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心活！ 頭の中のゾンビ退治、どうしてますか？ 日々試していることをお伝えします。実践編①
頭の中のゾンビ退治、どうしていますか？ヨガに参加して、瞑想を知り、少しづつ、瞑想を続けています。雑念ばかりで、無の状態には程遠いですが。。。
瞑想と聞くとお堅いイメージ！確かに、坐禅のようなものをイメージしてしまうとすごく難しく感じてしまいますよね💦しかし、ヨガで行う瞑想は、もっと軽く簡単に誰でも瞑想状態にはいれてしまうんです！ヨガレッスンを受けたことがある方ならほとんどみんなが
