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さすがに「自分、何やってんだろ・・・😅」 とは感じてます。記録に取って変化を見ることが好きなもので。2019年2月、6年前の開脚に挑む私。in インドも～しも～～し、何やってるんですか～～。絶望的な柔軟性！ 身体ガッチガチ。おばあちゃん。今年に入ってからやり始めた骨盤矯正ストレッチ、続けているヨガなどの効果がどうなのか、またまた開脚チェックしました！ in イギリス2025年2月プッ。笑っていただいて結構です。自分...
ストレッチヨガで【全身】を伸ばす！『毎日やりたい』ヨガポーズ＼5選／
初心者向けのストレッチヨガポーズを5つご紹介します。ストレッチはどこが伸びているかをしっかりと意識することで効果UP！ターゲットの周りがいた気持ち良い程度に伸びるのをしっかりと感じましょう。全身を伸ばす5つのストレッチ ヨガポーズ①バタコナ
