等工が6等工に上がり、時給も約21円になっていた。 人気ブログランキング へ イトーキ サリダ YL9A グレー オフィスチェア【全身を支えるハイバック/通気性・メッシュ形状/快適ヘッドレスト/こだわりのソフトな座面 / 快適な1Dアームレスト / シンクロロッキング / 360度回転 / 90mm座面上下昇降 / 安 心 のイトーキ品質/最 大 3年保証 / お客様組立品】 ゲーミングチェア デスクチェア YL9A-GREL amzn.to 3
急がなきゃいけないと思ってたけど、全然ゆっくりでいけたじゃんか…。
出所まで465日（木曜日） 休み 午前はテレビでバラエティ番組を観たりして過ごす。今回は有吉の壁SPをやってたから個人的には大当たりだった。 午後は居室にこもって家族への手紙を書く。再来週面会に来てくれるので、明日の発信がそれまでに連絡する最後のチャンスなのだ。宅下げや差し入れについての伝えておいた方がいい事を中心に色々なことを書いた。今回は宅下げなしでいくのだが、例のユニット移動もまだなさそうだし、この前郵送せずに窓口宅下げしときゃよかったな…。急がなきゃいけないと思ってたけど、全然ゆっくりでいけたじゃんか…。 人気ブログランキング へ ハイセンス 40V型 フルハ
出所まで466日（火曜日） 矯正＆座学 午前は教育番組を観ながら資格の勉強をして過ごす。 昼食後に体育館で運動。午後はボランティアに関する座学。美祢市の社会福祉協会？の職員が「ボランティア概論」なるタイトルでパワーポイントを使って、ボランティアとは何なのか、実際どんなボランティアがあるのかを説明してくれた。この「概論」って響き、大学の講義みたいだな（笑）今週からしばらくこのボランティア関連の座学が入ってくるらしい。まあ受刑者の社会貢献の意識を高める意図があるんだろうな。 今日から夏季処遇の一環として入浴が実施されない火・木曜日にシャワー浴が実施されることになった。まあ、調理
出所まで467日（月曜日） 遅出 今日で正当番最後の日。朝礼の声出しを主とした色々な当番の役割を全力でこなしていった。 昼食後は体育館で運動。前からそんな感じではあったが、最近は特に運動の際に集まって話すメンバーが やんちゃ組とマジメ組でキレーに分かれるようになってきている。僕も前はどちらのタイプの人とも集まってワイワイしてたのだが、出所やらなんやらでメンバーがだいぶ入れ替わってきて、あんまり やんちゃ組の人達と話が合わなくなり、最近はほぼ マジメ組の人とばかり集まるようになった。やんちゃ組は 金、女、犯罪、高級ブランドとかの話しかしないし、マウントとろうとしたり、人を貶したり
出所まで468日（日曜日） 遅出 今日も1日全力で作業をこなす。交代のオヤジ曰く、運動会は結局中止になったらしい。まあまあ走り込んだし準備してたのに残念すぎる…。 夜はテレビで鬼レンちゃんをやっていてワクワクしながら観たが、前ほど面白くなくなった気がする。ハズレ日だったかな？途中裏でやってた関ジャムでMV特集やっていたのに気づいてそっちに集中してしまった。藤井風の最近のMV、捕まってから初めて観たけどめちゃくちゃよきだわ〜。 人気ブログランキング へ 50型 Googleテレビ 50インチ 50V Dolby Atmos Dolby Vision 4K対応 地上・BS
ラジオでやっている「あーちゃんとちゃあぽんのウエストサイドストーリー」
出所まで469日（土曜日） 休み 朝食はパン、肉まんの具、マーガリン、プリン。今日から夏季処遇が始まったため、土日祝日ほぼオールタイム午睡OKがなくなり、昼食後から15時までの間しか布団を敷いてゴロゴロできなくなった。映画の後そのまま夕食前まで昼寝するのがルーティンなのに、ちょっとしんどいな。 午後は語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。昼食は麦飯、大豆入り筑前煮、オクラのごま和え、味噌汁。午後は映画「HOME FRONT （官の番組表にはバトルフロントと書いてあったが邦題？それともミス？）」と「どすこい！すけひら」をやっていたので前者を観た。ジェイソン・ステイサ
2回も雨で実施できなかったから、もう運動会中止になっちゃたのかな…。
出所まで470日（金曜日） 休み 朝食はパン、ポテトサラダ、りんごジャム、牛乳。今日は運動会の予定だったけどまた雨のため実施せず。午前は月曜と同じレパートリーで映画が放送されたので「ソーシャル・ネットワーク」を観た。 昼食は麦飯、ドライカレー、手作りマカロニサラダ、人参と福神漬けの和え物。夕食が運動会用のお弁当で量が少ないためか、麺の日以上に麦飯の量が多かった。 午後はホールでヒルナンデスを観て居室で昼寝。夕食はヤマザキの予約弁当 竹、鶏そぼろおにぎり。あと本来運動会中に配られる予定だった 500ml PETのスポドリ（大関とかいう見たことないメーカーのやつ）とお茶（サンガ
味噌汁等の汁物メニューで使用される塩が暑さ対策のため1人あたり1g 増量されることになった。
出所まで471日（木曜日） 早出 今月から予算の関係で木・日曜の朝食のドリンク・ポーション類（牛乳やジャムなど）の代わりに副食料理が一品追加されて計2品での提供となり、早速今日から早出の作業内容が大きく変わって めちゃくちゃバタバタした。そして今日から本格的に夏季処遇が始まるということで、味噌汁等の汁物メニューで使用される塩が暑さ対策のため1人あたり1g 増量されることになった。大刑ではスポドリで塩分補給をしてたけど、美祢はこういう対応なのか。 昼食で増塩味噌汁を飲んだが、ずっと薄味の味噌汁で慣れてきたからか、めちゃくちゃ塩っぱく感じた。舌が繊細になったのか、それともシャバでも
安全標語の募集があった。優秀作品には賞品がでるらしいので全力で考える。
出所まで472日（水曜日） 遅出 朝、各自に一つずつうちわが配られた。ちょっとずつ夏季処遇に近づいているらしい。今日から1週間、当番の仕事の中でも安全訓的なやつを代表して声出ししたり、運動時の体操でみんなの前に出て号令かけたりなどのメインの仕事をしなきゃいけない正当番を担当することになった。元々全力でこなすつもりだったけど、この前の件で失った信頼を取り戻すためにも120％の声量で朝礼の声出しをした。そしたら休憩の時間にみんなから「声がデカすぎるよ…（笑）」と苦笑いされちゃった（笑） 今日は雨のため食堂内での運動となったので、大刑以来8ヶ月ぶりに将棋をした。久々すぎて試合勘が無く
出所まで473日（火曜日） 座学 今日は例のWebスキル職訓の申し込み日だったのだが、流石に先日怒られた件もあるから諦めた。マジで最悪のタイミングで変なことしちゃったな…。めちゃくちゃ受けたい職訓だったのに…。 今日は座学という名の軽作業をする日。朝食後しばらくしてから訓練室に出業。今回は居室の窓にかけているカーテンの縫製。針と糸を使ってチマチマと縫っていく。昼食後は体育館で運動。午後も引き続きカーテンを縫って一日が終わった。 人気ブログランキング へ AZRA カーテン 2枚セット 一級 遮光 99.9%以上 幅100cm×丈110cm 断熱 防音 形態記憶加工済み
我々 調理室の休みシフトのメンバーのために GWの映画祭の振り替え放送が実施された。
出所まで474日（月曜日） 休み 今日から梅雨入りらしい。はっきり分かるくらい湿度が上がった。今月は第5月曜日なので、美祢センター全体は矯正ではなく普通の出業日。そのため普段の月曜の午前はテレビで矯正用の教養番組が流れるところ、我々 調理室の休みシフトのメンバーのために GWの映画祭の振り替え放送が実施された。 今週は 金曜にも同じく振り替えが観れるので超ラッキーだ。今週は「名探偵コナン ハロウィンの花嫁」「ソーシャル・ネットワーク」「プリティー・ウーマン」というレパートリー。「ソーシャル・ネットワーク」は金曜に、まわして今日は「プリティー・ウーマン」を観た。王道ラブストーリー
出所まで475日（日曜日） 休み 午前はテレビで語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。昼食後に集会菓子のばかうけとエリーゼを一気食い。午後は映画「ピーターラビット2」「ポプラの秋」をやっていたので後者を観た。 人気ブログランキング へ OKURUX ブルボン エリーゼ ファミリーサイズ 36本入 ×3袋 CHILLOUT PACK ファミリーパック FS 大袋 amzn.to 1,740円 (2023年10月28日 18:08時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
丼ぶりは下膳で洗浄機にかける前にスポンジでこすらなきゃいけなくて
