Lately, dark chocolate has been getting a lot of attent…
日々をあなたのベストで生きるさまざまなヒントブログ
アメリカ健康のメッカ、サンフランシスコ在住。ホリスティック・ヘルス認定ヘルスコーチ、指圧をニューヨークの大橋渉氏に師事、Ohashi Institute卒業生。太極拳は、２０代の頃から三人のマスターに師事し、楊式、陳式を学んだ。現在は、バリ島に本拠を置くダモ・ミッチェルに師事し、内功と楊式太極拳を同時に一からやり直し始めたところ。アーティストでもあり、日本を素材にしたパフォーマーとしても活躍する。
The Dark Side of Dark Chocolate 🍫
Lately, dark chocolate has been getting a lot of attent…
最近、日本YouTubeなどでもダークチョコレートが健康に良いと多くの医師や栄養専門家が言っているのを多く見か…
40代・50代のあなたへ──最近、体の不調を感じたり、老後の健康に不安を感じ始めていませんか？ 「そろそろ体に…
The Mindset of Those Who Truly Become Healthy
For those in your 40s and 50s— Have you started to feel…
40代、50代で多くの人が感じるのが、肩や、首、関節、膝など体のあちこちの痛み。その痛みの程度は、動いた時に痛…
前回は、植物油（主に種子油）がいかに僕らの健康を損ね続けているのかを書いてみた。でも、そんなに何もかもダメなら…
Know Your Oils: The Ones Your Body Will Love
In my last post, I talked about how vegetable oils (esp…
僕らの細胞膜はほとんどが脂肪によって作られている。その大切な脂肪を僕らが摂取しているのは多く僕らが料理に使用す…
Ditch These from Your Kitchen Right Now
Our cell membranes are primarily made up of fats, and t…
牛 乳 牛乳をカルシウム源、健康と思って無理して飲んでいる人もいるかと思いますが、実際は健康ではありません。栄…
Three “Healthy” Foods I Absolutely Avoid
1. Milk Many people believe that milk is a great source…
プラシーボという言葉を聞いたことがあるでしょう。 治験（薬品の臨床試験）、その薬に薬効があるかを判断する際、化…
Mind can kill you – Placebo Effect
You may have heard the term placebo before. In clinical…
過去2回の渡って「水道水」について突っ込んだ話をしました。 その中でもちょっぴり紹介した不思議な水「還元水」 …
The Wonders of Mushrooms: A Star Supplement for Winter.
When you think of Washington State, images of its natur…
ワシントン州オリンピック半島国立公園 針葉樹雨林帯 アメリカにワシントン州という州がある。 ワシントン州と言え…
【YouTube】特別エピソード②・新トランプ政権の健康必殺仕置人
まだ、完全に一般公開もしておらず、プロモートも全くしていないYouTube チャンネル、 「健康で最高!!」 …
残念ながら僕らの家に送られてくる水道水には、塩素、トリハロメタン、鉛、水銀、ヒ素といった重金属、農薬、グリフォ…
Water ③: How to mitigate harmful substances in your tap water.
You have learned your tap water might contain harmful s…
水は美しい。そして人間に必要なたくさんのミネラルも含んでいる。しかし水の性質上、有機化合物や、僕らが日々地中に…
Water ②: What’s Really Flowing from Your Faucet?
