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#更年期対策
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【黒豆黒ゴマ禅食】 韓国人が好きな飲み方を聞いてみたら
今日のチェミ子の朝ごはん黒豆黒ゴマ禅食+桃🍑+牛乳誕生日に子供に買ってもらったミキサー「欲しいものは?」って言うから即答、ミキサーでした韓国の方々が好きな飲…
2022/08/23 10:00
更年期対策
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【黒豆黒ゴマ禅食】更年期がやってきた!
黒豆黒ゴマ禅食 『【黒豆黒ゴマ禅食】まじで、アラフィフ必見!』気になる禅食は…夏にもってこいの禅食だと私は思う紫外線のダメージから体を守るシミシワ肌のトラブ…
2022/08/22 11:43
頭皮マッサージを受けた話❀
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます地域ペーパーっていうの?フリーペーパー?に載っていた新しくオープンした頭皮マッサージの初回体験30分…
2022/08/18 06:07
良い睡眠を取るためのバスオイル
こんにちは。今年50歳の私は「更年期」まっただ中だと思います。若い頃は団塊ジュニア、氷河期(初期)世代としてずっと辛酸をなめっぱなしでした。でも40代になってからは「人生にはどうにもならないことがある」「でも自分でどうにかできることもある」と分けて考えるようになったこともあり、なるべく「できる限りは自分をいたわる」ことを心掛けて生活をしています。「自分でやると決めたこと」をやったら、後は「自分で自...
2022/07/25 17:09
【自己中心的なワタシ…】精神科医Tomy先生のVoicy
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます大好きな精神科医Tomy先生のVoicyを紹介します↓https://r.voicy.jp/vEGV…
2022/07/25 05:56
更年期検査で医師から言われた一言で心に花が咲いた〜♪
お客様に「本当のキレイ」を届ける筋膜リリースセラピスト&技術講師の大貫みどりです*大貫みどりのプロフィール* 更年期の記事をアップしたら友達から…
2022/07/08 10:55
更年期かな?と思ったらやってみるといいこと
40代50代女性にやってくる更年期 年代別更年期かな?と感じる割合40代で30%50代で50% SNSや雑誌・テレビでも言われていますが更年期が始まる…
2022/07/07 10:13
40代女性は絶対知っておきたい!「更年期障害」の基礎知識と今からできる対策
こんにちは!整理収納アドバイザー 七尾亜紀子です。「忙しいママ」の毎日がもっとラクに、もっと楽しくなるための 収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています…
2022/07/04 06:13
【めぐりヨガさん】リラックスヨガ♪
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます大好きなリラックスヨガに出会いましたこちらはパート3↓https://youtu.be/QLxGtu…
2022/06/28 19:46
人それぞれの更年期障害
こんにちは。今回は「更年期障害」というテーマで記事を書かせていただきます。私は現在50歳ということで「更年期」の真っ只中にいるのではないかと思います。これから書かせていただく私の場合は、もしかするとよく言われる「更年期」の様々な症状とは違うかもしれません。でもそもそも「更年期」の「症状」というのは非常に様々で個人差が大きいものだと聞きます。読んで下さる皆さまの参考にはなるか分かりませんが、よろしけ...
2022/06/27 12:38
【正直、ヨガでもピラティスでも…】産婦人科医:高尾美穂先生のリアルボイス
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます高尾美穂先生のリアルボイスhttps://youtu.be/aZuR1BUaaoM 【産婦人科医 高…
2022/06/20 05:50
【めぐりヨガさん】夜ストレッチヨガ♪
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますめぐりヨガさんの夜ストレッチヨガhttps://youtu.be/FXOpfhRSEm4 【お家で夜…
2022/06/18 05:59
健康と美容のために毎日飲み続けているもの
アラフォー毎日飲み続けているもの 30代は不調という言葉とは無縁だったのに 40歳を過ぎたあたりからカラダの不調をひしひしと 感じるようになってきました( ̄  ̄) 眠れなくなったり、階段ちょっとあがっただけで 息切れした...
