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初心者におすすめヨガのポーズで心も体もリフレッシュ！40代からの効果とメリット
ヨガは良さそうなのも聞くけど、自分にもできるのかな？ハードで難しそうと思いますよね。簡単にちょこっと出来るヨガってないの？初心者さんやスキマ時間に気軽に出来るヨガが知りたい。仕事に子育て、介護と毎日頑張っていて、なかなかリフレッシュもできな
40代からの本気ダイエット記録｜脱脇肉、ポッコリお腹で夏にはTシャツを！
40代に入って、少しずつ体重が増えてきた！ということないでしょうか？ 実はわたし、少しずつ体重が増えてきました・・・。 特にお腹周りが・・・。 あと、背中に肉がついてきて、胸が小さくなってきたんです・・・。 最近そんな自 ...
