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妊活、マタニティ、メンタル改善、ダイエット、ヨガを日常に取り入れよう
妊娠したら出産にむけ準備しましょう。夫婦で共有できる役立つ情報誌や、登録しておくと安心の陣痛タクシー、タクシー配車アプリGOなどのご紹介
下っ腹ぽっこり解消、尿漏れ予防、産前産後のケア、PMSのケア、骨盤調整・・・さまざまな女性の悩みに答えてくれると話題の【骨盤底筋】をご存知ですか？骨盤底筋とは、骨盤の下にハンモック状にかかっている筋肉群の総称であり、排泄にも大きく関わる筋肉
こんにちはいつも読んで頂き、ありがとうございます前回の記事(薬局で買い物したら甘々ばかりw)最近…めちゃくちゃ身体が痛いそんな中、昨日動きすぎて失敗しました朝…
自宅でニッチなヨガ・フィットネスができるSOELU！おすすめのプログラムも紹介
メモ 近年、オンラインで提供されるヨガやフィットネスのトレーニングが注目を集めています。その中でも、SOELUは、専門家が手がけた本格的なプログラムが特徴です。今回は、SOELUの魅力やメリット・デメ
妊娠7か月に入り、一気に体重が増えてきてお腹もせり出してきた今日この頃。 体重増加しすぎると、妊娠高血圧症や妊娠糖尿病にもなりやすく、 胎児、母親ともに出産時リスクが高まると言われています… できるだけ安全に産むために、 ...
マタニティヨガとはヨガのアーサナ（ポーズ）と呼吸法、瞑想を通して不安定になりやすい妊娠中の心のバランスを整えたり、運動不足を解消したり、産後に必要な体力を養う目的があります。 一昔前までは「妊娠中は安静に」と言われていましたが、妊娠中に適度に身体を動かすことはお母さんの心と身体の健康のためにとても重要なことだそうです。ヨガは「つなぐ」という意味。ヨガを通してお母さんと赤ちゃんとの関係をより深く繋げていくのがマタニティヨガです。
【無料】私が妊娠中に愛用したYouTubeマタニティヨガ動画10選
妊娠中の体のだるさを取りたい妊婦さんへ。YouTube(ユーチューブ)にある無料のマタニティヨガをご紹介します。初心者・肩こり解消・リフレッシュなど悩み別におすすめ動画をまとめました。人気のB-lifeまりこさんや臨月にできるエクササイズなど
【オンライン】マタニティヨガの効果を伝えたい。心も体も疲れた妊婦さんへ
妊娠中は肩が凝ったり心がイライラしがち。そんな時オンラインでできるマタニティヨガをおすすめします。オンラインヨガのメリットや効果、いつから始められるか等をまとめました。SOELUとUCHIYOGA+のマタニティヨガのレッスン数も調べています。
妊娠中に買って良かった肩こり解消グッズ！めぐりズムや湿布は使える？
赤ちゃんのお世話グッズを収納するために便利なベビーワゴンを作りました。土台はニトリの高さ調節ができるスチールワゴントロリ2です。仕切りには無印良品・ダイソー・セリアのボックスでシンデレラフィットに。ワゴンの中身もご紹介。いらなかったアイテムとは？
10月13日(木)毎週木曜は妊活の日👆の記事の続きです。今日は、"妊娠6週目の体調の変化"と"初めての検診"をお伝えしたいと思います！体調の変化高温期をキープしています。毎日体は熱く感じてちょっと外へ出て散歩をすると汗ばみます。6週目の体調・吐き気・め
自宅で完結おすすめマタニティヨガ&エクササイズYouTube動画
この記事では妊婦さんが自宅で行える「マタニティエクササイズ」「マタニティヨガ」の両方、おすすめのYouTube動画を紹介します。
