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そううつ病と心身 https://ameblo.jp/0407306/

そううつ病と付き合い14年、こころと体のちょっとした変化など色々、書きたいと思います。 よろしくお願いいたします。

躁状態の時、記憶にない行動をとっていたことですありますか?

色えんぴつ
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2020/04/13

1件〜100件

  • 躁状態は無理してしまう。

    こんばんは。いつも、ご覧頂き、ありがとうございます。私は躁状態のとき、無理してしまう。多少、睡眠時間が短くても、仕事はできると勝手に思い、そうするが、やはり、…

  • 初めて激しい躁になったのは春

    ちょっと、早いですが、おはようございます。いつも、ご覧頂きありがとうございます。私が16年前、初めて躁状態になったのは、今頃の春でした。罵声、妄想、見知らぬ人…

  • 中途覚醒とブログ

    こんばんは。いつも、ご覧頂きありがとうございます。私は夜中、起きた時に、ブログを書くことが多いのに気がつきました。今日は仕事で3月に続き、4月も皆勤だったこと…

  • 主治医の助言で大切にしていること。

    いつもご覧頂き、ありがとうございます。主治医からいわれたことで、心に残っていることを挙げたいとおもいます。 仕事の方はどうですか→あなたが仕事に行きたいか行き…

  • 中途覚醒はやや躁気味

    こんばんは。22時に就寝し、三時間後に目が覚めてしまった。昨日、今日と仕事が連休の為か、何だか気が高ぶって眠れなくなってしまいました。こんなときは、作業しよう…

  • 診察日、一つのバロメーター

    こんばんは。いつも、ご覧頂き、ありがとうございます。今日は診察日で、主治医と話したないようで、あとから、これが私の精神状態をはかるバロメーターだと思いました。…

  • 自作LINEスタンプ

    自作の豆本の内容をスタンプにしてみました。もし、よろしければ、お願いいたします。https://creator.line.me/my/hLmzLwE9kG8l…

  • 四つの手帳

    こんばんは。いつも、ご覧頂きありがとうございます。わたしは、手帳が好きで四つ以上あります。この写真の四つは、●病院診察用~主治医に診察で話すことや、質問、相談…

  • 初めて欠勤ゼロの月。

    こんばんは。いつも、ご覧頂きありがとうございます。今月の3月度は、念願だった欠勤、遅刻がありませんでした。約1年3ヶ月ぶりの事です。振り返ると、軽躁気味の時は…

  • 躁うつあれこれ箇条書き。

    こんばんは。 いつも、読んで頂き、ありがとうございます。躁うつのそれぞれの様子や状態を挙げたいと思います。●躁のとき やる気満々 一日で色々、行動する 中途覚…

  • 食欲がある時、ない時。

    こんばんは。躁の状態では食欲があり、食べて味覚もあり、とてもよいと思うのだが、なぜか、いつもより、やせて見える。これは、躁の時だと脳をよく使い、エネルギーをた…

  • 中途覚醒のとき、どうしてる?

    こんばんは🌙。夜中に目が覚めて、起きています。目をつぶって、横になっていればいいのですが、他ごとをしてしまいます。スマホで、カーセンサーの車をみたり、メルカ…

  • 畑の草刈り。

    こんばんは。畑の草刈りをしました。やり始めて、30分がたち、汗ばんできた。今日の気温は15度近い。休憩を取りながら、ぼちぼち行った。ひとまず、六畳くらいの広さ…

  • 今年こそは畑をする!

