メインカテゴリーを選択しなおす
【セルフチェック付き】ED・性欲低下・早漏の原因と対策｜IIEF-5/PEDT×漢方・中医学で整える
PEDT（早漏診断テスト）セルフチェック PEDT（Premature Ejaculation Diagnostic Tool：早漏診断テスト）は、早漏（PE：Premature Ejaculation）の可能性と、その困り度（重症度の目安）を、5つの質問で点数化するための自己評価ツールです。医療現場や研究でも使われることがあり、「主観（コントロール感や苦痛）」を含めて評価できるのが特徴です。各質問を1つ選択すると
第3部まで読んでくださったみなさん、ありがとうございます。長いですよね、ごめんなさい。実はね、当初前半・後半の2部制で、書き始めたんです…が、毎日書きたいこ…
勘違いしないでね！バルトリン腺液＝「本気汁」ではない！入り口が濡れるのは、ただの「条件反射」第1部の記事を書いたあと、さっそくこんなコメントをいただきました。…
14. 「早く終わらせて……」その言葉は、悦びの催促ではなく脳が鳴らす「非常ベル」です。
「早く終わらせて」 「もういいから、早くして」 パートナーからその言葉が出たとして…男性側はそれを「もっと激しくしてほしい」と都合よく変換しがちです。 違うんです。 それは悦びの催促なんかじゃなく、脳が限界を迎えて鳴らしている「究極の拒絶サイン」。 「この不快な時間から、一秒でも早く私を解放して」—— 絶望的な状況からの逃亡を願う、静かな悲鳴なのです。 1. それは快感じゃない。生存のための「シャットダウン」 少し前、私は自称「元・プロデリヘル」の男性・Fさんと数時間を過ごしました。 しかし現実は、配慮のない脱衣。末っ子のうんちと同じ臭いの口臭が顔に吹きかかり、心の
「勃たないほうが凄い？」夫のコンプレックスをゲームに替えた！
タイトルの通り！先日、主人と「史上最強にアホなゲーム」をしました名付けて、『先に勃ったほうが負けゲーム』。『勃ったら負けゲーム【非挿入セックス】』タイトルの通…
こんにちは、プロデューサーちむ（ちむP）です！ ここでは、私がプロデューサーとして エロを、自分を愛し、 人生を輝かせるエネルギーに変えるためのプロジェクト…
【アラフォー選択子なし夫婦】愛情表現がない！ブチ切れた妻に、オットがとった行動は？
こんにちは！ マッチングアプリ婚の選択子なしADHDぽっちゃり妻ぽこまるです🐄 今回は解決したと思ったセックスレス問題が再燃🔥 それに加え愛情表現もないオットにぽこまるがブチ切れ、今後どうするかについて話し合った記録です。 以前、セックスレスが解決しました！という記事を投稿しました。 その後何の問題もなく過ごしていたのですが、4月の新婚旅行で羽目を外しすぎてしまい、5月以降金欠になっていたのです。 その時からホテルに行くのをなんとなーく空気でスルーしはじめたオット。 金欠なのはわかっているししょうがないか…と、わたしはオットに寄り添うことにしました。 が！ その後4か月が
【脱セックスレス子なし夫婦】オットはセックスを神聖化しすぎなのでは？という話
先日結婚記念日を迎え、2周年目に突入しました。 お祝いにちょっとオシャレな居酒屋さんで飲んだのですが、その際にこの1年を振り返って色々な話をしました。 その中でオット自ら話題に上げたのが、セックスの頻度が少ないこと。 月に1回はちゃんとしたいと思ってしてるけど、プレッシャーを感じる瞬間もある と打ち明けてくれました。 そこでわたしは何となく、オットはセックスを神聖化しすぎなのでは？と感じたのです。 神聖化というか、日々の触れ合いとしてのセックスなのに、変に大袈裟に捉えてはいないか？と。 オットにはこう言いました。 「別に最後まですることが必須じゃない。肌の触れ合いが欲しいのであ
【匿名OK・顔出しなしでOK】性の悩みを誰にも知られず相談できる無料漢方オンラインカウンセリング
