ハッシュタグ記事一覧

幸せが訪れた瞬間大公開！

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2024/12/10 18:20

LGBTQ+問題と解決策：実体験から学ぶ支援の重要性

日本におけるLGBTQ+コミュニティへの理解とサポートは、多様な性のあり方を認め合い、支え合う社会を築く上で不可欠です。 日本LGBTサポート協会は、性別やセ…

2024/11/27 15:20

【障害児育児】最高だった5年ぶりの居酒屋。

いつも読んで頂いてありがとうございます長男、長女、次男（軽度知的障害、成人、連れ子）三男（境界知能、自閉スペクトラム症知的特別支援学級を不登校中）三男以外は自…

2024/11/20 08:26

仙石原に向かった。

昨日の暑さ、今日の寒さで目眩が止まらんな。こうなることは判っていたのだけど面白くない。 しかも気温が低いというのに巨大草食ペットのおしめ坊やがドタンバタン暴れ出したので様子を見に行ったら、ジャンボたらい(雨の日＆寒い日用の家)の中がおし◯こでビシャビシャになっていた…💦 紙おむつの隙間から殆どぜんぶ漏れちゃったみたいで、たらいを洗っている間に紙おむつを脱がせてお風呂に入れた。 おしめ坊やは目を瞑って気持ち良さそうな顔をしていたし、まぁ良かったと思う。 昨日は前橋市のツルヤで約1週間分の食べ物を買って帰って来たよ。 今朝のご飯はモンドウル田村屋(長野県のパン屋さん)のミックスサンド。 コメダで食…

2024/11/18 23:56

飯能まつりのつづき。

今日もエンジンかからないどころか微熱まで出てしまった。理由は判らない。 関節がちょっとギシギシするの以外は何処も痛くなくて喉も鼻も今のところまったくなんとも無いし、明日には治っていると思う。 朝はベイシアの別海シリーズあんドーナツ。 塩あんドーナツと迷って今回は普通のを選んだ。 飯能まつりのつづき。 河原町 素戔嗚尊の山車。この時は停まっていた。 前田町 諫鼓鳥(かんこどり)の山車。 もう少し日が暮れからの前田町の山車。

2024/11/15 23:58

【目指せ！快食・快便・快眠・快動】

寒暖差による自律神経の乱れが体調不良を招く？ 祝日の今朝、『羽鳥慎一モーニングショー』を観ていたら『寒暖差による胃腸不良

2024/11/04 23:19

㊙️食事で自律神経を簡単に整える方法とは？

食事で自律神経を整える方法 にほんブログ村 はじめに 突然ですが、あなたは知ってますか？ 自律神経を整えるために、注意を払わなくてはいけない臓器が存在します。 それは…。 腸です。 意外に思うかもしれませんが、腸内環境が整うと自律神経も良い状態になっていくんですよ。 自律神経と腸内環境の関係 ストレスが原因で下痢や腹痛が起こるとよくいいますが、ストレスと腸には密接な関係があります。 私たちがストレスを感じると、交感神経が優位になります。 ところが、腸の動きを支配しているのは副交感神経のため、ストレスが溜まると腸の動きが鈍くなってしまいます。 腸には脳の次に多くの神経細胞が存在しており、「第二の…

2024/11/01 07:09

体調不良にはうんざりだ、自律神経まで学び始めたぞ！

2時間ほど寝過ぎてしまった、 きっかけはたったそれだけのことに過ぎなかった、 それも、 9月初旬のことだ、 一カ月も前のことなんだ、 以来、 体調が悪い日々に悩まされている、 いつまで続くんだよ、 し

2024/10/30 18:59

自律神経の基礎知識：バランスを整えて健康な毎日を

2024/10/30 10:40

体調を整える「スワイショウ」って？？

8月の終わりごろから、体調が悪く、シャキッとしないというか、身体のどこかしらが痛かったり、身体が何となく重かったりとか、やる気が出ないというか・・・。先週の木、金曜日は仕事だったのですが、休んでしまいました。再雇用のため、有給休暇が少ないのに・・（笑）。

