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ストレスで体調不良を感じたときに試すべき漢方薬

現代社会では、ストレスやPTSD（心的外傷後ストレス障害）といった心の健康問題が深刻化しており、これらに対して漢方薬が有効であることが注目されています。漢方的な視点から見ると、ストレスは生命エネルギーである「気」を消耗させ、「気虚（ききょ）」というエネルギー不足の状態を引き起こします。この「気虚」はさらに「血虚（けっきょ）」、「お血」、「水滞」といったさまざまな不調を引き起こす原因となります。▷気虚・血虚・水滞による症状気虚：倦怠感、疲れや

2024/08/12 10:15

夏の不眠をスイカで克服！快適な睡眠のためのヒント

夏の夜、蒸し暑さで眠りが浅くなり、夜中に何度も目が覚めてしまうことがありませんか？エアコンをつけると寒すぎ、消すと暑すぎるというジレンマに悩む方も多いでしょう。実は、夏の不眠の原因は単なる暑さだけでなく、湿気が関与していることが多いのです。湿気が体内にこもることで、体の「巡り」が悪くなり、リラックスできずに眠りが浅くなってしまいます。そこで、自然の恵みであるスイカが役立ちます。スイカは90%以上が水分で構成され、体内の余分な水分を排出

2024/08/05 12:11

不眠症の救世主？噂のヤクルト1000とリスクの少ない睡眠薬

元気なじいじ 若い頃より健康オタクの私。 あれやこれや試すのが好きなので気になるものを見つけてはすぐ購入や実践。 これまでにも色々な物に手を出してきました。 こういうところは実家の父の影響が大きいかもしれません。 父は私が随分若い頃から色々

2022/08/03 15:54

私なりに睡眠薬の特徴についてまとめてみた

催眠薬について勉強してます イントロダクション 放送大学で睡眠薬と睡眠障害について解説していました。 睡眠についての話は私にとって興味深いことなので簡単に一部紹介します。 私自身も催眠薬について勉強の途中です。 この記事の要約 催眠薬の種類や特徴を知る 睡眠薬は催眠薬・不眠薬ともいいます 疾病の回復を促進する薬 第4回より おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com

2022/03/16 19:51