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自分の握力がどれくらいか知ってる? 骨折が治ってリハビリを始めて初めて握力を測ったら たったの8㎏しか無かった。 無傷の左手の半分以下だ。これじゃ、まだまだ仕事には戻れない それどころか家事も結構キツイんだわ。握力ってけっこう大事なんだね。 握力が無いと 握力が大事なわけ 握力を鍛える 握力測りたい さいごに 握力が無いと 洗濯機の中から洗濯物を取り出せない。 包丁で切るのは出来るけど包丁がやたら重たく感じるし 大根の皮は剥けなかった。 掃除機のコードを引っ張るのもやっと 抜くのもやっと ペットボトルとか瓶の蓋は無理 洗濯ばさみが堅かった~いろいろ大変だった。 握力が大事なわけ 力を入れて手を…
☝ ポチッとお願いいたします🙏 皆さん運動していますか? 今回は握力についてです✊ 握力とは、手の筋肉の力を測定する指標の一つです。 握力は、健康状態や運動能
握力500グラムの壁 スポーツ庁の調査によると、65~69歳の女性の握力は平均24.85kg、75~79歳でも22.32kgとなっています。 体力・運動能力調査 令和3年度 ファイル 統計データを探す 政府統計の総合窓口 (e-stat.go.jp) (第1表の握力、上体起こし、長座体前屈のEXCELをクリックすると数字が出てきます) これに対し妻(68歳)の握力は僅か500グラムしかありません。平均の50分の1の握力です。妻は関節リウマチの影響で手首や指の関節が変形・損傷しており、握力が著しく低下してしまいました。 シニア世代が握力検査をする機会はほとんどありませんが(私は何十年…
先日の事。。。たまたま入ったお店に握力計が、あり。。。子供の頃を思い出しやってみましたよ。🎵何しろ。。。。お箸しか持ったことがないので。。。。結果は ↓握力30.00kgでしたよ。。。。( ゚Д゚)壊れてる???(〃艸〃)にほんブログ村人気ブログランキング ...
こんにちはトソです。 ワールドカップ毎日観てます。日本代表お疲れ様でした。 おっさんはイギリス居住なので日本の様に朝早く起きて見るのではなく 朝10時、夕方3時、夜7時と普通におかげさまで普通にTVで観ています。 さて、今回は前腕と握力を鍛えてみたいと思います。 このエクササイズの良いところは器具なしで手軽にでき、 場所も取りません。 座っていても出来ますし、オフィスワークやオフィスワーク以外の 仕事でも手軽に出来るということです。 握力を鍛えるメリット 握力は日常生活でもスポーツでも重要な力です。握力を鍛えることで 腕がたくましくなり、見栄えもよくなります。 尚且つ、健康を知るうえで握力測定…
今日の晩ごはん しらすと三つ葉のオムレツ 生野菜と市販のサラダ 薄味キムチ鍋 今日は17回目のリハビリ 担当の理学療法士の先生が体調不良で 若い女性の療法士さんが 代わりに施術して
今日は美容院へ行きました。いつものようにカットとトリートメントだけなら1時間ちょっとで終わるのですが、カラーもお願いしたので、終わった頃には思ったよりも時間が経っていて驚きました。2時間近くかかるなんて、まるで岸田さん並み。その間、雑誌を読むか考え事をす