Water is essential and naturally contains minerals that…
最近、うちのティーンが風邪やインフルエンザにかかりやすくなっているのはなぜだろうと考えている。 もちろん季節的…
I’ve been wondering why my child seems so susceptible t…
アメリカ大統領選挙が2週間後に迫った。 ドナルド・トランプと、カマラ・ハリスの一騎打ちとなっているが、一体どち…
水は私たちの命そのものだ。 これから3話に渡って水を正面斬って語ってみたいと思う。果たして、僕らが普段体に入れ…
Episode 1 Water is essential to life. Why did I want to…
日本語YouTube チャンネル ついにスタート！ 永きにわたって準備を進めていた、YouTubeチャンネルの…
前回では、小麦が20世紀後半あたりから、量産利益目的とし、無限に行われている交配の事実を書いてみた。今回は、そ…
Is Wheat Good or Bad? (Part 2)
In the previous article, I discussed the reality of the…
Hybridization of wheat Is wheat really a wheat – …
日本人にも馴染み深い、小麦食品。僕らの食生活から今や切り離すことのできない、パンや、パスタ、クッキー、ケーキな…
さてみなさん、質問です。 世界で最も死亡者数が少なくなる日はいつだと思いますか？? 少々古い話になりますが、1…
The Day with the Fewest Deaths: A Surprising Insight
Here’s an intriguing question: When do you think the da…
今日は、健康から全く離れた話です。女子野球ワールドカップで感じたこと。 僕の娘は5歳の時から硬式野球を始め、1…
Women’s Baseball World Cup and Japan’s Victory
Today, I want to take a break from health-related topic…
己を知れ 以前のブログの内容と多少ダブルかも知れませんが、何度聞いても損のないことだと思いますので、投稿します…
![Know Your Poison, Know Yourself [2]](https://img.blogmura.com/sites/1259718/post-images/65109547.webp/crop/435x435)
Know Your Poison, Know Yourself [2]
Know Yourself This may overlapping with another post bu…
健康とは何かと言うことを色々考えたり、試したり、話をしたりしてきましたが、今この時点で思う究極は、「毒をしる、…
Know Your Poison, Know Yourself
I have pondered, experimented with, and discussed what …
たまごの栄養を垣間見る 代表的なビタミン栄養素 Vitamins / %DV: / 2 eggs A 550 …
卵をとことんまで知る その1【卵のコレステロールは僕らを殺しているのか】
日本人は卵好き （リンク先資料は英語） 日本人は「たまご大好き」。国民一人あたりの消費量は年間337個（201…
ぼくらが頭で食事をしている限り、人は決して健康にはなれないだろう
ヴィーガンも、ずっと続けていて健康な人も実際に見ていますし、体調を崩す人もいます。ヴィーガンだけでなくベジタリ…
As long as we eat with our heads, we will never truly be healthy.
I’ve seen vegans who have maintained their diet a…
人が身体の感覚を目覚めさす、もっとも身近な方法といえばやはり裸になることだと思います。身体という自分を認識する…
Regaining your physical self. I think the most accessib…
孤独と健康：本当の関係 現代医学にエンジェルとか、神性とといった概念などとかなり統合感の高いリサ・ランキンとい…
Loneliness is Equivalent to Smoking 15 Cigarettes a Day
There is a physician named Lissa Rankin, who is active …
The Influence of Blood Type on Diet: What You Need to Know
There’s a lot of talk about personality traits an…
血液型によって、合う食事、合わない食事があるということをご存知ですか？ このことを徹底的に研究したのが、アメリ…
お腹が弱い人に贈るバラード ー その4 ー 消化とエネルギー
ここのエネルギーを強くすると消化が良くなる 今日は消化をエネルギー的にみてみたいと思います。 「ソーラープレク…
A Love Song for Those with Sensitive Stomachs – Part 4 – Digestion and Energy
Improving energy here enhances digestion. Today, let…
今、消化機能向上シリーズのビデオを作っているので、その合間に全く関係ない、過去の旅行中の話をちょっとしてみます…
太極拳を通じて、自身のウェルビーイングを向上させることに興味はありませんか？一緒に学べる方々を探しています。 …
お腹が弱い人に贈るバラード ー その3 ー 知らないと大損する基本三つ
お腹ニコニコの基本 消化機能は、生きる大基本の一つです。 当然ながら消化機能が弱い人は、栄養が体に十分取り込め…
Love Song for Those with Sensitive Stomachs – Part3 – Fundamentals for improving digestion.
Digestive function is a cornerstone of good health. Ind…
医者に行くほどでない不調「無病の病」を改善 ー ヘルスコーチって何？
僕は「米国代替医療協会 ヘルス・コーチ」の認定を受けています。ここでは、ヘルスコーチと言う役柄について少しお話…
Ailments that don’t necessitate a visit to the doctor – addressing these “non-diseases” is crucial.