出所まで476日（土曜日） 遅出 いつも通りに作業をこなす。夕食が味噌麻婆という丼ぶりで提供するメニューだったのだが、丼ぶりは下膳で洗浄機にかける前にスポンジでこすらなきゃいけなくてちょっと面倒。丼ぶりメニューは普通昼食で出るんだけど、今日はたまたま夕食に。夕食のときにくると余計に時間がかかって帰るのが遅くなる。 退室してからは今月の3類集会のお菓子「ルヴァン 全粒粉クラッカー チーズサンド（9枚 ×2パック）」「小さなばかうけ ごま揚げしょうゆ（30g）」「エリーゼ（16本）」が配られた。出業の日に集会菓子だと翌日夕方までに時間をかけて食べれるから嬉しいね。 人気ブログラン
弟から手紙が届いたのだが、なんと雑誌を差し入れで送ってくれたらしい。
出所まで477日（金曜日） 早出 2日連続 早出は起きるのがしんどい。でも全力で作業をこなしていく。久々に弟から手紙が届いたのだが、なんと雑誌を差し入れで送ってくれたらしい。嬉しいけど ちょっとタイミングが…（笑） 人気ブログランキング へ モノライク ハッピーアンドラッキー Ver.2 便箋+封筒 8種 セット - Happy and Lucky Ver.2 Letter Paper Set 類32枚 便箋+ 16枚封筒 amzn.to 1,799円 (2023年10月26日 12:07時点 詳しくはこちら) Amazon.co.j
出所まで478日（木曜日） 早出 本来は遅出のローテーションだけど、今日から来た新入りに作業を教えるためということで臨時の早出。朝食後に正担に先日のことで謝りに行き、あと他のみんなにも運動のタイミングとかで迷惑かけたことを謝ってまわった。とりあえず全力でがんばって取り返すしかないな。 人気ブログランキング へ サバイバルフーズ バラエティセット(フル) 大缶(計6缶 60食相当) amzn.to 43,870円 (2023年10月25日 11:25時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
出所まで479日（水曜日） 休み 朝の申し出で昨日のことを報告したら副担から死ぬほど怒られ、後からいつも気にかけてくれてる金線も来てさらにキツイお説教をくらった。せっかく調理補助に上げてもらったレイバーもナシになり、降格させられた。マジでバカなことしちまった。しばらくはいつも以上に全力で作業なりをやらなきゃなのはもちろん、本や日用品買うのもちょっと憚られるし、受けたかったWebスキルの職訓ももうムリだな…。 午前はGWの映画祭の振り替えで「鬼滅の刃 遊郭決戦編」「パイレーツ・オブ・カリビアン ワールド・エンド」「カメラを止めるな」をやっていたので鬼滅を観たのだが、怒られたことで
出所まで480日（火曜日） 矯正 今日から3週間、当番として色々担当することになった。 今日は1日矯正なので午前・午後と勉強・読書をして過ごす。 昼食後はグラウンドで運動。応援合戦の練習したり、リレーのための走り込みもした。あと40分くらいで矯正も終わるという頃、1日中勉強して集中力も切れたので、本当はダメだけど気晴らしに雑誌を読んでいたのが、マジでタイミング悪く見回りのオヤジに見つかってしまい、めちゃくちゃ怒られた。あぁ、明日担当に報告しにいかなきゃいけないのが億劫だ…。 人気ブログランキング へ 書見台 高さ調整可 姿勢改善 勉強 絵描き ブックスタンド 卓上 大
出所まで481日（月曜日） 遅出 今のレイバーとして最後の出業。自分の仕事をしっかりこなしつつ、調理補助の仕事を手伝ったりして何事もなく終えることができた。 次回の出業からはついに調理補助になるのだが、今週新人が来なくて人数が少ないままだったら、その間だけ臨時で一番下のレイバーをやらなきゃいけない。新人が来るのかどうかでこんなにドキドキするなんて（笑） 人気ブログランキング へ ブラウン マルチクイック7 ハンドブレンダー 1台7役 [つぶす・混ぜる・刻む・スライス・千切り・こねる・おろす] アクティブブレードテクノロジー搭載 離乳食作り MQ7080XG ブラック/
出所まで482日（日曜日） 早出 今のレイバーとして最後の早出。1ヶ月くらいやってきたからか、朝のお米の釜出し作業が今までで一番スムーズに進み、さらにロスになってしまうお米の量も過去最小にできて、なんか集大成のような感じだった。にしても このレイバーの早出、特に釜出しの作業は今までやってきたレイバーの中でも一番疲れる。 帰った時は夕食前なのに疲れで寝落ちしそうだった。夜はテレビで まつもtoなかい をやっていて、元SMAP復活まではいかなくても、共演増えると嬉しいな。 人気ブログランキング へ HARIO(ハリオ) ご飯釜 雪平 IH対応 1~3合用 シルバー(雪平)
出所まで483日（土曜日） 休み 朝食はパン、ナポリタンマカロニ、マーガリン、コーヒー牛乳。午前はテレビで語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。 昼食は麦飯、豚肉のしぐれ煮、生野菜サラダ、マヨネーズ、味噌汁。午後は映画「マイ・トーニャ」「ハウルの動く城」をやってたので前者を観た。ハウルは半年前くらいに美祢でやっていたよな…？「また ！？」って感じだよ。ア・トーニャは内容はまあフツーだったけど、マーゴット・ロビーの演技がよきだった。映画の後は16時頃に布団乾燥をした。 夕食は麦飯、鶏肉のプルコギ風、もやしのごま和え、味噌汁。 人気ブログランキング へ
出所まで484日（金曜日） 休み 今日も予定通り運動会は延期に。まあ足を休めてもっと本調子で臨めるから、ラッキーではあるか。朝食はパン、肉まんの具、ミックスジャム、プリン。朝食後は月1回の靴洗いがあったので、コックシューズとサンダルを洗う。 午前はGWの映画祭の振り替えとして「鬼滅の刃 遊郭潜入編」「トムとジェリー」「HERO 劇場版」が放送された。鬼滅とトムジェリで迷ったけど、鬼滅はマンガ読んで展開知ってるし、トムジェリは昔から大好きで映画もめちゃくちゃ観たかったので（劇場公開時には既に捕まってた）、トムジェリを観た。やっぱトムジェリはかわいくていい。心が和むわ。ケイラ役の子
出所まで485日（木曜日） 遅出 今まで掛け布団は薄いのと厚いので2枚支給されていたのだが、ぼちぼち夏が近づいてきているってことで薄い方1枚が回収された。洗濯して後々厚いのと交換する感じだろうか。 昼食後の運動は雨が降ったので体育館で実施。明日が運動会本番なのだが、明日も雨の予報なのでワンチャン延期になりそうだ。 人気ブログランキング へ Amazonベーシック 掛け布団カバーセット 軽量 マイクロファイバー スナップボタン付き ブライトホワイト フル/クイーン amzn.to 2,831円 (2023年10月16日 15:55時点 詳しくはこちら)
出所まで486日（水曜日） 遅出 朝食後の申し出で宅下げの本を提出した。これでだいぶ荷物を減らせたわ。出業をして朝礼が終わった瞬間に早出で出業してたやつから「おい、来週から調理補助だぞ！レイバー表見てみ！」と言われ、掲示板にあるレイバー表を見たらマジで調理補助に上がってた！！ 真面目に頑張ってたのが評価されたって感じか。民間の指導員の先生も期待してくれてるようだったもんな。期待を裏切らないように頑張らねば。 昼食後はグラウンドで運動。今日は運動会のリレーの練習として本番通りに走ってみたのだが、先週よりかは足首の痛みもひいて、完全にではないけど本調子に近づいてきてる。明後日の本番
経理工場は作業の関係で職訓に行った人も見たことあるから、一縷の望みを託そうと思う。
出所まで487日（火曜日） 矯正 朝食後の申し出のタイミングで郵送宅下げの願箋をもらいつつ、正担に例の W eb スキルの職訓の申し込みについて相談してみた。しかし、どそうやら美祢の調理室に限らず、どこの刑務所も炊場、洗濯などの経理工場は作業の関係で職訓に行った人も見たことあるから、一縷の望みを託そうと思う。 午前・午後とひたすら読書をし、なんとか三国志全13巻を読破できた。昼食後はグラウンドで運動会の練習。今日は応援合戦の練習だけで時間を使いきってしまい、他の練習は一切できなかった。 人気ブログランキング へ 【Amazon.co.jp限定】ザバス(SAVAS) ホ
北方三国志があと3巻残ってるので、なんとか明後日までに読破して全巻まとめて宅下げしたいとこ。