「性の悩みを相談してみたいけれど、身バレが怖い」「ビデオ通話で顔を映すのも抵抗がある」──そんな想いを抱えている方へ朗報です。宮崎県川南町の漢方薬局〈ほどよい堂〉では、初回30分の無料カウンセリングを“完全匿名・顔出し不要”でご利用いただけます。ニックネームだけで予約OK、カメラオフのままZoomやLINE通話でつながるので、ご自宅や車内など好きな場所からリラックスしてお話しください。カウンセリングでは、薬剤師・中医薬膳師・薬膳素材専門士の資格をもつ
夫婦のセックスレスは『気血水と腸内環境』を整えると改善する｜漢方薬剤師が教える中医学×薬膳×腸活メソッド
セックスレスに悩む夫婦が増えている現代｜その原因は「心とカラダのズレ」 現代日本では「セックスレス」に悩む夫婦が急増しています。厚生労働省の調査によれば、夫婦間で1ヶ月以上性的接触がないカップルは実に50％以上にのぼり、年齢を問わず深刻な問題となっています。 多忙な仕事や育児ストレス、コミュニケーション不足など、表面的には「夫婦間の心の問題」として語られることが多いセックスレス。しかし、実は心とカラダのズレ＝体質と生活習慣のアンバランスが根底にあることは、あまり知られていません。 私たち漢方薬剤師の視点では、「性欲低下」や「セックスに対する無関心」は、単なる気持ちの問題ではなく、
さて、みんなは一緒に住んでいる人のどんな所に不満を持つだろうか。今日の記事は、夫婦関係のセックスレス防止について多角的に解説する。夫婦で良い関係を築くための包括的な内容も関わっているので、是非最後まで読んでくれ。 〈1〉セックスの定義と、1対1の人間関係の基本 まず、セックス（性行為）とは何なのかを簡単に定義してから本題に入ろう。セックスは、親密な関係の男女が一緒にいれば自然にしたくなるものであり、生物として生命保持に繋がる根幹である。基本的には定期的にしたい人が多いものだが、「子作りのために、必要な時に限定的に行うもの」という考えで、そこまでしたくない人もいる。 つまり、いつどのようにやるか…
「セックスの相性が悪い…原因は“気・血・水”と腸内環境にあった？｜漢方薬剤師が教える体質改善とパートナーシップの整え方」
セックスの相性に悩むカップルが増えている理由とは？ 「セックスの相性が合わない」「愛情はあるのに、身体の関係がうまくいかない」—— こんな悩みを抱えるカップルが、現代では急増しています。 性に関する情報はインターネットやSNSで簡単に手に入る時代ですが、逆にその情報量の多さが“理想のセックス像”を押し付けてしまい、自分たちのペースで性を楽しめないカップルが増えているのです。 また、ライフスタイルの変化や食生活の乱れ、ストレス社会といった外的要因も、身体や心のバランスを崩しやすくし、「本来はうまくいくはずの相性」まで悪く感じてしまうケースが少なくありません。 中医学（漢方）の視点
はじめに｜“性の悩み”を中医学で読み解く意義 性の悩みは、年齢や性別にかかわらず、多くの人が抱えているデリケートなテーマです。 男性では勃起不全（ED）、性欲低下、射精障害、精子の質の低下など、女性ではPMSやPMDD、更年期の膣乾燥や性交痛、性欲減退など、形は違っても生活の質（QOL）に深く影響します。 これらは単なる局所的な問題ではなく、心身の健康状態やライフスタイル、そして腸内環境やホルモンバランスとも密接に関係しています。 ▶代表的な男性の性の悩み 勃起不全（ED） 中折れ（途中で勃起が維持できない） 早漏 遅漏（射精までに時間がかかりすぎる）
セックスの時間が短い・長すぎる原因とは？中医学・漢方薬で体質改善する方法｜宮崎県・川南町のほどよい堂が教える弁証論治アプローチ
セックスの時間が短い・長すぎる悩み…実は“体質のサイン”かもしれません 「セックスの時間が短すぎる」「逆に長すぎて終われない」──このような性の悩みを抱えていませんか？ 実はこれらは単なる性行為の技術や精神面の問題だけでなく、体質の乱れ（気血水や陰陽バランスの偏り）からくるサインである場合が多いのです。 多くの方が「年齢のせい」「ストレスのせい」と自己解決しがちですが、中医学（東洋医学）では“腎（じん）”や“肝（かん）”、“脾（ひ）”の弱りが性機能に直結すると考えます。 現代の栄養学や腸活ブームにおいても、性機能と腸内環境の密接な関係が注目されてきました。 この記事では、性行為
