ハッシュタグ記事一覧

先延ばし癖にうまく対処するコツ

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 やるべきことを先延ばしにしていると、そのこと自体にストレスを感じるようになる。 …

2025/05/20 07:34

「先延ばし」という名の悪魔を滅せよ！

「まぁ、いいか」「あとでやろう」 あなたは、この言葉をどれくらい口にしているでしょうか？ 私たちは誰しも、面倒なことや、今すぐやる必要がないと感じることを、ついつい後回しにしてしまいがちです。それは、まるで目の前に美味しそうなスイーツが置かれているのに、健康のために我慢する代わりに、誘惑に負けて食べてしまうようなもの。その瞬間は、甘い快感に包まれ、心が満たされるかもしれません。しかし、その「快感」の代償は、決して小さくありません。 「先延ばし」という名の小さな悪魔は、私たちの人生の様々な側面を、少しずつ、確実に蝕んでいくのです。 例えば、健康診断を「まぁ、まだ若いし…」「時間がないから…」と後…

2025/04/10 11:28

【50代/整理】先延ばしをやめる

ご訪問ありがとうございます🍀備蓄していた食料品や水購入した時には賞味期限余裕で数年あったのに先日 賞味期限過ぎてるじゃない！賞味期限2月末だったマカロニグラタ…

2025/03/29 12:00

【記事が書けない】主婦ブロガーが先延ばし癖を治すため本気で取り組んでみた！

「ブログ書かなきゃ…でも手が進まない。」 記事が書けないと悩んで、気づけば4年。 [jin_icon_checkcirc

2025/03/23 20:58

「先延ばし」回避の対処法

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 先延ばし、仕事であえて先延ばしにする事案もあるけれど、殆どの先延ばしは脳にストレ…

2025/03/22 09:23

先延ばしの天才 (57)

どうもラズイゾです！ ひっさーつ 真っ黒！ デーン 新しい技を覚えた！

2025/03/09 18:28

今できることを

おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。  今日できることは前倒しでやっておきたいタイプ…

2025/02/19 12:24

幸せの先延ばし症候群から抜け出そう！

最近、ある方から興味深い話を聞きました。「パートナーと世界一周旅行に行きたい！でも5年後かな...」という内容です。この話を聞いて、私たちが無意識のうちにやってしまっている「幸せの先延ばし」について、強く考えさせられました。 実は、「5年後」という期限設定には、大きな落とし穴が隠されています。 まず、なぜ私たちは目標を「5年後」に設定しがちなのでしょうか？ ・実現可能性を慎重に考えすぎる・準備に時間がかかると思い込む・リスクを過大評価してしまう・現状を変えることへの不安 これらの要因が、私たちの行動を遅らせる原因となっています。 しかし、考えてみてください。世界一周と聞くと確かに大きな挑戦に感…

2025/02/18 16:00

挑戦を先延ばしにする心理とは？思いついたら即実行！

挑戦しない人は失敗しません、でも成功もしないんですよね。今の世の中、チャレンジはするべき☝🏻大事なのは、自分が取れるリスク許容度きょようどを知ることだと思います🤔Let's チャレンジ！物価高騰ぶっかこうとうの続く中、どうにかこう...

2025/02/05 10:33

「先延ばし」を回避してストレスを軽減！『エメットの法則』

2025/02/04 17:00

担々麺に挑戦❗

読んでくださりありがとうございます。 本日もお疲れ様です🙂 今回も、日常ネタでいきますね。 先日、伝丸で濃厚担々麺を食べました😀 まあまあ辛そうだがイケるだろうと、ひと口すすったら…涙が出るほどむせました🥵 甘く見ていたことを後悔しましたが、購入した以上はあとには引けません😡 すかさず水で体勢を立て直し、ちびちび食べ続けること15分… 無事に食べ終わりました🍜 担々麺ってあんなに辛いものなんですね😅 とはいえピリ辛麺もわりと美味いですし、ほうれん草なども入っていて、辛さを除けば罪悪感なくイケるラーメンでした🤔 辛さを誤魔化しつつ、最後まで美味しく頂きましたね😁 年末になるといつも思うのが、今年…

2024/12/17 16:27

師走

12月は、あっという間に過ぎ去ると言われますけどやっぱり早いですね。このまえ12月になったばかりだと思っていたのにもう16日です！宇宙人？か誰かが私の時間をいつのまにか奪った？まだ12月3日ぐらいの気分なんだけど。年賀状の用意も出来ていないし、やることがいっぱいあるのに先延ばしに・・・なっています。いっぱいある未読本も読まなくてはいけないし。一日24時間時間だけは、みんな平等に与えられています。どう使うかは...