出所まで488日（月曜日） 休み 今日明日と2日連続で矯正指導日。明日郵送交付願箋をもらって明後日に本を提出しようと思うので、今日も教養テレビなどを観ながら本を読んでいく。北方三国志があと3巻残ってるので、なんとか明後日までに読破して全巻まとめて宅下げしたいとこ。 語学チャンネルの方は今日から新シーズンということで、NHK英語高校講座 communication I が中国語ナビに替わり、そしてハングルッナビが 2023シーズンとして新スタートした。ハングルッナビが1回目から観れるので嬉しい！これから1年ちょっと本腰入れてハングル勉強してみっか？ 午後は理髪があり、原型刈り
出所まで489日（日曜日） 休み 午前はホールで新聞をちょっと読み、その後例のミニパロールと呼ばれる書類に取り込む。内容は改善目標に対してどんな努力をしたか、罪に対してどう思っているか、出所後どうしたいかとか そんな感じ。仮釈放の審査が本格的に始まるときに書くパロールの書類ほど重いものではなく、各設問ごとのスペースもそんなに大きくはないけど、多少なりとも仮釈放への評価にもつながるはずなので、めちゃくちゃびっしり書いた。 午後は映画「世界にひとつだけのロマンチック」と「 blank13 」をやっていたので前者を観た。冒頭のキャストクレジットにジェイク・ギレンホールの名前があったの
出所まで490日（土曜日） 早出 相変わらず少ない人数で作業はバタバタ。今日はなんとか自分の持ち場は早めに終わらせることができたので、調理補助の調理作業をがっつり手伝ってカバーすることができた。 人気ブログランキング へ ナガオ キッチンツールセット 4本 フライ返し おたま トング 菜箸 オールステンレス つや消し 食洗器対応 日本製 amzn.to 2,750円 (2023年10月11日 09:29時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
訓練室に配役されてから6ヶ月が終了した人に必ず配られる書類（通称ミニパトロール）が配られた。
出所まで491日（金曜日） 遅出 今日も少ない人数でバタバタしながら作業。昼食前に担当から、訓練室に配役されてから6ヶ月が終了した人に必ず配られる書類（通称ミニパトロール）が配られた。週明けに提出とのことなので、週末の休みで仕上げようと思う。 昼食後はグラウンドで運動。今日も運動会のリレーに向けて走りこみ。しかし月曜あたりから両くるぶしに ちょっと違和感があり、今日になって完全に痛みに変わってきた。やっぱ長い拘留生活で体が弱ってて、久々の激しい運動に耐えられなかったかな。運動会本番までに治るといいのだが…。とりあえずしばらくは無理せず、週末は安静にしよう。夜の風呂も最後にしっか
来週の金曜が運動会本番で、調理室全員がそろって練習をできるのは 今日を含めて あと3日
出所まで492日（木曜日） 遅出 先日調査で一人抜けたことで 今日からしばらくの間、我々のフロアは適正人数よりも 一人少ない状態で 作業をまわさねばならなくなった。やはり人数が少ない分 手がまわらない部分も多く、いつも以上にまわりをフォローしながら 動かなきゃいけなくて しんどかった。 昼食後はグラウンドで運動。来週の金曜が運動会本番で、調理室全員がそろって練習をできるのは 今日を含めて あと3日しかないのに、全員でやる応援合戦の練習が 全然できてなくて グダグダだから、マジで不安しかない。大丈夫なのか…？ あと今日は先日分の報奨金の通知があった。今日は2,2
オヤジたちがやってきて「休みの日で 昼寝中のやつとかもいるだろうが、 申し訳ないが全員集まってくれ」と集合をかけられる。
出所まで493日（水曜日） 休み 今日は水曜ということで自分の中で決めている大掃除デー。ちょっと前にもしかしたら書いたかもしれないが、元々毎週月曜にしていたんだけど、たまーに月曜が矯正になったり、休みの日は朝食後から9時まで部屋を原則出れなかったりで掃除がしにくかったので、水曜に変更したのだ。ベッドの下まで念入りに箒で掃いて、クレンザー（ホールにある共用の掃除箱に置いてある）を使いながら床・トイレ・洗面台をキレイに磨いてって感じで、誰が見ても文句のつけようがないくらい徹底的にやる。昔の自分じゃ考えられなかったな。 午前中にテレビを観ながら過ごす。今日はなぜかいつもは流れるバズリ
干すパートを担当することになったのだが、素早く干すのに結構コツが必要で中々難しい。
出所まで494日（火曜日） 早出 今日も1日矯正。午前は教養番組を観ながら読書。昼食後はグラウンドに出て運動会の練習。僕はリレー以外に洗濯日和という洗濯物を干したり取り込んだりするリレーにも参加する予定で、今日は初めてその練習をした。僕は干すパートを担当することになったのだが、素早く干すのに結構コツが必要で中々難しい。とりあえず面積の大きいTシャツよりも、小さい靴下の方から順に干していった方が風の抵抗出揺れにくくて つけやすいってことは掴めた。 午後は2ヶ月に1度の作文と改善目標評価の課題をこなす。今日の作文のお題は「わたしの得意なこと、苦手なこと」。ただ作文を書くだけならそん
出所まで495日（月曜日） 早出 いつも通り作業をこなし、昼食後は体育館で運動した。 人気ブログランキング へ アーユル・チェアー スツール【骨盤を立て坐骨で座る 腰と姿勢のサポート椅子 ダイニングチェア 集中できる学習環境 腰痛椅子 腰痛対策】 (M, レッド)(13565 30235) amzn.to 36,300円 (2023年10月03日 10:18時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
出所まで496日（日曜日） 遅出 今日は調理補助の先輩がフライヤーで鶏肉を揚げるのを手伝った。このゴールデンウィークは調理補助の作業と色々学べて充実した期間だったな。 夜、たまたま鏡で自分の歯を見てたら、前歯の表面に思いっきり茶色い染みができていてビックリ！大刑にいた頃はこんなのなかったのに！！ 歯磨きは毎日めちゃくちゃ丁寧にやってるんだが、美祢の麦飯とお茶で色がついちゃったのだろうか？ちょっと通常よりも多めに歯ブラシでこすってみるか…。あとお茶も少し控えて水で代替しようかな。 人気ブログランキング へ WHITE-INQ ホワイトニング 歯磨き粉 竹炭パウダー 30
ハングルッナビが2022年度シーズンの最終日だったのだが、純喜の「君のまま」ハングルVerがよきだった。
出所まで498日（金曜日） 休み 午前は語学番組を観ながら家族への手紙を書いて過ごす。ハングルッナビが2022年度シーズンの最終日だったのだが、純喜の「君のまま」ハングルVerがよきだった。2023年度シーズンも美祢で放送してくれるだろうか。イチから始められるならテキストも買ってみようと思うんだけどな。でも今から注文したら届くのが6月号からとかになりそうだから、4月から送ってもらうように家族に頼むか？ 午後は映画「ムーンライズ・キングダム」「怪盗グルーの月泥棒」をやっていたので前者を観た。中々クセが強い映画で「いったい何を観せられてるんだ…？」って感覚に陥った（笑）
出所まで498日（金曜日） 休み 今日はこどもの日。午前はGWの映画祭で「劇場版 HERO 」「パイレーツ・オブ・カリビアン デッドマンズ・チェスト」「名探偵コナン ハロウィンの花嫁」をやっっていたのでもちろんパイレーツを観た。 昼食のタイミングで祝日菜のエースコインが配られた。昨日 一昨日みんなと「エースコインってどんなやつ…？」と話していたが、昭和30年からあるらしい古銭形のビスケットだった。和同開珎とかその他諸々のデザインが1枚1枚に施されていて、ひとつひとつ「これはどの古銭？」って感じで見ながら食べるのが楽しいし、味も昔ながらのシンプルなビスケットって感じで中々よきだっ
先輩と民間の指導員の方から大きな釜で肉をボイルする作業を教わった。
出所まで499日（木曜日） 遅出 今日は先輩と民間の指導員の方から大きな釜で肉をボイルする作業を教わった。冷凍されてカチカチの塊となっった数十キロの鶏小間肉をほぐしながらボイルしなきゃいけないのだが、これがかなり肉体的にハード。その後の釜の掃除も肉の油がこびりついて中々とれなくて、マジで大変だった。昼食のタイミングで祝日菜のぼんち揚げが配られたので、夜にテレビを観ながら頂いた。 今夜は新ドラマ「だが、情熱はある」の1話を観た。なんというか、「面白い！」って感じのドラマだな。明日は休みで、パイレーツの2,3作目を観れるからめちゃくちゃ楽しみだ。 人気ブログランキング へ
お米を準備する作業がなかったので、調理補助の先輩に見習いとして、色々と作業を教えてのらった。