旦那がAV・風俗・自慰ばかり…私って必要ないの？性のすれ違いをどう解決すべきか
最近、夫が私に見向きもしない。気づけば旦那はAVや風俗、自慰ばかり。女として終わってるのかも。セックスレスの夫婦関係の問題は無視すればするほど心の距離は広がります。旦那が自慰・AV鑑賞・風俗通いをやめない理由と課題、解決のヒントについて、実体験と専門的な視点からお伝えします
セックスレスを本気で解消したい50代夫婦へ、もう一度、パートナーを好きになる
10年レスだった夫婦が、ほんの少しの“見直し”で、また愛し合えるようになった。奇跡のような現実は誰にでも起こり得ます。セックスレスを根本から見直すための「再スタートのための20のヒント」をまとめました。わたし（じゅん）の50代の男性の目線で書きます。妻に選んでもらう、もう一度、好きになってもらうための小さい細かいことを書きました。
性欲はあるのにセックスに嫌悪感…心と体のアンバランスに悩むあなたへ｜漢方で整える“性と心のバランス”
性欲はあるのに「セックス自体に嫌悪感」…その正体とは？ 「セックスが嫌いなわけじゃない、むしろ性欲はある。 でも、いざとなると体が拒絶してしまう」。 そんな矛盾を抱え、誰にも言えずに苦しんでいる方が近年増えています。 これは単なる「気分の問題」ではなく、心と体のバランスに何らかの歪みが生じている状態です。 特に女性に多いとされますが、性別を問わず起こりうる心身の現象でもあります。 性嫌悪は、過去のトラウマやパートナーシップの問題だけでなく、実は「体質」や「ホルモンバランス」、さらには腸内環境とも関係していることをご存じでしょうか？ この記事では、性嫌悪の正体を中医学（漢方）の視点で
50代夫婦のセックスレス、私たちはこうして解消し乗り越えた、再び心が通うようになるまでの全記録
はじめに、10年レスだった私たち夫婦の話 「もう、夜の関係なんて戻ってこない」 「触れ合いがないのは普通のこと
50代夫婦、今が最後のチャンス。60代では遅すぎるこれだけの理由
まだ間に合うでも、時間は確実に減っていく「子育てもひと段落して、夫婦ふたりの時間が戻ってきた」だけど、会話は減り、夜の営みは何年もなく「うちはもうこんなもんでしょ」とあきらめていませんか？50代は夫婦関係を取り戻せる“最後のチャンス”なんです。60代に入ってからでは、心も体ももっと難しくなる、その理由を、リアルな夫婦の会話を交えてお伝えします。
セックスレスの解消は「二人でAVを見ること」から始まった。50代夫婦がもう一度つながった夜
セックスレス、解消できないのは「きっかけ」がないから。そんな悩みを抱える50代夫婦は、実は少なくありません。でも、セックスレスを解消するのに話し合いも、努力も、テクニックも要らなかいです。それは、AVを二人で一緒に観るというだけ。小さな挑戦から関係が動き出したある夫婦の話です。
日本人夫婦のレス率は47.2%！でも改善できる3つの習慣とは？
「もう何年も夫婦の夜がない…」もしあなたがそう感じているなら、それは決して珍しいことではありません。実は日本人夫婦の47.2%がセックスレスと言われています。しかもその多くが5年以上、10年以上という深刻な状況。でも安心してください。今からでも夫婦の距離を取り戻し、心も体もつながる方法はあります。今回は、セックスレスを改善するための3つの習慣をご紹介します。
セックスレス改善を望んでもパートナーに拒否された場合の選択肢
たった1度の夜の誘いの拒否をしたことが原因で夜の営みどころか手を繋ぐのも気まずくなる時期がありました。私たち夫婦が考えた、どちらかが、セックスレス改善を望んでも、相手側が拒否された場合の選択肢について考えてほしいことをお伝えします。
