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月1回のストレッチポールの日でした。私は先月お休みしてしまったので、2ヶ月ぶりの参加です。体をリセットするストレッチ、その後運動で体幹を鍛えます。肩から肩甲骨がガチガチいた気持ちいいところで、動かしていくうちに体がほぐれて楽になっていく感じ...
突然のコロナ。。。今朝はいい感じ週末の"花金"である("花金"って死語？(^^;;)それに今日はデイケアでStretch Day身体を少しいじめながらほぐして…
