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子どもの体幹トレーニングのやり方

体幹が弱い子どもは、姿勢を保つことができない、猫背、立ち続けることができないなど、日常生活で支障が出る可能性があります。 怪我しやすい、姿勢が改善しないなどは、子どもの体幹に原因があるかもしれません。 しかし、体幹を鍛えるためにはどのような

2024/07/20 07:10

子どもが遊び感覚で楽しめる室内遊具5選

子どもたちの成長に欠かせない遊びは、室内でもしっかり楽しめるものがたくさんあります。そこで今回わが家が3年以上使った室内遊具にフォーカスし、遊び感覚で楽しめる室内遊具5選をご紹介します！子どもたちが夢中になる遊び道具の魅力と使い方をご紹介し

2024/07/10 10:08

ピンと姿勢を正して、子どもが楽しむバランスボール

子どもの健康や運動能力を向上させるために、バランスボールを活用する親子が増えています。バランスボールを使用することで、子どもたちの体力や姿勢の改善に貢献するだけでなく、楽しみながら運動能力を養うことができます。本記事では、子どもがバランスボ

2024/07/08 20:07

【DIY】室内のうんていを生かす再利用アイディア

子供の成長と共に使わなくなったうんてい。今や役目を終えたように思えますが、そんなうんていを再利用してみるアイディアをご紹介します。うんていを使っていた時期が過ぎても、捨てずに別の方法で新たな価値を見いだすことができます。この記事では、うんて

2024/07/03 15:29

子どものダンスが上手くなる方法は？

ダンスは、体全体を動かすので、子どもにとっては楽しい時間です。 しかし、ダンスがなかなか上達せず、「どうすれば上手くなるの？」とお悩みの保護者様は多いようです。 ダンスが上手くなれば、様々な可能性も広がりますが、上手くなる方法はあるのでしょ

2024/06/15 07:19

言葉を発するにも体幹は大切！

   依存じゃなくて自分で考え・動ける子どもに育って欲しい！ 成長の発達に差がでる離乳食期 子育てサポーターのかっちゃん先生川渕 克子（かわぶち かつこ）です…

2024/03/05 22:48

【コスパ最強あそび】反復横とび｜2歳から大人まで

20秒で結果がわかる・白テープ3本で盛り上がれるコスパ最強の遊びです。 ＼反復横跳び／ やっている様子はコチラ 反復横とび いるもの メジャー テープ（今回は白テープをつけています） タイマー やる気 準備 中央の線を決め、テープを貼る。そ

2023/12/30 18:16

次男の体幹を強くしたい♪バランスボールトイ、ロディを買いました

運動が苦手な次男のために、楽しく遊びながら体幹を鍛えることができる、バランスボールトイ、ロディを購入しました。ロディの感想などを書いています♪

2023/06/07 18:18

【フィットネス】体幹の重要性！！U-BOUNDでインナーマッスルを鍛えろ！！

☆アウターマッスルとインナーマッスルの違い☆ 最近、体幹トレーニングや、コアトレーニングという言葉を聞く機会が増えてきました。 一口に筋肉を鍛えると言っても、筋肉には2種類あります。 読んで字の如くですが、外側につく筋肉であるアウターマッスルと、身体の内部につくインナーマッスルです。 アウターマッスルは、ジムのマシントレーニングなどでつく外側の大きい筋肉で、日常生活やスポーツをする時などに使う筋肉。 インナーマッスルは、体幹や、肩関節、股関節や骨の周りにある筋肉で姿勢保持に使う筋肉。 という違いがあります。 ☆体幹とインナーマッスルを鍛えることの有用性☆ インナーマッスルを鍛えることのメリット…

2023/05/19 19:36

現在4歳。発達障害がある次男。次男が生まれてから今までの、成長段階の特徴

わが家の次男には、自閉症スペクトラム障害と、軽度の精神遅延があります。3歳で発達障害がわかりました。次男が生まれてからこれまでの、気になったことなどをまとめています。

2023/05/16 06:30

通常のトレーニングジムで体幹を鍛えるトレーニングが難しいワケ

お手軽なトレーニングジムが増えているけど「体幹」が鍛えられているのかといえば…。

2023/04/05 15:20

日常生活・スポーツに役立つ機能的なカラダ作りをするファンクショナルトレーニングをやさしく学ぼう

日常生活やスポーツで役立つカラダ作りに機能的なトレーニングと呼ばれるファンクショナルトレーニングを知ろう！

2023/02/23 19:07

子供の体幹が弱いと感じる親御さん

早くからスポーツ競技を練習すると体幹は育たない？子供の体幹が弱いとは…。

2023/02/16 17:52

「正しい体幹トレーニング」を取り入れて子供の運動神経を伸ばそう！

「体幹トレーニング」と言う言葉はだいぶ耳に慣れてきました！お子様の運動神経を伸ばすためには「体幹」も大切なので、簡単に理解を深めておきたいですね♪

2023/02/08 15:53