What is Health Coach? I am certified by the Institute o…
お腹が弱い人に贈るバラード ー その2 ー 人間を劣化させる食べ合わせ
さて、3000年以上の歴史の中で伝統的に継続されている生活習慣や、医療的常識が現在の科学によって否定されている…
Love Song for Those with Sensitive Stomachs – Part2 – Food Combination (Trophology)
It’s not uncommon to find traditional lifestyle h…
コンピューターをリブート（再起動）せずに長らく使っていると、だんだんパフォーマンスが落ちてきます。あちこちで処…
Just as prolonged use of a computer without rebooting g…
お腹が弱い人に贈るバラード ー その1ー ⚫︎⚫︎で寿命を30％伸ばす？
実験： 「二つに分けたネズミのグループの片方に生の食べ物のみ、そして、もう片方のグループには調理した食べ物のみ…
Love Songs for People with Weak Digestion – Part 1: This Thing Extends Lifespan by 30%?
Experiment: “Which group of mice, one fed only ra…
以前まだ僕が日本に住んでいる頃、ぼくがワークショップなんかをたまに受けていた東洋医学の先生がいた。 彼は言って…
Back when I still lived in Japan, there was an Oriental…
あなたは死ぬことに恐怖を感じますか。 そんなの当然だよ、と仰るかもしれません。でも、本当でしょうか？ よくよく…
Have you ever pondered the fear of departing this world…
![[YouTube] 昇天してしまう太極拳の動き・雲手「ユンショウ」](https://img.blogmura.com/sites/1259718/post-images/61062566.webp/crop/435x435)
[YouTube] 昇天してしまう太極拳の動き・雲手「ユンショウ」
太極拳の動きの中には、一つの分解した動きを繰り返し行うことで気功のような効果が得られ、大変気持ちよくまるで昇天…
お腹に愛を：💖 健康に対して造詣の深い人のほとんどは、もともと健康だったかというと、ほとんどの場合そうではあり…
Love songs for people with weak digestion – Prologue
Many health enthusiasts weren’t always in the pea…
冬の風邪とインフルに備えて ー ばあちゃんの科学 最終回 ー 蓮根
冬の風邪やインフルでには、喉がイガイガ、痰が絡むような湿った咳は結構つきものですが、これに最大の効き目を表すお…
Battling Winter Illness Naturally – Grandma Science Part5 – RENKON (Lotus Root)
As winter settles in, the familiar foes of cold and flu…
冬の風邪とインフルに備えて ー ばあちゃんの科学 4 ー 梅干こめかみ貼り
日本のお婆ちゃん達がちょっとした病、健康法に最も利用するのは、やはり「梅干し」でしょう。 僕は、子供の頃、お婆…
Grandmothers in Japan have a time-tested secret for min…
前回に引き続き、タオイスト・エキササイズの一つである、ダオインを紹介したいと思います。 前回は、頭のエキササイ…
冬の風邪とインフルに備えて ー ばあちゃんの科学 3 ー はちみつ大根
風邪の治療、予防でばあちゃんの知恵の決定版は、なんといってもはちみつ大根ではないでしょうか？多くの人にとって下…
Battling Winter Illness Naturally – Grandma Science Part 3 – Daikon-infused Honey
The grandmother’s wisdom for the ultimate treatme…
年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎ、年明けの毒出し・2週間デトックス
皆さん、あけましておめでとうございます！！新年をいかがお過ごしでしょうか？ 本年も引き続きshinyayoko…
冬の風邪とインフルに備えて ー ばあちゃんの科学2 ー 番茶うがい
さて、僕が風邪を引いた時にお婆ちゃんが僕にさせていたもう一つのお決まりが、「番茶のうがい」です。 そもそも、番…
Battling Winter Cold / Flu Naturally – Grandma Science Part 2 – Bancha Gargling
When I caught a cold, my grandma had another tried-and-…
![[YouTube] Revitalize Your Mind and Ward Off Hair Loss and Dementia – Dao Yin Exercise PART1](https://img.blogmura.com/sites/1259718/post-images/59792497.webp/crop/435x435)