2024/12/16 22:37

先延ばしグセを直す“スタック習慣法”のススメ：無理せず続けるコツ

先延ばしグセを直す“スタック習慣法” 先延ばしの呪いと決別する方法 私は昔から「あとでやろう」と思ったことは、大抵“あと”が永遠に来なかった。メールの返信、片付け、資料の整理……全部“明日やろう”の積み重ね。気づけば積み上がったのは、やるべきことではなく罪悪感だった。 心理学でも「先延ばし」は“やるべきこと ...

2024/12/09 18:07

先延ばしを断捨離！

 このブログでは ・断捨離したいけどやり方がわからない・断捨離しているけどなかなか進まない・断捨離を学んでしっかり実践したい そんな思いを持つ方に ・毎日楽し…

2024/11/15 18:58

ろーりんぐすとっく

 🎒 ようこそ 🎒やっと動いても汗ばまなくなったので滞っていた諸々再開本日某スーパー20日 30日 5%オフぅ〜という事でーローリングストックしている食料品の…

2024/10/20 21:18

断捨離が先延ばしになってる人はここを考えてみて

このブログでは・断捨離を学んで実践したい・断捨離したいけどやり方がわからない・断捨離しているけどなかなか進まないそんな思いを持つ方に毎日楽しく取り組める断捨…

2024/10/19 18:31

「やる気」が必要なことを、人生から追い出そう

やるべきことを、先延ばしにしちゃったこと、ありますよね？ やらなきゃいけないのは、わかっているのに、なかなか行動に移せないことって、あると思います。たぶん、ほとんどの人が経験しているでしょう。 じゃあ、やる気がでない時、どうすればいいのか？と考えると思います。 ところが、ここに問題の根本があると思います。 つまり、なぜやる気が必要なことを、やろうとしているのか？ということです。 やる気がないと行動できないことをやろうとしている。その、やろうとしていることは、最初から乗り気ではないはず。もしくは、本当ならやりたくないことではないでしょうか？それは、掃除だったり、苦手な事務作業だったりするかもしれ…

2024/10/09 10:17

先延ばしはいけませんね

 男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に！ 訪問してくださいましてありがとうございます 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離…

2024/08/31 01:07

今はなにもない

今しかできない 未来に先延ばしなんてできない すぐに忘れてしまうから すぐに消えてしまうから 今しかできない 今しか言えない 未来に先延ばしなんてできない 明日はない 今しかない 楽しむことは 今しかできない 明日に期待することは 今はなにもない parts(1626729,"ffffff","200","001eff",600000,"93","517","outrank","https://thoshi-ppp.hatenadiary.jp/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff"); ランキング参加中詩 いつも読んで頂きありがとうございます。 Thank you for a…

2024/08/28 12:28

社会の窓167 右を向いても左をみても

パリオリンピックが終わりました。東京オリンピックから3年の間隔でしたが4年に一度の感覚からすると短いなと思いました。選手も調整の良し悪しは様々でしたでしょう…

2024/08/20 21:34

続：いつまで「片づけなきゃ」を続ける？不要なものは手放し、本当に大事なものを持つ余裕を

片づけ、後まわしにしていませんか？ 少しずつでも、進めていますか？ 家のこと、片づけのこと、その他諸々…。 後まわしにすることから卒業したくて、以前こんな記事を書きました。 この記事を読んでくださった方から、「がんばりたいとき、あの記事を何

2024/08/11 17:20

ブログが書けなくなったとき、どうする！？

子どもたちの夏休みが始まりました。 休み中は、お昼ごはんも考えなきゃだし、洗い物も増えるし、子どもが家に居ながら仕事に集中！ということが難しい期間です。 子どもが小さいうちは、「ママ、遊ぼう～」「ママ、宿題見て～、ここ分からん～」に対応する

2024/08/11 14:40

d92 今は気分じゃない

そんな気持ちになることが増えた。 読みたい多くの本が積読状態つづく。自立支援の書類も揃えないとな～、と思いつつそのまま。去年買った大型液晶テレビも箱の中で熟成しつつある。（イメージ画像）年初に列挙したToDoリストはほとんどがチェックマークなし。やる

