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夜布団に入ってもなかなか眠れない、眠っても何度も目が覚めてしまう――そんな「なんとなく眠れない夜」が続いていませんか？現代の女性は仕事や家庭、年齢による体の変化など、さまざまなストレスにさらされています。そんな中、不眠は心と体からの小さなSOSかもしれません。この記事では、宮崎県川南町の「ほどよい堂」漢方薬剤師が、不眠のタイプ別におすすめの漢方薬や、自宅で手軽に取り入れられる薬膳茶をご紹介します。自然な眠りを取り戻したい方に、やさしく寄り添う
うーん…快眠できないなぁ💧 最近、また中途覚醒しまくってます。 ただ今、5/1（木）19時56分。 もう、かれこれ、20時間近く起きっぱなしだ
不眠症で悩んでいる皆さん、眠れない夜が続く辛さや、日中の疲労感に打ちひしがれる日々を過ごしているかと思います。ベッドに入ってもなかなか寝付けない、何度も夜中に目が覚めてしまう、早朝に目覚めてしまい二度と眠れない――これらの経験は非常に孤独で、時には絶望感さえ感じさせます。不眠症は、ただの「眠れない夜」の問題ではなく、生活の質を大きく損なう深刻な状態です。しかし、あなたは一人ではありません。この困難な状況に対して適切な理解と対策を講じることで、
ヤクルト1000って売れてるんですね商品は品薄なのだそうで（お店には無いけどヤクルトレディーさんは持ってるそうですよ）不眠で悩む人がそれ程多いって事ですよね。私も不眠体質で40半ばからほんと眠れなくなりました^ ^いろいろ試行錯誤して今は入浴は寝る時間から遡って1時間前に、夫が処方してもらう眠剤を半分残すのでそれを頂戴しプラスネルノダ 1錠と グリナイトを一包 飲んだら出来るだけ素早く就...
パッションフラワーのサプリが、緊張や不安からくる不眠症・イライラや心のざわつきに効くと聞いて実際に試してみまし
元気なじいじ 若い頃より健康オタクの私。 あれやこれや試すのが好きなので気になるものを見つけてはすぐ購入や実践。 これまでにも色々な物に手を出してきました。 こういうところは実家の父の影響が大きいかもしれません。 父は私が随分若い頃から色々
睡眠を改善するサプリとは！徹底比較してみました！ 【睡眠負債・睡眠人生・睡眠恐怖】
睡眠不足や睡眠の質が悪いと、「うつ状態」「自律神経失調症」「免疫力の低下」など心身に様々な悪影響が起こってきます。ハルくん季節の変わり目だったり、環境の変化などで睡眠が上手くとれていない感じがするんだよね⤵のんびり太郎たまに、寝つきが悪か
