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〜今日の呟き：雷が怖い・・・ーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 …
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人生には、無理しなくていい時と、無理しちゃいけない時と、無理するのが無理な時があるんだよ。じゃあ、いつ無理するかって？無理しても大丈夫なコンディションの時だよ。まったく、答えになってないけど…( ；ᵕ； ) ⬇️ポチってい
誰かを責める事は簡単だけど、気遣いかける優しさは、容易くないからこそ深い思いやりで溢れている。
おはようございます🍀前回、優しくお声をかけてくださった皆さん、本当にありがとうございました🙇♀️✨詩も休み休み、書けるときに 書いていきますね🕊コメン…
眠くて、眠くて、今日は、簡素な記事になります( ꒪﹃ ꒪)zzZ
おはようございます🕊いつも、いいねとフォロー、感謝しています🙏コメント、メッセージも本当にありがとう😊体調に合わせてゆっくり返していきますね🙇♀️明…
～今日の呟き：生活リズムの乱れが治りませんーTwitterから～
〜今日の呟き：生活リズムの乱れが治りませんーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
～今日の呟き：愛鳥との別れと生活リズムーTwitterから～
〜今日の呟き：愛鳥との別れと生活リズムーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
カサハラ式フットケア五回目 包帯を濡らさない入浴・シャワーの方法
・脛下からかかと触って冷たくないけどひんやり感じてるのは、自律神経がうまく働いてなくて実際の温度と感じる感覚に違いがあるのかも。 ・右尻から膝の痛みは、10段階の5。6月よりはいい。6月は夜寝つけないほどひどかった。 ・外反母趾はそんなに悪くない。親指の反りはまだひどい。 ・肉球のはみ肉まだある。これがなくなるといい。 ・小指下の肉球にタコあるのは、小指側に力かかってるから。 ・歩き方は足…
～今日の呟き：愛鳥の旅立ち（モカちゃん）ーTwitterから～
〜今日の呟き：愛鳥の旅立ち（モカちゃん）ーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
〜今日の呟き：愛鳥の旅立ちその後ーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
〜今日の呟き：昼夜逆転生活に逆戻りーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
～今日の呟き：苦手な梅雨のシーズン到来ーTwitterから～
〜今日の呟き：苦手な梅雨のシーズン到来ーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
〜今日の呟き：コロナについてーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
ちょっと時間があると、私は近くの公園に花を見に行ったりします（なかなか時間がないけど）遊歩道でプチ森林浴とか、四季折々の景色を愛でたり、大きな樹を触ってみたり。自然のパワーって計り知れないと思う。鬱の時は外に出るのも一苦労だけど、思い切っ
～今日の備忘録：批判とマウントする人の心理ーTwitterから～
〜今日の備忘録：批判とマウントする人の心理ーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
私の実母も、ほとんどこんな感じで亡くなった。私が7歳、母は30歳になったばかりの時だった。「おかあさん、もうすぐ死ぬから…」聞かされる子どもの身にもなって欲しい。実際に亡くなった時には、置いていかないで、と思う気持ちでいっぱいだったが
介護施設で働いているびょうです。にほんブログ村※ブログ村のランキングに参加しています。タップ・クリックいただけると嬉しいです。 家族が病魔に倒れ、私だけでもしっかり！と思っていましたし、母のことも、軽症のようでさほど心配しておらず、お金のことも市役所に行