出所まで500日（水曜日） 早出 今日は昼食が麺類ということでお米を準備する作業がなかったので、調理補助の先輩に見習いとして、色々と作業を教えてのらった。あと今日は憲法記念日ということで昼食のタイミングで麦チョコが配られ、居室に帰ってから美味しく」食べた。 人気ブログランキング へ スペースレール(SPACERAIL) デスクを快適に！ ブックスタンド 書類立て デスク スタンド ホルダー オフィス ストッパー付き amzn.to 1,480円 (2023年09月28日 10:01時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入
調理室はシフト上全員揃って運動できるのは火・木のみなので、昼食後特別にグラウンドで運動。
出所まで501日（火曜日） 丸一日矯正の日 午前・午後と本を消化するためにひたすら読書。本来なら丸一日矯正の日は戸外運動はないのだが、運動会が近くて練習が必要っていうのと、調理室はシフト上全員揃って運動できるのは火・木のみなので、昼食後特別にグラウンドで運動。明日から連休でしばらく運動に出れないので、今日はたくさん走って体を追いこもうと思って射たのだが、全員でやる応援合戦の練習にほとんど時間を使われてしまって全然走れなかった。 この応援合戦の練習は自分から立候補した運動会の係りが取りまとめてるんだけど進行がグダグダで、大した練習もできずに時間だけが過ぎていったのでマジでもどか
しばらく手紙が来ないと少し心配になっちゃうし、来たときの安心感ははんぱない。
出所まで502日（月曜日） 休み 午前は語学番組を観ながら家族への手紙を書いて過ごす。午後も同じく教養番組を観ながら家族への手紙を書いた。 夕方、2、3週間ぶりくらいで家族から手紙が届いた。忙しいのは分かりつつも、しばらく手紙が来ないと少し心配になっちゃうし、来たときの安心感ははんぱない。 人気ブログランキング へ ミドリ レターセット えがお ねこ柄 91802542 amzn.to 353円 (2023年09月26日 09:27時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
出所まで503日（日曜日） 休み 朝食はパン、コーンマヨ焼き、マーガリン、牛乳。午前はホールで新聞を読んだりして過ごす。 昼食は麦飯、大豆と鶏挽き肉の旨煮、春雨サラダ、味噌汁。午後は映画「パイレーツ・オブ・カリビアン 呪われた海賊たち」と「ドラマスペシャル イチケイのカラス」をやっていたので迷わず前者を視聴。やっぱ何度見てもワクワクするし、ジャックがかっこいい。GWの映画祭で2、3作目もやるっぽいのでめちゃくちゃ楽しみだ。 夕食は麦飯、鯖の竜田揚げ、ほうれん草のごま和え、味噌汁。 人気ブログランキング へ 読書用クッション 雑貨 おしゃれ かわいい 一人暮らし リ
ここは我慢。こういったことを我慢することも自分の更生・成長につながるはず。
出所まで504日（土曜日） 遅出 今日から世間ではゴールデンウィークが始まる。と言っても僕ら懲役が恩恵を受けられるのは、祝日に祝日菜（お菓子）が出る、映画祭として午前・午後に映画が放送されるくらいだ。 昼食後の休憩中、またあのヤンキー気質のお山の大将君がケンカを売ってきて、僕は「ふーん、そうですか」と冷たくあしらっていたのだが、それが気にくわなかったのか「お前イジメてやっかんな？俺のイジメは絶対自殺すっから」とクソダサいイキリをかまされた。 僕はマジでどうでもよかったので「で？」などと引き続き冷たい態度をとっていたところ、その後他の先輩から「あんまりケンカすんなって。どっち
ウォーミングアップでグラウンドを10周ちょいジョグで走って、リレーの練習。
出所まで505日（金曜日） 遅出 昼食後の休憩の時間で2週間前に注文したくるぶしソックスと制汗剤のAgデオドラントスティックが届いた。靴下はくるぶし丈のやつが大刑以降全部領置になってるから仕方なく買ったのと、制汗剤はこれからの季節に体臭でまわりに文句を言われないようにと思って買った。にしてもどっちも高すぎる！！ 靴下は百均レベルのちゃっちーやつなのに一足262円もするし、デオドラントスティックはなんと1230円！！マツキヨとかで買えば500円そこそこだろ…。刑務所の日用品は何に関してもボッタクリ価格。業者めちゃくちゃ儲かってんだろーな。腹立つわ〜。 休憩後はグラウンドで運動
出所まで506日（木曜日） 早出 昼食後の運動の時間に運動会の練習。最初はグラウンドを4周くらいジョギングしたのだが、前回と比べて脚の重さを感じずスムーズに走れた。やっぱ一回体追いこんで、筋肉痛を経験したら体が楽になるな。 その後実戦形式でリレーの練習をしたのだが、今着てる体操着のズボンのゴムが緩すぎて走っているとずり落ちてきて、バトンパスのタイミングで盛大にコケてしまった（笑） 正担から「今度サイズ変更の申し出しとけよ…」とツッこまれたので、素直にそうしようと思う。 今は居室着、体操着、作業着等全部Lサイズなのだが、たぶん1コ下のMサイズ（滅多に見ないサイズ）になる感じだ
「別に今週ってわけじゃないけど、工事の日程が未定だから早めに整理しておけよってことや」
出所まで507日（水曜日） 休み 朝食後の申し出のタイミングで副担に「例の荷物整理の件で、郵送宅下げするなら今週が最後のタイミングって感じですか？」と聞いたら、「別に今週ってわけじゃないけど、工事の日程が未定だから早めに整理しておけよってことや」と言われたので、まだ少し猶予がありそうと判断。 来週はゴールデンウィークだから手続きできないとして、再来週あたりに宅下げするか。それまでに一冊でも多く消化しねえと。 午前はテレビを観ながら読書。午後はホールで出ずに居室にこもって読書。今日も一冊消化することができた。 人気ブログランキング へ X XUNTAO【収納ボックス
「近々ユニットの工事があって部屋を移動することになるから、荷物をなるべく身軽にしろよ」と副担から告知があった。
出所まで508日（火曜日） 矯正 朝食後、「近々ユニットの工事があって部屋を移動することになるから、荷物をなるべく身軽にしろよ」と副担から告知があった。その後すぐ一人ずつ居室の棚の中をチェックされ、僕含め荷物が多いセンター生は「早めに減らしておけよ」と言われた。ちょっといきなりすぎてしんどいな。 勉強に集中してたからそんなに本を消化できてないし。量としてはちゃんと制限内で収まってるのに。とりあえず近々郵送宅下げするとして、一冊でも多く宅下げできるように、今日は勉強そっちのけで溜まっていた本を読むことに。 なんとかビジネス・教養系の本を2冊読了。物語とか小説ものなら一気読みで
今日もスムーズに作業が進んで時間に余裕があり、自分の持ち場の整理整頓や先輩の手伝いなどに手を回せた。
出所まで509日（月曜日） 遅出 今日もスムーズに作業が進んで時間に余裕があり、自分の持ち場の整理整頓や先輩の手伝いなどに手を回せた。調理室補助の先輩方はわりと本気で次期調理補助として期待してくれてるようで、うちの班の班長とかも「今度先生に相談してみるわ。その代わりしっかり予習しとけよ。」と言ってくれた。めちゃくちゃいい流れになってんじゃない！？ 人気ブログランキング へ フライパンラック 収納キッチンラック 鍋ラック 鍋蓋スタンド シンク下 収納 スペースを調整できる多機能キッチン収納ラック 材質 炭素鋼 amzn.to 2,970円 (2023年09
土日ということで作業時間にかなり余裕があり、調理補助の先輩方の作業を色々手伝ったりした。
出所まで510日（日曜日） 遅出 今日は土日ということで作業時間にかなり余裕があり、調理補助の先輩方の作業を色々手伝ったりした。先輩方に「たぶん来月、再来月くらいに調理補助上がるんじゃない？」と言われたり、民間の指導員の先生も「次期調理補助の候補だね。（笑）」と言ってくれたりしたので、ちょっとやる気が出てきた。 人気ブログランキング へ ハンドブレンダー LINKChef 電動 ハンドミキサー 1台4役 つぶす・混ぜる・泡立て 調理時間短縮 離乳食対応 調理器具 ミキサー スープ・果物 日本食品検査済 HB-1230T amzn.to 3,128円 (2
ラジオ番組でジェニーハイとyamaのColab曲「モンスター」が流れたのだが、イントロからカッコよすぎて全身に衝撃が走った。
出所まで511日（土曜日） 休み 朝食はパン、ナポリタンマカロニ、マーガリン、コーヒー牛乳。午前は居室で語学番組を観て過ごす。昼食は麦飯、鶏肉じゃが、人参のごまドレサラダ、味噌汁。 昼食後、今月の3類集会のお菓子のポテトチップス コンソメパンチ（115g）、ノアール mini（65g）、明治ヨーグルアロエ（200g）が配られた。やっぱり1品はドリンク系のやつの方がボリューム的にもありがたい。 午後は映画「偽りの代償」と「劇場版 あしたのジョー」をやっていたので前者の方を観た。知らない映画だったのでそんなに期待せずに観ていたが、かなりハラハラさせられる内容で最後もまさかのどん
