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日々セルフメンテナンスの大事さをお伝えしていますが、 皆さん実践していただいているかといえば これがなかなか 難しい 中にはちゃんとやってるよーと言ってくださ…
梅雨時から、調子悪くなりやすいので、去年は、なんだか夏の終わり、歩けなくなるくらい膝痛になったし。なんか、股関節周りと巻爪で、バランス悪くなるのかな。保育士免…
通販番組は、まず見ないのだけど・・・(と、言い訳) 先日、TVを見ていて夫にも「これは、良いんじゃないの？」などと勧め、買ったものがこちら東急スポーツオアシス・スタイリーボール内転筋を鍛えるグッズだそうカーブスでも、内転筋を鍛えられるマシンは1種類(台)しか無い
【40代50代】O脚解消！本気の1分・太もも引き締めトレーニング
自分の脚を鏡でまじまじ見たことってありますか？ あれ？前より脚がO脚になっていない？と感じたあなた、もしかしたら内転筋（ないてんきん）が老化してきたのかもしれません💦 今回は、『O脚解消！本気の1分・太もも引き締めトレー...25
2023年6月8日（木）こんばんわ(￣▽￣)入院の記憶前立腺がん摘出術後看護師さんが毎日見に来てくれます。20歳代の小柄でかわゆい女性が6か所の傷口を消毒して僕の下腹部に顔を近付けて僕の目を見ながら言いました。「管が入っているところを 毎日拭きに来ますね～♪（ニッコリ）」 管は脇腹と尿道に入っています。あ#59142;近い近いあと10cm#59142;ヤバいヤバいヤバいやつ#59142; 条件反射的な身体の反応が心配でしが変化はありませんでした＾＾； .｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡. 骨盤底筋体操をネットで調べていたらトレーニング器具が売ってたのでポチリました。膝パカさん（理学療法士監修） 内転筋 骨盤底筋トレーニング器具Amazonで税込2,780円 内転筋と骨盤底筋両方同時に鍛えられるようです。開封説明書USBケーブルで充電してカウント、カロリー、タイマ..