    こんばんは。今週末から、暖かくなるそうで。今年こそは、畑の草をまず、刈り、3月にはじゃがいもを植え付けしたいと思います。このように発言しておかないと、挫折しそ…

  • 今の職場でできるとこまで、働こう。

    こんばんは。また、目が覚めてしまった。今日、8日ぶりに会社に行きました。前日に、職場の方と業務内容について話し合い出勤しました。その内容で進めていたら、責任者…

  • 目が覚めて眠れない。気になったこと。

    2時間ほど寝たが、目が覚めてしまった。1時15分、あ!もうすぐで、2時22分ということは、2022.2.22 2.22になる。こんなことを考えていると、余…

  • 久しぶりの朝、起床。

    こんばんは。今朝は、久しぶりに朝起きることができた。そして、何やろうかと考えることができた。はっさくの収穫と少し、草を刈った。昨日と変わって、アクティブ。うつ…

  • 昼まで寝てる。

    こんばんは。今日で、四日目、昼まで寝てしまった。就寝は21時と早いのに、朝が起きれない。起きて、仕事に行かなくてはいけないのに気力がない。うつ状態の自分の症状…

  • さらば、ゴーストタッチ。

    こんばんは。いつもご覧頂きありがとうございます。昨日、新しくスマホを替えてやっかいだった、勝手に作動してしまう(ゴーストタッチ)現象から、解放されました。しか…

  • ゴーストタッチ。

    夜分、遅くに失礼します。ここ三週間は体調は順調である。朝も早く起きれ、仕事にも行けてる。気持ち軽躁な所もあるが、問題でない。問題は私のスマホである。操作してい…

  • 障害年金申請ステップ2️⃣、3️⃣

    いつも、ご覧頂き、ありがとうございます。先週と今日、年金事務所に行ってきました。2️⃣先週は診断書のチェックや病歴書の書き方の説明などで約1時間かかりました。…

  • 朝活。

    いつも、ご覧頂きありがとうございます。朝活始めています。毎日では、なくても、早く目覚め、調子がいいときにします。やることは固定ではなく、筆ペンで字を書いたり、…

  • 出勤率がよくない。

    今の会社で働きはじめて、1年3ヶ月になります。年間を通して、当日欠勤が多く、出勤率がよくなかった。先月から、5日勤務/週から、4日勤務/週へ変更になった。それ…

  • 障害年金申請ステップ2の前

    今日、診察と毎月の薬をもらいにいってきました。診察の後に、診断書をいただきました。初診日が約17年前で、どうなるかと、不安でしたが、無事に受け取ることができま…

  • 落ち着く場所。

    築100年以上の建築物のお店に行き、おはぎランチ(500円)を頂いた。おはぎときなこはとても懐かしくおいしかったです。お汁は赤味噌汁で、お麩、ネギ、すいとんが…

  • 健康第一。

    いつも、読んで頂きありがとうございます。今年の抱負で健康第一としています。精神面では不安定ですが、それ以外は約10年、病気はなしで、腰痛のみです。精神面では、…

  • 新年の挨拶と抱負

    あけましておめでとうございます今年も、どうぞ、宜しくお願い申し上げます。どんな1年にしたい?「抱負を入力」健康第一皆勤豆本の活動 三菱鉛筆 ゲルインクボールペ…

  • 2021感謝を伝えたい人

    おっとう、ありがとうテキストを入力伝えたいこと今年の6月に亡くなったおっとうに伝えたい。私が躁うつ病で入院中、真夏日の2ヵ月、往復2時間の道のりを自転車で毎日…

  • 今年は正月三が日、仕事。

    12月前半を休んでしまったが、後半から復帰できている。業務の改善をして頂きました。以前より、気が楽に仕事ができている。年末は繁忙期であり、残業もさせてもらい、…

  • 双極症に関係する漢字の豆本、初出展

    まちの宮市という催しに初出展できたこと。心や気などをテーマに豆本を作り(製作2年)、たくさんの方に手にとり、見て頂くことが、念願でした。それが、今年の10月に…

  • 初心で仕事!

    いつも、ご覧頂きありがとうございます。今日から、3週間ぶりに職場復帰しました。始めは勝手が違う点もあり、戸惑いました。業務内容もなんだか、目新しく感じ、一つ一…

  • ノーチラス会、読売新聞掲載。

    https://www.facebook.com/861349017223786/posts/6941231089235518/?sfnsn=moノーチラス会…

  • 障害年金申請のステップ1

    こんばんは。いつも、ご覧頂きありがとうございます。今日、主治医の先生に会いに伺いました。障害年金申請のための診断書を書いて頂くよう、お願いしました。そして、ケ…

  • ひと安心。

    いつも、ご覧頂きありがとうございます。今日、会社に電話をしました。具合がいいので、来週半ばぐらいから、復帰したいです。と、はなしたら(ちょっと緊張)、いつでも…

  • ポタリング(自転車散歩)

