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元CA桜子の徒然日記 https://ameblo.jp/turezuresakura/

元国際線CA桜子◎ ちょいポチャCA時代を経て、さらに産後太りで一年発起！「食事10割でヤセる技術」を身につけて13kg減⭐︎ 酒好き食欲モンスターが、美容や健康、4年以上リバウンドしない日々をお送りしているブログです♡

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【意外！？】腸活にもオススメなアノ食べもの（7/10 食事記録）

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は、医薬品登録販売者としてドラスト勤務。「痩せたい」が口グセだった、ちょいポチャ国際線CA時代を経て、妊娠出…
2025/07/11 08:03
【ピンチ！】太らないために欠かせない「アレ」が届かないっ！

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は、医薬品登録販売者としてドラスト勤務。「痩せたい」が口グセだった、ちょいポチャ国際線CA時代を経て、妊娠出…
2025/07/10 21:00
私が糖質オフ「麺」を使わない理由（7/9 食事記録）

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2025/07/10 07:41
「納豆卵かけご飯」がダイエット最強メシ！？気になる栄養とカロリーは？

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は、医薬品登録販売者としてドラスト勤務。「痩せたい」が口グセだった、ちょいポチャ国際線CA時代を経て、妊娠出…
2025/07/09 22:07
【2,100kcal超え！】沢山食べた翌日の体の変化（7/8 食事記録）

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2025/07/09 08:03
【大阪・関西万博レポ⑤】ミライの海苔弁！「ワンハンドBENTO」実食レポ

もうすぐで土用の丑の日！100gごとにカットされていて小分けで冷凍されていると桜子家のような少人数家族でも好きなタイミングで食べられて良いかも♡ ご訪問ありが…
2025/07/08 21:00
「ペスカタリアン」とは？ダイエットにもオススメな理由（7/7 食事記録）

ペスカタリアンとは、魚介類は食べるが動物性の肉を食べない食事をする人のこと。→参照ページご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は、医薬品登録販売者…
2025/07/08 08:06
【大阪・関西万博レポ④】子連れ万博！予約なしでどこまで回れる？

PR糖質オフ！グルテンフリー！小麦粉・卵・バター・乳製品不使用！おまけに高たんぱく・食物繊維＆鉄分豊富！そのヒミツは豆粉！スーパーフードとも言われる、「黄えん…
2025/07/07 21:00
【翌朝スッキリ】桜子流むくみ解消ごはん（7/6 食事記録）

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2025/07/07 08:02
【骨からボディメイク】164cm/58kg/体脂肪率27%！私の憧れ美ボディ

私の人生を変えたと言っても過言ではないこの2冊！ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は、医薬品登録販売者としてドラスト勤務。「痩せたい」が口グセ…
2025/07/06 21:30
【実験！】おやつ2日分食べたらどうなる？（7/5 食事記録）

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2025/07/06 08:10
【楽天マラソン】リピ買い必須！オススメ愛用品がおトクに買えます！

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2025/07/05 21:00
ダイエットって意外と難しくないもの。大事なのは〇〇（7/4 食事記録）

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2025/07/05 15:00
13kg減量後キープし続ける私が体重を減らしたくない理由

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2025/07/05 08:10
【美容/健康/ダイエット】贅沢な4種類の健康ブレンド茶を見つけた！

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2025/07/04 20:00
朝から餃子9個にフラペチーノも食べた1日の翌朝の体重（7/3 食事記録）

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2025/07/04 08:00
【スタバ問題作！？】10年ぶりにフラペチーノを飲んでみた

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2025/07/03 21:51
ガマン不要！ストレスなしが成功のカギ（7/2 食事記録）

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2025/07/03 07:54
【大阪・関西万博レポ③】予約なし！並ばないで楽しめた私の攻略法

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2025/07/02 22:40
【5日で−1.8kg！？】これ以上減って欲しくない体重（7/1 食事記録）

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2025/07/02 07:59
【肌断食】ワセリンだけのスキンケアを続けて2年1ヶ月！日焼け止めの話

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2025/07/01 21:00
栄養不足？「色の濃い野菜」で解決！（6/30 食事記録）

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2025/07/01 07:47
【無意識！】体脂肪率が3%減ったワケ

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2025/06/30 21:39
私、体脂肪率がコッソリ落ちてました！（6/29 食事記録）