2024/07/14 17:28

先延ばし癖を改善するための「10のしないこと」

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。**いつも読んでくださり、ありがとうございます。 先延ばし癖のある人の特徴･ギリギ…

2024/06/05 02:52

やってみるキャンペーン

こんにちは！ 今回はずっと先延ばしにしていてできていなかったことをしてみようと思います。

2024/04/30 15:47

「先延ばし癖」の悪習慣を直す―「すぐやる人」に変えるための方法9選―

「先延ばし癖」の悪習慣を直す―「すぐやる人」に変えるための方法9選― 今回は、「あとで」をやめて「即行動」す

2024/04/22 00:29

フィリピンペソの下落は日本同様強すぎる米ドル

2024/04/18 03:48

捨て活、先延ばしにしていたもの

こんにちは！ 本日は久しぶりに捨て活についてです。 ということは、 サボっていました...😅 ずぼらはシンプルライフに憧れ捨て活に励む時もあるんですが 長続きせずリバウンドしてしまいます。 今回は私が先延ばしにしていたものについてです。

2024/03/26 15:58

先延ばしがひどくて期限切れ

自分のこと

2024/03/16 14:41

先延ばししていたこと、終わらせました

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2月最終日 今年はうるう年の為、きょうは「閏日(うるうび)」1日、得をしたような…

2024/03/01 02:00

仕事を辞めるのは面倒くさがらなくて正解でした

どうも、たかやです。 我が家の近所にも桜や梅が咲いていました。 無職になって二年以上が経過しました。 仕事に追われても体調はそこまで崩しませんでしたが精神的にはおかしくなりかけた身としては、いまの好きな事を好きな時にやれるという時間の使い方はたいへん幸せに感じています。 やりたい事をやっていたら思ったほど暇が出来るでもなく、次はあれをやってその次はコレをやってと動いていて、昼寝の時間などを除くとそこまでぼーっとはやれていません。 まあ他人から見たらおそらく、のんびりと暇そうにしているように映るのかもしれませんが。 それでも何かをする為に時間を作ろうと思えばあっさりと用意できるはずなのですが、こ…

2024/02/25 07:36

書類の断捨離をしながら気づいたこと

 男性、女性関係なくできるのが断捨離！ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に！ 訪問してくださいましてありがとうございます。 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨…

2024/02/05 01:41

壊れたものをやっと修理しました！

こんにちは！ 今日も寒いですがお変わりないでしょうか？ 本日は ずぼらがほったらかしにしていた壊れたものについてです。 家の中で壊れたものってありますか？ ずぼら、ようやく動き出しました！！ 家の中で壊れたものってありますか？ 形あるもの、いつかは壊れてしまう… みなさんの家には 壊れたまま放置しているものありますか？ 我が家には もちろん(？) あります！ うちのリビングには 昔購入したエアロバイクがあります(^_^;) これに形は似ています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function()…

2024/02/04 10:13

発達障害、アップダウンの激しさに向き合う。

集中力が続かない、ことを認める。 猫又三姉妹のブログもすっかり休んでしまって。 本業がおざなりになっていました

2024/01/02 22:43

令和6年の猫又三姉妹

怒涛の2023年はもうおしまい。 昭和平成令和を生きていると… 急に自分が時代に取り残されたような感覚になりま

2024/01/01 11:03

師走の時間の使い方

おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。  12月に入りいつもの月とは違ってやらなければ…

2023/12/09 15:41

12月こそ、ゴールからの逆算行動を実行・習慣にするとき

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 師走 十二月。今年最後の月となりました。 締めくくりの月ですが、同時に慌ただしさ…

2023/12/02 03:30

先延ばし

テスト勉強をしないといけないのに、机に向かっても気が散ってほかのことをしてしまう。 普段はやらないくせに、そういうときに限って部屋の掃除をしてみたり。笑 先延…

2023/10/15 12:44

トレーナー講習のレポート・・まだ、終わらないでも。

断捨離®トレーナ講習生,東京都大田区みやべひろみです。ご訪問ありがとうございます。 焦ってます焦ってますトレーナー養成講習のレポート締め切りが、日曜日です。今…

2023/08/27 21:31

発達障害の旦那が「先延ばし」する原因はADHDの特性の他にASDの特性が関係していることもある

ADHD（注意欠如・多動症）の特性を調べていると必ず目にする『先延ばし癖』ですが、ADHDの特性だけではなくASD（注意欠如・多動症）の特性からも「先延ばし」になってしまうことがあります。ADHDの『衝動性』『不注意』ASDの『こだわり』などが、発達障害の特性を持っている方の「先延ばし」になってしまうことに大きく関係しています。特性以外にも「時間間隔の問題」「報酬系の問題」や実行機能の障害なども関係しています。

