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【無料体験受付中！背中の張り、バキバキの背中の改善にピラティスがオススメ】群馬県高崎市パーソナルジム/ピラティス

マッサージでも改善できない背中の張りやバキバキの背中はピラティスで撃退できます！まずは自分の身体がどの様な状態になっているのかを確認して、その評価に適した種目に挑戦するとその場で体の状態(体の柔軟性や軽さなど)を変化させることが出来ます。ANCHORは毎月5名パーソナルピラティスの無料体験(45分)を受け付けております

2023/08/14 18:35

【ダイエットをすると体調不良になる！？】頭痛、肌荒れは何故起こる？群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジム

ダイエットを始めたら便秘、肌荒れ、吹き出物・・・。 そんな経験ありませんか？ 体重を減らす事ばかりに夢中になり、生きていくために、不調にならないための栄養素まで取り除いてしまってはダイエットどころか全身不調だらけでボロボロになります。「健康に痩せる」をモットーにしているANCHORなのダイエットは不調知らずです！

2023/08/14 18:34

【顎関節症は運動・理学療法で治る？歯を削る、矯正する前にするべきこととは】群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジム

皆様は顎関節症についてご存知でしょうか。口を開けた際に痛みや違和感のある方は多いです。今回は顎関節症の症状や簡単な検査方法、改善方法などを簡単に説明していきます。顎関節は咀嚼以外にも認知機能や呼吸など様々なものに影響しているとされております。顎関節が原因で生じる不調も多いです。そんな顎関節について考えていきましょう。

2023/08/14 18:32

パーソナルトレーニング/マシンピラティス無料体験受付中 ご予約の空き情報 #随時更新中！

パーソナルトレーニングとマシンピラティスのお得な無料体験会を毎月それぞれ限定5名ずつ募集しております。 5名限定ですので興味のある方はお早めにお申し込みください。 肩こり、腰痛、スポーツパフォーマンスの向上など、目的を担当スタッフにお申し付けください！ 最短での目標達成をサポートいたします！

2023/08/09 14:45

【腰痛持ちの運動初心者だけどパーソナルトレーニングでダイエットや筋力アップは出来る？】群馬県高崎市パーソナルジム/マシンピラティス/ダイエットジム

腰痛があるときにまずすべきことは痛みの原因組織を把握することです。敵が分からないと対処のしようがありませんよね。 だいたいの方は"動き方"に問題があり痛みを生じてしまっているケースが該当します。要するに腰に負担が偏りやすい体の使い方をしてしまっているのです。

2023/08/09 14:45

これから運動を始めたい方が大切にしたいポイント

わたしなりの見解でお話させていただきたいと思いますが、あなたのなかに「答え」がある！という誘導となればいいな、と思います。仮に運動目的があるにせよ、ないにせよ、いずれの場合にも当てはまるのです。しかも普段から運動経験がない方ならなおのこと。まずは「この第1歩」から始めてみましょう。それは？？？やってみたい！と思えたあなたを誉めてあげましょう♪もうこの時点であなたは「大きなステップ」を踏んだことにな...

2023/05/30 10:54