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2025/06/30 07:50
【桜子流】飲んでも太らない食習慣！（6/28食事記録）

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2025/06/29 21:00
【2日で-1kg！】暴飲暴食OK！私が実践する体重リセット術

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2025/06/29 08:01
【オトナミューズ8月号】物欲レスな私が思わず衝動買いした理由

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2025/06/28 21:30
暴飲暴食で1日で1.5kg増！翌日の今朝の体重は？（6/27 食事記録）

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2025/06/28 08:29
【たった1日で1.5kg増！】3,100kcal超えの1日の食事（6/26 食事記録）

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2025/06/27 22:49
【RESET BOX】菌活ファスティングで胃腸から若返る！

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2025/06/27 07:58
【あすけん】栄養素グラフで見るべきポイント（6/25 食事記録）

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2025/06/26 22:01
ダイエットにファスティングは必要ございません。ただし、、、

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2025/06/26 07:30
【楽天】30代主婦が毎日愛用している美容健康アイテム4選

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2025/06/25 21:00
【マック新作】ジュラシック・ワールド「チーズアボカドマヨシュリンプ」正直すぎレポ&カロリー

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2025/06/25 12:01
マック食べて、コロッケ食べたのに減った今朝の体重（6/24 食事記録）

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2025/06/25 08:00
【予想外！】2,100kcal超えで思ったこと（6/23 食事記録）

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2025/06/24 21:00
【大阪・関西万博レポ②】ペルー館は無料で現地料理が試食できる！

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2025/06/24 07:40
【大阪・関西万博レポ①】ペルー館が激アツだから語りたい

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2025/06/23 22:30
旬のものを食べるメリットと内臓が若返った？話（6/22 食事記録）

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2025/06/23 07:51
【楽天マラソン】「シルク混腹巻き」開始2時間限定クーポンで半額！

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2025/06/22 18:39
【13kg減！】毎日の食生活を整えるために心がけていること（6/21 食事記録）

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2025/06/22 07:56
【部分痩せはできない！？】その理由と私のボディメイク

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2025/06/21 21:13
【ダイエッターの敵？】自分で作れば超ヘルシーだと思うもの（6/20 食事記録）

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2025/06/21 08:10
【くびれの作り方】筋トレはNG！決め手は〇〇

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2025/06/20 22:07
【ファスティング明け】食べたものと翌朝の体重（6/19 食事記録）

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2025/06/20 07:48
「梅流し」とは？断食後のデトックス効果がスゴイ！

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2025/06/19 21:00
月1ファスティング3回目！断食当日の私を襲った〇〇と体重変化

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2025/06/19 07:52
「新RESET BOX」で月1ファスティング！1日目レビュー（6/17 食事記録）

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2025/06/18 21:06
【あすけん】痩せないのはなぜ？NGな使い方はコレだ！②

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2025/06/18 07:30
【あすけん】痩せないのはなぜ？NGな使い方はコレだ！

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2025/06/17 21:00
【毎日1,900kcalが基本！】しっかり食べて太らない食生活（6/16 食事記録）

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2025/06/17 07:53
【激変！】10kg痩せた私を見て友人が放った一言

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2025/06/16 21:00
炭水化物ガッツリ＆ビールで腹パン！翌朝の体重は？（6/15 食事記録）

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2025/06/16 07:48
【シンデレラ体重】BMI18.5未満の低体重は「疾患」になるらしい

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2025/06/15 21:00
3食炭水化物、おやつ、お酒！なのに体重0.5kg減！（6/14食事記録）

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2025/06/15 12:00
絶対に増えていると思った体重が減っていたワケ

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2025/06/15 08:39
梅雨は太りやすい！？「梅雨太り」の原因と解消法とは！？

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2025/06/14 21:00
人生初のスリランカカレーとガッツリランチの日に気を付けること（6/13食事記録）

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2025/06/14 08:13
【自称ミニマリスト】13kg痩せた私が捨てられないモノ

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2025/06/13 21:00
カロリーや体重よりも気にすべきと思うこと（6/12 食事記録）

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2025/06/13 07:58
【ホットヨガ】2年以上通ったのにちっとも痩せなかった過去

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2025/06/12 21:36
白米抜きは老ける！でも適量は大事（6/11 食事記録）

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2025/06/12 07:45
田中みな実も実践！「米抜き」で老けるワケ（6/10 食事記録）