「気も、血も、めぐれば愛も深まる。」― セックスと漢方、内側からの準備。
「セックスしたくないわけじゃない。でも、なんだか気持ちが乗らない」 「求められても応えられない自分に、罪悪感を抱いてしまう」 「以前は自然にできていたことが、最近は“努力”になってしまっている」 こんな悩み、あなたも抱えていませんか？ セックスに関する悩みは、人に打ち明けにくいもの。 「恥ずかしい」「わたしがおかしいの？」と、自分を責めてしまいがちです。 でも中医学では、性の不調は“心と身体の巡り”が教えてくれるサイン。 「気」や「血」の流れが滞ることで、愛情や感覚に“鈍さ”や“遠さ”が出てしまうことはよくあるのです。 ■ セックスは“内側から始まっている” セックスとは、
「夜になると不安になる」 「パートナーを満足させられないかもしれない」 「最近、勃起しにくくなった」「性欲がわかない」―― そんな“夜の自信の低下”に悩む男性が、実は想像以上に増えています。 30代後半から40代、50代以降にかけて、性機能の衰えを感じながらも誰にも相談できず、一人で不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。 こうした男性の性の悩みは、中医学では「腎虚（じんきょ）」と深く関係していると考えられています。 なぜ夜がこわくなるのか？――「腎」のエネルギーが不足しているサイン 中医学では、腎は“生命の根”とされ、 生殖 発育 老化 骨や
女性のひとりエッチ事情とおすすめセルフケアグッズ、誰にもバレずにストレス解消するには！
女性のひとりエッチ事情とおすすめセルフケアグッズ5選、誰にもバレずにストレス解消について、今回は、ちょっと人には言いづらいけど実は多くの女性が経験している「ひとりエッチ」について、正直にお話ししたいと思います。
セックスレス歴10年の夫婦が温泉旅行で関係を取り戻した話【じゅん＆ゆうこの体験談】
10年以上続いたセックスレスの夫婦が、露天風呂付き客室の温泉旅行をきっかけに、関係を取り戻せた実体験を紹介。50代夫婦の夜の悩み解消のヒントがここに。
パートナーが私に全く興味がない…。でも、変えられるのは自分だけ。その現実と向き合う方法
夫（妻）が興味を持ってくれないと悩んでいませんか？でも、他人は変えられない。変えられるのは自分だけ。この現実と向き合い、夫婦関係を前向きに変えるための方法をお伝えします。
【セックスの頻度に不満を感じる女性へ】中医学と漢方で満たされる心とからだの再調整
「もっと触れ合いたいのに、パートナーはいつも疲れていて応じてくれない」「求める気持ちを伝えると、重いと思われそうで言えない」――そんな風に、“セックスの頻度”に対する不満を抱える女性は少なくありません。 この記事では、セックスの頻度に対する不満が生じる背景と心理的・身体的要因を分析しながら、中医学・漢方・腸活を通じたセルフケアや関係の見直し方法をご紹介します。 セックスの頻度に不満が生じる理由 女性がセックスの頻度に不満を感じる背景には、単なる性欲だけでなく、「愛されているという実感が欲しい」「心と体のつながりを感じたい」という深い情緒的なニーズが含まれています。 ・パートナ
セックスの頻度が少ない・減った男性へ――最新エビデンスで読み解く“西洋医学 × 漢方”ハイブリッド改善ガイド
近年、日本人男性の間で「セックスの頻度が減った」「性欲がわかない」「勃起力が低下してきた」といった悩みが急増しています。2023年の大規模調査では、約3人に1人がED（勃起障害）を抱えていることが明らかになり、若年層でも約3割が早漏に悩むという結果が報告されています。その一方で、多くの男性は「誰にも相談できない」まま一人で悩み、性生活の質（QOL）が著しく低下しています。こうした状況を打破するには、西洋医学の進化した治療法と、漢方医学や腸活、生活習慣
男性は知らない、間違っている！女性器の愛撫の仕方と本当に感じるポイントとは？
