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そううつ病と付き合い17年、こころと体のちょっとした変化など色々、書きたいと思います。 よろしくお願いいたします。
記憶のない行動や言動がありますか?
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。豆本を制作し始めて、5年目になります。きっかけは、私の双極性障害と同じ境遇の方などと共感・共有したり、ほっこりとした感じ…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。最近、眠気がすごく、朝も起きるのが、遅くなっています。昼寝も2~3時間になります。先週は、職場見学が2件やハローワークに…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。街の風景の写真を撮りたかったので、小回りの効く自転車で出かけました。帽子をかぶり、首にはタオルをかけ、リュックには、飲み…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。昨日の晩、スキマバイトをしました。汗だくで、疲れ、風呂に入り、すぐねました。しかし、4時間で目が覚めてしまいました。これ…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。今日は、受診日でした。主治医に私が書いた躁うつの注意サインのメモ書きを見て頂きました。これは、あなたの心のバイブルですね…
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ドライカラークルーネックT(半袖)UNIQLO590円いつも、ご覧頂きありがとうございます。約一週間休んでいたので、(土)(日)は出勤したいです。前は、朝も起…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。昔のガラケーの写真を現像し、スマホで再度、撮りました。15年ほど前のお気に入りの写真です。 …
いつも、ご覧頂きありがとうございます。昨日から、軽躁状態になっている気がします。理由は、二つ考えられます。一つは、無事に豆本屋の出店が終わり、満足感と安心感に…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。約三週間たったが、相変わらず、ぎりぎりです。今日から、一時間早く寝ようと思います。朝の時間の余裕がこころのゆとりになりま…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。13年前の話で、私がとてもひどい躁状態でした。周りの家族に引き連れられ病院にきました。そして、診察室でおしりに、注射を…
畑(無耕作地)の草刈り雨が降る前の二時間くらい
晴れのこころの天気は躁雨のこころの天気はうつ今は長い雨、梅雨のようなうつ状態長い間、寝てしまう起きてやろうという気が薄れている自分で嫌気がさしている梅雨が終わ…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。うつ状態と躁状態どっちが自分らしいと考えてしまった。結論は、両方とも、自分である。今は、やや軽躁状態で仕事に行き、できて…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。毎朝、仏壇の前に座り、マッチで火をつけ、線香に火をつけ、手を合わせ拝みます。線香の香りで、落ち着き、朝がきたという感じ…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。只今、軽躁状態で、あれも、これもと考えてしまいます。ブレーキが効かない状況にならないように、セーブしていきたいと思います…
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いつも、読んで下さりありがとうございます。只今、深夜1時で、中途覚醒中ですが、これを書いたら、目を閉じます。明日は休みですが、体調リズムをくずさないためにも、…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。昨日、今日と無気力でした。朝は起きれず、昼間も眠く寝ていました。夜は少し、回復傾向です。興味あることをと思い、絵を書いて…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。6月の目標で、良い睡眠としました。時間の目安は22時睡眠~6時起床です。睡眠によって、仕事が左右されます。中途覚醒があっ…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。中途覚醒で、寝れないというか、気になったので起きました。そして、作文を書きました。題名は、『私の二つの障害から逃げない』…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。最近、リズムが大事と実感しています。生活リズム、睡眠リズム、食事のリズム、運動リズムと。これらのバランスで、精神状態が決…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。ここ1ヶ月間、精神状態が、ややうつだったり、やや軽躁状態だったりと、小刻みに毎日変化します。今までにはないパターンです。…
おはようございます。いつも、読んで下さりありがとうございます。今朝は、4時前に目が覚めました。きのう、ちょっと気が高ぶっていたからでしょう。久しぶりに電車で、…
いつも、読んで下さりありがとうございます。一寝入りしたので、頭は冴えています。前回のやや軽躁状態から、反動で、ややうつになりました。そして、今は低め安定です。…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。4月に入り、気分が好調です。気候も良く、とても過ごし易くなりました。生活リズムも、多少、波はありますが落ち着いています。…
日本の双極性障害(躁うつ病)の理解が広まりますように。と、豆本を作って広める活動をしています。どうぞ、宜しくお願いいたします。
いつも、ご覧頂きありがとうございます。ここ三日間、朝、起きれなく、昼まで寝ています。睡眠時間は12~14時間になります。この状態は、軽躁状態からの反動だと思わ…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。ここ最近、昨年の9月以来の早朝覚醒が続いています。4時か5時に、起床。10時頃に就寝しているので、6時間睡眠です。コーヒ…
只今、軽躁状態。|豆ほん@双極症 #note https://note.com/gentle_phlox534/n/n3935e950e53e
いつも、ご覧頂きありがとうございます。まずは、一宮市尾西歴史民俗資料館(林家住宅)に行きました。ここの建物は、とても古く、おもむきがあります。次に、美術館に移…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。今の状況下で、目標は、現状維持することがよいとアドバイスを受けました。創作活動の先輩から、良いタイミングで、いつも話して…
こんばんは。いつも、ご覧頂きありがとうございます。今朝は、結局、出勤出来ませんでした。昨日から、朝が起きれて、うつが、上向いてきたと思っていたのに、仕事に行こ…
