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手軽に握力を強化できるハンドグリップ。スポーツは勿論のこと日常生活でも効果を実感することができます。スポーツでは握力がポイントのボルダリング、球技ではボールやラケット、バットなどを強い力で握れるようになりブレにくくなります。格闘技では相手を掴む力やパンチ力の増大に期待ができます。日常生活で役立つシーンでは・ 固い瓶のフタを開ける・ 買い物の重い荷物運びで疲れにくくなる・ 手の血流が上がるため指先の...
握力500グラムの壁 スポーツ庁の調査によると、65～69歳の女性の握力は平均24.85kg、75～79歳でも22.32kgとなっています。 体力・運動能力調査 令和3年度 ファイル 統計データを探す 政府統計の総合窓口 (e-stat.go.jp) （第1表の握力、上体起こし、長座体前屈のEXCELをクリックすると数字が出てきます） これに対し妻（68歳）の握力は僅か500グラムしかありません。平均の50分の1の握力です。妻は関節リウマチの影響で手首や指の関節が変形・損傷しており、握力が著しく低下してしまいました。 シニア世代が握力検査をする機会はほとんどありませんが（私は何十年…
