今日は下腹ペタンからの骨盤底筋でした～オンラインでエクササイズレッスン受けてます～

今日の午後は先月から受講し始めたはまちゃんエクササイズでした。 『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンラ…

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