    こんばんは。ご覧、頂きありがとうございます。今日は、紅葉をゆっくり、自転車で見てきました。ここは、旧家の園庭で中に入り、近くで見られるので、醍醐味があります。…

  • 主治医より休みなさい。

    今日、診察に行きました。うつから、回復傾向であること、家での過ごし方など、話し、仕事へは来週半ばに行く予定ですと、伝えた。私は、気が焦る性格なので、最後に先生…

  • 家事手伝いができた。

    今日は、起床も良く、家事の手伝いができた。皿洗い、洗濯、風呂掃除が自分から、自主的にでき、嬉しかった。自分からという点が、大事だと感じました。

  • 休職中に本から、栄養もらう。

    休職してから、二週間が経ちました。抑うつ状態で、朝は起きれず、昼寝も多く、眠気がすごかった。ここ数日は朝も起きれるようになりました。(抗うつ剤を2錠にふやした…

  • ヤバイ、朝が来る。

    どうも、目がさえて眠れない~。後、3時間、無心になろう、、何も考えず、眼を閉じよう。本を読んで、いろいろ考えてしまった。

  • ブックオフ、意欲を探す!

    また、ブックオフの100円コーナーへ行ってきました。足りない意欲を求め、バイブルとなる本がありました。前回同様、枡野俊明さんが書かれた、おだやかに、シンプルに…

  • ブックオフ、人生の処方箋

    今日、病院帰りに久しぶりにブックオフに寄った。なんだか、本を読み、こころの整理、整頓をしたいと思った。いつもの110円コーナーの場所。なにか、気にとまる本はな…

  • 早いプレゼント

    先日、娘たちと会い、早いがクリスマスプレゼントを渡しました。次に、会えるのが、年越しかもしれないので、渡せる時にと思い、作った小銭入れをプレゼントした。二人と…

  • スパイシーカレー

    今日、久しぶりにスパイシーカレーを食べに行きました。やっぱり、美味しい。前菜も旨い。ちょっと、気分転換になりました。築80年の和洋建築の建物だから、独特な雰囲…

  • 16時間すいみん

    今日は、朝、なぜか起きれず、昼過ぎにやっと起きれた。寝たわりに気分は優れません。変えた、抗うつ剤は効いているのか、よくわかりません。休みの間、気分転換できると…

  • おにぎり弁当と節約

    今朝、早く目が覚めたので、おにぎり弁当を作った。約1年ぶりだった。おかずはベーコンと玉子を炒めたもの。おにぎり、三個のうち、当たりが一つ。いつもは、会社の食堂…

  • クリスマスプレゼント。

    皆さま、おはようございます。昨日、娘へのクリスマスプレゼントを作りました。小銭入れのレザークラフトキットを購入し、キットだから簡単と思いきや、苦戦しました。や…

  • いけた。

    皆さま、こんばんは。今朝はぎりぎりだが、布団から、起きれた。車に乗り、ハンドル握り、会社へ向かえた。そして、駐車場に着いた。車から、降りて、約一週間ぶりの職場…

  • 気が向く❔

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  • アメブロ友に感謝!

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  • だめだった

     【Amazon.co.jp 限定】和紙かわ澄 友禅和紙 型染め しおり ブックマーカー 6枚入 青色系 AセットAmazon(アマゾン)822円 皆さん、こ…

  • うつうつ

    気分はまだ、やっぱり雨模様。明日、仕事に行けるだろうか。布団に寝たままか、会社に行く準備はするが、家から、出れない。でも、いかないと何も始まらない。何が悪いか…

  • 躁うつの天気報告9️⃣

    雨が、降っています。仕事を2日、欠勤してしまいました。気がむきません。日中、寝てばかりです。仕事で頭と体力を使いすぎました。慣れない業務にプレッシャーを感じ、…

  • 障害年金

    障害年金があると、とても助かる状況になり、申請しようと思います。しかし、一度、年金事務所に資料をもらいにいき、それから、何もできてません。社会労務士の方に依頼…

  • 疲れた

    今日も、新しい業務で色々、頭と体を使い詰めだった。倉庫内は5℃ぐらいですが、汗ばむ感じだった。少しずつ、慣れていこう。焦っても、初めから、完璧にいかない。今日…

  • 躁うつの天気報告8️⃣

    こころの天気は雨のち晴れ間。朝が起きれなく、出勤に間に合う時間まで、布団の中にいた。なんとも言いようのない気持ちでうずくまっていた。結局、急いで用意をして、出…

  • 塗り絵の本、二冊目を購入しました。#大人の塗り絵 #いろえんぴつ画 #富士山#キ...