[YouTube] Revitalize Your Mind and Ward Off Hair Loss and Dementia – Dao Yin Exercise PART1
This Video audio is Japanese, with English Subtitles. S…
![[YouTube ビデオ] 頭をシャキッとさせて、ハゲや認知症の予防にもなる – ダオイン・エキササイズ](https://img.blogmura.com/sites/1259718/post-images/59721539.webp/crop/435x435)
[YouTube ビデオ] 頭をシャキッとさせて、ハゲや認知症の予防にもなる – ダオイン・エキササイズ
前回に引き続いて今回ご紹介するエキササイズは、ちょっと趣向の異なるダオイン・エキササイズです。ダオイン（導引）…
ばあちゃんの科学：冬の風邪とインフルに備えて ー ネギマフラーは本当か？
僕の母は働いていましたから、僕の近くにいつもいてくれたのはお婆ちゃんでした。ですので僕が風邪を引いて寝込めばい…
Grandma Science Part1: Battling Winter Illness with the Negi Scarf
Given my mother’s busy schedule, it was always my…
前回の動画に引き続き、今回ももう一つ腰や、足腰に良いエキササイズを皆さんに紹介します。 クワ・エキササイズ こ…
Mobilizing legs and Hip joints – Kwa Exercise
Continuing from the previous video, I’ll now intr…
ばあちゃんの知恵を科学する 冬の風邪、インフルに備えて - 予告
僕のお婆ちゃんもそうでしたが、お婆ちゃんにはたくさんの健康の知恵が詰まっています。僕は子供の頃扁桃腺が弱く、風…
“Exploring Japanese Grandma’s Wisdom Through Science: Preparing for Winter Colds” Prologue
As many of you have experienced some times in your life…
腰肩をほぐす – シルク・リーリング・エキササイズ（纏絲功）10分
ブログの中でいくつかエキササイズを紹介していますが、これから少しずつそれらをビデオにして上げていこうと思います…
ベストな腰を作る 慢性腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアからの脱出 – 最終回 腰に大事なこと
最近、季節の変わり目と、アメリカのタイムチェンジにともなってたくさんの人が体調を崩しています。僕も、体調を崩し…
“Back to Strength” – Your Guide to a Resilient and Healthy Spine – Final Chapter
Recently, many individuals have been facing health chal…
ベストな腰を作る 慢性腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアからの脱出 – その4 最強のエキササイズ
さっと痛みを和らげてくれる動作や、動き、ポーズなどを、これも僕の経験を元に最強を紹介します。 前にも言いました…
“Back to Strength” – Your Guide to a Resilient and Healthy Spine – Part 4 Exercises
In this section, I will introduce highly effective move…
さて、栄養とダイエットを気を付けながら、身体の内側から癒しを始めたら、同時に気質的な癒しを外側から与え、エネル…
“Back to Strength” – Your Guide to a Resilient and Healthy Spine – Part 3
My recommendations for the best therapies (Brutally hon…
ベストな腰を作る 慢性腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアからの脱出 – その2 栄養と食事
腰痛をまずは気質的に癒してくれる、食べ物、栄養などを紹介したいと思います。主に、骨や、関節、軟骨、などをサポー…
Food and Nutritions I’d like to introduce a coupl…
ベストな腰を作る 慢性腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアからの脱出 – その1「まずはマインドセット」
いずれの病もそうですが、「病は気から」というのは僕らが思っている以上に深刻です。同時に、ヒーリングも気からであ…
“Back to Strength” – Escape from Lower Back pain – Part 0
First, let’s set the mind. This applies to all me…
