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うーん…快眠できないなぁ💧 最近、また中途覚醒しまくってます。 ただ今、5/1（木）19時56分。 もう、かれこれ、20時間近く起きっぱなしだ
新年早々の話題が続く夫が不眠を訴えたが、私もずっと夜中に目が覚め、どうにもならないことを考えてしまい、心が落ち込む日が続いている今日になって、このままではいけないとある行動にでたが、結果、これはもう私にはどうにもならないことだと観念このまま...
今日日付が変わって間もなく、就寝中だった夫の起きる気配で目が覚めたいつものようにトイレに行ったのだろうと思ったが、いつまで経っても寝室に戻らないもしやトイレで倒れているのかもと思い、起きてみると、書斎のドアから灯りが漏れているこんな夜中に何...
こんにちは。淀屋橋心理療法センター スタッフの冨田です私はヨガのインストラクターとしても活動していて、日頃から自分の健康にも気をつけるようにしています。健康を…
3月,半ばを過ぎた頃母から電話が入った 言いたい事だけ言ってこちらが心配になる事だけ言い放ち 電話は切られた 寝れない日が続く なんかし…
こんにちはブログのご拝読、いいねボタンをありがとうございますm(_ _)mブログの更新時間はいつも『12：00前後』となっております 前回ブログの続きですS様…
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ～すお手数お掛けしますがよろしく哀愁はじめましての方はこちら・プロフィール・セッションメニュー・お取り扱い商品一…
昨夜はイライラと不安で不眠状態に 朝の5時から7時くらいまで、うつらうつらと寝たような・・・？ 今日は楽しみにしていた習い事の日だったのに 睡眠不足でキャ…
パッションフラワーのサプリが、緊張や不安からくる不眠症・イライラや心のざわつきに効くと聞いて実際に試してみまし
疲 れているのになかなか寝付けなかったり、 リラックスしようと思っても、頭の中で意識しすぎて寝付けないなんてことはありませんか？ 自分もよくあれやこれやと考えてしまい全く寝れなくて遅刻してしまいかけたりしまいます。 なんなら遅刻しました笑 寝つきを良く...
何度も夜に起きてしまう…その原因と改善方法を自分なりにまとめました 【はじまり】 みなさんこんにちは！ 願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。今回は、不眠とストレスについて。 私は、夜中によく起きます。そのまま眠れなくなります。日中はボンヤリしていることが多いです。 そんな私がストレスによる不眠改善についての情報と対策をまとめてみました。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 …