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  • 躁うつの天気報告7️⃣

    こころの天気は雲☁️時々晴れ☀️。今日は自転車で遅くなったが、コロナワクチン接種にいってきた。たまに自転車に乗るとスローな気持ちになり、心地よい。往復で一時間…

  • 豆本(心境などを漢字や文字で表現。)

    豆本、屋 @mercarishops で販売中!https://mercariapp.page.link/b4mAKDuUa1UDj5KTA躁うつ病になり、1…

  • 躁うつの天気報告6️⃣

    草刈りをやって翌朝、起きれなかった。腰と首が痛かった。肉体的にマイナスとなり、精神的にも、マイナスになってしまった。急きょアモキサンを服用した。これ以上、状態…

  • 躁うつの天気報告5️⃣

    先週、写真展示会を見に行きました。そこは、のこぎり屋根の機屋工場で建物に隣接する駅のプラットホームが見えます。独特な空間と雰囲気があり、また、来てみたいと思い…

  • 躁うつの天気報告4️⃣

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  • 躁うつの天気報告3️⃣

    今日はまちの宮市という催しでブースを初出展します。豆本で作り始めて、約2年たち、念願でした。豆本の内容の題材は、心や気を使い、絵のような、文字のような表現です…

  • 躁うつの天気報告2️⃣

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  • 躁うつの天気報告

    おはようございます。最近の状態は約一ヵ月のうつ状態から、今週は回復傾向です。雨☔️時々晴れ☀️(虹が見えました。)