2024/10/02 19:59

この腹痛なったことあります？？？

ひさびさにお腹が減りすぎて痛いキューってなるというか耐えられるけど食べたいけど 我慢するーというかしたい空腹でお腹が痛くなるのは自律神経の乱れで胃酸が出すぎて…

2024/10/02 08:17

腸内細菌を最大限に活かす発酵性食物繊維（ルミナコイド）の効果と実践方法

腸内細菌って、私たちの健康にすごく大事な役割を果たしているんです。その力を最大限に引き出すためには、適切な栄養素が欠かせませんよね。そこで注目されているのが、発酵性食物繊維、いわゆる「ルミナコイド」です。この成分は、腸内細菌の大切な「エサ」となり、腸内環境を整えてくれます。その結果、腸内細菌が生成する短鎖脂肪酸が、腸のバリア機能を強化し、糖尿病や認知症のリスクを下げる助けになると言われています。また、ルミナコイドは腸内細菌のバランスを

2024/09/07 12:10

陰陽学説: 中医学におけるバランスの重要性と五味の役割

陰陽学説は、中医学の核心を成す理論であり、宇宙や自然界、さらには人体のあらゆる現象を「陰」と「陽」の二つの相対する側面から説明します。この陰陽のバランスが崩れることが病気の原因となるため、適切なバランスを保つことが健康維持に不可欠です。本記事では、陰陽学説とその実践的な応用について解説します。1. 陰陽学説の基本概念陰陽学説は、陰と陽の「対立・依存・消長・転化」という四つの基本的な法則に基づいています。陰陽対立：陰と

2024/09/02 09:59

急速に飽きて来た。

台風なかなか来ないな。こちらは待ちわびているのに。 来て欲しくはないけど、来るなと言っても聞く耳持たずに来てしまうのだから待っているしかあるまい。 そう言えば、昨日の自律神経ボロボロ症状はPMSだったみたい。 今日も不調で低気圧のせいだと思っていたけど、今さっき生理が始まり「なーんだ」って…。 明日明後日はお腹が痛くて瀕死確定。 日曜日の買い出しで見つけた「播州花林糖」というお菓子。 特に白い筒状のお菓子(奉天)が子供の頃から大好きで、この前食べた「いもくり坊や」にも入っていたから嬉しかった。 甘い物が異常に美味しくてタマランかったのも生理前だったせいか。うんざりだ。 ↓いもくり坊や。 あと数…

2024/08/27 23:43

その頃を思い出しながら遊んでいる。

今日のお昼頃までは何事も無かったけど、過ぎてから段々と肌寒くなって来た。 冷房の設定温度を高めて室温28〜29度まで上げても特に足元が冷えて辛抱堪らず、灼熱の居間に移動して湯を多めに飲んだ。 そしたら今度はドバドバ汗が止まらなくなってしまい…、我が持病の自律神経失調症(診断済)は一体いつになったら治るのか。 慣れっこではあるけど、たまに↑こういうわけ解らない事になると少し焦ってしまう。 自分の汗臭さに耐えられなくなり(笑)、シャワーを浴びたらほぼ正常に戻った気がするけど、やっぱり足先は寒い。 会社から帰って来た配偶者氏に「今日は寒かったよね？」と訊いたら、「は？何言ってんの(笑)ワタシは今年一…

2024/08/26 23:52

#なんだか泣けてくる

食洗機壊れお盆は仕事が忙しく台風の影響か頭もちょっと痛くて今は治った パパとも喧嘩し さんざんコストコのもらいものポップコーンたべるこれがコストコで買うべき…

2024/08/20 13:59

「酷暑」と「お盆」がトリガーになったらしい

暑い！ 梅雨が明けたと思ったら、毎日酷暑。体調がぐずぐずになってました。 頭痛や吐き気、胃痛、食欲不振、不眠からの過眠、肩こり めまいのようなふわふわした感覚…

2024/08/13 08:26

薬膳茶とは？健康と美をサポートする漢方の知恵

薬膳茶は、古来より中国で親しまれてきた漢方の知恵を活かした飲み物です。その魅力は、単なるお茶の味わいを超え、健康や美容に良い影響をもたらす点にあります。薬膳茶は、体質や季節に応じた漢方の食材を使い、体調を整え、心身のバランスをサポートします。お茶を飲むことで、体内の不調を和らげると同時に、リラックス効果も期待できます。特に、体の中からキレイを目指す方にとって、薬膳茶は日常的に取り入れやすく、簡単に健康管理ができる優れた方法です。この記

