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23時半現在のさいたま市2℃しか無いのか。0時には1℃だって。 …どうりで寒いと思った。お昼は昨日よりも暖かく感じたけどな。 ずっと寝付けなくて寝不足で頭が回らず、日記にも何を書いていいのか解らなくなって来た。 朝はご飯はトーストと熱い紅茶。 栃木ドライブのつづき。久々の道の駅どまんなかたぬま。 さのまる元気そうだった。 いつも以上に大盛況で、特に足湯がギチギチに詰まってたな。 配偶者氏「あっ！トッポギ屋さんが復活してる！」 コロナ前はいつもやってたはずけどコロナ後に見かけなくなったので、てっきり辞めてしまわれたのかと。 ↓いい匂いだ。 自分「バイキング食べたばかりなのにまだ食べるの？」 配偶…
↓昨日の1日『呼吸器内科通院日』呼吸器内科は2ヶ月に1回の通院です『作業所13日目、漢方内科受診』『今日は気持ちよくたくさん寝れました』今日は久しぶりにたくさ…
昨日は姪が甥たちの寝てるじいじばあばの部屋で寝てくれたので1人で寝れました『諦めてなかった甥との攻防戦』『作業所14日目初めてのお給金、ドンキで買い物』足が暑…
我ながら昨日は驚きましたよ。昨日の事です。 金曜日なのに土曜日と思っていました。 いつもより1時間遅く6時に起床。 のんびり食事をし スマホでお気に入りの記事を あれこれ読ませていただいていました。 ふとテレビ画面を見ると あれ？ 画面に表示されている日付け・・・違うんじゃ...
姪の寝相悪すぎて結局寝付けず『短時間だけで疲れる』今日は妹が夜勤のため姪と寝ないといけません これは今では暗黙の了解になってて妹からお願いされなくても姪が今日…
最近寝つき悪いのに昨日は姪と一緒に寝ないといけない日でした『母よそれは違うでしょ』前回も書きましたがあれだけ会話をしておらず今まで頼み事する時は第1候補で母に…
昨晩は寝付けなかったようだ（メモは取ってあるが記憶にない）。その割に今朝は午前6時40分という、中途半端に早い時間に目が覚めて、そのまま横になっていたら午前10時半までウトウトした。 食欲がなく朝食に冷凍庫に入っているアイスを食べるが足りなくて、ちゃんと朝食を摂る。それでも眠くて仕方がなく、午前11時半から午後1時前まで寝てしまった。昼食を摂った覚えはない。 若いころに眠剤で寝ていたのとは明らかに違う。昔は、午後10時ごろ眠剤を服んだら午前0時ころに入眠し、午前7時ころに目が覚めて、ものすごく眠いけれど、そのまま起きて会社に行くことができた。 それが、今は、眠剤が安定せず、まったく眠れないか、…
昨日は寝付けなかったような気もするし、睡魔に襲われて寝たような気もする。いずれにせよFitbitスマートウォッチに睡眠の記録がない。それから1時間でトイレに立っている。 東京は朝から雨。雨のときは、ゆっくり眠れるというと聞こえが良いが起きられない。午前8時に目が覚めた後、また昼近くまで寝ている。起き上がってブランチを摂るが眠くて再び横に。 それからFitbitスマートウォッチによると1時間半ほど寝ている。ただ、それからも睡眠が記録されていなくても寝ていたのか、横になったまま時間が経っていたのか知らないが、午後4時まで起きることができない。 そもそも薬が変わってから何か変で、寝汗をかかなくなった…
昨晩、昼は良い感じだったのに寝付けず、寝付いても1時間おきに目が覚める。なぜか朝食後の薬を服むと眠れるので午前3時前に朝食後の薬を服み、それでも、それからも何回か目が覚めながら午前6時まで眠る。 そして、起きた途端に、またアレが。また妙な衝動である。パニックになりそうな、ワーッと叫び出したいような、何とも言えない衝動。そして、夜中じゅう、変に力が入っているのか、汗をかき足が吊っている。 朝だし訪問看護に電話をするのも悪いと思い我慢しているが、午前8時に我慢しきれず電話。やはりオンコールの看護師さんは通勤途中とのこと。あまり解決にならず、今度は午前8時半に区の保健師さんに電話。 しばらく話をし、…
