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世の中桜満開でThe 春🌸ですが、次男に『お花見でも行こうか？』とは言い出せずにいます。気分が最悪ということもなさそうだけれど、とにかく眠くてだるい、何もやる気が出ないという状況なので、そんな浮かれた言葉言いにくくて。否定されるのが怖いので...
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 睡眠 人が生きるうえで必要不可欠な生活習慣。 質の良い睡眠を得た翌朝の目覚めはと…
ここのところ数回、睡眠医科学の柳沢正史教授が語っていらした睡眠についてのお話をテーマにしました。今日はその追記です。柳沢教授は、日本のおうちは照明が明るす...
今日もまた、睡眠に関するお話です。Webサイトで、柳沢正史教授による高齢者の睡眠に関する記事を読みました。柳沢教授は常々「まずは睡眠の量を確保すること。質...