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2025/06/11 21:00
【2日で−0.8kg！】食べ過ぎたらすぐ戻す！で体重キープ

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【全身脱毛】人生で唯一「失敗した」と思っていること

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2025/06/10 21:00
食べ過ぎた翌日こそ、あえて「食べる」を意識！（6/9 食事記録）

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2025/06/10 07:55
老けたくない私が始めた新習慣！楽天スーパーSALEで半額の大チャンス！

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2025/06/09 21:00
【納得】さすがに増えた今朝の体重（6/8食事記録）

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2025/06/09 08:01
13kg減！お菓子を食べても太らない秘訣

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2025/06/08 21:12
むくみの原因とむくみづらくなった私？（6/7 食事記録）

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2025/06/08 08:17
【カンタンすぎ！】薄力粉でOK！発酵なしピザ

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2025/06/07 21:51
老けたくない私が家に置かないもの（6/6 食事記録）

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2025/06/07 08:51
【考察】生理前でも体重が増えていない理由

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2025/06/06 22:05
予想外のハイカロリー！翌朝の体重は？（6/5 食事記録）

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2025/06/06 07:30
【楽天スーパーSALE】罪悪感ゼロ！オススメおやつ3選

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2025/06/05 20:00
23:30からビールを飲み始めた翌朝の体重は？（6/4 食事記録）

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2025/06/05 08:09
【父の日ギフトにも！】夫婦で愛用している激推しアイテム

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2025/06/04 20:08
似たような魚の顔面ばかりを食した1日。（6/4 食事記録）

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2025/06/04 07:48
【圧倒的美女】芸能人と一般人で差が出るのはココだ！

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2025/06/03 21:00
【美味しい！】完全にハマってしまった推しアイテム（6/2 食事記録）

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2025/06/03 08:11
絶対にリバウンドしない「ダイエット法」とは？

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2025/06/02 21:00
ダイエットや肌荒れが気になる方がまずやるべきこと（6/1 食事記録）

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2025/06/02 07:53
3食炭水化物、お菓子も、お酒も！でも体重減（5/31 食事記録）

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2025/06/01 21:00
【ごぼう茶の効能】私は飲んではいけない人なのか！？

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2025/06/01 07:30
【意外！】10kg太っていた頃の方が「ガマン」していた！

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2025/05/31 21:00
昼呑みからの〆にラーメンと米を食べた翌朝の体重（5/30 食事記録）

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2025/05/31 08:23
【炭水化物×炭水化物】家系ラーメンは米で食べるもの！

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2025/05/30 22:43
【甘いもの中毒】お菓子がやめられない、それってヤバいかも！？

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2025/05/30 21:00
【ビックリ！】天ぷらパーティーで脂質過剰なグラフ（5/29 食事記録）

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2025/05/30 08:11
【太らないおやつの食べ方】3時のおやつvs食後のデザート

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪「痩せたい」が口グセだった、ちょいポチャ国際線CA時代を経て、妊娠出産。（人生MAX67kg）産後13kg痩せま…
2025/05/29 21:00
ここ最近毎日私が甘いものを食べていてもOKな理由（5/28 食事記録）

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2025/05/29 07:40
5/24発売！リップモンスター限定色［EX-6］買うべきかスルーか？ブルベの私が正直レビュー！

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2025/05/28 22:27
今夜21時！ホンマでっか!?TVに「ユミコア」のYumico先生出演！

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2025/05/28 18:00
おやつもステーキもお酒も！楽しみながら体型維持（5/27 食事記録）

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2025/05/28 07:58
ハーゲンダッツ新作「抹茶ベリー」はいつまで？実食レビュー

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪「痩せたい」が口グセだった国際線CA時代を経て、妊娠出産。（人生MAX67kg）産後13kg痩せました⭐︎『産後…
2025/05/27 21:46
22時以降にハーゲンダッツを食べても太らないコツ（5/26 食事記録）

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2025/05/27 07:56
【宇津木式肌断食】祝！肌断食歴2年経ちました！

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2025/05/26 22:00
活動量が少ない日の食事で意識していること（5/25 食事記録）

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2025/05/26 07:51
【痩せたい！】まず何から始める？の答え（5/24 食事記録）

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2025/05/25 21:13
【夜更かし】深夜2時就寝の翌朝の体重は？

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2025/05/25 08:37

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