出所まで512日（金曜日） 休み 朝起きた瞬間体がめちゃくちゃ重かった。昨日久々に走りまくったのがきてるわ。今日はもう何もせずに体を休めるか。朝食はパン、肉まんの具、りんごジャム、プリン。午前はテレビを観てくつろぐ。今日の2chのバラエティは衝撃映像100連発というやつ立っだので、ちょくちょく1chのバズリズムやアンタウォッチマンに切り替えながらテレビを観た。 昼食は麦飯、ハヤシライス、カレーコロッケ、スパゲティサラダ。午後はホールでヒルナンデスを観て、今日は筋トレをせずにあとは昼寝。昼寝って夜に寝るときよりもすぐに寝つけて、それも気持ちよく寝れるのは何故なのだろうか。 夕
この長い拘留・受刑生活で脚腰が完全に弱っていたようだ。グラウンド一周しただけ出腿前がパンパン。
出所まで513日（木曜日） 早出 午前の作業中に副担から呼ばれ、正式にリレーの代表として決定したとの告知があった。よし、いっちょ結果残してやりますか！ 昼食後のグラウンドでの運動の時間に早速走る練習をしたのだが、作業で体を動かしているとはいえ この長い拘留・受刑生活で脚腰が完全に弱っていたようだ。グラウンド一周しただけ出腿前がパンパン。その後もインターバルをおきながら何周かしたが、もう ちょっとで吐きそうな感じだった。前は2時間ふっとさるしててもピンピンしてたのに…。 とりあえず本番までに走りこんで体力を取り戻さねば。あと今日はもう一つの競技「洗濯日和」というものにも出場す
リレーは受刑者の年齢層が幅広いことから、公平性のために年齢ごとに区分分けされ、各訓練室はそれぞれから2人ずつ出してリレーを組むことになっている。
出所まで514日（水曜日） 遅出 昼食後の休憩のときに、今度の運動会でやるリレーの出場者の募集があったので迷わず立候補。昔からの足の速さには自信があったし、こんな活躍の機会を逃すわけにはいかない。 美祢センターのリレーは受刑者の年齢層が幅広いことから、公平性のために年齢ごとに20〜25才、26〜30才、30才以降といった形で区分分けされ、各訓練室はそれぞれから2人ずつ出してリレーを組むことになっている。僕は26〜30才の枠での出場となりそうだ。 休憩の後は体育館で体中づくりトレーニングが実地された。先月もやったじゃん！？と思うが、先月のは先々月中止になった分がずれただけなの
出所まで515日（火曜日） 矯正 朝はパン、さつまいもクリーム、マーガリン、飲むヨーグルト。午前は基本情報技術者の勉強に勤しむ。途中でオヤジに呼ばれ、家族に送ってもらったTOEICの模擬試験問題集を受け取った。 昼食は麦飯、肉団子の甘酢あん、大豆のチリマヨサラダ、味噌汁、ロールケーキ（チョコ）。 午後は早速TOEICの問題集に取り組む。正解率は悪ㄑなかったんだけど、しばらく本番形式の問題、特に長文には触れていなかったので思ったよりも解くのに時間がかかってしまった。 夕食は麦飯、鯖の味噌煮、小松菜サラダ、味噌汁。 人気ブログランキング へ TOEIC(R)テスト
夕方、ラジオから「Killer Queen」が流れてきてテンション上がった！
出所まで516日（月曜日） 休み 朝食はパン、スパゲティサラダカレー風味、チョコジャム、野菜ジュース。午前はまず理髪があり、その後は教養番組を観たり、ホールで新聞を読んだりした。 昼食は麦飯、ジャンバラヤ風おかず、人参マリネ、わかめスープ。午後はホールのテレビでヒルナンデスを観て、居室のテレビで語学番組を観て、昼寝をした。 夕食は麦飯、豚肉の醤油油炒め、小松菜のからし和え、味噌汁。夕方、ラジオから「Killer Queen」が流れてきてテンション上がった！なんでも今日はQueenの日らしい。 人気ブログランキング へ
シュワちゃん出てたし、80年代ハリウッドアクションへの愛がちりばめられてて、まあまあ面白かった。
出所まで517日（日曜日） 休み 朝食はパン、ツナポテト、ミックスジャム、牛乳。午前はテレビで語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。 昼食は麦飯、鶏肉と野菜の旨煮、カリフラワーの生姜醤油和え、味噌汁。午後は映画「ラストアクションヒーロー」と「この道」をやっていたので前者の方を観た。シュワちゃん出てたし、80年代ハリウッドアクションへの愛がちりばめられてて、まあまあ面白かった。夕食は麦飯、家常豆腐、いんげんのわさび和え、味噌汁。 人気ブログランキング へ LG テレビ 48型 4Kチューナー内蔵 有機EL OLED48A2PJA スマートテレビ Ale
今日はスムーズに作業をこなせたおかげで調理補助のことを教わる時間もつくることができた。
出所まで518日（土曜日） 遅出 今日は結構スムーズに作業をこなせて、細かいところまで掃除したり色々なことをする余裕があった。今のレイバーは先輩曰く調理補助に上がる前の登竜門のようなものらしく、手の空いた時間に見習いについたりして調理室補助の作業を少しずつ覚えたほうがいいと言われていたのだが、今日はスムーズに作業をこなせたおかげで調理補助のことを教わる時間もつくることができた。このままいい流れでいってくれればいいのだが…。 人気ブログランキング へ 【2023新登場 パワフルタイプ】 ハンドブレンダー 5役 [つぶす・混ぜる・きざむ・泡立てる・砕く] ハンドミキサー 4枚
昼食のタイミングで教育担当の先生から来月運動会が開催されるとの告知があった。
出所まで519日（金曜日） 早出 昨日のこともあったので、ビクビクしながら めちゃくちゃ徹底的に確認しながら作業をしていく。だがやはりまだ不慣れなところもあり、中々時間がかかってしまう。特に早出のときは炊きあがった米を釜から米盛り機に入れていく作業があるのだが、これがスムーズにいかなかった。なんか昨日のスタートからうまくいかなくて、ちょっと自信がなくなってくる…。 昼食のタイミングで教育担当の先生から来月運動会が開催されるとの告知があった。昨年は11月に開催されていたが、今年からは本来開催されてた5月に戻り、そしてなんと今回は全訓練室（もちろん男子オンリー）が一斉に集ってやるら
調理室ではわざとでなくても食材・料理を大量に落としてしまう行為は調査・懲罰の対象となる。
出所まで520日（木曜日） 遅出 新しいレイバーとして初の出業。気合十分で臨んだが、炊飯釜に洗米機で米を入れる作業で事件が起きてしまった。なんと少し目を離した隙に洗米機の台から勝手に釜が落ち、床に米がぶちまけられてしまったのだ。 調理室ではわざとでなくても食材・料理を大量に落としてしまう行為は調査・懲罰の対象となる。落ちた瞬間 体中の血がサァーッと引いていった。マジで終わった。すぐに正担に報告し、お偉いさんが数人出てきて現場検証。その間僕は担当台の前で立たされていたのだが、本当に生きた心地がしなかった。 後から他のセンター生に聞いたら、僕は死んだ顔をしていたそうだ。初日からこ
出所まで521日（水曜日） 休み 朝食はパン、ピザソース風、ブルーベリージャム、ヨーグルト。平日午前に放送されるテレビはいつも1チャンネルがサラメシ、アナザースカイ、バズリズム、沼にハマってみた、男メシといった流れで放送され、2チャンネルがランダムな特番バラエティなのだが、今日は1ch、2chをちょくちょく切り替えながらバラエティ番組を楽しんだ。 昼食は菜の花ペペロンチーノ、じゃがいものごまマヨサラダ、コンソメスープ。 午後はホールでヒルナンデスを観て、居室で1時間筋トレして、昼寝。 夕食は麦飯、鶏肉のプルコギ、大豆の生姜和え、味噌汁。そういえば今日朝食後に先月分の報奨
出所まで522日（火曜日） 座学（という名の作業） 今日は久しぶりにあのファスナーの袋詰め作業。それも午前・午後と1日中やるというまさかの地獄パターン。今回僕はファスナーのチャックに異常がないかを最初に検品する役を主にやっていたのだが、マジで一生分のチャックを開け閉めした気がする。そしてみんなが優秀すぎて、民間の指導員さんが「この量は今日1日じゃ終わらないと思う。」と言うくらい材料が大量にあったのを、作業終了時間まで残り30分くらいのところで全て完成させてしまった。マジで凄まじいスピードだった。早く終わった分の残り時間は居室で矯正ということになり、本を読んで過ごした。 人気ブログ
