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毎日30分ほどおうちヨガをしています。むずかしいポーズはせず、簡単なポーズだけ。それでもすごくスッキリします。ある時、気づきました。ヨガの後に夕食の支度をするので洗面所で手を洗いますが、その時鏡に映った自分の顔を見て、あれ？目がパッチリ大きくなってる…と。
ヨガとピラティスで調子の良い日々｜ジムに行く｜若年性パーキンソン病ブログ
主治医に勧められた運動は3つ。ヨガ・ピラティス・太極拳。ジムにクラスのある、ヨガとピラティスをしています。寒くて暗く、進行性の病を抱えていると先々のことを考えて気分が落ち込むことも多いので、運動をして身体だけではなくメンタル面も忘れずにケアしていきたいです。
おはようございます。朝からね。何って感じですが。子供達送り出して洗濯干して。でこれ。力つきた。りんご一つたいらげてさ。今日はソイもティーもきらしている。沸か…