「ベストな腰」〜腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアからの脱出・お知らせ
日本人の健康の悩み1位 2位が何かご存じですか？ 1位 肩こり、2位 腰痛だそうです。 ちなみに女性の場合、肩…
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最近、日本YouTubeなどでもダークチョコレートが健康に良いと多くの医師や栄養専門家が言っているのを多く見か…
40代・50代のあなたへ──最近、体の不調を感じたり、老後の健康に不安を感じ始めていませんか？ 「そろそろ体に…
For those in your 40s and 50s— Have you started to feel…
40代、50代で多くの人が感じるのが、肩や、首、関節、膝など体のあちこちの痛み。その痛みの程度は、動いた時に痛…
前回は、植物油（主に種子油）がいかに僕らの健康を損ね続けているのかを書いてみた。でも、そんなに何もかもダメなら…
In my last post, I talked about how vegetable oils (esp…
僕らの細胞膜はほとんどが脂肪によって作られている。その大切な脂肪を僕らが摂取しているのは多く僕らが料理に使用す…
Our cell membranes are primarily made up of fats, and t…
牛 乳 牛乳をカルシウム源、健康と思って無理して飲んでいる人もいるかと思いますが、実際は健康ではありません。栄…
1. Milk Many people believe that milk is a great source…
プラシーボという言葉を聞いたことがあるでしょう。 治験（薬品の臨床試験）、その薬に薬効があるかを判断する際、化…
You may have heard the term placebo before. In clinical…
過去2回の渡って「水道水」について突っ込んだ話をしました。 その中でもちょっぴり紹介した不思議な水「還元水」 …
When you think of Washington State, images of its natur…
ワシントン州オリンピック半島国立公園 針葉樹雨林帯 アメリカにワシントン州という州がある。 ワシントン州と言え…
まだ、完全に一般公開もしておらず、プロモートも全くしていないYouTube チャンネル、 「健康で最高!!」 …
残念ながら僕らの家に送られてくる水道水には、塩素、トリハロメタン、鉛、水銀、ヒ素といった重金属、農薬、グリフォ…
You have learned your tap water might contain harmful s…
水は美しい。そして人間に必要なたくさんのミネラルも含んでいる。しかし水の性質上、有機化合物や、僕らが日々地中に…
There’s a lot of talk about personality traits an…
血液型によって、合う食事、合わない食事があるということをご存知ですか？ このことを徹底的に研究したのが、アメリ…
ここのエネルギーを強くすると消化が良くなる 今日は消化をエネルギー的にみてみたいと思います。 「ソーラープレク…
Improving energy here enhances digestion. Today, let…
今、消化機能向上シリーズのビデオを作っているので、その合間に全く関係ない、過去の旅行中の話をちょっとしてみます…
太極拳を通じて、自身のウェルビーイングを向上させることに興味はありませんか？一緒に学べる方々を探しています。 …
お腹ニコニコの基本 消化機能は、生きる大基本の一つです。 当然ながら消化機能が弱い人は、栄養が体に十分取り込め…
Digestive function is a cornerstone of good health. Ind…
僕は「米国代替医療協会 ヘルス・コーチ」の認定を受けています。ここでは、ヘルスコーチと言う役柄について少しお話…
What is Health Coach? I am certified by the Institute o…
さて、3000年以上の歴史の中で伝統的に継続されている生活習慣や、医療的常識が現在の科学によって否定されている…
It’s not uncommon to find traditional lifestyle h…
コンピューターをリブート（再起動）せずに長らく使っていると、だんだんパフォーマンスが落ちてきます。あちこちで処…
Just as prolonged use of a computer without rebooting g…
実験： 「二つに分けたネズミのグループの片方に生の食べ物のみ、そして、もう片方のグループには調理した食べ物のみ…
Experiment: “Which group of mice, one fed only ra…
以前まだ僕が日本に住んでいる頃、ぼくがワークショップなんかをたまに受けていた東洋医学の先生がいた。 彼は言って…
Back when I still lived in Japan, there was an Oriental…
あなたは死ぬことに恐怖を感じますか。 そんなの当然だよ、と仰るかもしれません。でも、本当でしょうか？ よくよく…
Have you ever pondered the fear of departing this world…