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出所まで423日（水曜日） 休み 朝はパン、さつまいもあん、りんごジャム、牛乳。午前はテレビを観て過ごす。昼食はピリ辛つけ麺の具、チキンナゲット。つけ麺はまさかの冷やしタイプで驚いたが、このクソ暑い日には丁度よくて、中々美味だった。 午後はちょっと昼寝をしてから筋トレして、また昼寝。あと水曜日は14時からホールのテレビでリアルタイムでやっている将棋フォーカスが観れるということに気づいて、将棋好きの何人かで集まって視聴した。 夕食は麦飯、野菜炒め、小松菜のお浸し、味噌汁、ストロベリーフレッシュゼリー。最近夜にすごい量の羽アリが集まるようになってきた。美祢センターの居室の窓は設
出所まで424日（火曜日） 矯正＆座学 午前は居室で教養番組を観て過ごす。今日は珍しくレパートリーが変わってスイッチインタビューが放送されたのだが、今回は ROLANDと水谷隼の対談ということでビックリ。スゲー組み合わせだな（笑）正直ホストという職業に偏見がないと言えば嘘になるけど、ROLANDは色々な番組で見ててなんだかそういう悪いイメージのホストとは違う気がするし、何より面白くて魅力的だなと思える。特に今回の番組ではいつもの強気のキャラとは一見矛盾するような「自分が弱いことを分かっているから、自分を律するためにデカいことを言う」とかの本音の部分も見れて、益々好感を持てた。
出所まで425日（月曜日） 遅出 今日は海の日ということで、昼食のタイミングで祝日菜のスーパーカップ バニラ味が配られた。いつもだったら出業しているときの祝日菜は作業が終わって居室に帰ってから喫食だったけど、流石にアイスは持ち帰れないので昼食と一緒に食べることに。オヤジも「ゆっくりでいいぞ〜」と気を使ってくれた。やっぱクソ暑いときのアイスはいい！！でも美祢センターでは祝日菜としてしか出なそうだから、その点、毎週水曜にアイスと炭酸が交互に出てきた大刑は最高だったな…。その代わり普段の食事はヒドかったけど（笑） 今週から美祢でも少しずつ新クルーのドラマが始まってきた。今日は月9の「
出所まで426日（日曜日） 遅出 作業はフツーにいつも通り。最近は暑くて作業中は汗びっしょりだ。夜、テレビで鬼レンチャンをやっていたのだが、今年の27時間テレビが めちゃくちゃ面白そうでマジで観てぇ。なんか気合の入れ具合がフジテレビ全盛期の頃の感じがするよね。 最近夜が熱帯夜っぽくなってきて、寝るときは扇風機を “ 強 ” でつけて 首振りなしで 直当てしててもしんどい。美祢センターは冬より夏の方がキツイかもな…。あと先月から官本のドラゴン桜を読み始めたのだが、7,8巻が ずっと待っていても出てこない。いったい誰がずっと借りてるんだ！？ 人気ブログランキング へ Mu
出所まで427日（土曜日） 休み 午前は語学番組、特にハングルッナビを観ようとしていたのだが、明後日月曜が祝日の関係か、番組レパートリーが めちゃくちゃ変わってて、「現代の国語」と「プロフェッショナル」になっていた。ただ プロフェッショナルは 元々好きだし、今回は藤原竜也がハリーポッターの舞台に挑む姿を特集してたので めちゃくちゃよきだった。そういや同じ密着番組でも情熱大陸よりプロフェッショナルの方が深くて面白く感じるのはなぜなんだろうか。シンプルに尺の問題？ 午後は映画「インディ・ジョーンズ 魔宮の伝説」と「東京リベンジャーズ」をやっていたので、もちろん前者を観た。金曜ロード
出所まで428日（金曜日） 休み 午前はテレビでバラエティ番組を観て過ごす。「ぽかぽかゴールデンSP」。やっぱりハライチのトークは面白いし安定感がある。 午後はちょっと昼寝してから1時間筋トレして、また昼寝。最近風邪ぎみで休んでた筋トレを今日復活させたけど、7月にもなるとやっぱ暑くて汗かくな。 夜はペンディングトレインの最終回を観る。1話目とかの序盤はめちゃくちゃ面白くなりそうってワクワクしてたのに、だんだん尻下がりにつまらなくなって残念なドラマだったな。最終回のオチなんか「嘘だろ！？これで終わり！？」って叫んでしまうほどだった。 今日は先々週注文した電話面会用のブラステ
出所まで429日（木曜日） 早出 早出の朝はいつもなら起床時間（5時）のちょい前か、居室の電気がつけられた瞬間に起きているはずだったのだが、今日はなぜか爆睡しちゃってて、見かねたオヤジがドアをノックしてくれたおかげで やっと気づいて起きた。「やべぇ、寝坊だ！！着替える時間あるか！！」と焦って時計見たら、まだ起床時間から1分しか経ってなくて一安心。急いで仕度して間に合わせる。 朝礼後、作業してたらオヤジがやってきて、「あんな爆睡してるやつ初めて見たわ。一瞬起こすか放置するか迷ったけど、優しさで起こした（笑）」と笑われた（笑）いやー、まさか寝坊するとは思わなかったな。最近暑くて寝つ
出所まで430日（水曜日） 遅出 相方の新人が徐々に成長してきているおかげで、多少作業が楽になってきた。 昼食後の休憩で家族が送ってくれたハングルッナビの6月号が届いた。丁度前回の放送から6月号の内容が始まったから、マジでベストタイミングだ。 今日は朝の申し出のタイミングで厚い方の掛け布団が回収された。もう暑くなってきてるし、いらないもんね。 人気ブログランキング へ Panavage クリップボードフォルダ a4 ファイルボード バインダー 会議用パッド 水色 amzn.to 999円 (2024年02月12日 21:10時点 詳しくはこちら)
出所まで431日（火曜日） 矯正＆座学 午前はひたすらお勉強と読書。昼食後に体育館で運動をし、午後はボランティアの座学。今日もクセスゴおじいちゃんと助手のペアが講師で、おじいちゃんが世間に物申したいこと9割、手話1割といった割合の授業だった。 今日家族からの手紙が届いたのだが、まだ所内で告知はされていないが、どうやらまた自治体の非課税世帯への給付金の受付が始まったようで、その申請書が同封されてきた。 人気ブログランキング へ 正規品 フィリップス SmartSleep スマートスリープ ウェイクアップ ライト 光目覚まし時計 HF3519/15 ホワイト a
出所まで432日（月曜日） 休み 午前は9時前に理髪があり、鼻毛を切って、原型刈りにしてもらった。僕はいつも原型刈り（0.2cmくらい）にしてもらってるが、ぱっと見まわりの人達の原型刈りと前五分刈り（1.6cmくらい）の比率は半々くらいって感じだ。ぶっちゃけ刑務所内では見た目を気にする必要はないし、短い方が楽だから、釈放が近くない限りは原型の方がいいと思うんだけどな。原型刈りにしている人達の間でも、「前五分なんてシャバッ気出したいだけでしょ」って意見が多い。 理髪のあとは教養番組を観ながら手紙を書いて過ごす。 午後はちょっとだけ昼寝をしてから手紙の続きを書く。本当は15時か
出所まで433日（日曜日） 休み 午前は語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。午後は映画「レイダース／失われたアーク」と「ルパン3世 カリオストロの城」をやっていた。どちらも大好きな映画だが、金曜ロードショーの企画通りに美祢センターが放送してくれれば、4週連続でインディ・ジョーンズシリーズが観れる可能性大なので、前者を観た。あぁ、最新作の「運命のダイアル」を劇場で観れないなんて…。 夕食後は布団乾燥の順番がまわってきたので、乾燥させた。 人気ブログランキング へ HEIAN SHINDO レンジ上ラック マットブラック 幅46cm 奥行29.5cm 高さ
出所まで434日（土曜日） 未記入。後日日記が届き次第修正予定
出所まで435日（金曜日） 遅出 昼食後の休憩のタイミングで先月の報奨金の告知があった。今回は3,542円。先々月と同じく6等工だったが、よくわからないけど微増した。 今日の作業も新入のお守りをしながらの作業でめちゃくちゃしんどかった。でも民間の指導員の先生から「色々よく見て指導してあげてるね〜。〇〇さん（新入）も大切なこと教えてもらってるんだから、しっかり覚えにゃいかんよ。」と声をかけてもらえて、僕の頑張りをしっかり見てもらえてることに嬉しくなった。 人気ブログランキング へ DOOMUS 財布 メンズ 2つ折り 財布 栃木レザー 二つ折り 財布 本革 折り財布 折
出所まで436日（木曜日） 遅出 今日から新しいレイバー。主菜盛り付けは久々ということもあるし、相方がまだ調理室入って 間もない新人だからかなりカバーしなきゃいけなかったし、めちゃくちゃしんどかった…。 人気ブログランキング へ キャッスルエンタープライズ 大皿 ホワイト 幅26×奥行き26×高さ2.5cm 毎日使えるシリーズ 9種の オードブルプレート 31367 amzn.to 1,407円 (2024年02月06日 11:46時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