自律神経失調症と言っても様々な症状があり、時に他の病気と間違えそうにもなる。この数値が高いから自律神経失調症だよ、という明確な診断がたぶん出来ないから診る医師も大変かも。ただ、患者本人は不定愁訴がツライんだよね💦私も学生時代からずっと原因
〜今日の備忘録：親の顔色をうかがう事ーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 …
ウツがやってくると、朝起き上がれないのなんでだろう？昨日まで普通に起き上がれてたのにね(・ω・)？ちなみにパニック障害がヒドイ時、私の場合は、夕方になると夜が来る恐怖で哀しくてどうしようもなくなります。症状が治まったら、いつか海辺に夕陽を撮
メンタルがツライ時に体育座りしちゃうのなんでだろう。ベッドに横たわっても、赤ちゃんみたいに丸まっちゃう。きっとそれが無意識に自分を護る姿勢なのかな？ ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村うつ
期待されて頑張れる人と、期待され過ぎると負担になる人がいると思う。私は後者だ(・ω・)💦でもね、期待されるってことは喜ばしいこと。期待はずれに終わっても居直ってまた一から頑張れるようなメンタルや、鈍感力と称されるようなもの（←この場合褒め言
無理してまで自分を演じなくてもいいと思うの。ありのまま、とまではいかなくても…、ある程度は曝け出していいと思うの。最後まで離れずに残ってくれた人とだけ、付き合っていけばいいと思うの。たぶん…(・ω・) ⬇️ポチっていただくと喜
誰でも孤独でないようでも、本質的には孤独なのかも。孤独に対する姿勢は、持って生まれた性格的なものが大きく関係するとは思うけど、孤独をも楽しめたほうが人生が充実するのは確か。独りでも楽しめる趣味とかもあるといいよね。私はワガママなので、普
しばらく軽めのPMS、もしくは短期間で終わることが多かったので油断してましたが、 今回は、久々に厄介な方の体調不良でした 基礎体温や体調の変化など、アプリで記録しているからわかるんですが、 今回は、
健康について悩んでる方に絶対見て欲しい「健康の限定情報が手に入るLINE」について紹介
皆さんは健康ということについてどのようなお考えをお持ちでしょうか？今回は健康について悩んでいる人もそうでない人も一度は読んで欲しい健康について書かれた「健康の限定情報が手に入るLINE」について紹介します。
表情筋を使って、できれば形だけでも笑顔をつくると、脳は騙されて幸せホルモン（オキシトシン、テストステロン、エンドルフィンやセロトニンなど）を分泌しちゃうのだとか。私はどちらかというとポーカーフェイス（またの名を仏頂面）なんだけど、時々意識して口角
～今日の呟き：蒼穹のファフナーとangela再びーTwitterから～
〜今日の呟き：蒼穹のファフナーとangela再びーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
自律神経を整えて、年々荒れる一方の気象と上手に付き合っていきたいものです。あくまで願望…( ；꒳； )思い返せば、子供の頃から、雨の日は調子が悪かったなぁ。 ⬇️ポチっていただくと喜びます♪ にほんブログ村にほんブログ村
〜今日の呟き：実家との気温差ーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
うつ病の人は“あごにゆがみ”がある！噛みしめが気分のムラに影響、うつが軽くなる「1分あご体操」週刊女性PRIMEに2022/7/3に掲載された記事です。1万人…
今日は暑くて家でじっとしているだけで汗が流れてタオルが手放せませんでした。汗をぬぐいながら11年前のちょうど今頃のことを思い出しました。 梅雨に入って天気…
最近はPMSと思われる症状が軽くなったと喜んでいたら、 生理以降、以前のように慢性的なちょこちょこ不調が再開です 前回の記事を書いた前日に、自転車で出かけて、途中で不調を感じて帰宅。 久しぶりの軽いパ
〓こちらは2011年7月のmixi日記からの転記になります。 記事転記に至る理由（本日記）はこちらをご覧下さいませ。 ・・・11年前の日記なので、自分で読み直してもちょっぴり恥ずかしいかも〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓【徒然】節電の影響…