おはようございます。いつも、ご覧頂きありがとうございます。昨日、今日と朝、起きれました。今日は、約一週間ぶりの出勤です。何だか、緊張しています。朝、アメブロす…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。ここ一週間、朝が起きれません。中途覚醒で、夜中、起きてしまい、また、眠っても、朝が起きれません。また、夜中起きなくて、そ…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。最近、家にいることが多いので、近くのはっさくのある場所に行ってみた。二本しかないが、おじさんが植えたものなので40年くら…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。昨日、今日と仕事を休んでしまいました。今日は、朝、起きれずで、昨日は朝、起きて、用意をしたけど、出勤できずでした。今月は…
豆本を作りました。内容は双極性障害(躁うつ病)の躁状態とうつ状態をかたつむりで表現してみました。躁・うつ物語『そう・うつ、かたつむり』豆本|豆ほん@双極症 #…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。今日が二月で二回目の出勤だった。抑うつ状態で最初の二週間は朝が起きれず、昼まで布団に入っていました。そして、ちょっと会社…
躁・うつ、かたつむり(豆本の新しい原案)|豆ほん@双極症 #note https://note.com/gentle_phlox534/n/nfa2f95cf…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。図書館へ行って、本を借りました。『躁鬱大学』著 坂口恭平氏坂口氏は躁鬱病で多才な方なので、興味深くなり、本を借りました。…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。明日、日曜日は約一週間ぶりの出勤です。この一週間は休日や欠勤で仕事を休んでいました。中途覚醒で朝が起きれなくなったり、気…
ご覧、頂きありがとうございます。最近、はまっていることは、悪い意味で中途覚醒です。入眠から、2~3時間後には目がさえて起きてしまいます。すぐには眠れず、よくな…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。新しい仕事に一日しか、行って居ないのに、色々、決めつけていました。あれもできない、これもできない、あれは難しそうと。何回…
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いつもご覧頂きありがとうございます。今日は自転車で2時間走りました。ただ、行こうとしたお店が着いたら、休業。今度は違う店に向かい、ペダルを漕いだ。あれ、シャッ…
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いつも、お読みいただきありがとうございます。軽躁状態になって、10日が経ちました。この間は、仕事が繁忙期で気も高ぶっています。来週も、忙しいのでこのような精神…
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こんばんは。木曜日から、朝が起きれなくて当日欠勤しています。会社に行きたくないからなのか、次の会社が見つかりそうで、気がゆるんでいるのか。眠る前に、気持ちを整…
3年前に作りました初代の豆本です。豆本(まめほん)タイトル『心と気』躁とうつを表現しました。ここから開いて下さい。↓↓|豆ほん@双極症 #note https…
※さぁ文房具を楽しもう!【LETS STATIONERY GOODS】※※※※※※LETS STATIONERY GOODSは日々の暮らしを豊かにするステーシ…
ご覧、頂きありがとうございます。 一年前を振り返りました。今が、三週間前から、やや軽躁状態で安定していて、先の展開がどうなるのかなぁと思い過去を見ました。自…
最近は、軽躁状態でちょっと強気の発言で無理をしてしまいます。ふり変えるとしまったということが多いです。気が大きくなっているからでしょう。①睡眠リズムを崩してし…
3年前に初めて、書いた絵本の様なものです。軽躁状態のときに描いています。題名は『こうえんへいこう、ひとりじゃない。』です。全16ページ。#絵本#手作り絵本#公…
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こんばんは。今朝も、だめで、会社を年内で辞めると決めたら、気が楽になり、行けるとおもったのに。なぜ?1週間以上休んで、気まずいからか。なんだか、妙に悔やまれる…
こんばんは。 今日、今の仕事は年内で辞めることになりました。障害者雇用で、2年3ヶ月間、勤めさせていただきました。当日欠勤が目立ち、当初週5日勤務から4日にへ…
今朝、起きれなくて、仕事を当日欠勤しました。中途覚醒で夜中、3時間ほど起きていた。5時頃また、寝ました。定刻になっても、起きられない。そして、当欠。悔やまれる…
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自己表現の仕方をずっと、考えていた。自分が双極性障害と分かり、16年が経ち、ここ3年前から、豆本に書き込み表現してきました。豆本と読んでいましたが、豆本zin…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。気力がでない、興味を持てない鬱からの脱出。突然には、やってこないが少しずつやってくる。家の手伝いができていなかった。やる…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。二週間ほど前から、朝起きるのが遅くなり、今週頭からは、起きれなくなってしまった。やる気がしなく、仕事も休んでいる。軽躁状…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。最近、久しぶりに中途覚醒になります。寝付けはとても良いのですが、2~3時間したら目が覚めます。スマホをみたり、聴いたり、…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。もう、何十年ぶりかの発熱で37.7度ありました。今は37.1度でちょっと楽になりました。コロナワクチンの予防接種の副作用…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。只今、軽躁状態で、早朝覚醒、いろいろなことを次々に行っています。食欲はふつうで、睡眠障害が目立ちます。そんななか、今日、…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。昨日の診察で、主治医から、アモキサンが令和5年2月に製造中止になりますと言われました。抗うつ剤として、自分に合っているの…
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いつも、ご覧頂きありがとうございます。現在、フォロワー数が99となりました。皆さまのお陰です。ありがとうございます。双極性障害など、共感できる、人達が多く、共…
いつも、ご覧頂きありがとうございます。最近、はじめて、ワークショップを行いました。題材は豆本ノートで、自分がお客様に教えて、作る作業を楽しんで作っている姿を…
いつも読んで頂きありがとうございます。今日、どもり(吃音)が連続した。特に、仕事中は緊張しているので、あ、などの第一声がでなかったり、か、か、か、火曜と繰り返…