マット ピラティス・マシン ピラティス-どちらが難しい？違いを解説！

ピラティスには大きく分けて二つのやり方があります。ピラティス専用のマシンを使用したマシンピラティスと、ヨガなどと同じようにマットのみでも行えるマットピラティス。 初心者にはどちらが向いているのでしょうか？わかりやすく解説します。

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