2023/08/06 20:19

「はみ出す人」こそ時代をつくる

遅い時間に失礼します。 皆様、暑い中お疲れ様です🙂 今回は、アダム・グラント氏の著書、シェリル・サンドバーグ氏解説、楠木建氏監訳の「ORIGINALS 誰もが人と違うことができる時代」について、感想を書かせて頂きます。 タイトルは、PART6の項目名から取りました。私が読んでて軽く衝撃を受けたのが、PART4「賢者は時を待ち、愚者は先を急ぐ」の中で述べられている、「良いアイデアは放置から育つ」という部分ですね。 一文を紹介しますと 【課題をすぐさま開始し、休憩したのちふたたび課題にとりかかった場合、すでに課題が進みすぎていて新しく考え直すことが出来なかった。課題のことをいったんちょっと考えてか…

2023/08/05 00:03

目先の欲求を優先してやるべきことを先延ばしにしてしまう！？『現在志向バイアス』

現在志向バイアス（現在バイアス）とは？ 現在志向バイアス（現在バイアス）とは、将来得られる利益よりも、現在得ら

2023/07/19 11:43

【課題】「欲しいと思ったのに、買うのを先延ばしにしていた3つのモノを買う」に挑戦した話

こんにちは。昨日、あるメンターからお題をいただいたので、今日はその話を。そのお題が、 「欲しいと思ったのに、買うのを先延ばしにしていたもの、3つを買うこと」 です。先延ばしのクセを辞めること、そして常にワクワクする人生を選ぼう！という意味があるようです。 というわけで、考えてみたのですが、欲しいなと思ったけど、買っていなかったものが、いくつか頭に想い浮かびました。 まず、自宅用のPCです。このブログも自宅用PCで書いているのですが、実は、先日少し調子が悪くなった時がありました。そんなわけで、使えなくなると困るので、買おうかなと思ったのです。ただ、それをメンターに言ったら、「そういう必需品みたい…

2023/07/15 15:04

明日の自分を変えるためには

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 一週間のなかで仕事効率が落ちやすいのが木曜日だそうです。今日の体調、仕事効率はど…

2023/06/23 10:22

かかる時間はかければいい

最近、思っているのは、「かかる時間はかければいい」ということです。 やらなければいけないこと、やったほうがいいことを、 毎日、TODOリストに書き出しているけ…

2023/06/11 22:24

【自戒】サイドFIREした後の注意点と対策

こんにちは、不燃ごみ(@hunenkanengomi)です。 私がサイドFIREを達成したときに注意しないといけないこと

2023/06/08 17:03

先延ばしをしないための習慣

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 億劫・面倒・やりたくないetc.こんな理由でやらなければいけない事を先延ばしをし…

2023/03/08 18:00

やりたくないから先延ばし。だからこそ、達成感もあるよ！

あと2週間すると、息子の小学校は春休みに入ります。学校の休みが近づくと、かつて週末に通わせていた日本語授業の宿題のことを思い出します。 今日は、嫌な宿題を終わらせた当時のエピソードを懐かしく振り返ってみたいと思います。 親子で乗り越えた、休み中の宿題 現地校が休みの間は、息子と一緒にいる時間が増えるので、彼の日本語のお勉強には絶好のチャンスでした。なので、嫌がる宿題をやらせるのに必死だったのですが、宿題に取り掛かるのは本当に大変でした！ 我が家の場合は、午前中のうちに 『何時に始める？ 後どのくらいある？ じゃあ 今から始めよう。』 と声をかける

2023/03/07 05:08

先延ばししてしまう理由と解決策

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 先延ばしとなってしまう状況、「やろう」と思っていたのにできずに終わってしったこと…

2023/02/23 13:18

今回は車体のみですが…KATO チビ電 レッド仕様 車体のみご到着♪ の巻

死刑執行当日の告知は｢違憲｣・・・死刑囚2人が国を提訴し執行に従う義務ないと主張しているようですが、人を殺めておいて、少しでも死刑執行を伸ばしたいんですかね、結局、自分の事しか考えない自分勝手な人間なんだと思う さくら でございます・・・執行に関しては速や

2023/01/12 05:53