2024/08/09 10:04

【幸せのハート】#67 半年ぶりにPCを開く

こんにちは♬  置き土産 結婚式の引き出物次男が結婚式の引き出物のどら焼きを置いて静岡に帰って行きました。 メニエール病になる前なら空港まで送ったでしょう！ …

2024/08/08 10:09

【幸せのハート】#66 薬の自己調節をしてみたら…

こんにちは♬   うさぎとりんごプルデンシャルノートで衝動買い夫は気に入った雑貨は迷わず即購入の人私はサッと見てウサギは気になったけど1人だったら買わないな〜…

2024/08/08 10:09

【幸せのハート】#72 鍼灸院を続けるか悩む！

こんにちは♬  TVで見て こてつとアイス北海道の人気のTV『タカトシランド』で見たアイス屋さん 豚のこてつは寝てました。アイスより米粉のチェロスがまた食べた…

2024/08/06 15:12

夏の不眠をスイカで克服！快適な睡眠のためのヒント

夏の夜、蒸し暑さで眠りが浅くなり、夜中に何度も目が覚めてしまうことがありませんか？エアコンをつけると寒すぎ、消すと暑すぎるというジレンマに悩む方も多いでしょう。実は、夏の不眠の原因は単なる暑さだけでなく、湿気が関与していることが多いのです。湿気が体内にこもることで、体の「巡り」が悪くなり、リラックスできずに眠りが浅くなってしまいます。そこで、自然の恵みであるスイカが役立ちます。スイカは90%以上が水分で構成され、体内の余分な水分を排出

2024/08/05 12:12

【喫茶店と映画館で冷房病にかかったかも】

それでもエアコンは欠かせません （画像ネットからお借りしました） 今日は久々に映画を観に行ってきました。『もしも徳川家康

2024/08/03 23:54

交通事故と自律神経失調症

交通事故による怪我の症状は日常で起こる「寝違い」や「ぎっくり腰」と違い、とても大きな衝撃が身体に入りその一部が自覚症状として現れます。対処法を間違えると悪化するだけでなく、後遺障害として症状が残ってしまう可能性もあるので十分な注意が必要で

2024/07/30 08:48

乳酸菌生産物質の全貌：腸内フローラを健康に保つカギ

腸内フローラの健康維持には、乳酸菌生産物質が欠かせません。乳酸菌生産物質とは、乳酸菌が発酵過程で生成する有益な物質で、腸内環境を整える重要な役割を果たします。これらの物質は、善玉菌の増殖をサポートし、腸内の悪玉菌を抑制することで、腸内フローラのバランスを保ちます。腸内環境が整うと、免疫力の向上や消化吸収の改善、美肌効果など、多くの健康メリットが得られます。本記事では、乳酸菌生産物質の具体的な働きや効果について詳しく解説します。乳酸菌生

2024/07/27 15:43

【幸せのハート】#58 眼底検査

こんにちは🎵    リメイク みかんたっぷりゼリーお友達が作ってくれたグレープゼリーとレモンゼリーをクラッシュしてミカンの缶詰とシロップをたっぷり 暑い夏の夜…

2024/07/19 12:25

【幸せのハート】#56 目眩から得意なことを考える

こんにちは♫  おうちカフェ カップちらし寿司ヘナのお客様（お友達）とランチ。私は施術できなくなっているのでお仕事仲間にお願いして施術中に準備。 始めて作った…

2024/07/18 07:27

漢方医学でみる喘息の治療ポイント

喘息は、現代医療だけでなく漢方医学でも効果的に管理できる疾患です。この記事では、喘息治療における漢方の重要なポイントを解説します。漢方医学は、個々の体質や症状に合わせた治療を重視し、長期的な体質改善を目指します。漢方では、喘息を「哮喘（こうぜん）」と呼びます。厳密には、「哮証」と「喘証」は異なる概念です。「哮証」は呼吸が促迫し、喉間に哮鳴がある状態を指し、「喘証」は主に呼吸困難を指します。しかし、臨床上では、哮証は多くの場合喘