  • ちょっとのやる気

    明日の出かける予定を作った。時間を決め、自転車で運動がてら、出かける。いつもとは、違う雰囲気の場所。半年ぶりなので、楽しみである。この気持ちが大切だと思う。

  • やる気がでない。

    ここ数日、やる気がでない。脳がゆっくりとしている感じです。季節変りで、過ごし易くなり、よくねむってしまう。腰が痛いので、病院に行ってきました。行くだけで、とて…

  • lineスタンプ

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  • 15年前のスケジュール帳

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  • 軽躁状態がちょうどいい

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  • 中途覚醒

     ロゴス(LOGOS) ROSY ビレッジランタン 74175022 グリーン (約)幅12×奥行13×高さ26cmAmazon(アマゾン)3,938〜4,6…

  • 穴から出て働きたい

    穴の中にずっといるこれではだめだと思っているが動けないみんなは毎朝、穴から出て働きに出かけるそんな姿に憧れるまずは穴から抜け出すことが第一明日は出掛けられる大…

  • 寝つきが良い

    最近、夜の寝つきが良い。就寝前の薬がなくても、とても強い眠気がきます。それは、仕事で十二分、体を動かしているから、だと思います。もう、眠剤はいらないんじゃない…

  • 寝つきが良い。

    最近、夜の寝つきが良い。就寝前の薬がなくてもとても強い眠気がきます。それは仕事で十二分、体を動かしているから、だと思います。もう、眠剤はいらないんじゃないかと…

  • ビリッ

    今朝、急いで着替えをしていたら、ビリッと音が。上着の袖を通す時に、脇が破れてしまいました。なんだか、一日良くないことが起きそうな気がした。

  • こんな時もあるさとやっと思えるようになってきた。

    こんばんは。久しぶりの投稿です。長いトンネルの先の明かりが見えてきました。自分でも安心しています。気力を使いすぎて、疲れはてたのでしょう。喪主は大変でしたが、…

  • 病気との付き合い方

    躁うつ病と付き合って16年目になります。付き合い方というか、すべてを受け入れ、症状に逆らうことがないようにしています。薬は必ず、服用しています。10年前、状態…

  • 私の口ぐせ

    最近気づいたことです。話す時、会話の語尾に[な]をつけることです。勝ったらしいな~。腹へったな~。なぁ、それでええやろー。小さい骨が、あるな~。ナァ、というち…

  • 落ち着く場所

    仏壇の前です。この約4年間、毎朝、仏壇の前に座り、手をあわせると、落ち着いた気持ちになれます。あと、線香の香りも、落ち着いた気分を高揚させます。

  • 欠勤。

    起きれない朝。目覚まし時計とにらめっこ。仕事に行く気がしない。体調不良と職場に電話する。3日続いた。自分に甘いのでは、と感じる。ここ一週間、新しい業務で慣れて…

  • 待ち遠しい初めての国分寺マルシェ

    初めての国分寺マルシェにできれば出店したいと考えています。出店の手続きはどのようにすれば、良いですか。出店の品は豆本(名刺サイズの小さな本)です。よろしくお願…

  • 15時間睡眠

    久しぶりに投稿します。今日は、目は覚めるもののなかなか起きれなかった。昼に、起きれました。主治医と相談して、寝つきの薬を2錠から1錠に変更したけれど、長時間寝…

  • 最近はじめたこと

    小銭貯金をはじめました。基本は1日、百円玉。極力、銀色の硬貨を貯めてます。百円玉がないとき、五百円玉を入れたときもありました。プチ楽しみです。

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  • 今は、抗うつ剤飲んでない。

    おはようございます。一年位前から、一時的に抗うつ剤を服用していました。その頃はうつ状態で気力もなく、15時間位寝ていました。仕事も休職していました。夏終わり頃…

  • 早朝覚醒(早起き?)

    おはようございます。休み前は、早く目が覚めます。睡眠時間は4時間位ですが、すっきりしてます。この時間は豆本(名刺サイズの小さな本)を作っています。躁うつ病を発…

  • アメブロ仲

    同じ物を抱え、日々、生活していろんなことを共感できる場、だと思います。

  • やっぱり、和食の料理に欠かせないのはめんつゆ。

    料理に外せない万能調味料といえば?みんなの投稿をみる他のコツも見る

  • 今日の星占いで9位。どべではなかったこと。

    今日のプチハッピー教えて今日の星占いで9位でどべではなかったこと。みんなの投稿をみる他のコツも見る

  • お掃除におすすめの便利グッズ教えて めん棒で掃除する。コップの底のかどや小さな置物の隙間など

    お掃除におすすめの便利グッズ教えてみんなの投稿をみる他のコツも見る

  • 家で切り絵を空いた時、少しずつ切ってます。そして、先日、完成しました。うちで楽しめる趣味を教えて

    おうちで楽しめる趣味を教えてみんなの投稿をみる他のコツも見る

  • 枡野俊明 著の 比べず、とらわれず、生きる という本です。

    最近読んだおすすめの本教えてみんなの投稿をみる他のコツも見る

  • いつまでも、パパはわたしのパパだよ。子供に言われて嬉しかった事教えて

    子供に言われて嬉しかった事教えてみんなの投稿をみる他のコツも見る

  • おうちで過ごそう

    みんなの投稿を見る  切り絵をしていて、やっと完成しました。

  • 無(む)

    うつがひどい時は何事に対しても無気力、無関心、無感動など体や頭の脳が動かなくて、鈍くなる。新聞も読めない(活字が頭の中に入ってこない。)、テレビも同様で吉本新…

  • お気に入り

    おいしいコーヒーを飲むにはお気に入りのマグカップを手作りコースターにのせ、家のお気に入りの場所で頂くことです。

  • 仲良し金魚

    お祭りの出店でもらってきて、残ったこの3匹が1年半になります。仲良く長生きしてもらいたいです。

  • 絵描きしりとり

    一番の人がまず、絵をかき、次の人がその絵を見て、最後で終わる文字を決めます。そして、次の二番目の人が絵を書きます。この間、しゃべってはいけません。こんな感じで…

  • ひどいうつ状態

    ひどい時のうつはつらかった。ごはんを食べても味が感じない。(腹がならない。)テレビや新聞をみても頭の中に入らず、眺めているだけ。買い物に行き、地図をみても、ど…

  • ずっと雨

    今日は一日、ずっと雨。私のこころも雨模様。傘をさしても、カッパを着ても意味がない。濡れてしまう。前方に霧までかかってきた。自分の今の心境がこころがわからない。…

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