2022/06/17 20:11
【メンタルケア】産婦人科医:高尾美穂先生のリアルボイス
ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます高尾美穂先生のリアルボイスhttps://youtu.be/eZCQ1jigNv8 【産婦人科医 高…
2022/06/09 04:08
【朝の瞑想】マインドフルネスにフォーカスしたいあなたへ
ご訪問いただきありがとうございますまりこ先生の朝の瞑想ですマインドフルネスにフォーカスしたいあなたへ https://youtu.be/FgZuiFpSNro…
2022/06/07 03:12
【めぐりヨガ】チェアヨガインストラクター指導者養成講座♪
ご訪問いただきありがとうございますヨギーニのよがーる♪ですめぐりヨガさんのチェアヨガ↓を受講することに今日テキストが届きました!https://meguriy…
2022/06/06 03:28
【まりこ先生】夜ヨガストレッチ♪
ご訪問いただきありがとうございます夜ヨガストレッチhttps://youtu.be/Z5uaxJBUGeM 【毎日10分】疲労回復ストレッチヨガ 初心者の方、…
2022/06/03 21:20
【5,6月の季節オススメ】ヨガ♪
ご訪問いただきありがとうございます5、6月の気圧の変化にピッタリのヨガです🌿まりこ先生素敵なレッスンありがとうございますhttps://youtu.be/t…
2022/06/03 03:34
プレ更年期からのホットフラッシュと汗の悩み
私はプレ更年期からホットフラッシュや寝汗で悩んでいました、皆さんは悩んでいませんか?更年期も毎日を快適に過ごしたいですよね。 ホットフラッシュ(のぼせ) ナイトスエット(寝汗)にお困りの女性に 今回、私のおススメするのは 特許取得済のアンチフラッシュテクノロジーTMによる編...
2022/06/02 05:24
【MOMIYOGA】自分を労るヨガ♪
ご訪問いただきありがとうございます更年期真っ只中に優秀なAIさんがオススメしてくれたヨガです。真珠貝のポーズハッピーベイビーのポーズそして自分自身のカラダを労…
2022/06/01 03:54
夏でも温活!プチプラ「シルク腹巻きパンツ」がおすすめ&楽天マラソン今夜9時に購入するモノ
冷え性御用達の腹巻きパンツの中から今回はプチプラ商品を選んでみました♪夏でも温活!プチプラ「シルク腹巻きパンツ」がおすすめ・・・もっちりシルク腹巻き5分丈これから秋まで活躍する薄手の腹巻きパンツを買いました♪エアコンでお腹が冷えるのもあるけれどヒップも冷
2022/05/15 19:24
更年期準備としてエクオール検査をした結果
更年期のことについて詳しく書かれている 『更年期の教科書』。 読んで「そうなんだ!」と 更年期について初めて知ることがたくさんあって 勉強になった1冊でした(^ ^) 更年期の教科書で勉強&楽天お買い物マラソンポチ報告 ...
2022/05/09 18:15
骨粗鬆症治療新薬「イベニティ」全12回の接種完了!今後の治療方針・選択肢・費用などまとめ
骨粗鬆症治療の新薬「イベニティ」の注射全12回が終了。治療の概要や骨密度数値の推移、今後の治療の選択肢をまとめました。女性なら誰でもなりうる骨粗鬆症とその治療について、どうぞご覧ください。
2022/04/13 23:51
【漢方】スーパーで買える「気・血・水」で見た不調別おすすめ食材ーあなたの症状はどれ?
疲れやすい、頭痛、生理痛、肩こり、イライラ、便秘、眼精疲労などは、漢方目線で見てみるとスーパーで簡単に手に入る食材で改善できることを知っていますか?症状別の食品を紹介!
2022/04/08 14:03
フライパンは「軽い」の一択
昨日は重い鍋を買った話でしたが今日は、軽いフライパンをリピートした話です!フライパンは軽いの一択・・・カインズの「ふっ素コートフライパン」を買いましたガス火専用!798円のフライパンをリピートしました♪軽さ★★★★★焦げ付きにくさ★数か月でダメになってしま
2022/04/07 21:08
エクオール・一ヶ月飲んだ感想は?
こないだから飲み始めたエクオール。ぼちぼち1ヶ月経つので感想を書いてみたいと思います。今回私が飲んだのはDHCのエクオール30日分。1日分のエクオール含有量は有名な大塚製薬のエクエルと同じ10㎎です。服用前の症状は親指の関節痛イライラ頭痛耳鳴りめまいで、1ヶ月間エ
2022/04/05 13:49
おからで節約&更年期対策レシピ
今日は料理が苦手で大嫌いな私が珍しくレシピを載せちゃいます。だってさ先日スーパーで見つけたこれ見切り品のおから3袋も買っちゃったからさあ!今日はこれを使って更年期とお財布に優しいサラダを作っていきます。もちろん、手抜きレシピでね!私の料理のレシピを知りたい
2022/03/31 23:57
高尾美穂先生の太陽礼拝♪
今日は大好きな産婦人科医の高尾美穂先生♪のヨガです ヨガに興味があるアナタ、太陽礼拝って何?ってマークがついていませんか? まずは、とびきりキュートな太陽礼拝…
2022/03/10 04:35