出所まで437日（火曜日） 休み 朝食はパン、手作りあんこ、マーガリン、牛乳。午前は手紙を書きながらテレビを観て過ごす。今日はメインがアメトーク3時間SPで中々アタリの日。ダンス踊りたくない芸人が最高に面白かった。 昼食は焼きそば、高野豆腐煮、小松菜のナムル。焼きそば、とはいうものの いつも通り麺は袋で蒸したやつが別盛りにされててソースと具の入った丼ぶり皿に入れて混ぜて食べるスタイルなので、正確に言えば “ 焼き ” そば ではない。 午後は引き続き手紙を書いた後昼寝。夕食は麦飯、鶏肉と茄子の鍋しぎ、胡瓜とコーンのサラダ、清汁、青梅ゼリー。7，8月はなんと毎週水曜の夕食にゼ
出所まで438日（火曜日） 矯正＆座学 午前は居室で教養番組を観ながらお勉強。 昼食後はグラウンドで運動して、午後はボランティアの座学。いつもの社協のおじいちゃん先生が今日は助手を連れてきた。このおじいちゃん先生はいつも話しが暴走ぎみなのだが、流石助手、慣れた口調で「あれ、なんで話がこっちに飛んじゃったかな〜？」と漫才のように先生をコントロールしていく。そのおかげか今日はやっと手話の話に入ることができ、今回は指文字の50音を教わった。一発で覚えるのはムリそうだが、覚えやすい方法で教えてくれるので7割くらいは覚えられた気がする。なんか次回テストをするらしいのだが、持ち帰って勉強す
出所まで439日（月曜日） 遅出 今のレイバーとして最後の出業。新しい作業のルーティンもなんとなく確立して後任に引き継げたし、やり残したことは特にない。 昼食後は体育館で運動だったので、いつも通り将棋をした。慣れない四間飛車相手だったけど、なんとか競り勝った。 人気ブログランキング へ 幻冬舎(Gentosha) 完全木製版 デラックス将棋 ブラック amzn.to 5,831円 (2024年02月01日 16:23時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
出所まで440日（日曜日） 早出 今日は全ての矯正施設で作業安全月間に入るということで、作業開始時の朝礼のタイミングでオヤジから「事故・ケガに注意して、いつも以上に安全に作業するように」といった旨の訓示があったり、昼食後に安全衛生ビデオを観せられたりした。 以前募集された安全標語も発表されたのだが、「高める意識と安全行動みんなで築こうゼロ災職場」というもので、僕が出したやつは残念ながら選ばれなかったようだ。 この前の木曜に色々あったことで、「この前大丈夫だった？」「何があったの？」と色々な人に聞かれまくった。娯楽の少ない刑務所では、みんなこういった何かトラブルが起きたとか、
出所まで441日（土曜日） 休み 午前は居室で語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。先日届いたテキストを手にハングルッナビを観たが、めちゃくちゃ捗るなこれ！！これあれば予習復習もできるし、問題を解いて学んだことを定着させられるし、いいことしかない。ハングルの勉強意欲が高まってきたぞ！！ 午後は映画「ワイルド・スピード/ジェットブレイク」「名探偵コナン 漆黒の追跡者」をやっていたので迷わず前者を観た。公開当時逮捕されて留置場にいて、観れなかったのでめちゃくちゃ嬉しい！にしてもテレビで放映するの早いな！ちゃんとブライアンが存在しているかのような演出の仕方からスタッフの
出所まで442日（金曜日） 休み 午前は居室でテレビを観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。午後はひたすら昼寝した。 ここ数日湿度はすごいけど 気温は少し寒いビミョーな天気が続いている。扇風機をつけるとちょっと寒いし、つけないとジメジメして気持ち悪いし、非常に過ごしにくい。そのせいか昨日の朝から喉がちょっと痛くて、熱も少しある気がする。とりあえす暖かさ優先で この風邪っぽさを治すしかないか。 人気ブログランキング へ FIDAC 非接触式電子温度計 非接触温度計 非接触 赤外線： 1秒測定 30回記録 小型軽量デザイン 赤外線温度計 FD100TM am
出所まで652日（木曜日） 退出 なんかめちゃくちゃ寒くなってきた。今日あたりから10℃くらい一気に気温が下がるらしい。午前はテレビを観ながらくつろいで過ごす。午後は「夕食まで ひたすら昼寢するぞ！」と意気込んでいたら、気持ちよくなってきたタイミングでなぜか医務に呼び出され、他何名かと一緒に整列して医務室へ向かう。 医務室についたら待合スペースで待機。待合スペースは壁紙の一部が青々しい木のデザインになってたり、クラシックやらエンヤのアルバムやらのBGMが流れてたり、なんかシャバのクリニックのような雰囲気。全く刑務所感がない。にしてもなぜ呼ばれたのだろうか。この前の色弱のことであ
出所まで653日（水曜日） 退出 昼食後の運動でソフトボールの練習。午後からの作業は先生、先輩方と相談して、下膳のときの洗浄機担当などの新しい仕事の見習いについた。覚えることはそんなに多くないのだが、かなりのスピードの中でこなさなきゃいけないので、慣れるまで大変そうだ…。 夕食の休暇のとき、他の班の人から「今日 silent だから風呂早めで頼む…！」とお願いされた。風呂は還室してから6人くらいの班ごとに順番に入っていくのだが、ラストの班は20時からのドラマに被ってしまう。そこで前の方の班に5〜10分とかで巻で上がってもらうことで、ラストの班もドラマに間に合うようにするというこ
出所まで654日（火曜日） 退出 午前の作業中、先生から「新しい仕事の見習いについてみろ」と言われた。やることになったのは、味噌汁をお椀に装って、ベルトコンベアで流れてくるトレーに一つずつ置いていくというもの。キレイに素早く汁を入れるには中々コツがいる。だがここで問題発生。 刑務所の食事には高血圧の人のために減塩食というものがあり、基本的に味噌汁などの汁物が減塩になるのだが、正しく減塩のトレーに減塩の汁を置くために確認するホワイトボードの表記が色弱の僕には見えにくくて、ちょっとこなすのが無理だと分かった。 先生に相談して、今後この汁の作業にはつかないことになった。こんなとこ
出所まで655日（火曜日） 座学 「丸一日座学なのか？」と思ったら、なんと午前はどっかの訓練室に行って軽作業！！ 座学シフトのメンバーでファスナーの袋詰め作業を行う。たまに調理室ではこういう全く関係ない作業をやらされることがあるらしい。 昼食は居室に戻って食べて、その後戸外運動してから座学。今日でビジネスパス検定の講座は最終日らしく、ひたすら過去問を解いていく回だった。入所のタイミング的にこの講座はほとんど最後の回からの参加だったが、3級の問題で2回とも満点。2級の問題でもミス2つのみと高成績をとれた。 まあ、元社会人なので…。 夜、昨日借りた「星の王子さま」を読了した。詳
出所まで656日（月曜日） 矯正 めずらしく1日丸ごと矯正指導日。座学は明日やるらしい。とりあえず本読んで教育テレビを観て過ごした。夜、風呂のあと図書コーナーを物色してたら、ずっと読みたかった「星の王子さま」を発見！！ 即貸出手続きをとった。 人気ブログランキング へ 星の王子さま (翻訳単行本) amzn.to 1,239円 (2023年04月16日 12:46時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
出所まで657日（日曜日） 休み 朝食はパン、さつまいもクリーム、ミックスジャム、牛乳。午前はラジオを聞きながら布団でひたすら二度寝。こんなに幸せなことはない。昼食は麦飯、チキンチャップ、里芋のサラダ、味噌汁。 午後は映画「天空の城ラピュタ」と「マネーモンスター」をやっでいたので、観たことない後者の方を観た。「経済系いいね〜」と思いながら観てたら、開始10分くらいで思わぬ展開になって度肝を抜かれた。いきすぎた資本主義社会、そして “ マネーモンスター ” たちへの批判的なメッセージも感じられていい映画だった。夕食は麦飯、トンカツ、ソース、コールスローサラダ、味噌汁。 人
出所まで658日（土曜日） 早出 早出に限らずだけど、朝起きるのは本当におっくうだ。7〜8時間眠れているけど、神拘と大刑でずっと9〜10時間睡眠で、それに慣れてしまったし、最近はマジで寒いし、暖かい布団から出る瞬間がたまらなくしんどい。今日みたいな土日祝の早出の場合は5時半起きなのだが、外はまだ夜のように真っ暗。メリヤスとかその他諸々も着込んでいきたいけど、作業で体を動かしてたら暑くなるので、ㄒシャツ1枚の上に作業着を着て出業する。調理室まで向かう道程の気分は最悪だ。 今日の作業は効率はさておき、全体的なミスなくこなせたし、先輩から新しい仕事を教わったり、「ちょっとこれ手伝って