2024/07/16 11:43

漢方と中医学で女性のトラブルをチェック＆改善する方法

月経の不調や女性特有のトラブルは、多くの女性が日常的に抱える問題です。こうした悩みを解消するための方法として、漢方や薬膳、中医学が注目されています。漢方は古代から伝わる伝統的な医学であり、自然の力を利用して体のバランスを整えることを目指します。特に月経不順や生理痛、更年期障害といった女性の特有の症状には、個々の体質に合わせた漢方薬が効果を発揮することが知られています。また、薬膳は食事を通じて健康を促進する方法で、食材の持つ効能を最大限に引き出

2024/07/12 15:27

【幸せのハート】#51 メールも開けない

こんにちは🎵  薔薇 ふわふわ系河本薔薇園のペッシュボンボン薔薇を始めて好きな薔薇を買おうと探したとき始めて薔薇にブランドがあり品名がある事を知り 河本薔薇園…

2024/07/12 15:15

【幸せのハート】#49 薬に敏感すぎる。

こんにちは🎵   ランチ会 前菜のマリネ車に乗るなり目眩しないか心配と話すと どうなっても何とかするから大丈夫と言ってくれて 少し気持ち軽く向かえた😌写真を撮…

2024/07/11 12:22

漢方医学でみる震えの治療ポイント

手の震えを心配して神経内科を受診する患者さんは多く、その原因として「パーキンソン病」を疑うことが多いです。手の震えは、日常生活に影響を与えることが多く、その原因はさまざまです。西洋医学では振戦と呼ばれ、神経系の異常が主な原因とされますが、漢方医学では体内のバランスの乱れと捉えます。漢方医学では、震えの症状を気血の滞りや陰陽の不均衡として診断し、それに基づいて治療を行います。震えの治療ポイントは、個々の体質や症状に応じて調整されることが重要です

2024/07/11 00:31

漢方と中医学で自律神経の不調をチェック＆改善する方法

自律神経の不調は、現代社会で多くの人が抱える問題の一つです。ストレスや生活習慣の乱れなどが原因で、自律神経のバランスが崩れると、疲労感、頭痛、不眠、消化不良などの様々な症状が現れます。こうした自律神経の不調に対する自然で効果的なアプローチとして、漢方や薬膳、中医学が注目されています。漢方は、自然由来の生薬を使用し、体のバランスを整えることを目的としています。自律神経の不調に対しては、個々の体質や症状に合わせた漢方薬が効果を発揮します。

