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握力について

☝ ポチッとお願いいたします🙏 皆さん運動していますか？ 今回は握力についてです✊ 握力とは、手の筋肉の力を測定する指標の一つです。 握力は、健康状態や運動能

2023/12/22 16:19

ハンドグリップ 選び方

手軽に握力を強化できるハンドグリップ。スポーツは勿論のこと日常生活でも効果を実感することができます。スポーツでは握力がポイントのボルダリング、球技ではボールやラケット、バットなどを強い力で握れるようになりブレにくくなります。格闘技では相手を掴む力やパンチ力の増大に期待ができます。日常生活で役立つシーンでは・ 固い瓶のフタを開ける・ 買い物の重い荷物運びで疲れにくくなる・ 手の血流が上がるため指先の...

2023/07/20 16:25

「老化」

最近、これは老化現象なのか？？それとも不器用なだけ？？前までは気にならなかったことだったのになぁ…と思うことが増えている。

2023/06/22 16:50

握力は100均から～

朝からお日さまお顔見れるかな？と期待していましたが中々でした。午後からやっとでした。嬉しいです😊最近手、腕に力が入らない入りにくいなと～ペットボトルのキャ...

2023/06/05 17:22

握力。。。。🎵

先日の事。。。たまたま入ったお店に握力計が、あり。。。子供の頃を思い出しやってみましたよ。🎵何しろ。。。。お箸しか持ったことがないので。。。。結果は ↓握力30.00kgでしたよ。。。。( ﾟДﾟ)壊れてる？？？(〃艸〃)にほんブログ村人気ブログランキング ...

2023/03/15 07:10

八朔の外皮を手でむける？握力の低下にショックを受ける

今日の晩御飯冷凍のちゃんぽん。旦那用です。美味しそうだな～と思って私も食べたかったのですがさすがに今は胃に良くないかと思ってやめておきました。で、私はまたお粥。と、その後で八朔を食べました。ご近所さんに頂いたものです。...

2023/03/04 19:13

座ったままでも仕事場でも出来る前腕と握力のワークアウト。

こんにちはトソです。 ワールドカップ毎日観てます。日本代表お疲れ様でした。 おっさんはイギリス居住なので日本の様に朝早く起きて見るのではなく 朝10時、夕方3時、夜7時と普通におかげさまで普通にTVで観ています。 さて、今回は前腕と握力を鍛えてみたいと思います。 このエクササイズの良いところは器具なしで手軽にでき、 場所も取りません。 座っていても出来ますし、オフィスワークやオフィスワーク以外の 仕事でも手軽に出来るということです。 握力を鍛えるメリット 握力は日常生活でもスポーツでも重要な力です。握力を鍛えることで 腕がたくましくなり、見栄えもよくなります。 尚且つ、健康を知るうえで握力測定…

2022/12/07 06:37

こんな粋な老化現象なら受け入れます。

最近、ホットケーキをよく作ります。子供が家にいた頃は、豆腐を入れたりおからを入れてふっくらしたホットケーキを作ったものですが、 今は一人だし週に2度程しか買い物にも行かないので、牛乳なし、豆腐なしのホ

2022/11/08 18:49