出所まで659日（金曜日） 退出 昼食後の戸外運動でいつも通りソフトボールの練習をしたのだが、今日は初めて紅白戦式の試合をした。2回ほど塁に出れたのだが、この短い距離での全力疾走でも体が悲鳴をあげた。捕まる前は2時間フットサルやってても平気だったのに…。約1年半の拘留生活でめちゃくちゃ体が衰えている。 あと今日は刑務所独特の人間関係について少し話そうと思う。刑務所では囚人同士の暗黙の了解で、先にその工場なり 刑務所なりに入った方が立場が上である。どれだけ自分の方が先に逮捕されて拘留期間が長かったり、シンプルに年齢が上だったとしても、その工場・訓練室の先輩には敬語で話さなきゃいけ
出所まで660日（日曜日） 退出 今日はやらなきゃいけないことが同時にいくつか発生したときに、とりあえず目の前のものから手をつけたのだが、「優先順位を意識して」と注意されてしまった。作業自体のやり方は先輩たちから教えてもらっているし、マニュアルも書いてあるから理解できているのだが、こういう優先順位みたいな明文化されていないものはまだまだ判断が難しい。とりあえず迷ったら先輩に聞いて、少しずつ覚えていくしかないか…。 そういえば書き忘れていたかもだが、遅出で出業の時は、調理室の特権で夕食時からその後の作業までの休憩の間、なんと食堂のテレビで生の番組を観ることができる。丁度夕方のワイ
出所まで661日（日曜日） 休み 今日は勤労感謝の日。朝食はパン、ピザソース風、マーガリン、牛乳。昼食は味噌ラーメン、揚げ餃子、ほうれん草ゆかり和え。 午後の映画はこの前の土曜と同じレパートリーだったのだが、「るろ剣」は1作目から観れていないので、もう1つのチャンネルでNHKの「逆転人生」を観た。RIEHATAがゲストだったのだが、その人生、生き様に勇気をもらった。 夕食は麦飯、厚揚げのスタミナ炒め、れんこんマヨサラダ、味噌汁。 人気ブログランキング へ 5GWiFi プロジェクター 小型【4K対応&100"スクリーン付き】 10,000lm 1080P
出所まで662日（日曜日） 矯正＆座学 朝食はパン、スパゲティサラダ、マーマレード、乳酸菌飲料。朝食後、例の給付金の手紙を提出。午前は教養ビデオを観て、本を読んで過ごす。 昼食は麦飯、ポークジンジャー、里芋の梅和え、味噌汁、ロールケーキ（苺）。毎週火曜の昼食はなぜか毎回ロールケーキとかのデザートが出てくるので、地味に楽しみだ。 午後は戸外運動の後、座学。今日のビジネス検定講座は超簡単な日本経済の概略とビジネス用語について。みんなGDPとGNPの違いについて困惑していたが、教科書と先生の説明が不十分な気がした。まあ、もちろん僕は元々完璧に理解できてますけどね。夕食は麦飯、いわ
出所まで663日（土曜日） 早出 今日も朝イチの作業でバタついてミスをしてしまい、先輩に「そろそろ覚えてよ」と怒られてしまった。流れは理解できているのだが、「早くしなきゃ」という焦りからどうしても凡ミスしてしまう。しっかり指差呼称して確認するよう心がけたい。昼食後、初めて体育館での運動。卓球台があったり、バスケで遊べたりしたけど、怒られたばっかりなので そうゆう気分になれなかった。 人気ブログランキング へ Merytes ポータブル 卓球 ラケット ポータブル 卓球セット ラケット2本 ピンポン球6個 卓球用品 卓球ラケット 卓球ボール amzn.to
出所まで664日（金曜日） 遅出 今日は手が空く時間が ちょくちょく有ったので、積極的に先輩に教えを請いに行った。そして今夜からFIFAワールドカップ開催。シャバにいたときには ほぼ全試合観るくらい熱狂してたけど、美祢センターでは1つも試合が観れなそうで本当に残念だ…。新聞とかで結果だけ知るのは悲しいよ…。 人気ブログランキング へ Senston サッカーボール 4号 5号 サッカー 中学 一般 大学 高校用 練習球 検定球 フットサル amzn.to Amazon.co.jpで購入する
出所まで665日（木曜日） 休み 朝食はパン、ブルーベリージャム、トマトとベーコンのオイル焼き。昼食は麦飯、白菜と豚肉のクリーム煮、生野菜サラダ、おろしドレッシング。午後は映画「50回目のファーストキス（アメリカ版の方）」と「るろうに剣心 京都大火編」をやっていたが、キュンキュンしたい気分だったので、前者の方を観た。日米どっちのバージョンも観たことあるけど、やっぱりアメリカのオリジナルバージョンの方が好きだな。夕食は麦飯、筑前煮、もやしわさび和え、味噌汁。 人気ブログランキング へ 明治屋 日本のめぐみ 信州育ち ブルーベリージャム 155g×2個 am
出所まで666日（水曜日） 休み 朝食後、溜まりに溜まっていたインターネットコピー系の書類 計187枚を廃棄するため、願箋とともに提出したのだが、願箋に書いた枚数と実際の枚数が合わなくて、確認のためにゴタゴタしてしまった。昨日事前に確認していたのだが…。結果1枚多かったことが判明し、なんとか手続きできたが、何回も先生に確認させてしまい、本当に申し訳なかった。 人気ブログランキング へ エプソン プリンター エコタンク搭載 A4カラーインクジェット複合機 EP-M553T1 (写真用紙スクエア20枚入 ドキュメントパック非同梱モデル) amzn.to 32,
出所まで667日（火曜日） 遅出 今日も昼食後の戸外運動でソフトボールの練習。その時先輩と雑談をしていたのだが、「人数に余裕があるのは今だけで、近いうちに仕事のできる先輩たちが釈放でいなくなっていくから、今のうちに手が空いたら見習いにつくなりして自分のレイバー（役割）以外の仕事も覚えていった方がいいよ。」とアドバイスされた。もうおっしゃる通りなので、そのようにしていこうと思う。 作業が終わってユニットに帰ったタイミングで追加の居室用毛布が1枚配られた。最近マジで寒くなってきてるもんな…。 人気ブログランキング へ アストロ 収納袋 ブラック Mサイズ 丸めて簡単収納
出所まで668日（水曜日） 早出 早出として2回目の出業。朝イチの仕事がまだ不慣れで分からないことが多く、先輩方に迷惑をかけてしまった。もっと事前に頭の中で流れを整理して、分からないところを先輩方に聞いておけばよかったと反省。 昼食後、大グラウンドで戸外運動。今日もソフトボール大会に向けた練習を行う。どうやら本番は選抜メンバーのみが出場するらしいので、足を引っぱらなくて済みそうで安心した。 人気ブログランキング へ Tokeo【1個】 収納ボックス 引き出し隠し ミニ 小物入れ 収納整理 デスク下 取り付け 鉛筆トレイ 収納 トレー 小物整理 引き出しトレー 文房具
出所まで669日（火曜日） 矯正＆座学 朝食後、例の価格高騰緊急支援給付金を申請するため（去年は拘留されていたため非課税世帯になっているのだ）、役所への「申請書ください」の手紙を提出しようとしたら、正担から「願箋出してからじゃないと手紙出せないぞ」と言われてしまった。あれ？ ホールに貼り出されてる告知には、役所に申請書をもらってから願箋提出とあった気がするのだが…。まあ、とりあえずそう言われたらしょうがないので、今日願箋をもらって明日提出することに。手紙の発信は来週可能になるようだ。 午前は矯正指導なので居室で本を読んで過ごす。午後は戸外運動に出てから座学でビジネスパス検定の授
出所まで670日（月曜日） 休み 今日は休みシフト。昨日と同じくテレビを観て、本を読んで、昼寝をして過ごす。そろそろ美祢センターでの生活にも慣れてきたし、寒くなってきたので、体づくりを始めることにした。夕方18:00から30分間室内運動できるタイミングがあるので、そこで腕立てや腹筋など基本的なトレーニングをこなす。あと18:00から15分程、テレビで小学館・集英社プロダクション監修の体づくりトレーニングが放送されているのでそれもこなす。 器具もないし、シフトの関係で毎日できるわけじゃないし、食事でタンパク質をたくさん摂ることはできないけど、可能な限りシャバにいた頃の水準に体を戻
出所まで671日（日曜日） 休み 今日から3連休（矯正指導日も含む）！！ 疲れた体を癒やすためにも、とりあえず今日は読書して、昼寝して、テレビ観てと徹底的にくつろいだ。昼は映画「セブンシスターズ」と「貞子3D」をやっていたので、前者の方を観た。こういうディストピアやサイバーパンクっぽい作品は大好きだし、ストーリーもよく練られていて、メッセージ性もあって面白かった。にしても1人で7役を演じ分けるって、主役の女優さん大変だったろうな…。あと今日から大相撲九州場所が始まったのだが、なんと美祢ではテレビもラジオも中継を流さないらしい。残念すぎる…。 人気ブログランキング へ Gl