2024/07/09 10:28

【幸せのハート】#47 ステロイドはつかえないのか？

こんにちは🎵 暇つぶし チーズケーキ🎵 時間を持て余しこのままでは鬱になりそう！ 何かしなければとチーズケーキを焼いたけど… 初めてなのにレシピの生クリームの…

2024/07/08 14:41

【幸せのハート】#46 14時間続いた回転性目眩

こんにちは🎵  散歩両方が壁で目眩がしそうな道。最近実は状態が悪戻りしていて4月まで行けてたトンネルに行けなくなって 散歩を始めた当初このトンネルが怖くて進む…

2024/07/04 14:00

【幸せのハート】#45 ストレッチをチャレンジ

こんにちは🎵  ティータイム💕 お土産の焼き菓子メイクレッスンの日講師の方にお土産頂き 1人こっそり。一つしかないオヤツを 好きなTV珈琲お腹のすき具合が バ…

2024/07/03 14:34

【幸せのハート】#44回転性の目眩がおきない

こんにちは🎵レモンシロップジップロックが便利去年使った氷砂糖を消費すべくレモンシロップ作りをイメトレ瓶がなくて瓶を買ってその瓶を煮沸するのが面倒でいたらジップ…

2024/07/03 14:33

【幸せのハート】#43耳鳴りが酷くなる

こんにちは🎵  薔薇 ステンレススチール2年前ホームセンターで見切り品をゲット。1000円でした。 去年は1輪しか咲かなく今年は3輪ほど・・・ それでも嬉しい…

2024/07/03 14:33

【幸せのハート】#42ついに決心

こんにちは🎵 好きなもの お寿司夫の休みにはリハビリがてら出かけるようにしてて この日は夫がくら寿司へ行こうって 私、外食ならお寿司かラーメンと まるで日本旅…

2024/07/01 10:43

【幸せのハート】#37 友人がお見舞いに…

こんにちは🎵ご近所のケーキ母へねぎらい私が始めたブラウス作り布を断った段階でオーマイガー😱スルスル滑って初心者には…🙅‍♀️母が代わりに縫ってますがかなり難し…

2024/07/01 10:42

【幸せのハート】#36千歳空港へ

こんにちは🎵  道具のお手入れ  先日メイクレッスンがあり前日にメイクブラシ洗い 道具のお手入れが嫌いじゃなくてなんなら楽しい😊 メイクブラシは熊野筆を愛用し…

2024/07/01 10:38

【幸せのハート】#35医師からの提案

こんにちは🎵 昨日のGUでお買い物の続きです💕 『【幸せのハート】#33入院中もグルグル目眩』こんにちは🎵  お赤飯ランチ 代理店仲間とランチ  エステのお仕…

2024/06/28 13:35

【幸せのハート】#38広場症候群

こんにちは🎵京都のお土産お友達が京都旅行のお土産を届けてくれてお昼ご飯を加減して頂きました笑〜夫が65歳になり定年したらいつでも何処でも旅行が出来ると思ってて…

2024/06/28 13:32

【幸せのハート】#39

こんにちは🎵  クロワッサンファクトリー イチゴ大福💕大人気💕 母を送りがてら江別のクロワッサンファクトリーへ 母には少しでも楽しい事美味しいものを食べて欲し…

2024/06/28 13:32

【幸せのハート】#40決心して眼科へ

こんにちは🎵珈琲ゼリー薬の中に食欲がでちゃうのがあって体重が増えてます。ムカムカすると目眩しそうで胃がスッキリしてると目眩が起きそうが軽減される！でも体重が……

2024/06/28 13:30

【幸せのハート】#33入院中もグルグル目眩

こんにちは🎵  お赤飯ランチ 代理店仲間とランチ  エステのお仕事は休業中ですが土曜日にメイクレッスンのイベントがあり私もお客様をお誘いしています。 頭がグレ…

2024/06/21 13:13

簡単！耳ほぐしで頭痛・めまい・自律神経の乱れを整えよう

頭痛やめまい、自律神経の乱れに悩んでいる方におすすめな「耳ほぐし」をご紹介します。 「耳ほぐし」は、耳の周りの筋肉をほぐすことで血行を改善したり、自律神経のバランスを整える効果が期待できるマッサージです。 不安定な天候や気温、気圧の変化によって不調が起こりやすい方や、自律神経の乱れが気になる方はぜひお試しください。

2024/06/19 08:30

【幸せのハート】#30寝るのが怖い

こんにちは🎵  アンティーク好き💕 お友達の育てた🍓  作ったティーマットに合うお皿が欲しくて 『【幸せのハート】＃12 8時間続く目眩。』こんにちは🎵ブラン…

2024/06/18 10:24

【幸せのハート】#29どんどん痩せていく

こんにちは🎵  断捨離  シンプルな暮らしを求めてライフスタイルも効率化。 朝起きて食事。身の回りの支度。 ルーティンが決まってます。元気な時はそれで良くてル…

2024/06/18 10:24

目の疲れは心のサイン！鍼灸で自律神経を整えて快適な毎日を

眼精疲労はその名前からたんなる”目の疲れ”と誤解されてしまいがちですが、 実は自律神経失調症で現れる症状の1つでもあります。 肩こりや腰痛に「ストレス」が関わっていることはよく知られていますが、眼精疲労も同じく精神的なストレスが深く関係しています。

2024/06/17 19:56