多くの男性が勘違いしている女性器の愛撫方法。本当に女性が気持ちいいと感じる部位と、やってはいけない触れ方を専門家目線で解説。50代夫婦の夜の時間をもっと満足のいくものにするヒントも紹介
「血」が満ちれば、心が動く。―女性性・男性性を呼び覚ます漢方力。
「性に気持ちが向かない」…それは“心の問題”ではなく「血虚」かもしれません 「セックスが義務のように感じる」 「気持ちが入らない、心がついていかない」 「昔はもっと感じていたのに、今は淡々としてしまう…」 こうした悩みを、心の問題として片づけていませんか？ 実は中医学では、これらの状態は“気持ちの問題”ではなく、「血（けつ）」の不足＝血虚（けっきょ）が深く関わっていると捉えます。 血が満ちれば、心が潤い、性の喜びも自然と目覚める。 今回は、そんな「血」と性、そして心との関係を中医学の視点から紐解いていきます。 1. 中医学における「血」とは？──栄養と感情を養う源 中医学に
セックスレスの夫婦が相手をもう一度、好きになる方法、好きにさせる方法
私たちは結婚して30年以上。子育て、仕事、親の介護と忙しい年月を過ごしてきました。「夫婦」というより同居人のような空気になり、お互いへのドキドキも感謝も薄れてしまった時期がありました。50代を迎えて「このままでは寂しい」と思い、少しずつ行動を変えたことで改めて相手の良さに気づき、今では素直に“好きだな”と思える関係を取り戻せました。そのために実践して効果のあった方法をご紹介します。
50代の夫婦が「セックスレスを解消」したら、セックスは毎週の習慣にできた！
50代の夫婦の「セックスレスを解消したあとのお話」として夫婦生活を取り戻しても、そのままにしておくと、またいつの間にかレスに逆戻りしてしまうことも少なくありません。私たちが実践して良かったのが、「週1回のセックス習慣化」でした。
【50代夫婦の性生活Q&A第3弾】みんなが本当は聞きたいリアルなお悩み編、その3
10年のレスを解決した50代の夫婦「じゅん＆ゆうこ」です。今回も、私たち50代夫婦の体験をもとに、なかなか人に聞けない性生活の本音Q&Aをまとめました。今回も、引き続き、Q&Aの第3弾です。きっと同じことで悩んでいる方も多いと思います。【50代夫婦の性生活Q&A第3弾】です
【女性の性欲がない・性欲減退で悩んでいる方へ】〜中医学と漢方で読み解く心と体のバランス〜
「最近、性欲がわかない」「パートナーに申し訳ないけれど、そんな気持ちになれない」——。 このような悩みは、実は多くの女性が密かに抱えているものです。 しかし、デリケートな問題であるがゆえに、なかなか人に相談できず、一人で抱え込んでしまいがちです。 女性の性欲は、単なるホルモンバランスの問題だけでなく、心身の状態、人間関係、ライフスタイルなどが複雑に絡み合っているため、表面的な対処では根本的な改善に至らないことも少なくありません。 この記事では、中医学・漢方・腸活の視点から「女性の性欲減退」の原因と対策を探り、自分自身の心と体を見つめ直すヒントをお届けします。 性欲減退のよくある背
50代夫婦の本音トーク,昼間の誘いは恥ずかしい？夫婦のセックスのタイミング問題と秘密のルール
昼間の誘いに妻が拒否！セックスのタイミングズレ問題を、50代夫婦じゅん＆ゆうこが本音トーク。夫婦の“お尻チョン”の秘密の合図で解決した方法をご紹介。
50代からのセックスは“義務”じゃない。夫婦の愛を深めるための新しい楽しみ方
結婚生活も30年を過ぎ、子育ても落ち着き、ふと気がつけば夫婦のスキンシップも少なくなり、でも50代になって気づいたんです。「セックスは義務じゃなく、ふたりの愛情を深める楽しみ方でいいんだ」と。私たちが取り入れてきたセックスの義務感から解放される考え方と夫婦の心の距離を縮める4つの習慣をご紹介
50代夫婦のセックスレス解消！私たちが実践した5つのスキンシップ習慣
子育て、仕事、介護と日々の生活に追われ気づけばセックスレス歴10年超え。「このままじゃ寂しい」「もう一度ふたりで寄り添いたい」と思い少しずつ行動を変え今では心も体も自然に触れ合える関係に。実際に取り組んだ5つのスキンシップ習慣をご紹介。