～鳥用扇風機が壊れてしまいまして・・・ーTwitterから～
こんにちは。 すっかり休みがちの闘病日記ですが、いつも見に来てくださりありがとうございます。 北海道を除いて本格的な梅雨に入り、年々暑さも増していますね。 皆様はどのようにお過ごしでしょうか？我が家は今更ではありますが、
うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症に効果的な生活習慣とは！
うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症には、経験談も含めて、まず起床時にすぐカーテンを開けて太陽の日差しを取り入れ、朝食に「バナナ」などを食べて、15分程度のウォーキングをする生活習慣を身につけていくことがおすすめです。全部、出来なくてもいいので、今の状態で出来るだけやってみる！これがポイントだと思います。
私は、あと2年足らずで80歳になります。昔の80歳のイメージに比べると、私はとても若く見える方では、と自負しているのですが・・・。体力は年相応のようにも。けれど、気持ちは若々しいほうかもしれません。今の時代、「自律神経失調症」の言葉が、頻繁にテレビ番組でも取り上げられますね。その説明を聞く限りでは、私が若い時から体力に欠け、無理をし過ぎた後の入院騒ぎは・・・。もしかすると、すべて自律神経失調症の乱れ。そんな風にも思えてきます。何が起きても、私は割と暢気。そのため、一時的にくよくよしても、すぐ乗り切れて、早く平常心に戻れる。もしかすると私の一番の取り柄かもしれません。でも、心は平静で元気なつもりでも、そのストレスが正直に体に現れます。この思いは、二つの忘れ得ぬ体験で、心に深く刻まれました。4～5日前の見事な...体と心は別の生き物
今月も先月と一緒で、チクチク、ズキズキとした頭痛がたま〜にするのと、 むくみ、特に足がパンパンで酷かったんですが、 ちょうど生理前に低気圧がやってきたので、 PMSの症状なのか、気象痛なのか、はたまた
～今日の呟き：久し振りに大変な日々でしたーTwitterから～
〜今日の呟き：久し振りに大変な日々でしたーTwitterから〜,私ことうず惚れは、現在、うつ病・自律神経失調症・チョコレート嚢腫にアレルギー全般・喘息・白内障と、沢山の病気と闘病中の波乱万丈な日々を送っています。そんな中でも、日々主人や愛鳥達と、少しでも明るく楽しく生活して行けたら〜と思いながら、日々の出来事を綴って行く、そんな日記となっています。
日によって肌寒かったり、熱中症になりそうな暑さだったりで、 お天気に振り回されている毎日です。 でも、まだまだ6月。真夏になったら、もっと暑くなるんだから、 今から出来ることをしておこう！ということ
ハルくん人の体は、食べたものでできているということ。つまり、食事の質が生まれてくるひとの細胞の質に影響してくるんだ！ 健康に良い食品の情報は多岐にわたり、ちまたにもありふれています。「結局、何がいいの？」となっている人は多いと思います。 基
今日もなんだか肌寒い1日でした。 でも、一旦、暖かくなった時に半袖着ちゃってるんで、もう長袖モードに戻れず、 半袖Tシャツ着て、首にゆたぽん、ブランケットを膝に乗せて過ごしてますw もともと長袖着て
自律して働いてくれる自律神経は、人間にとってはとても有り難い存在であると同時に、とても厄介な存在でもある。私の自律神経もポンコツなので、よく誤作動を起こす。でもポンコツなりに良く頑張ってもくれているので、これからも仲良くやっていきたいとは思う
「めまい」は、立ちくらみのように一瞬くらっとするようなめまいから、天井がグルグル回って立ち上がることさえできないようなめまいまで様々です。 「めまいリハビリ体操」は、小脳の平衡機能（バランス機能）を鍛えることで、ふらつきやめまいが起こらないようにするというものになります。
おはようございます。母が亡くなってから、もうすぐ1ヶ月…それでも、きっと母は、傍らで見守っていてくれているのがわかります。この間 夜の7時頃右耳だけが、はっき…
理不尽な出来事の先にどんな学びがあろうとも、無性に込み上げては溢れる涙。
(うちのみけちゃんです)おはようございます。4月なのに、暑いですね💧11日は、岩手県の沿岸部で、30℃まで気温が上がったそうです、、私の住む、地域は、連日、…