【50代夫婦の性生活お悩みQ&A】私たち夫婦の体験談とアドバイス、その2
10年のレスを解決した50代の夫婦「じゅん＆ゆうこ」です。今回も、前回に引き続き、Q&Aの第2弾です。私たち夫婦も悩んできた50代からの性生活にまつわるリアルなQ&Aをまとめました。きっと同じことで悩んでいる方も多いと思います。
【セックスが義務や作業のように感じるあなたへ】中医学×漢方×腸活で“心と体の再接続”を
「最近、セックスが楽しくない」「義務感で応じてしまっている」そんな悩みを抱えていませんか？ 恋人や夫婦の関係において、セックスは本来、愛情の表現であり、心と身体を通わせるコミュニケーションのひとつです。 しかし日常生活の忙しさやストレス、体調の乱れ、心理的な問題が絡むことで、セックスが“義務”“ルーティン”“作業”のように感じてしまうケースも少なくありません。 この記事では、セックスが義務的に感じられる背景を心理的・身体的・中医学的に紐解きながら、漢方・薬膳・腸活による自然なアプローチで、自分自身とのつながりを回復し、パートナーシップを再構築するためのヒントをご紹介します。 セ
【50代夫婦の性生活お悩みQ&A】体験談と解決アドバイスまとめ、その1
今回は、私たち夫婦も悩んできた50代からの性生活にまつわるリアルなQ&Aをまとめました。きっと同じことで悩んでいる方も多いと思います。ざっと30問ほど、3回のページに分けて書きだしました。ぜひ、気軽に読んでみてくださいね。
【セックス中のコミュニケーションが難しいと感じるあなたへ】中医学と漢方で心と体を整えるヒント
セックスにおける「コミュニケーションの難しさ」は、性の悩みとして非常に多くの人が抱えるものです。 たとえば、相手の好みがわからない、自分の気持ちをどう伝えていいかわからない、言葉にするのが恥ずかしい、気まずくなりそうで怖い──そんな理由から、セックス中の対話がスムーズにいかないことがあります。 本記事では、その背景にある心理的・文化的な要因を分析しながら、中医学・漢方・腸活といった視点から“心と体の調和”を整えることで、より自然なセックスコミュニケーションができるようになるヒントをご紹介します。 セックス中に男性が女性にかける言葉 ― 心をほどく“ことばの愛撫” セックスという
【女性のセックスレス──中医学と漢方で見つめ直す“性”と“つながり”の在り方】
パートナーとのセックスの頻度が減った、あるいは全くなくなってしまった──こうした「セックスレス」は、多くの女性が密かに抱える悩みのひとつです。 単に身体の問題だけでなく、心の距離感や生活スタイルの変化、ホルモンバランスの乱れなど、複数の要因が複雑に絡み合っています。 この記事では、女性のセックスレスの背景にある心理・身体・関係性の問題をひもときながら、中医学（漢方・薬膳・腸活）の観点から「性と健康のつながり」を見直すヒントをご紹介します。 セックスレスとは？ 日本性科学会の定義によると、「セックスレス」とは「カップルの間で1か月以上性交渉がない状態」を指します。 しかし、これは単
50代夫婦のための“恥ずかしくない”ラブグッズ5選｜更年期世代の夫婦時間を取り戻そう
私たちも結婚30年、更年期を迎えて夜の営みから遠ざかっていた時期がありましたが、50代の更年期世代でも安心して使える“恥ずかしくないラブグッズ”5選を実際に私たち夫婦も使っているものから厳選してご紹介します。
通販でも安心！50代夫婦のための“バレない”ラブグッズ購入法と選び方【体験談付き】
私たち夫婦も50代になり、「今さら恥ずかしいし」なんて思っていたんですが、勇気を出して通販でラブグッズを買ってみたんです。今回はその体験をもとに、通販でも安心して誰にもバレずにラブグッズを購入する方法と50代夫婦におすすめのアイテムをご紹介します。
このブログをアプリでフォローする
XXXさん
ブログをみる無料アプリ
ブログみるはブログ村の姉妹アプリです
